鸡毛蒜皮无小事
1：多吃清淡食物 蔬菜 水果
2：增加户外活动次数 促使肠胃蠕动
3：多喝蜂蜜水 多吃粗粮 吃粗纤维食物
4：晚上睡前用温开水加米醋泡脚
乐天小小的我vlog
我家宝宝一岁三个月了没便秘过。分享一下我的育儿方法。
饮食一定要简单，不要吃肉蛋类太多，发现宝宝有便秘的情况就要开会忌口了。不要担心宝宝饿肚子，他饿的话吃馒头粥也是香香的。坚持一周，宝宝便秘肯定会有改善。下图是忌口菜图片。
菜不用非得水煮吃，也可以少油炒。
石斛麦冬
经常便秘需要适当增加体育活动，增加水和膳食纤维的摄入，比如燕麦片、芹菜、韭菜、胡萝卜、橙子、苹果，养成定时排便的习惯，比如早餐后主动排便十余分钟，避免过分精神紧张。经过饮食和生活习惯的调理，仍然便秘的，可以适当使用缓泻剂，比乳果糖口服液、聚乙二醇，外用开塞露或液体石蜡。缓泻剂无效的，可以适当使用刺激性泻剂，如大黄、芦荟、番泻叶、酚酞，刺激性.泻剂应避免长期使用。对于结肠传输慢的患者，可以使用促动力药，如莫沙必利。还可使用双歧杆菌四联活菌片等微生态制剂，改善肠道微生态环境。严重的可以进行清洁灌肠。经过正规保守治疗仍然无效的个别患者需要外科手术治疗。
宝妈知道的那些事
为什么孩子总是便秘？都是3种食物喂出来的
许多父母，每一餐都尽可能给孩子提供样式丰富的营养餐，可到头来还是得了便秘的毛病。
于是一些家长就大量地让孩子喝水，想以此来解决这一难题，谁知作用并不大。
其实，单纯地喝水并不能解决问题，反倒会加重孩子的肾脏负担。
问题的关键，主要还是在每日的饮食上，或许过度的“用心”反而会适得其反。
3种食物，一定不能多吃。
1、坚果
许多家长为了给孩子补脑，会经常喂他们吃核桃等坚果，而在过节的时候，更是必备的小零食。
但坚果本身水分较少，而且晒得很干，所以吃多了很容易上火，也就会导致便秘。
2、甜食
像面包、蛋糕这些食物，虽然可作为饭后甜点，但同样属于水分少的食物，且热量很高，还不易被消化，吃多了也是对人体健康不利的。
除了容易引起便秘问题外，也有变胖的风险。
3、全脂牛奶
睡前，不少家长都习惯让孩子喝一杯牛奶。
而早餐，牛奶更是少不了。
不过像全脂牛奶这样的奶制品，脂肪含量很高，膳食纤维含量很低，所以也属于不容易被消化的食物。食用过多，也会造成便秘。
合理膳食多运动，便秘问题一扫而光
2. 规律排便。可以尝试让孩子在每天早晨固定的时间段，进行排便。即使没有便意，也要待一段时间。时间长了就会形成条件反射，从而尽量做到每日都有排便的情况。
3. 多运动。适当运动，能增强肠胃蠕动，也可帮助便便排除。所以平时家长们可以带着孩子进行慢跑、快走等，来增强他们的肠胃功能，促进消化。
鸡毛蒜皮无小事
第一:改变食物结构……这要看你家孩子多大了，如果一岁内最好不要用鲜牛奶喂养，添加固体食物要从少量加起，若孩子没有胃肠不适，才可增加固体食物量和种类。第二，增加特殊食物成分……多吃青菜可增加纤维素的摄入，因为纤维素可促进结肠蠕动。可选用苹果，杏，李子等富含山梨酸的水果汁，加入食物内或单独喂养。可提高结肠存水的能力，避免便秘。第三:使用药物……用开塞露，开塞露的成分是甘油，是糖果等食物中的一种成分对人体无害。另外还可选用口服乳果糖，小麦纤维素等制剂。
宝妈育儿新知识
避免偏食，多食含膳食纤维多的食物和水果，比如韭菜芹菜红薯和燕麦苹果，特别提醒不要吃香蕉，（自然成熟采摘的可以），因为都是青的时候采摘下来的里面含鞣酸不但不通便还起反作用
热爱生活的小小强
每个孩子便秘的情况不同，我的孩子刚出生半个月，医生就建议给小孩多喂水，多喝点水对小孩有好处，不生热，也不容易便秘！要给小孩喝益生菌，提高肠蠕动功能，提高免疫力，这样也不容易便秘。还有就是小孩的脾胃虚，也会让他便秘，所以要给他健脾胃，这是长时间坚持的……冰冻三尺非一日之寒，所以要坚持。还要多吃粗粮，注意饮食，食疗比吃药要好，不要随便给孩子吃一些偏方
甜蜜vlog
多吃蔬菜水果，摄入膳食纤维，可以减少便秘的发生，可以适当补充一些益生菌
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宝爸向前冲Vlog
多吃香蕉，火龙果这些能通肠胃的水果！还要找出原因为什么老是便秘，是奶粉问题还是其他的，能不吃药就不吃药！
莎莎言论家
一般宝宝的便秘都跟饮食习惯有关系，如果是新生儿母乳喂养的宝宝一般不会便秘，如果是便秘的话就是跟妈妈的饮食有关系，调节一下妈妈的饮食多吃点粗纤维蔬菜和食物就会缓解了。如果是添加辅食正常吃饭的孩子便秘的话就改善孩子的饮食，多让孩子活动一下，多吃新鲜的蔬菜和水果，结合中医按摩手法在家家长可以顺时针给孩子按摩肚脐和小腹，就会缓解孩子的便秘。孩子适合多活动，少吃油炸食品和辛辣刺激的食物，多吃点粗纤维和五谷杂粮，孩子的便秘就会改善。
