MiDream-末世
最近天氣越發冷了，很多人問上熱下寒的事情。容易感冒，吃東西不消化，但卻容易上火，眼睛乾澀、喉嚨痛、痘痘、掉頭髮，心情也很急躁。整個身體又熱又冷，不知道該怎麼辦才好。
先彆著急啊！這是個很普遍的現象，這種情況簡單地講，是身體的冷和熱沒有去到該去的地方，氣沒有自然的轉起來，往復循環，卡住了。
現代人的上熱下寒並不都是單純的心腎不交，八成都是因為肝氣鬱結生的熱，而膽氣也不降。肝脾不升，膽胃不降。中焦發動機轉不起來，身體的氣血流通不暢，氣機不順，帶來身體的各種困擾。
①現代人為什麼肝氣鬱結生熱的多呢？
常熬夜
熬夜是陰血耗傷（血屬陰），肝陰不能制約肝陽，使得肝氣上升太過了），就變成了火熱之邪。
脾氣急
直接的肝氣上升太過，就是平時人們說的“肝火旺”，因為生氣著急，不停讓肝氣上升。
壓力大
生活、工作壓力大的和前兩個都不一樣，這是肝氣不舒展，肝氣無法順利生髮，鬱滯後生成的火熱之邪。沒有升上去，而是困住了。
這些情況都會造成人整個頭面喉嚨比較熱，有很多“上熱的情況”。肝膽相照，互為表裡。如果肝火旺生了熱，雖然有鬱結，膽氣能和心火隨著降下去，這個圓還是能轉的，下面不至於太寒。
②現代人為什麼膽氣不降呢？
常熬夜
子時（夜裡11點到凌晨1點）膽經當令，如果不睡覺，膽氣就無法很好的工作。正常情況下，陽氣在膽氣的引導下下沉，從而溫養臟腑。熬夜陽氣無法獲得休息，也無法順利引導膽氣。
膽氣降不下去，一個是下焦感到冷，簾外膽氣往上走，人容易口苦，也容易頭昏腦漲，偏頭疼。
壓力大
現在生活、工作壓力大，人情志上容易擔心害怕，俗話說“膽子小”，這種心理上帶來的感受，會讓膽氣衰弱，人不容易有精神。
受涼
夏天的空調、冷飲，說起來好像很平常，可是都在不知不覺中損害我們的陽氣。這會兒冬天又冷，也容易著涼。
調理氣機這個事，其實還是要從身體和心一起來的。心裡要放鬆，不容易氣滯，肝膽氣理順了，脾胃自然轉起來，五行相生，氣血順暢。
①試著放鬆
首先要凡事再慢一點，給自己和別人都有更多的空間，從心理上去試著欣賞放鬆的自己，然後慢慢的放鬆下來。
百病從氣生，也不是不能生氣，主要是得自然，氣只要自然，不加強自己的情緒，也不壓抑自己的情緒，讓它像水一樣流動起來，生氣也能帶來很多活力。但如果困在裡面，總也不出來，就容易氣滯氣鬱了。
②敲打膽經
再者就是說太多次的，要敲膽經。敲膽經，先瘦大腿，再瘦全身。疏通膽經，振奮陽氣，膽氣降下來，有利於這個圓轉起來。下焦會溫暖。
敲膽經振奮了膽經的氣血，刺激分泌膽汁，降低食慾，促進排除身體內的瘀滯堵塞，特別是大腿外側。《黃帝內經》講：「膽主決斷」。敲打膽經不僅可以瘦腿，還能令人更有自信和決斷，不拖延，使所想做之事順利執行，自然心情愉悅，氣血通暢。
頻次：每天200下，雙手空拳或拍打板同時敲雙腿相同穴位一次算一下。
時間：晚上10點以後不要敲，肝膽互為表裡，容易上火睡不著。
詳細做法：從臀部的環跳開始，沿大腿外側正中間往下敲到膝蓋。主要是環跳、風市、中瀆、膝陽關四個穴位。當然你也不必要找的非常精準，在這條線上多敲敲都是好的。
中醫曹一
上熱下寒體質怎麼辦？
目前我們大多數人，心浮氣躁，心氣沉不下來，形成上熱下寒的狀態，上面熱燥。下焦卻寒涼。
很多人這時候就覺得自己是熱性體質，所以更肆無忌憚地吃一些寒性食物，寒溼重的水果，最終犧牲的是我們的腎陽，最終導致脾腎陽虛。女性就更容易出現月經不調，子宮肌瘤，色斑，男性也會出現腰痛，腿沉等。
還有很多人會出現口腔潰瘍，而且是反反覆覆，久治不愈。口腔潰瘍的上火其實是虛火，本質是寒，上熱下寒，是寒邪入侵手足陽明經，而濁陰不降反而上逆，清陽不升反而下陷的情況。
那麼出現這種體質平時可以怎麼調理呢？
中醫一般認為，陽氣內潛可以養內臟， 如果一味地往外發，內臟就會虧虛，所以臨床上碰到這樣的患者一般都會考慮用引氣下行的方法，經常會選擇一些質重的中藥，比如龍骨，牡蠣，或者納氣下行的藥，比如砂仁，沉香，都助於養好內臟。
同時還需要通過其他輔助方法，
比如站樁，盤腿，金雞獨立，轉腳腕等等。
將我們的注意力都集中在腳底，引氣血下行，感受氣血下行時雙腿發熱的過程，這些都利於上熱下寒體質恢復，有利於納氣下行，對於上越散亂的脈勢都有幫助。
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脾胃範兒
上熱下寒體質怎麼辦？上面耳鳴，多夢····
正常的人體得“上涼，下熱，溫中央”，而現在的好多人多數都是“上熱下寒，堵中央”的體質。
上熱下寒的體質，一般都和人的不良生活習慣有關，平時空調寒邪，愛喝冷飲冷品，經常露肚臍露腰，平時夜宵燒烤辛辣刺激食物沒少吃，運動又少，久坐黨等等，所以就形成了上熱下寒的體質。
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那麼上熱下寒體質該怎麼調理最好？
上熱下寒體質一般來說靠吃藥都效果不好，但是靠一個動作效果卻特別好，堅持一個月，你會感受到巨大的變化。
【金雞獨立】
金雞獨立，能使人體的氣血通暢全身，引血下行，引火歸元。它能夠幫助把上方的熱運到下方祛除下方的寒氣，同時上下方的寒熱之氣互融，就不會出現上熱下寒的局面了。還能緩解心腎不交引起的失眠多夢。
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可以採用艾灸的方式嘗試一下。
如果想改變上熱下寒的的體質，患者在艾灸時，首先就要選擇湧泉穴。如果湧泉穴變得比較溫暖，人體就會充滿陽氣，可以讓熱氣通暢，能一直傳到周身，讓人變得氣血充足，充滿力量。將陽氣引到胸腔後，再用溫灸器艾灸中脘和氣海等穴位，讓氣往下轉送。然後繼續艾灸足三里，把熱氣進一步往傳導到雙腳。
但時要注意艾灸的時間不能太長，保持在10分以內便可以了。同時可以掐壓太沖穴，以便降低肝火。還要多喝水，最好是蜂蜜水，可以起到溫補的作用。睡前也要用後搓揉湧泉穴，直到發熱便好。而且用艾葉泡腳也可以改變體質，只要泡到稍微發汗便可以了。
患者日常也要養成良好的習慣，要多吃蔬菜和水果，少吃辛辣刺激的食品。還要按時就餐，多選擇水煮和清蒸等烹調方式，儘量避免油炸等方法。晚飯也不要太飽，以免傷害脾胃。同時也要少熬夜，保持充足的睡眠。而且每晚也要堅持用熱水泡腳，可以起到溫養補氣的作用。有時間也要多參加活動，拍打全身經絡或按揉穴位，並一直保持愉悅的心情。只要堅持，並細心調養，很快便能恢復健康，重拾歡顏。
開心Lily艾粉團
這個可能是寒熱夾雜，據說烏梅丸或者可以一試。
乙丙丁6
上熱下寒太常見了，現在的醫生遇到這種情況都說是疑難雜症，這樣的人多半沒有學好中醫。
傷寒論和金匱要略裡面關於寒熱並用的方子有好幾個，總有適當你的。看你的具體情況選擇合適的方劑。
比如黃芩加半夏生薑湯，比如大黃附子湯，烏梅丸，柴胡桂枝幹薑湯，黃連湯。
傳閱中醫
我上個月治療了一個病人，上熱下寒症狀很嚴重，上面出汗，上火，腰以下如坐冷水中，每天熱水坐浴仍不緩解，觸摸時明顯有冷汗，膚溫也偏低，用了烏梅丸加減治療後好轉
綠蟻新醅飲一杯
曾有一無名方，由兩味藥組成，黃連與肉桂。
黃連：味苦，性寒，入手少陰心經。清心退熱，瀉火除煩。
肉桂：味辛、甘，性熱。歸腎、脾、心經。補火助陽，散寒止痛，溫通經脈。
二藥合用，交通心腎，清火安神。治心火偏亢，心腎不交，怔忡，失眠。
否之卦象，天氣向上，地氣向下，形成陰陽背離，天地不交之象。明代的易醫學家韓懋精於易。他觀《易》曰：天一，地二；天三，地四；天五，地六；天七，地八；天九，地十。悟到：黃連苦寒，入少陰心經。肉桂辛熱，入少陰腎經。取肉桂一錢以應“天一”之數，取黃連六錢以應“地六”之數。意在天一生水，地六成之。一改否卦為泰，名曰：交泰丸。
上熱下寒，本源於陰陽失乖，水火不濟，人病失眠，可與交泰丸。
芥子說
什麼上熱下寒的體質，一喝溫性中藥就上火、煩躁、耳鳴？上熱下寒的體質就是說上半身容易上火，吃點熱性的或溫性的東西，就會口腔潰瘍,面部燥熱，長痘等等，而下半身卻依然寒涼，怕冷，容易腹瀉等等。其實也是氣血不暢的表現，需要打通氣血，既不能溫補，也不能寒補，適合吃一些平性的中藥和食物，過於熱性和寒性的中藥和食物，就要慎吃！例如說補氣，人參太溫，西洋參太涼，只能選黨參，它是平性的，吃了不會上火，也不會太涼；補血的話，龍眼肉、阿膠、都太熱，易上火，而桑葚子、白芍等等都性寒。
人之所以能活下來，心腎得相交是一個重要條件，心火得下行，腎水得上行。腎水能不能上行，就看嘴裡有沒有唾，如果有就說明腎水上行的功能還不錯，正因為唾為“腎之液”，反而，如果總是口乾舌燥、總是上火，這就是心腎相交的功能減弱了。典型的體質就是上熱下寒體質，也是心腎不交的道理。金雞獨立，能引血下行，調理陰陽不調引起的諸類問題，常見的上熱下寒的問題，堅持每天做幾分鐘都能有很好的恢復作用。既然說了上熱下寒，那就要上熱用苦寒洩之，下寒用溫(或熱)藥補之。上熱下寒說明中焦溼滯，氣機升降失司，所以健脾理氣化溼。上熱下寒，本必陽虛，故風寒溼邪並存，應共逐之。知病機如此，用藥就不難了，而且能標本間治。一般說的上熱下寒的狀態本質上人體是個虛寒的狀態，但是卻往往表現出上焦有熱的表現，比如一個人吃點冷的很容易拉肚子就說明體質是虛寒的，但是又臨床的有口腔潰瘍。
上熱下寒的體質，對於直接使用溫藥是很容易加重上熱的程度。因為同氣相求，溫熱易上衝頭面，所以出現熱擾上焦的症狀，如煩躁，面熱等症狀，而火鬱又容易擾亂清竅而致耳鳴。對於上熱下寒的情況，應該寒熱並用，或者平調陰陽，如傷寒論裡面的烏梅丸或者半夏瀉心湯以及柴胡桂枝湯等方，使用的基礎還是要辨證準確適合才用。如果題主是病人的話，請找正規中醫院的中醫大夫辨證論治。上熱下寒的病大多數見於婦女，主要是鬱火。這種病只能引火下行或疏肝解鬱，滋補腎水來降火。
漁樵娛樂
最好拿出方子多好
