胃寒者宜吃

1.南瓜

滋養脾胃。可保護胃部免受刺激，減少潰瘍。

2.甘藍

能抗胃部潰瘍，保護並修復胃部粘膜組織。

3.胡椒

能有效祛寒邪，保胃氣。脾胃陽虛的人，一年四季都可以適量食用。

還可適量服食田七、生薑等具有暖胃作用的食物。

應少食西瓜、海帶、菊花、薄荷、香蕉以及各種冷飲、冰鎮食品等。

以上希望對你有幫助！

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成都泰生堂

胃怕涼，此應為中醫學的胃寒病。是以風溼寒（尤以寒溼之邪）犯胃而發病。它是常見病、多發病。尤以寒帶地區發病率更高。其特點是遇寒冷或吃寒冷性飲食使病情加重。

祖國醫學認為，胃為“水穀之海”，是氣血生化之源，若恣食生冷之久之可以引起胃寒之症。這裡題主只提了胃怕涼，其實胃寒之症長期胃脘脹滿疼痛，纏綿不已，口泛清水，嘔吐呃逆。

主要發病原因是由於人體虛弱，過食生冷或因工作與居住環境過於寒冷，或冬季野外勞動，穿衣單薄使寒溼之邪侵犯並留滯於胃，使胃之氣血凝滯不通，胃功能暫時失調而出現消化不良或疼痛等。

臨床上分虛寒和寒實兩型。

此外，胃寒還常常伴有其他風溼寒病（如上熱下寒、腸寒、宮寒、腎寒等）同時存在。

調理主以溫胃散寒。

中藥可以桂枝15克、茯苓30克、白朮12克、附子15克、吳茱萸6克、香附10克、乾薑6克、木香6克等為主方。

寒重劇痛者可加小茴香15克、良姜10克、元胡12克。

胃內停水加豬苓10克、澤瀉15克、生薏仁30克。

胃脹重者加川樸10克、大腹皮12克。

潰瘍病氣血虛者加黃芪30克、白芍12克。

中成藥可選用建中湯、黃芪建中湯或附子理中丸等。

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胃驚涼，證明脾胃功能差。脾屬裡，胃屬表。胃的功能是受納和消化食物，惡燥，胃氣宜降；而脾的功能是運化和運輸，惡溼，脾氣宜升。當胃虛了會有消化力差，食後腹脹滿，感覺肚子鼓鼓的，還有的人口會反酸、噯氣，甚至會呃逆。首先胃寒的人：1.少吃寒涼、冰凍食物、少吃隔夜菜（含有亞硝酸鹽），多吃溫陽食物。2.少吃太粘食物（糯米粽、煎堆）難消化食物。少吃太硬食物，每次嚼爛不少於三十次。多吃軟爛食物，每次不宜吃得太飽，還有睡前最好不宜進食。

胃寒要進行調理，否則會越來越嚴重，如形成胃炎那就麻煩了。可以用昇陽益胃湯來調理（黃芪、黨參、炙甘草、白芍、陳皮、白朮、茯苓、木香、砂仁等）加減。如有胃潰瘍合併幽門梗阻，可用吳茱萸湯（吳茱萸、黨參、大棗、生薑等）輔助調理。要辨證清楚才可用藥，否則適得其反，要謹記不可照搬！

如果是胃虛和胃寒也可食療，如：小米、生薑、紅棗、紅糖粥；蓮子、芡實、糯米、紅棗、桂圓粥來調理。

健康是真理

中醫認為胃怕涼多由於寒邪客胃、脾胃虛寒所致，可以口服中藥湯劑如良附丸、黃芪建中湯。可在上脘、中脘、神闕穴上採用隔姜灸的方法，將鮮生薑切成直徑為2cm，厚0.2cm的薄片，中間以針穿刺數孔，上置艾炷放在上脘、中脘、神闕，點燃施灸，艾炷燃盡，可易炷再灸，一般灸3-6壯，以皮膚紅暈不起皰為度。施灸過程注意防止燙傷。