穹殤

上班要對得起工資。

甘心做“泡茶型職業”、“綠茶型員工”，很多是沒有未來的工資的。

“泡茶型職業”、“綠茶型員工”, 參考前篇問答：
發工資時，無意看到自己帶的新人的工資比自己多9千，準備辭職，你們覺得公平嗎？

下班要對得起自己。

下班要對得起自己，在那些工作外的面向上投入。

@桑迪大王

桑迪大王

這句話我非常喜歡，非常有負責任的一句話，因為我就在工廠裡上班，廠裡一天上班十個小時，就規定十個小時的產量，我們必須要完成產量，還要保證質量，這樣才對得起工資，

下班了我們該吃的就吃，不要太省了，要對自己好點，

玲子902

上班要對得起工資，下班要對得起自己，這句話，以我的領悟：不論是上班，還是下班後都要對得起自己，學會對自己負責，要有靈活應變工作、生活場景的能力。

企業或者組織是以盈利行為目的，需要通過找合適的人去達成戰略的目標，從而獲得持續競爭與盈利。

人在職場是要靠出賣自己的勞動價值來獲得物質報酬的，同時獲得精神生活。

上班要對得起工資，也就是說在崗的人員必須滿足企業的崗位需求，完成崗位的任務和業績要求，否則就容易面臨被淘汰的局面。

所以，上班要對得起工資，這是企業對聘用人員的最低的要求，而作為職場人士，不僅要完成企業崗位當下的工作任務與業績，而且需要投資提升自己的能力，從而持續獲得競爭的能力。

二、下班要對得起自己。

隨著環境的變化，現在的職場人士都面臨著家庭與生活雙重身份，即上班是工作崗位，下班是家庭、生活中的場景，唯有管好自己，及時補充自己身心的能量，來引導身邊人員良性互動。

比如，在職場的工作人士，上班時間本來就很累了，如果下班時間還老想著工作，那麼難免就會影響到自己休息，以及容易遷怒到家庭中的人員。

第三，如何正確對待？

一是從思想上引起高度重視

上班要對得起工資，才能保障下班對得起自己；而下班對得起自己，又能為上班對得起工資提供自己的身心能量。兩者是相輔相存的關係。

二是提升切換場景的應對能力。

作為一個職場人士，要做到上班就上班，下班就下班，還真不容易。由於環境的變化，很多人上班了還不得不面對家庭中的變化。而下班了還得處理工作上的事情，上班與下班已經沒有明確的界線。

三是做好時間管理

作為一個長期在工作與生活中頻繁切換的人，一旦工作壓力加大，要做到下班對得起自己的概率較低，因為大部分的時間都“被安排”，所以做好時間管理特別重要，常用的工具有清單法，番茄中法等等。

四是做好身心能量管理

為了能上班對得起工資，下班對得起自己，首先得有一個健康的身體。

該上班上班，該休息就休息，做到身心合一，以減少身心能量的量浪費。

總之，上班要對得起工資，下班要對得起自己，其實最終的關注點都是要善待自己：既要擁有在職場的核心競爭力，還要管好自己身心能量的能力。

我是提升人力資源價值的踐行者嶽真清，感謝您的閱讀和關注，歡迎分享您的體證與建議！

嶽真清

大多數人是給別人打工，通過上班來掙錢養家餬口。公司給我們支付了工資，提供了工作的機會，我們沒有理由不在上班時間盡力工作，為企業發展貢獻自己的力量，實現自身價值和企業利益共同進步。我們要做到公私分明，下班了也要合理安排自己生活，拋開單位的瑣事，照顧好自己和家人。

• 上班對的起工資，是一種責任，更是一種態度。幹一行，愛一行。我們既然簽約在一家單位上班，就要對的起自己的承諾，按照公司要求認真完成自己的工作內容，不斷提升自己業務技能水平，實現自己價值和企業發展相統一，為自己升職加薪打下堅實基礎，也通過自己努力為企業創造更多財富。如果給你開支的工作你都應付，你很難做出成績，特別是職場中經常遇到不合理的事，你沒有足夠責任心根本無法正常開展工作，影響你以後職業發展，導致你工作能力下降，在頻繁換工作中越混越差。

• 下班要對的起自己，要照顧好家人，鍛鍊好身體，開展自己的業務生活。離開單位，就不要老想單位的事，就算在單位受再大的委屈回到家也要面帶微笑，工作就是我們賺錢的一種手段，我們工作目的也是為了讓家人擁有更好的生活條件。我們要保證一個健康的體魄和心態，多和家人一起溝通交流，參加一些體育活動，成為父母眼中的好孩子，兒女眼中的好父母，用心和家人過好每一天。

上班對的起工資，下班對的起自己，是我們的一個承諾也是一份責任。做一個積極向上的人，大家攜手同進為社會的發展做出應有的貢獻。

三人行成行

其實在我看來，這個問題就是如何處理工作與生活的問題，既要工作好，也要生活好，這當然是上班族最高的境界了。

上班要對得起工資

有人說，老師乾的工作是良心活。這句話說的沒有錯。

我們工作的時候就要對得起自己的良心。

如何做，才算是對得起自己的良心呢？

備課認真、充分，教法靈活、高效，學生聽聽出重點，抓住關鍵，形成系統的知識框架和脈絡，能學以致用，這些都對得起良心。

對得起良心，才能對得起自己的這份職業，才能對得起自己的薪酬，才有一份底氣。

要想對得起工資，在工作期間就不要偷懶，要把精力和時間用到教學上。

那些在上班時間幹私活、網購、打遊戲、看視頻的老師，是對不起自己所拿的工資的。

下班要對得起自己

八小時之外，有些上班族還在為工作加班加點，這種行為固然令人起敬。

但是，有些工作最好放在工作時間內完成，工作時間之外應該屬於自己。

下班了，可以做一些自己喜歡的事情：

• 釣魚
  

• 和家人外出散散步

• 約幾個朋友喝茶聊天

• 看場電影

• 健身

• 陪孩子學習

• 購物

• ……

工作固然重要，因為它是我們經濟收入的基礎和來源。

但是人生之中不只是工作，還有生活，高質量的生活，如果只是為了賺錢，忽視了身邊的生活，即使擁有一座金山銀山，也是精神上的乞丐。

朗月寒雪

上班對得起工資，下班對得起自己，這句話沒毛病，關鍵是不要讓你的老闆知道你是這麼想的。你的老闆永遠想花三四千塊的工資讓你幹三四萬的活兒，而你永遠都是認為給多少錢就該幹多少活。

所以從這個角度來講，你跟你的老闆永遠是存在著不可調和的矛盾的，這也符合事物發展的規律，就是矛盾被不斷的打破，然後又趨向於另外一個矛盾。

其次是關於下班以後如何對得起自己這個問題，其實比較曖昧，意思就是說：怎樣才算對得起自己？

這裡面最有可能產生的悖論是：一個上班時僅僅對得起工資的人，他下了班是否有能力對得起自己。

當然了，不開心的牛角尖，咱們不去鑽，怎樣做合適自己就怎樣做。

夢裡瀾濤

自古以來，田有人種，飯有人吃，工有人打。打工上班要憑良心做事，要對得起工資。你去工廠上班，工廠給你考核計吋，也就每天工作八小吋或十二小時，廠裡會根據你完成工作量來給你工資和獎金，還有節假日加班費的，工廠或公司不會虧待每個員工，國家有法定節假日、有勞動保護法，多數己實行五險一金，你流一點汗水，就給你實惠回報。所以你上班得要負起責任，憑良心，實實在在地做事，千萬別混、湖時間，把班上好，要對得起那份工資，才是做人的本質。

汪海峰

我個人覺得這個觀點是正確的，不管是什麼工作，老闆還是員工，上班時間是拿工資或創造效益的，換句話說，自己就是個商品，你就必須做好自己的本職工作，對得起工資，如果努力一點，創造更多的價值，那就可以升職加薪，更上一層樓，工資或效益更多更高一點不是很好嘛。那麼我們所做的一切，得到了金錢之後，又是為了什麼呢？當然就是為了對得起自己，為了自己更好的享受，又或者為了家人更好的享受。有句老話叫，浪飄來的，還要起早去撈呢。大概意思就是白給的，也要去搶才能得到。只有在先付出之後，才能得到自己想要的，世界上沒有白吃的午餐，為了我們更好的生活，加油努力吧。希望我的回答你能滿意，我是賣童裝的田田。

恰依寶貝童裝田田

公司給我們每月支付約定的合法薪水，作為公司員工，按照勞動法提供一定的時間、精力和智力，要是你沒有很強的事業心，至少你得完成公司分佈的任務，這就是所謂的對得起工資！

下班之後，除了讓自己得到合理的休息之外，可以選擇自己認為值得花時間或者被動花時間做的事情，比如，看書學習提升、陪伴家人和孩子、培養自己的愛好等！把時間花在自己認為值得的事情上，便是對得起自己！

說到底，得平衡工作和生活，現代人的生命滾輪才能持之以恆的滾動！這是我的看法，請多指教，有不同意見可以在留言區留言哦！

職業規劃師李仕納

【工作生活兩不誤】每個人每天24小時，除了正常上班的8小時、睡覺的8小時，剩餘的8小時則是用於過生活，即既要有工作，又要有生活，而不是一味的以工作為主。沒有生活的工作是單調的、乏味的、容易令人疲倦的，幹不長久的。更好的生活才會更好的工作。

上班時要盡職盡責，兢兢業業，提高工作交付能力，讓你的付出對得起這份薪水。下班時則要善待自己，讓自己有豐富的業餘生活，陪伴家人、交友談情、琴棋書畫、閱讀寫作、運動健身等等。豐富多彩的業餘生活，才會讓我們永葆創新力和靈動力，讓自己永遠對生活和工作充滿熱情，充滿創造力。

首先，上班恪盡職守是本分。

上一份班拿一份薪水，高效保質完成工作，是我們做人做事的本分。任勞任怨，不計較個人得失，超預期完成領導交辦的任務，不僅是為了對得起這份薪水，更是為了對得起領導對自己的信任。這也是立業之本、立事之根。堅持自己做事做人的原則，才能夠打出個人的品牌價值。

其次，下班善待自己是情分。

下班之餘的生活時間也是給自己的充電時間，更是給自己不斷勝任工作提供的加油站。在這個時間段我們可以幹自己喜歡乾的事兒，讓自己在豐富多彩的業餘生活當中，不斷拓寬人脈，找到靈感，可以永葆對工作和生活的熱情。每天心情舒暢，高效工作，這才是對事業最大的貢獻。

最後，工作生活兩不誤是加分。

一個人唯有學會了工作生活兩不誤、工作生活齊頭並進、工作生活永保守衡，那才是給生活和工作的加分項。才是讓自己處於精力滿滿、永葆激情、創意無限、人生更無上限的人生。

【總結】總之，在繁忙複雜的職場中，能夠做到如魚得水，遊刃有餘，這需要憑藉個人的綜合實力；而下班后豐富個人的業餘生活，讓自己不斷提高含金量，做斜槓青年，才能讓自己永遠立於市場不敗之地，才是平衡生活與工作的不二法則。

關鍵字: 對得起 職場 工資