活著戀生活
大半夜餓可以吃些低熱量的食物，比如，黃瓜，聖女果等或者喝一杯脫脂奶，減肥期間晚上晚餐攝入充足的優質蛋白質食物，這樣既能增加飽腹感又能補充人體所需的營養。
減肥期間這樣做，避免晚上出現飢餓狀況
主食：選擇粗糧，比如，玉米，紅薯，糙米飯等
蔬菜，一份綠葉蔬菜。
蛋白質：比如，雞胸肉1塊（一手掌大小），豆腐2塊
為了避免大半夜出現飢餓，在家裡先備一些低熱量食物，如，黃瓜，聖女果，脫脂奶，晚餐調整攝入充足的優質蛋白質食物，這樣慢慢的可以改善出現大半夜飢餓的幾率，減肥期間不能以餓肚子的方法減肥，要吃飽吃均衡，這樣才有力氣減肥。
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營養師李老師
忍一忍就過去了
酒妹h
高蛋白飲食，雞蛋白水煮雞胸肉脫脂牛奶，這三樣東西熱量很低，可以吃到飽
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