不婚不戀不生
那你就別付出！！如果所有人都像你這樣，世界將會很安靜！也挺好哈
yanyu濛濛
患得患失式的敏感造成的孤獨，本質是自卑式的缺乏安全感。這種所謂的害怕付出受到傷害而有渴望被陪伴和關心，這本質就充滿了索取和不勞而獲的色彩，屬於一種狹隘的自私心態！說白了就是看不到回報絕不願意對別人付出好！這狀態可以說是感情上的市儈！最好是我有的不給你一點，你有的都給我，那我才會安心！再說白了就吃不得半點虧的人，總患得患失的人本質就是怕失去，怕吃虧。而感情問題是永遠有得必有失的，自己對別人什麼都捨不得，卻希望別人對自己捨得，無知的自私，誰能長久的對這種人好？這狀態不管你內心如何認為自己，哪怕認為自己是重感情或因為受過傷害而如此的，本質上都不值得太被愛！ 感情上患得患失就是對什麼都遲疑，說白了就是對感情沒有一個深刻的認識，這也會導致你對一個人不會有太深的感情，所謂的有點感情的，也必然會存在見異思遷的可能！ 感情問題是需要主見的，需要自己認定的，不能隨時因為一點外因就又產生一種選擇性障礙，總希望從別人的建議或想法裡來獲取你的感情選擇！要是那樣，誰和你也難以太和諧的在一起。
這無法或很難改變的，一個成年人感情態度或認知的問題，誰也改變不了你。
溫樹哥vlog
當你說，性格很敏感會傷到別人的時候，我感覺很心疼，感覺到的是你內心的傷痛，你害怕傷害到別人的背後也許是自己在類似的環境中有過深深的傷痛。
想要和別人建立關係，都又害怕關係會傷害到自己，想要保護自己，又覺得自己這樣做是有問題的，處在這種場景中，也許一個人不去面對這些事，會變得輕鬆些，自在些。對嗎？
如果你選擇了其中一種相處方式，並堅定的走下去，那麼或許不會有那麼多的糾結。
比如，你喜歡一個人呆，一個人做自己想做的事，喜歡的事，自得其樂，也沒有什麼不可以。
比如，你喜歡兩個人在一起，無論是否和第三個人，你都堅持和他建立最深入的關係，也挺不錯，至於他和第三個人的關係，和你關係不大，如果你能區分開這一點，那種內心的小嫉妒就不容易影響你和他的關係。
比如，你如果喜歡的是多個人的關係，那麼可以讓自己在關係裡久呆一會，互動多一點，才能更瞭解這個群體的許多樂趣，所謂敏感和不受歡迎也許是你強加給自己的也說不定，當你真心的想要和他們融合到一起的時候，一個寢室，一個班級等，也會有接納你的群體存在。
困擾你的問題正是，無論一個人，兩個人還是在群裡中，你都是沒有完全接受的狀態。
一個人時，開始懷疑自己，責備自己，想著自己各種做不好，貶低自己，給自己貼各種標籤。
兩個人時，一旦有第三個人加入，你就馬上退出，好像你就是第三者一樣。有些恐慌。不知道是什麼讓你害怕呢？
三個人的時候，好像給你更大的壓力，讓你直接回避。裝著一個人很自在的樣子，自己欺騙自己，但內心已經相當的彆扭和壓抑。
無論怎樣的選擇，你都讓自己活在別處。
讓內心的恐懼和擔心吞滅了自己。
我不知道你逃避的是什麼，害怕的是什麼，但真的想真誠的對你說幾句。
#我們恐懼的是恐懼本身#，當你一直處於假想中，別人不喜歡我，別人不接受我，別人會覺得我是怪人，其實，你就會朝著這個心理暗示出發，去不斷證明自己的假想。這是個循環。如果你想要改變的話，可以從改變假想的內容開始，別人喜歡與否沒有那麼重要，最重要的是我覺得自己可以，我接受那個喜歡一個人或者兩個人或者在群裡中的自己，我做怎樣的選擇都是很好的。試試去調整一下對自己的認知。
#與傷痛相處#，也許在以前的生活中有過創傷，那些創傷讓我們想要保護好自己，這無可厚非，說明你還是很愛自己的。為了不讓過去的傷痛綁架現在的自己，去看看那些傷痛是什麼，為自己當一個情感傾聽者，去撫慰一下曾經的自己，讓自己更有勇氣去面對現在，即使有著傷痛，也可以做許多喜歡的事。我們每個人都是在創傷中成長起來的。你也可以。
#好好愛自己#，對，好好愛自己，這是最重要的，你愛自己，你就會去在意自己的感受，不會遇到一點困難就埋怨自己這做不好，那裡有問題，你愛自己，會在他遇到問題的時候給他鼓勵和支持，去好好擁抱他，去做他堅強的後盾。放下對自己評價，溫柔的對待自己，是送給自己最完美的禮物。
琦源隨記
感謝提問
你的問題好像正是我的問題，我自己就是這樣，對於情感問題小心翼翼，渴望被愛，又不敢邁出步伐去尋找感情，所以把自己套在一個隱形的殼子裡，這樣不會受傷。
既然是轉化到我身上了，我就自身分析一下我的這些問題吧。首先，我有這些性格的原因是因為我的家庭，包括我媽媽帶給我的影響，性格是極端的，極端的善良，或者極端的邪惡，極端的開心或極端的悲傷，無論我幹什麼都不由自主的走向兩個極端，這種情況在我大一的時候表現的很明顯，現在我稍微的有所壓制，但我知道還沒有徹底改變。說一下我怎麼去壓制不良情緒吧，第一，我會心理暗示，暗示自己要冷靜，理性分析問題，不要多想；第二，走極端會傷害別人或者我自己，我也知道，所以我會想想那些開心的事情。
現在的我依舊患得患失，交個朋友，總會因為一些小事情認為對方不喜歡我或者我哪裡做的不好了，極端的自卑或者自信，這是在我的生活中常有的事情。我現在就是努力讓自己先平靜下來，去做一些我喜歡的事情，畫畫，讀書，看劇都能讓我變得正常一點。我覺得你也可以試試去找到讓你平靜的一個點
要想改變現狀，我自己就是首先控制自己不去多想，大大咧咧做事情，盡力就好，也不去考慮太多，不去亂想。讓自己開朗起來，試著交朋友，不去怕會受傷，想說什麼就說什麼，不要有所顧忌，多出去走走看看，放鬆心情，也許會好很多。最重要的是讓自己有自信，認為自己可以去做這件事情，不拘小節，灑脫一點。
詳細的我會在視頻中回答
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我叫忍冬吶
小橋流水811小橋流水
你所說的這種情況並不是個例，很多人一直被這些情況困擾，有甚者發展到雙向情感障礙或者抑鬱，其中可以肯定有部分人在小時候遭遇過校園暴力、被欺凌等，極有可能由於當事人從小性格柔弱、隱忍而沒有當場反擊導致陰影一直伴隨，始終無法放下這些事，隨著時間的推移，性格上越來越敏感並感到孤獨，不願意融入周圍環境和集體中，因為總覺得有人會傷害自己；我並不知道題主是否屬於以上我所說這些情況，個人經驗覺得可以參照以下幾點去進行嘗試！
一、如果沒有到非要去就醫這一步，可以試著多去接觸其他人，家人、鄰居、同學、同事、客戶、愛人等，這個過程中首先你可以嘗試跟對方溝通的時候去直視對方眼睛，一定要用心去體會帶給你的不同於封閉自己的那種感覺，用心、用心、用心，重要的事情說三遍！
二、非工作時間去做自己喜歡的事情，比如：書法、運動（籃球、足球、羽毛球、乒乓球之類）、爬山、看電影（記得先到網上找找跟電影相關的評論，看完後把觀後感發表到網上或者跟一併觀影的朋友分享）、聽音樂等！
三、要做到以上兩點並不那麼容易，而且要長期堅持下去並改變現狀是需要毅力的，你會經歷一個漫長的反覆自我否定和肯定的時期；
希望能幫到題主！
四規
付出真心？
何謂付出真心？何謂受到傷害？想得到什麼？怕失去什麼？
所謂敏感，就是過於自我。太在乎自己的感受。
更沒有什麼真心付出。真心付出，不是付出。是付出就想得到回報，得不到自己想要的回應、回報，就覺得受到了傷害。
別把自己看那麼重要就對了！自己就是爛泥，就是臭狗屎，這樣就不會敏感，別人怎麼對你，你都覺得好，覺得感恩。
回家把老子的《道德經》好好讀一百遍。
安達煮酒
此種性格、若是女同志、無可厚非、本為弱者、出於自我保護、過於小心、怕上當受騙、前怕溝、後怕坎、於生長環璄大有關聯、如果是男同志、有此心理、就有點不大如常、男人者、丈夫也、如此小心、何以有作為、當以光明磊落為準、坦蕩真誠、陽剛豪氣、何愁無朋友、不博異性青睞、、當然為人處亊、真心付出、不可能步步回報、投之以桃報之以李、、如這樣也非正人所為、只要一心真誠付出、也許付之東流、良知可安、不求回報者、也許天賜豐厚、怕者往往有鬼、你若不知人、可有人識你、要做金子、放在那裡都放光、莫為爛鐵、在那裡都生鏽、只管真誠做人、實在做亊、天也佑你、你的擔憂只會是拋棄的包袱，一身輕快、勇對人生、
laoli331
看到你的問答，不由自主的就想說兩句。其實我們都是同類型的人，別人是不會懂的，我我們要做的無非是讓自身更強大起來。
你知道嗎？因為我這樣的性格遇到了好幾個女孩都選著離開，我感覺我的世界要塌了。我臥床不起一個多月飯吃不下不想社交不想見人年齡不小了，也該有自己的思維方式，不能沉陷在那種狀態。
我表妹這樣給我說，哥別人是什麼原因離開不當緊，你不能放棄自己，人嘛總有一些追求不同的人選著的路不同，即便人家選著離開那你強求又有何用。努力找份工作好好去做，多社交提升自己，不要在這種狀態沉陷太久這樣人就會失去很多的東西。希望作者也可以走出來，努力做一個更好的自己，當自己有了自信，好運自然來，不要再走自卑心裡這條路！因為路上太苦！
歐雅金馳
讓我們孤獨的人，成為朋友，組成一個群體，一個同樣經歷的家庭成員，相互支持，互幫互助，戰勝自己，突破一切內心障礙。
相信自己，好好活著，多看書，冥想，鍛鍊專注力，任何時候勤于思考問題，分析句意，慢慢的開拓文字魅力，變成一個風趣，幽默的自己。
成為朋友，大膽的去做去說，好與壞相信你會意識。
