雞毛蒜皮無小事
1：多吃清淡食物 蔬菜 水果
2：增加戶外活動次數 促使腸胃蠕動
3：多喝蜂蜜水 多吃粗糧 吃粗纖維食物
4：晚上睡前用溫開水加米醋泡腳
樂天小小的我vlog
我家寶寶一歲三個月了沒便秘過。分享一下我的育兒方法。
飲食一定要簡單，不要吃肉蛋類太多，發現寶寶有便秘的情況就要開會忌口了。不要擔心寶寶餓肚子，他餓的話吃饅頭粥也是香香的。堅持一週，寶寶便秘肯定會有改善。下圖是忌口菜圖片。
菜不用非得水煮吃，也可以少油炒。
石斛麥冬
經常便秘需要適當增加體育活動，增加水和膳食纖維的攝入，比如燕麥片、芹菜、韭菜、胡蘿蔔、橙子、蘋果，養成定時排便的習慣，比如早餐後主動排便十餘分鐘，避免過分精神緊張。經過飲食和生活習慣的調理，仍然便秘的，可以適當使用緩瀉劑，比乳果糖口服液、聚乙二醇，外用開塞露或液體石蠟。緩瀉劑無效的，可以適當使用刺激性瀉劑，如大黃、蘆薈、番瀉葉、酚酞，刺激性.瀉劑應避免長期使用。對於結腸傳輸慢的患者，可以使用促動力藥，如莫沙必利。還可使用雙歧桿菌四聯活菌片等微生態製劑，改善腸道微生態環境。嚴重的可以進行清潔灌腸。經過正規保守治療仍然無效的個別患者需要外科手術治療。
寶媽知道的那些事
為什麼孩子總是便秘？都是3種食物喂出來的
許多父母，每一餐都儘可能給孩子提供樣式豐富的營養餐，可到頭來還是得了便秘的毛病。
於是一些家長就大量地讓孩子喝水，想以此來解決這一難題，誰知作用並不大。
其實，單純地喝水並不能解決問題，反倒會加重孩子的腎臟負擔。
問題的關鍵，主要還是在每日的飲食上，或許過度的“用心”反而會適得其反。
3種食物，一定不能多吃。
1、堅果
許多家長為了給孩子補腦，會經常喂他們吃核桃等堅果，而在過節的時候，更是必備的小零食。
但堅果本身水分較少，而且曬得很乾，所以吃多了很容易上火，也就會導致便秘。
2、甜食
像麵包、蛋糕這些食物，雖然可作為飯後甜點，但同樣屬於水分少的食物，且熱量很高，還不易被消化，吃多了也是對人體健康不利的。
除了容易引起便秘問題外，也有變胖的風險。
3、全脂牛奶
睡前，不少家長都習慣讓孩子喝一杯牛奶。
而早餐，牛奶更是少不了。
不過像全脂牛奶這樣的奶製品，脂肪含量很高，膳食纖維含量很低，所以也屬於不容易被消化的食物。食用過多，也會造成便秘。
合理膳食多運動，便秘問題一掃而光
2. 規律排便。可以嘗試讓孩子在每天早晨固定的時間段，進行排便。即使沒有便意，也要待一段時間。時間長了就會形成條件反射，從而儘量做到每日都有排便的情況。
3. 多運動。適當運動，能增強腸胃蠕動，也可幫助便便排除。所以平時家長們可以帶著孩子進行慢跑、快走等，來增強他們的腸胃功能，促進消化。
雞毛蒜皮無小事
第一:改變食物結構……這要看你家孩子多大了，如果一歲內最好不要用鮮牛奶餵養，添加固體食物要從少量加起，若孩子沒有胃腸不適，才可增加固體食物量和種類。第二，增加特殊食物成分……多吃青菜可增加纖維素的攝入，因為纖維素可促進結腸蠕動。可選用蘋果，杏，李子等富含山梨酸的水果汁，加入食物內或單獨餵養。可提高結腸存水的能力，避免便秘。第三:使用藥物……用開塞露，開塞露的成分是甘油，是糖果等食物中的一種成分對人體無害。另外還可選用口服乳果糖，小麥纖維素等製劑。
寶媽育兒新知識
避免偏食，多食含膳食纖維多的食物和水果，比如韭菜芹菜紅薯和燕麥蘋果，特別提醒不要吃香蕉，（自然成熟採摘的可以），因為都是青的時候採摘下來的裡面含鞣酸不但不通便還起反作用
熱愛生活的小小強
每個孩子便秘的情況不同，我的孩子剛出生半個月，醫生就建議給小孩多喂水，多喝點水對小孩有好處，不生熱，也不容易便秘！要給小孩喝益生菌，提高腸蠕動功能，提高免疫力，這樣也不容易便秘。還有就是小孩的脾胃虛，也會讓他便秘，所以要給他健脾胃，這是長時間堅持的……冰凍三尺非一日之寒，所以要堅持。還要多吃粗糧，注意飲食，食療比吃藥要好，不要隨便給孩子吃一些偏方
甜蜜vlog
多吃蔬菜水果，攝入膳食纖維，可以減少便秘的發生，可以適當補充一些益生菌
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寶爸向前衝Vlog
多吃香蕉，火龍果這些能通腸胃的水果！還要找出原因為什麼老是便秘，是奶粉問題還是其他的，能不吃藥就不吃藥！
莎莎言論家
一般寶寶的便秘都跟飲食習慣有關係，如果是新生兒母乳餵養的寶寶一般不會便秘，如果是便秘的話就是跟媽媽的飲食有關係，調節一下媽媽的飲食多吃點粗纖維蔬菜和食物就會緩解了。如果是添加輔食正常吃飯的孩子便秘的話就改善孩子的飲食，多讓孩子活動一下，多吃新鮮的蔬菜和水果，結合中醫按摩手法在家家長可以順時針給孩子按摩肚臍和小腹，就會緩解孩子的便秘。孩子適合多活動，少吃油炸食品和辛辣刺激的食物，多吃點粗纖維和五穀雜糧，孩子的便秘就會改善。
