Aa娜娜
形成脂肪肝的原因大概都是來源於生活上的不健康飲食以及不健康的生活習慣。就比如說：
1. 過度的喝酒傷肝，我們可以看出來，經常酗酒的人會比不喝酒的人更加容易的患脂肪肝。因為酒精中含有的刺激物會間接的傷害到肝臟，長期以往就會引發脂肪肝。如果不加以注意的話還會有可能演變成肝硬化，對人體的傷害更加大。
2. 過量的飲食導致營養物質過剩，使得未被消化的食物轉化成為脂肪儲存起來，時間一長，就會導致肥胖和脂肪肝。我們在日常的飲食中需要注意適當飲食，不要貪量，少食多餐是比較好的一種飲食習慣。
3. 還有一種是因為疾病而引起的肥胖，就比如說慢性疾病糖尿病患者就是由於胰島素不足，為了正常的生命活動，體脂肪酸就會相應的顯著增加，這些脂肪酸得不到相應的應用，就會引起脂肪肝。
形成脂肪肝大都是因為日常生活中的各種不規律引起的，大量的脂肪囤積在體內就會使得各種疾病產生，所以我們保持健康的良好習慣特別的重要，要多點健身鍛鍊身體。
醫聯媒體
上週遇到一位22歲小夥子，腎結石住院檢查CT，意外查出脂肪肝，肝臟因為含有很多脂肪，密度瀰漫性減低：
22歲的中重度脂肪肝還不是最年輕的，有些十幾歲的大胖孩子也可發生。
脂肪肝是怎樣形成的？
主要有三個原因：營養過剩、運動太少、代謝紊亂。
1.營養過剩
肝臟是最大的消化器官，重要功能之一就是儲存脂肪，像駱駝的駝峰一樣，把多餘的糖轉化成脂肪，等到身體需要的時候再消耗。
現在生活好了，酒宴燒烤等也多了，中年人體檢，脂肪肝已經是家常便飯了。還有一些農村婦女，喝菜湯太多，也會誘發和加重脂肪肝。
2.運動太少
手機和電腦是罪魁禍首之一，現在的孩子體質也差了很多，長跑、爬山等項目，出於安全考慮，很多老師也不願意組織了。豪大夫去年給母校代課，慢跑600米，很多學生都堅持不下來，喊累，想出各種方法躲避跑操。
3.代謝紊亂
酗酒、高脂血症、糖尿病等，常可以引起脂肪肝。需要對因處理。
輕中度脂肪肝是可逆的！少喝酒，少吃油膩食物，增加水果蔬菜比例，多運動，定期體檢，好好呵護自己的肝臟。
影像科豪大夫
最近回老家，一個表弟說自己有脂肪肝，問我怎麼辦。這個表弟雖然不到二十歲，但體重接近二百斤。我跟他說除了多鍛鍊減體重，治療脂肪肝沒有其他捷徑。隨著生活水平提高，我國脂肪肝患病率接近30%，起病年齡趨向年輕化，兒童脂肪肝日益增多。
肝臟是脂肪代謝的重要場所，在脂肪的消化、吸收、運輸過程中起重要作用。遊離脂肪酸經過肝臟後以甘油三酯的形式運輸，再以極低密度脂蛋白的形式轉運出肝臟。如果肝臟合成能力增加或者運輸能力減退，肝臟內脂肪沉積，即形成脂肪肝。大家都會從字面上認為脂肪肝一定是脂肪吃多了，這樣的理解比較片面，很多人吃葷菜並不多，同樣出現脂肪肝。其實引起脂肪肝的原因很多，肥胖、過量飲酒、糖尿病是脂肪肝的三大主要病因。
1.肥胖 脂肪肝是指肝細胞內脂肪堆積過多的病變，肝細胞內脂肪堆積的程度與體重成正比。30%～50%的肥胖症合併脂肪肝，當體重得到控制後，其脂肪浸潤會減少或消失。腰圍較粗的蘋果型身材的人群發生脂肪肝的比例更高。
2.飲酒 喝酒與脂肪肝的形成有著直接關係的，並且是誘發脂肪肝的重要原因之一。首先酒精熱量比較高，多餘的能量沒有來得及消化，就會轉化為脂肪堆積在肝臟中，此外，酒精主要在肝臟代謝，代謝過程中會加重肝臟負擔，當超出肝臟原有的代謝能力，就會引起肝細胞損傷和死亡，脂肪在肝臟內沉積，從而導致脂肪肝的形成。長期過量飲酒導致的慢性肝損傷，初期表現為酒精性脂肪肝，進而可發展為酒精性肝炎，甚至肝硬化。
3.糖尿病 糖尿病患者體內胰島素分泌不足或胰島素抵抗。胰島素缺乏會造成體內葡萄糖利用的減少。為了保證機體的能量供應，脂肪分解代謝就會相對增加，造成血中游離脂肪酸增多，大量的脂肪酸被肝臟攝取，並以脂肪的形式在肝內堆積而形成脂肪肝。
4.營養不良 長期飢餓或胃腸道消化吸收障礙，造成機體蛋白質不足，脂蛋白合成減少，使甘油三酯在肝內轉運受到了阻礙，從而在肝內蓄積而致脂肪肝。
5.營養過剩 如今營養不良性脂肪肝比較少見，生活條件好了，餐桌上天天大魚大肉，食物中脂肪含量過高，超過了肝臟處理的限度時，脂肪在肝內堆積，形成脂肪肝。
除了以上因素之外，引起脂肪肝的原因還包括遺傳因素，藥物所致（糖皮質激素、降脂藥等），還有一些疾病也會出現脂肪肝，比如炎症性腸病、自身免疫性肝炎、肝豆狀核變性、進行性肌營養不良等。
胡洋
脂肪肝顧名思義就是肝臟細胞脂肪變性引起的一種疾病，也可以通俗的認為肝臟脂肪堆積過多引起的一種疾病。為什麼肝臟脂肪堆積多了，會是一種病呢？
這是因為這種狀況會導致肝臟的慢性炎症，也像得了肝炎一樣。如果不控制，就會發展為肝纖維化、肝硬化和肝細胞癌。這種狀況還會導致胰島素抵抗，引發一系列代謝性疾病，讓人更容易罹患高血脂症和糖尿病，危害人們的心血管健康。
脂肪肝是如何形成的，總結下來一共有以下可能的途徑。第一種就是不良的飲食習慣和缺乏體育鍛煉，體重超標乃至肥胖，使得肝臟脂肪堆積太多，這一種叫做非酒精性脂肪肝；第二種是因為喝酒，造成了肝損傷，肝臟代謝功能異常而造成的肝臟脂肪堆積太多，這一種叫做酒精性脂肪肝；還有一種，就是得了乙肝或者丙肝，也是因為肝臟代謝功能異常造成的脂肪肝現象。有時候過度節食減肥，也會傷及肝臟功能，也會造成脂肪肝。
脂肪肝還與代謝綜合徵有著密不可分的聯繫。也就是說，那些血脂異常、血糖異常、異常肥胖和腰圍超標的人，更容易罹患脂肪肝。他們有著共同的特徵，那就是胰島素抵抗和系統性的慢性炎症，這些都是傷肝的危險因素。
因此要保護我們的肝臟、預防脂肪肝的發生，就要節制飲食、加強運動、控制體重、遠離酒精，並且要注意病毒性肝炎的襲擾。
藥療君
為什麼人會有脂肪肝呢？相信很多朋友對於脂肪肝的病因並不瞭解，今天不如就讓小編帶你來看看脂肪肝的病因都有哪些。
6個因素引起脂肪肝
1、營養過度
長期吃大魚大肉、油炸食品以及甜食，會使肝臟的脂肪合成過多。當食物中脂肪含量過高時，超過了肝臟處理的限度，使肝臟負擔增大，干擾了對脂肪的代謝，打破了肝臟的輸入輸出平衡，脂肪就會在肝內堆積，形成脂肪肝。
2、肥胖
約有一半的肥胖者有合併脂肪肝的傾向，其主要原因是肥胖者血液中含有大量遊離的脂肪酸，源源不斷地運往肝臟，大大超過了肝臟的代謝能力，引起肝臟脂肪堆積而造成肥胖性脂肪肝。
3、營養不良
這可能是最難理解的：營養不良怎麼還會有脂肪肝？這是由於營養不良時，蛋白質缺乏，導致極低密度脂蛋白合成減少，造成肝轉運甘油三酯發生障礙，使脂肪在肝內堆積。
4、酒精
這是最主要的原因。長期過量的飲酒以及蛋白質缺乏，或食物中缺乏核黃素、泛酸、煙酸，會使肝功能損害，受損的肝臟對脂肪酸的代謝發生障礙，就導致脂肪在肝內堆積過多。75%-90%慢性嗜酒者有脂肪肝，而20%-30%的酒精性脂肪肝最終將發展為肝硬化，甚至肝癌。
5、糖尿病
約有半數2型糖尿病患者伴有脂肪肝，這是因為糖尿病患者體內的葡萄糖和脂肪酸不能被很好的利用，脂蛋白合成也出現障礙，大多數葡萄糖和脂肪酸在肝臟內轉變成脂肪，最終使脂肪在肝臟堆積下來，引發脂肪肝。
6、高脂血症
當血液中脂類過多超過了肝臟所能處理的限度，便會造成脂肪在肝內的堆積，引起脂肪肝。
得了脂肪肝該怎麼辦？
1.需要無條件的戒酒，長期酗酒，酒精是對肝臟最嚴重的殺手。因為酒精絕大部分要在肝臟進行代謝，這不僅僅加重了肝臟的負擔，同時酒精代謝產生的乙醛也是造成肝臟受損的一個重要原因。
2.堅持每天一杯仰甘清茶輔助調理。仰甘清茶記載自《本草綱目》，它主要是由決明子、菊苣、蒲公英、枸杞以及白茅根組成。將這些配料按比例配比，然後碾碎，裝入茶包泡茶飲用。
功效分析：決明子可以清肝火，其所含的甲醇提取物有明顯的護肝作用。菊苣有修復肝細胞的作用，可以保護肝臟，而且它還能夠減少肝臟裡面的脂肪，促進肝臟排毒，改善肝細胞的修復速度。蒲公英則可以祛肝火，消炎。枸杞養肝固精，其所含的甜茶鹼能夠減少肝臟脂肪，輔助防治脂肪肝。白茅根可以清肝利膽，減少肝臟的損害，保護肝功能。通過這五種配料的相互作用相互促進，進而可以起到比較好的防治脂肪肝、養肝護肝的作用。很適合脂肪肝患者日常飲用輔助調理。
3.需要進行減肥。營養過剩，長期攝入過多的動物性脂肪、植物油、蛋白質以及碳水化合物是造成肥胖的重要原因，所以要減肥就要減少這些熱量的攝入，減少體內的脂肪，可以減少攝入，同時也需要積極的進行體育鍛煉。
4.儘量避免服用各種藥物，有數十種藥物與脂肪肝有很大的關係，如四環素、乙酰水楊素、糖皮質類固醇、合成雌激素、胺碘酮、硝苯地平、某些抗腫瘤藥物及降脂藥等，都可以導致脂肪在肝臟內的堆積，形成或者是加重脂肪肝。
5.少吃一些油炸食品以及肥肉，需要制定並且堅持合理的飲食制度，可以多吃一些魚類、瘦肉、蛋清和新鮮的蔬菜水果等親脂性的膳食，限制膽固醇的攝入，比如動物內臟、腦髓、蛋黃、魚卵、魷魚等。
6.可以採用一些減肥的方法進行減肥，少吃甚至不吃肉食、內臟等，這樣就可以化解體內多餘的脂肪，有利於脂肪肝的快速恢復。
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脂肪肝相信的大家都不陌生，尤其中老年男性，經常飲酒，在體檢的時候腹部彩超就會提示有脂肪肝。很多人並不重視，殊不知脂肪肝對健康存在著巨大的隱患。
肝臟是我們身體內重要的器官，對物質代謝有重要的功能，當肝臟的細胞功能異常的時候，正常的物質代謝就會發生紊亂，導致肝細胞中脂質不能轉運出去，儲存在肝臟細胞，導致肝臟細胞的脂肪變性，就形成了我們多說的脂肪肝。脂肪肝形成的因素也是有很多種的，常見的就是飲食因素，日常生活中總愛吃油膩食物，不喜歡運動人，較容易發生肥胖，脂肪除了堆積在皮下外，另一個位置就是臟器，當然肝臟也不例外，所以肥胖的人脂肪肝的患病率是非常高的。另一個重要的原因是飲酒，酒精對肝臟具有損傷，造成慢性炎症的發生，從而影響肝細胞的功能，長此已久，就會導致脂肪肝的發生。另外臨床中肝炎的患者更容易患脂肪肝，由於肝炎是肝臟的慢性炎症性病變，也是通過影響肝臟細胞的功能進而發生脂肪性的病變。另外熬夜、吸菸等一些健康的生活習慣和作息不規律都是促進肝臟脂肪變性的因素。
脂肪肝在早期並沒有明顯的臨床表現，除了影像學檢查會發現外。所以這也是很多人不重視的原因。但是脂肪肝本身也是一種炎症性的表現，如果不注意預防，長期的慢性炎症，有可能形成肝臟的纖維化，甚至肝臟細胞增生突變，惡化呈肝癌。
脂肪肝患者，應該積極的預防，例如戒菸、限酒。改變不健康的飲食習慣，多吃水果和蔬菜，堅持適當的體育鍛煉。對於患有高脂血症的患者可以口服降脂類藥物，有肝炎的患者可以口服抗病毒的藥物。脂肪肝不可怕，可怕的是不重視，任其發展，到了不可逆轉的地步就後悔也來不及的。希望大家能夠對自己的健康負責任。
本期答主：韓文莉，醫學碩士
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生命召集令
在我們生活中，常見的脂肪肝類型包括酒精性脂肪肝和非酒精性脂肪肝。
酒精性脂肪肝是由於酒精攝入過量，酒精主要在肝臟進行代謝，代謝過程中會引起炎症或氧化應激反應，從而導致肝臟病變，發生酒精性脂肪肝。
非酒精性脂肪肝主要是由於人體內脂肪含量高於正常水平，由於脂肪是人體內重要的脂肪代謝場所，會導致過多的脂肪沉積在肝臟導致非酒精性脂肪肝。
目前，脂肪肝是我國居民第一大肝臟疾病，每個人都應該做好脂肪肝的預防工作。導致脂肪肝發病率逐年增加的重要危險因素為不良生活習慣，如動物性食物攝入過量導致的肥胖；現代人的不良飲食習慣，如喜歡吃零食、甜食、吃夜宵、不吃早飯等，這些不健康飲食習慣都容易導致肥胖，增加脂肪肝的發生風險；還有就是久坐以及大量飲酒等。
糖尿病之友
脂肪肝的形成除先天肝陰不足以外，主要是脾胃系統功能下降引起的，脾胃系統是肝的上游，上游工作沒做好，會累及下游。當脾胃消化功能下降時無法完全把人體吃進來食物化解成小分子利於人體吸收養分，這樣沒有完全化解成小分子的食物顆粒經小腸壁的纖毛細血管吸收輸送到肝臟，長此以往會將肝臟門靜脈淤堵造成肝臟海綿體中大量的脂肪堆積形成脂肪肝。肝臟擔負著營養物質轉化，解毒，藏血等多重功能，對人體免疫能力起著決定性作用，脂肪肝造成肝功能下降，進而引起身體其他部位的病症。
要健康飲食不要暴飲暴食或者節食減肥損傷脾胃系統，也要按時睡覺，讓肝臟得到濡養。
青自山人生命科學工作
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