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根據我多年的經驗，首先我們女人必須要重視內衣的選擇，因為內衣是我們每天除去睡覺時間，剩下其餘時間都在穿的貼身衣物，而且是一年365天每天都離不開的，所以選擇內衣必須要重視，因為它關乎到我們女性朋友的乳腺健康。

那如何正確選擇內衣呢？

首先

1，一定不要選擇鋼圈內衣

很多乳腺疾病，大多原因都是胸部血液循環不通暢造成的，比如乳腺增生，小葉增生等等。而鋼圈內衣，就是最大的兇手，它時時刻刻勒緊我們的乳腺經絡，讓血液循環不通暢、久之就會造成乳腺疾病，所以，鋼圈內衣一定不能選。

那麼正確的選擇是，無鋼圈無痕內衣，這樣穿起來舒適，不會有緊迫感。

2，不要選擇劣質海綿🧽內衣👙

內衣罩杯材質大多數都是由海綿製成的，但是這裡面有很大的區別，劣質的海綿，彈力很差，透氣性差，聚攏效果差，而且非常容易滋生細菌，劣質海綿都是由石油殘渣製成的，所以如果長期貼身穿，滋生的細菌會由乳頭滲透到身體裡面，對女性乳腺是有健康威脅的。

正確的選擇是，選擇記憶棉材質內衣，記憶棉回彈性好，透氣性好，而且它還有一個記憶功能、就是可以把我們胸部遊離的脂肪，通過調整記憶到它原本該有的位置，久穿還有升杯的功效。

那麼大家在選擇的內衣的時候，可以通過內衣海綿的回彈性，透氣性等去判斷一個內衣的好壞。好的內衣，當你把它捲起來鬆開的時候，它會瞬間恢復到原來的狀態，而且當你在清洗的時候，你會發現水流可以很順暢地穿透海綿罩杯，這就代表著它的透氣性非常好。所以這些小技巧，大家可以做參考。

3，內衣尺碼如何正確選擇

內衣尺碼是有兩部分組成的

一部分是數字部分，就是我們平時所說的，32，34，36，38…這部分代表的是我們女性的下胸圍，也就是我們平時穿的內衣，最下面一圈的圍度。那麼這個數字怎麼確定的，這裡面有一個對照表

32-70cm左右

34-75cm左右

36-80cm左右

38-85cm左右

40-90cm左右

42-95cm左右

（解釋一下什麼意思，32-70cm，也就是說如果你的下胸圍在70cm左右，那麼你在選擇內衣的時候、就要選擇32尺碼的，下胸圍75cm左右的，就要選擇34尺碼的，以此類推、也就是身材越胖的，數字尺碼越大。）

第二部分是罩杯部分，通常由字母ABCD代表，罩杯代表我們的胸部大小，胸部越小，罩杯越小，比如A，就是胸部比較小，D就是胸部很大了，這個很好理解。

那麼罩杯如果確定呢？

這裡有一個公式

罩杯=上胸圍-下胸圍的差值

A罩杯=差值10cm左右

B罩杯=差值12.5cm左右

C罩杯=差值15cm左右

以此類推，下面👇附兩張圖參考，最底下哦

那麼當我們確定好上下胸圍之後，我們就可以清楚地知道自己穿什麼尺碼的內衣了。

舉個例子，比如下胸圍75cm，上胸圍85cm

那麼我們就要選擇34A這個尺碼的內衣。

4，內衣排扣的選擇

2排扣，3排扣，4排扣內衣，各自有各自的優點與缺點，大家根據自己的需求與喜好去選擇。

2、3排扣，比較舒適，束縛感不強，但收副乳效果不明顯。4排扣收副乳效果明顯，但是舒適度有所下降。所以大家要根據自己的需求去選擇幾排扣的內衣。或者每種都備幾套，反正都是要穿的。

5，內衣的款式及顏色搭配

這個也是比較靈活性的，具體根據大家的喜好去決定吧。

好了，關於正確內衣的選擇，基本上也就是這些內容了，希望我的回答對大家有所幫助，希望每位女性朋友、都能穿到最適合自己最舒適的健康內衣👙，耶✌️女性萬歲！永葆青春！

我是寶媽娟姐6

我是一個男生，我也來湊熱鬧。我也經常給我老婆買內衣褲，我來說些外行的經驗，也許不一樣，可能也有幫助。

我去店裡買內衣褲，外觀上第一印象對我很重要，看中了那件我是直奔而去，然後看看材質，用手摸摸感覺下質感和肌膚感。文胸老是有一些蕾絲邊的，我得摸摸是否有不順的和括（和）手的感覺，有的不要，貼肌膚的那面也得摸，看親膚否。鋼圈也得摸摸，看是否有包好包夠，兩頭的凸感不能有，整個鋼圈不能讓人感覺太硬，感覺不到是最好的。兩個罩中間連接處也要柔軟服順。基於上面那些，我一般都是買無鋼圈的，無雷絲的。

內褲一般買棉的，手感舒適的絛面料的。褲頭的鬆緊帶是偏寬的。然後是買淺色的，以免穿褲子透色出來。還有買那個邊是溥的不帶包邊和蕾絲的，有包邊勒腿，擔心有蕾絲的和人（讓皮膚癢）。

這就是我一個男生為老婆買內衣的選擇之道。我是東莞影像，歡迎關注我。

東莞影像

內衣對女孩子而已真的很重要，雖然穿在裡面看不見，但穿的好看舒服自己也能感覺的到，所以千萬不要忽略內衣的款式和舒適度。春天來了穿的衣服越來越薄，今天為大家精心挑選了一些春天以及夏天款的內衣，並說一些挑選的小技巧。

1無帶的胸罩

無帶的胸罩一定要選擇有防脫落設計的款式，胸部下要有很寬幅度的託，從胸部的左右柔和地往當中整理，雖然沒有肩帶，但是位置固定的很好。同時要選擇腋下緊貼骨骼設計的，內部地縫製採用波浪紋和凹凸相間的，這樣深淺地紋路有防止下脫的功效，起到良好的固定作用。

2根據肌膚是否敏感選擇

肌膚比較敏感的女孩子選擇什麼樣的內衣比較好呢，當然是100%純棉的了，棉質內衣，肌膚比較弱的人穿起來也很舒適安心，通氣性很好，在春天或者炎熱的夏天最為合適，簡單的設計又很清涼。另外也可以選擇混棉材料，因為混棉的材質含有負電子，質地十分溫和，使用的時候可以溫柔的呵護肌膚，有治癒功能。

3顏色不外顯的內衣

春夏季的衣服都比較清透，我們要儘量選擇穿一些不用擔心顏色外顯的bra。比如穿白色T恤的話，還是比較推薦摩卡咖啡色系，選擇比自己的膚色深一些的不容易透出來，透氣性也不錯，另外可以選擇波浪型的杯底，這樣就可以隱藏是內衣的形狀。
4沒有金屬製但不容易變形的內衣

我們知道有一些內衣它是沒有金屬製，但卻可以做到不變形。所以在選擇這一類的內衣時，要看它的材質和杯型，有些合成樹脂材料的內衣就能很好的包裹住胸部的曲線。杯麵要看是否有良好的收攏，是否無縫合線。

5可露肩帶的內衣

有時候穿一些吊帶背心的時候難免會把內衣的肩帶露出來，這個時候要注意肩帶的顏色要和吊帶背心融為一體。當然也可以選擇帶有條紋的肩帶，這種肩帶看起來很可愛*^o^*，或者選擇肩帶上有珍珠的，閃閃發光，看起來就很高級。所以要想挑戰露肩帶的內衣，要麼就是選擇肩帶和背心顏色相似的，要麼就選擇肩帶做過zhushi搭配的。前者保守不會出錯，後者更時尚一些。

6運動型內衣

在選擇運動型內衣的時候，要注意選擇肩帶背後有特殊設計的，肩帶要寬一些，這樣安定性很強。另外也要選擇能快速吸汗的材料，並且內衣的材料能有伸縮性，這樣運動的時候會特別舒服。
7大罩杯的可愛設計

大罩杯的內衣其實也可以選擇一些可愛青春的款式，比如說選擇有蕾絲設計的，蕾絲的加入讓整個內衣都顯得尤為可愛，罩年雖然比較大，但纖細的蕾絲增加了不少美麗和優雅，健康又美麗。另外也可以選擇刺繡的款式，和蕾絲有著異曲同工之妙。

喜歡的話，可以關注我哦，時常會回答一些有關時尚搭配的問題呢。

那是我的貓欸

01

文胸是女性最貼身的衣物，關係健康也關係著美觀。選擇一款適合的文胸很重要。

02

首先文胸必須合身，不可選擇的過大或過小。這就需要懂得自己的尺寸，這個可以通過自己測量或者通過去專櫃嘗試不同尺寸的內衣來獲得。

03

一般而言，內衣有兩個衡量指標，一個是罩杯的大小，一個是下胸圍。罩杯一般用英文字母表示，a最小，依次增加。下胸圍一般用數字，單位是釐米cm，所以如果你看到內衣標識寫著80a意思就是下胸圍尺寸為80cm，罩杯是a。

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文胸還會分為有鋼圈和沒鋼圈，有鋼圈的文胸一般塑形好，也就是看起來會比較好看。沒有鋼圈的塑形差一點，但比較健康。一般泳衣和健身用文胸都沒有鋼圈。

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文胸還有前扣式和後扣式之分，這個關係不大。前扣式方便一點，也更聚胸。但主流還是後扣式。

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文胸還有厚薄之分，罩杯大的人一般不要用厚的要用薄的，一般c和c以上就應該用薄款。a和b多用厚的有美型作用。

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文胸看側邊底布的形狀和收縮走勢來判斷是不是聚胸款，收不收副乳，可以根據自己的需要選擇。

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文胸還有幾分之幾罩杯之分，一般有二分之一，三分之二或者全罩杯。一般全罩杯更有護胸效果，但數字小的罩杯更會露出美麗胸型。根據自己需要選擇。

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文胸的肩帶，有的是無肩帶模式，這個容易滑落，不利於提胸。還有一種是可拆卸肩帶，有需要可以更換成透明肩帶。還有的是不可更換肩帶。

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文胸的尖型，文胸最凸出部位有的採用的是尖形，有的採用的是圓形。尖形是以前流行的款式，後來多流行圓形。圓形更貼合人體形象，穿衣服更無痕漂亮，尖形會比較顯眼。

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文胸的顏色，文胸顏色各異，但因為是貼身衣服，建議材質選用棉的，顏色選擇淡色。

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每個女人都要關愛自己的身體健康，另外穿出女性的美感來。

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選擇內衣有幾個要求，第一適當的鋼圈是有必要的，因為它對乳房有託持作用，人在運動時乳房上下浮動太大，對上邊乳房的纖維結締組織牽扯過重，就容易造成輕微損傷，容易增生；第二內衣下圍不要過緊。正確測量自己的胸圍.

拿出一根軟皮尺在乳房隆起的根部水平環繞一週,量出的數字是下胸圍;接著再用皮尺從胸部的最高點水平環繞一週,這是上胸圍.然後用上胸圍減去下胸圍就是罩杯尺寸。

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第三內衣的杯型要適合乳房

穿內衣時,上身向前傾斜大概45度,把乳房全部置入罩杯,雙手同時握住胸罩邊帶滑向身後扣上背扣.起身,自然站立後,將胸罩邊緣的贅肉用收進罩杯,調整乳頭的位置,讓它正好位於罩杯的最高點。

03

看肩帶:肩帶的力度剛剛好,背部肩帶完全垂直於肩帶.這樣背後的U型結構才能起到最好的支撐作用.如果排扣總往上跑,說明這件內衣大了.如果感覺肩帶有些緊,多半是因為罩杯小了,而不是內衣小了。

看罩杯:乳房的形狀與罩杯的四周正好吻合,罩杯上半部分的邊緣沒有在乳房上形成勒痕,上下襬動胳膊,不會有贅肉從罩杯中跑出,罩杯輕盈的包裹住雙胸。

看連接處:兩個基本點罩杯的連接處輕貼於胸腔,鬆緊適中.如有些向外翹,說明內衣有點小.

曾經的羽毛

隨著生活水平的提高，人們對生活質量的要求越來越高。因此，如何挑選安全內衣?這已經成為大家關注的話題，因為這關係著女性*的健康。下面，來給大家介紹關於如何挑選安全的內衣褲的知識，希望可以幫助廣大女性朋友挑選出合適的內衣。
　1、女性的內衣選擇是一門大學問，我們首先需要知道自己的尺寸是多少。說道女性的尺寸不得不關注兩個數據，那就是胸圍和罩杯。胸圍很好得出，拿尺子一量就可以了。不過還需要我們注意一下生理期前後的變化，生理期前後由於荷爾蒙的變化，尺寸也會存在變化，這個時候我們需要準備稍大一點的胸罩。

2、知道自己的胸圍，接下來就是要了解一下自己的罩杯了，這主要是看上胸圍和下胸圍的差距大小。A杯是指兩者差距在10釐米左右的;B杯是指兩者差距為12.5釐米左右的，C杯是指兩者差距在15釐米左右的。也就是說，比如你的上胸圍是85釐米，下胸圍則是73釐米，則你的正確尺碼應該是75B。想豐胸的MM們首先也是要了解自己現在的尺寸喔。

3、為了更好地貼合我們的身材我們可以選擇剪裁功能性的文胸，它的立體剪裁可以很好地修飾身材，展現我們胸部最美好的曲線，讓胸部呈現出一種豐滿立體感，同時還能更好地保護我們女性，讓豐胸和美胸同時進行。

4、很多的普通內衣的設計只是單純的為了追求好看，並不怎麼注意關於力學方面的設計，對於肩帶的設計也不怎麼在意。但是為了更好地保護好我們自己，加入力學方面的設計是必需的。功能性內衣比較重視力學平衡，小罩杯的肩帶窄一些，大罩杯的肩帶寬一些，更好地保護，起到更好地承託作用，保護胸部不下垂不外擴。

5、想要選擇一款好的內衣，材質的講究是必須的。支撐內衣的材料很多，棉、紗、滌綸、化纖、尼龍、絲綢等等都有，最好的內衣材料就是天然的材料，比如純棉和絲綢。純棉吸溼性好，透氣性強是製作內衣的最好選擇之一。絲綢的保溼性好，對於人體皮膚的傷害幾乎為零，被譽為人體的第二層皮膚。

6、功能性內衣對於豐胸美胸具有一定的效果。想要挑選功能型內衣一定要到專櫃去挑選，並且最好在現場諮詢內衣顧問，測量自己身體的尺寸，最好不要隔著內衣，內衣顧問會根據每個人的不同胸型和身形來為你挑選內衣，知道挑選最合適的內衣。在這個過程中，內衣顧問起著十分關鍵的作用。我們不應該拿著上次量出來的尺寸去購買內衣，因為身材不是一成不變的。

上面就是值得女性注意的挑選安全內衣褲的方法。當然，我們在這裡也是建議女性朋友學會挑選內衣的方法，溫馨提醒大家，只有穿對了內衣褲，才能挑選一款合適的內衣，希望能夠給您帶來一定的幫助。

輕度評測

教你如何正確選內衣，最詳細的內衣指南！

挑選合適自己的內衣，會發現原來內衣也是可以穿的很舒服的，而不是束縛，難受的代表。

☑️如何清楚的知道自己的圍度尺碼?

胸部分上胸圍和下.胸圍，胸.圍往往尺 碼是數字和字母組成的。罩杯代表.上下胸.圍的差值(. 上胸.圍-下.胸圍)=7.5cmAA，10cmA， 12.5cmB， 15cmC， 17.5cmD,20cmE，22.5cmF

比如我是75E:就代表下.胸圍75cm，E罩杯( 上胸圍95cm-下胸圍75cm)

☑️如何正確測量自己的圍度?

雖然我們現在對圍度大體有一個瞭解了，但上下圍不是簡單測量一次就可以的，bra組織是柔軟的，站立和彎腰時它的圍度都是不一樣的

下胸圍:正常呼吸量一次，儘量吐氣量一次，取一個平均值就是你的下胸圍

上胸圍:取站立，前傾45°，前傾90°三個值的平均值，減去下胸圍就是你的罩杯。

(皮尺不要刻意放鬆，也不要拉緊，剛好貼合皮膚為宜)建議大凶的妹子重新測量一下試試。找到自己正確尺碼穿內衣再也不會難受了。除了先天性，大部分副乳問題也是不合適內衣造成的！

蜜桃妹筆記

內衣是人體最貼身的衣物，對於女性來說，選擇合適的內衣很重要，如果內衣不適合自己，不僅影響自己的身材，還會導致一些隱性疾病的發生，所以女性選擇內衣的時候要慎重，適合自己的內衣才是最佳選擇。

首先，寬度適中，保持身材。內衣的大小與身材有密切關係，無論是過緊，還是過鬆，都不行。過鬆的內衣，就跟沒穿一樣，不僅無助於體型，還不能保護乳房，過緊的內衣，會在身體上勒出印痕，長時間這樣穿著，因緊束而勒在內衣外的肌肉慢慢下降，形成可怕的贅肉。所以，選擇寬度適中的內衣，可以保護乳房，還能保護凹凸有致的傲人身材。

瞭解自己的尺碼。內衣前面的數字對應你的下胸圍，後面的字母對應你的罩杯。一般來說，底圍是5cm增大一碼，上圍是2.5cm增大一個罩杯。上下胸圍差，就是對應的應選擇的罩杯。

正確測量。首先，裸胸。其次，直立測量下胸圍。再次，直立，前傾45度，前傾90度，分別測量上胸圍。最後，放鬆狀態下讓軟尺貼合皮膚，經過胸部最高點。

合適的鋼圈會剛好貼合胸部下緣，太小會壓在胸上，太大會起不到承託的作用，太長會戳到腋下。

肩帶。太緊會壓迫肩膀和胸部，太鬆起不到作用，能容納一根手指即可。

雞心。合適的雞心應貼緊身體。胸腔太凸或太瘦沒肉不適合高雞心，胸部特別大的不適合低雞心。

耳位。不要選擇耳位太偏外的內衣，另外，鋼圈太大會導致耳位偏外。

罩杯。罩杯應完整的包裹乳房（包括腋下的肉），平滑貼合胸部曲線。不皺不勒，抬胳膊時不會往上跑，內衣中間的位置貼合身體，不會浮起。

最後，內衣要有包容性，才能有效的給乳房和臂部以託力，有時內衣具不具備這種特性，與內衣的材料及材料的組織結構方式有關，用針織的方式來組織材料，不管用的材料是真絲的，全棉的，化纖的，混紡的，都會使他們產生很強的伸縮力，即彈性。雙層結構的針織面料其彈性又強於單層的，花邊狀，網狀等組織結構方式的內衣，明顯缺少彈性，沒有包容力，針織的全棉面料最富彈性，而且耐用。

愛生活的李梓墨Landy

內衣是人們真正的第二皮膚… 是人們最為貼身、最為重要的衣物！ 內衣的選擇，關乎舒適，關乎健康！ 尤其對於廣大女性朋友！合適、佩戴舒適、有型、時尚、有觀賞性、並且安全無毒無害無味！最為重要！ 個人觀點，一個人，無論做任何行業，收入是高是低，關於穿戴方面，內衣，鞋襪，一定要好的、合適的！寧穿百元衣，不穿戴廉價鞋襪內衣！ 那麼如何選擇內衣呢？其實很簡單，摸用料，看品牌！這個世界，什麼時候都是一分價錢一分貨！便宜有便宜的理由，貴有貴的道理！對於普通消費者，不可能什麼知識都具備，什麼東西都能辨別好壞，那麼，選擇有信譽度的品牌，在自己消費能承受的範圍內，挑合適自己的面料，款式！就這麼簡單！

鄭胤IMPAI形象塑造師

首先選好自己的款式了，應該挑自己喜歡的顏色，夏天到了，露背、一字肩、透視風……每種流行服飾都那麼好看，露膚固然性感，但是你的內衣要是沒穿對就會影響美觀。作為女人，內衣是我們的親密伴侶，可謂密不可分。內衣是女性最貼心的陪伴，內衣的好壞不僅關係到女性形體塑造的成敗，更與女性健康息息相關。女生應該愛自己的臉那樣去呵護自己的胸部。這話真是一點也不嬌俏，好的內衣不僅讓你胸型更美還能保護你的健康。

挑選適合自己的內衣不是一件容易的事，不少女性對於如何挑選內衣這個問題一知半解，在現實中有70%左右的女性不知道該如何去選擇內衣。選擇好的內衣不僅關係到你的健康和你的美麗，更能襯托出你獨有的個性和魅力女人味。無論你是嬌柔、純真、簡約還是嫵媚、奔放、性感都離不開內衣貼身的關懷。內衣對現代女性來講，不僅僅具有調整胸部這樣簡單的功能，還是一個人生活品味和情感訴求的象徵。加上現在市場上的內衣的品牌眾多，有護胸功能的，有美觀的，還有藥物治療的，作為女性都應該能很好的選擇出適合自己的內衣，穿出自己獨有的美麗和個性品位，內衣的魅力在於其對人體美的完美衍生，使女性更增添一份神秘，一份迷人的誘惑。

女人怎樣選擇內衣，這個問題真的好大，詳細說下來會是一個灰常長~~的答案。

你要先了解自己的胸型：脫下內衣，雙手自然下垂，觀察你的胸部。①雙腳併攏站直，保持胸部挺立，或者前傾身體至少 60度，如果胸部較大，腰部和腿部應呈 90度。

②用手把胸部託正。拿軟尺，先量下胸圍，軟尺繞你胸部下面邊緣一圈。測量時應由松逐漸拉緊。

③測上胸圍，就是在胸部最高（即乳頭） 處，圍繞一圈。

④上胸圍減去下胸圍得到的尺寸參照下 表就知道罩杯的大小了。

瞭解文胸尺寸標記

內衣的標籤上都有32D，34A等一組數字和字母的組合，這是內衣的尺碼。前面的阿拉伯數字是下胸圍的大小，後面的英文字母是表示罩杯的大小，對照下圖你就可以選擇出合適的尺碼了。

拓展資料

少女們在青春期時必須穿少女內衣，不然會導致她們的胸部或韌帶受損，或者駝背，甚至發育不全。

少女內衣的功能是，保持身體健康發育，有活力，塑造將來的好身材和完美的曲線。

根據年齡和發育情況來選購少女內衣的尺寸。較松的少女內衣不利於塑造好身材，太緊的則妨礙她們的乳腺發育。

少女不應穿帶托架的或金屬線的少女內衣。托架不利於身體發育，因此不要選擇帶托架，金屬線，膠或化學纖維的胸圍

關鍵字: 選擇 內衣 睡覺時間