用戶泳方琪琪
鄰居男六十多歲，戒菸半年住院，為肺癌晚期，在去院看望時，鄰居對我說，醫生告訴他說不戒菸能堅持半年，現在看因為戒菸到不了半年了，
醫學界早已確定，吸菸是肺癌高發病的主要誘因，但在現實中並不被吸菸者認可，理由是不吸菸一樣得肺癌，很多長壽的人，都有吸菸史，那麼凡是年齡比較大的人都知道，很早以前，很少聽到肺癌之說，但我們不能絕對說沒有癌症岀現，或許對癌症的認識不如今天，但可以確定，今天的癌症發病率遠遠高於從前，究其原因，或與空氣法汙染不無關係，化肥普遍使使用嚴重長期傷害身體，而這一切都難以迴避，但吸菸對身體有害無疑，
如果長壽的人不吸菸或許壽命會更長，不為長壽，只為好好活著，請戒吧，
秋國703
先說說周圍戒菸或正在戒菸的人，各舉三例。
1.某老領導。70年的，今年虛歲50，戒菸10年。17歲抽菸，煙齡22年，30來歲高峰期時一天少說兩包煙。當上領導後，某天出差忽然和別人說不想再抽了，被嘲笑，遂一戒10年。現在身體大毛病沒有，天天堅持跑步，但血壓很高，據他自己說，和菸酒關係很大，後悔還是晚戒了5-10年，不然身體會好很多。他覺得，剛開始戒的頭幾個月，抓心撓肝的，掰著指頭數日子，戒斷反應很大，人胖了一圈。
2.某師兄同事。78年的，今年41，戒菸4年。17歲抽菸，煙齡18年，30來歲高峰期時一天一包半煙。屬於在老婆的干涉反對下，自己忽然頓悟，也是說戒就戒了。戒菸後開始跑步，沒胖還瘦了許多，沒多大戒斷反應。以前身體一般，不少小毛病，總愛咳咳咳的，現在好了很多，身體健康狀況不錯。
3.某前同事。84年的，今年35，戒菸三個月。正式開始抽菸大概20歲，煙齡15年，厲害的時候也就一天一包煙。高血壓、高血脂，戒菸是因為，突發輕微腦梗，醫生說再繼續抽下去就是玩命了。哥們聽進去了，回來乖乖戒了，啥反應也沒有。感覺人最近氣色好多了，他自述頭昏右肢麻的症狀沒啥改善。
下面說說自己，我也是戒菸路上摸爬滾打的一員。
鄙人，82年的，今年37了，這次戒菸剛兩個月。19歲開始抽菸，後來數次戒菸，最長一次戒了1年，最短也有兩個月，可以說心得頗為豐富。10年為備孕，戒菸戒酒1年；11年復吸，12年又戒了半年；13年復吸，14、15、17、18年均有戒菸的經歷，最短的18年年初也戒了兩個月。
這次是19年元旦開始戒的，日子好記。原因是，身體不太舒服。首先，體檢血壓偏高，血脂偏高，經常頭疼，和抽菸關係很大；第二，左胸上側靠近鎖骨位置經常隱痛；第三，咽喉部有慢性炎症。好在檢查沒啥大毛病，於是下決心還是要戒，也總結了一下以前失敗的教訓和一些成功的經驗，供大家參考:
1.戒菸其實沒有多難受，所謂戒斷反應都是心理問題，身體不會因為戒菸有任何不適；
2.戒菸會不會長胖，因人而異，但通過控制飲食、加強運動肯定會有效地控制好體重，且很有必要；
3.頭一兩個星期，可能會有不太適應，心裡癢癢的感覺，過了就一點也不想了，聞到別人的煙味還會覺得很難聞；
4.喝酒的場合要注意，很多人勸煙，如果覺得反正自己已經戒了，只在這裡抽一根也不會再上癮，那就大錯特錯了。當時，你可能抽了一根，回家也沒再抽但事實上已經埋下了心癮，後面說不定哪天就會死灰復燃的。我過去的每一次戒斷經歷都是因為這樣前功盡棄的，因為復吸和酒局並不是緊挨著，所以剛開始我沒往這方面去想，後來次數多了，而且和上面提到的戒菸成功的人交流，我才發現就是這個問題。所以，這次我對待別人勸煙將會異常堅決，一根一口都不會再吸，只有這樣才能做到徹底戒斷。
知和曰常
身邊真有這樣的朋友，而且關係不錯，先說結論，戒菸後省了不少錢，身體更健康了，並沒有不適應。
朋友是在今年2月份突然決定戒菸的，之前抽菸很兇，一天一包多，抽的是15利群，那天不知道發什麼瘋，估計情感受挫，決定對自己狠一點，然後戒菸。他的戒菸是那種說戒就戒的那種，並不是網上說的慢慢戒下來，減少煙量，直接一步到位，不抽了，目前已經過去半年了，說一下他現在的變化吧。
一、省錢了
這個是立竿見影的，每天15塊錢，半年180天的話，也省了2700了，更不用說有時候偶爾買的好煙了，這樣3000塊錢肯定不止，不說別的，換一部手機是沒什麼問題。如果繼續下去，省的更多，無形中增加了自己的收入。
二、身體健康了
這個是毋庸置疑的，長期抽菸的朋友都知道，抽菸經常會嗓子有痰，特別是早上，經常要咳半天才能咳出痰來，之前每天早上聽他咳都難受的一比，現在好了，每天不咳了；
另外，體力也跟上去了，抽菸對肺活量影響很大，之前一起跑步，20分鐘就不行了，現在能跑一小時，當然跟長期鍛鍊也有關係，但不可忽視的是，戒菸也有幫助。
三、關於戒斷反應
很多人都覺得立刻戒菸對身體不好，這個說法目前還存疑，但是長期抽菸肯定是對身體不好的，這個毋庸置疑，所以戒菸越早越好，我朋友的戒斷反應其實也沒有那麼明顯，沒有說出現冒冷汗之類的，也就是開始的時候看見別人抽菸很饞，就想抽一口，而且喝酒的時候，憋不住了，會抽上一兩根，基本上就沒有其他反應了，戒菸後看人抽菸嘴饞，這個很正常的，跟戒斷反應無關，跟毅力有關。
最後
戒菸這個事情肯定是越早越好，不要拖，也不要老是相信所謂的科學戒菸法，每個人都有適合自己的戒菸方式，從結果來看，戒菸肯定是百利而無一害的，所以，為了自己，為了家人，為了錢，儘早戒菸哦~
空山知秋
說一個真實的案列，最耍好的朋友，1，66米，體重115斤，是個精瘦的漢子，身體一直正常，有30年煙史，50歲那年因聽信戒菸身體怎麼好，怎麼好，在老婆督促下開始戒菸，第一個月還好，重了四五斤，臉上黑色素也淡了許多，氣色好了許多，第二個月開始胃口大增，重了16斤，還取笑他養豬還沒你重得快，四個月後體重到達168個，變成了一個胖子，走路都喘粗氣，我們開始叫他橫大，到醫院檢查，有脂肪肝，血脂不正常。再後來血壓開始升高，下壓90，上壓140，巳很難控制了，再到後來100一180，經常反覆，到寧波工地打工，倒在工地再也沒能回家，老婆也嫁人了，真正家破人亡，可惜了，我的朋友，雖說不一定是戒菸的錯，但與盲目戒菸脫不了干係，不戒菸不會變成一個胖子，不是太胖也不會變高血脂高血壓，都與戒菸有因果關係，別聽信那些只唱讚歌，不談因果的無暨之談，量身自裁，戒菸問醫生，別盲從。戒菸有風險。
團羊
單位有個老領導，絕對是個廟堂級菸民，每逢看見他的時候，總是煙不離手，整個人在煙霧繚繞中若隱若現，據說他抽一包煙只點一次火。
有回和他閒聊，事先備了盒好煙，山南海北的聊了一個多小時，一盒煙抽沒了，他很認真的看著我說，煙抽沒了，今天就扯到這。
那次聊到了抽菸的事，他說家裡老母親也是煙癮極大，抽菸袋，現在82歲，身體硬朗，但他知道抽菸不是啥好習慣，對身體不好，準備退休後就戒菸，買處大房子，把老母親接來，也勸她戒菸，過幾天好日子。
這位領導很有意志力，退休後又見過一次，真把煙戒了，精神頭也不錯，大家都誇他厲害，幾個菸民表示要向老領導學習。可惜第二年就傳來他去世的消息，卒年62歲。
單位醫院的田院長說，抽了43年的煙，一下子戒掉，會要命的。
田院長也抽菸，不知道他這話有沒有啥科學道理。
侯爵不喝二鍋頭
你身邊戒菸的人後來都怎麼樣了？提起“戒菸”，我老爹之前接近30年的煙齡，到現在戒菸快十年了，目前身體狀況良好，早晨不再咳嗽，常年也很少受到病痛的折磨。給大家說說他吧！
那時候的他一天到晚煙不離手，更不離嘴。他一直抽散稱的捲菸，需要報紙捲起的那種。記憶中的他沒事就在那剪廢報紙，滿屋子都是濃濃的捲菸味，還有他也身上也散發出嗆人的煙味。記憶中每天早上老爹都在咳痰，有時候還伴有咳嗽，為此我們都勸過他戒菸，可他就是不聽，沒事就在家裡冒煙圈兒。後面老媽受不了了，說他老在家裡抽菸會影響我們，讓他把煙戒了，為戒菸的事他們還大吵了一架，最後老爹默默離去。
剛開始的時候，老爹要麼揹著我們，要麼就去別人家抽，只是在我們跟前不好再抽，但是他身上的煙味一直都在，衣兜裡永遠都有煙渣子，為了他能好好戒菸，我們姐弟三沒少給媽媽打小報告，就這樣持續了一個階段，他的煙還沒有戒掉，依舊跟以前一樣。他自己也說抽習慣了，戒不掉，不抽心裡著急發慌，為老爹的戒菸我們全家人確實沒少操心。
後面老媽又想了新招，老爹愛吃豆類，自家種的黃豆，大豆，還有瓜子，沒事就讓我們在鍋裡炒好放那，老爹煙癮上來了，就拿豆類代替；老爹上地幹活，給他的衣兜裡裝滿各種豆子，這個辦法漸漸有了效果，老爹也很配合，再加上他的身體狀況愈來愈差，還有我們的監督，他下定決心後就徹底戒菸了。 
不是誰捨不得花那幾個錢！大家都知道吸菸有害健康，可同樣也知道戒菸很痛苦！能把煙徹底戒掉的人自我控制能力是扛扛的，而且二手菸對家人傷害更大！人活一輩子不就是圖個身體健康、家庭幸福嘛！勸君早日把煙戒，珍惜健康家和諧。青雲嫋嫋痛苦路，珍愛生命如火烈。
G洋芋蛋蛋
我的老爸六十七那年，得病住了院。這之後就開始戒菸，少抽，斷斷續續戒了四五年，然後就不抽了，偶爾會因為一個人，成一種出奇的煙，會嘗一下，一年不過三支。酒也是，逐漸戒了。偶爾喝點紅酒，一年超不過十次。茶好一些。基本上保持喝差，但量小多了。
他是一塌糊塗，煙和酒，還有茶，沒有固定的牌子，人家送什麼他就消費什麼。沒有一點水平，品味。人一走茶就涼，離休幾年誰還爾你是誰。沒人送了，正好也因病，就開始戒了。
九十加，他也是一斤白酒的量，煙一天一合，看來沒影響壽命。或影響不大。他從對保健品不感冒，就是五穀雜糧，粗茶淡飯。也從來不運動。
他說不怕打仗，就怕行軍，行軍把一輩子的路都走完了。哈哈。
秋歌988
我給你講講我身邊小李和老張戒菸的故事吧， 小李一直說自己想戒菸，可是戒了幾次都沒有成功。反而變本加厲的吸得更猛了，更多了。 老張年齡偏大，今年都七十五六了。有一天他感覺到身體不舒服。去醫院一檢查，醫生說，他的肺部已四分之三的地方出了問題。 醫生還告訴他，如果你再接著抽菸，肺就保不住了，性命也就保不住了，有可能得肺癌。老張回到家裡後，立刻就把40多年的煙齡給戒了。 老張的抽菸時間比小李年齡都大，都快四五十年了。 小李抽菸才吸了五六年的時間。再說，老張的煙癮那麼大， 平時一天兩包煙還多，而且都快抽五六十年了，為什麼一下子就能戒掉呢？小李才抽菸五六年的時間， 一天才抽一包煙，為什麼 反覆戒了幾次煙都沒成功呢？我根據他們倆戒菸的結果和情況，再結合自己戒菸成功的經歷，總結了，為什麼有的人戒菸能成功，有的人不能成功。具體原因和方法我總結了如下幾條:
一，小張之所以戒菸沒有成功。因為他只是想戒菸。在他的內心深處還沒有下定決心去戒菸。還沒有體會到抽菸的嚴重害處。所以他反覆戒的幾次煙都沒有成功。
二，老張雖然抽了四五十年的煙了，煙癮還那麼大，為什麼戒菸能成功呢？因為老張已經體驗到抽菸的嚴重危害啦！身體已經開始不舒服了。再抽菸有可能連性命也保不住了。為了保命，所以老張才下定決心去戒菸，因此老張也就成功了。
三。我是怎麼戒菸成功了呢？ 我有十多年的煙齡，一天一包煙多點。我是發現自己， 每當在感到空虛無聊的時候，就不由自主地抽上了煙。可是如果真正忙起來的時候就忘掉抽菸了。根據我的這種情況，我就把自己的生活給充實起來了。每當我感覺到自己空虛無聊的時候，我就去閱讀一些正能量勵志的書籍，或者出去散散步，去運動場活動一下。改變一下自己的身體狀態和當下的感覺。不一會兒，我就像換了一個人似的，神清氣爽起來，就把抽菸的事給忘到九霄雲外了。
根據一下以上三點，我 總結了一下，不是有的人戒菸不能成功，而是他內心深處還沒有下定決心去戒菸，或者是還沒有找到成功戒菸的好方法。 我發現，人不是喜歡抽菸，人是喜歡抽菸給自己帶來的那種感覺。因為抽菸可以讓人的身心當下立刻就放鬆， 輕鬆起來。可以轉移當下環境對自己的壓力和生活中的無聊感，讓身體產生一種愉快感。那如果我們找到一種其它的方法，在不傷害不危害身體的情況下，又能達到同樣讓自己身心放鬆愉快的效果，那不是更好吧！如閱讀，運動，冥想， 靜心等，總有一種適合自己的方式，讓自己愉悅起來的方法。大家可以結合自己喜歡的方式，積極的行動起來，我想你一定會戒菸成功的。
希望我的以上回答。對想戒菸的朋友們會有所幫助。 喜歡我的朋友們請關注新一下 心生活新世界吧！希望我的獨到見解，會給您帶來不一樣的新世界。
一修身心靈
醫生，尤其心血管醫生會對每個患者說:“要戒菸啊！”
家屬也會偷偷告訴醫生:“醫生，你嚇唬嚇唬他別讓他再抽菸了！”
可是結果呢，能夠真正戒菸的人寥寥無幾，即便是心肌梗死、老慢支、心衰等等一些患者，還依然抽菸。
有人總說，看沒抽菸不是照樣會得肺癌，沒抽菸照樣會心肌梗死，腦梗死。以此為理由，認為抽菸沒壞處，戒菸沒好處。有這種觀點的人不在少數，幾乎每天都會有這樣的留意。給您舉個簡單的例子，我們都知道穿紅燈不對，可是每天無數人騎車闖紅燈，大部分人都沒事。但對於不闖紅燈的人來說，只要闖紅燈那麼出車禍的危險就會增加，離死亡就近一步。但不能說闖紅燈都會出車禍，更不是說大家闖紅燈沒出事就繼續鼓勵大家每天闖紅燈。
抽菸一樣，抽菸會增加疾病的危險，但不是說抽菸一定會導致某種疾病，這也是為什麼抽菸的人也可能活100歲，不抽菸的人也可能活幾十歲，影響壽命的因素很多，對於一個人體要綜合判斷。對於某一個因素只能只討論這一個因素。
大規模調查顯示:
1、吸菸者冠心病發病率增加3—4倍，心肌梗死增加20%，死亡率明顯高於不吸菸者。
2、中風是不吸菸者的3.7倍。
3、冠心病患者如果戒菸，死亡率可以降低36%。
4、吸菸者與不吸菸者相比，平均壽命約減少10年。
5、吸菸是癌症最大的發病原因。
從大數據看，吸菸對於整個人群是有害處的，這些數據都是由我們每一個個體組成的，我們不能因為自己身邊某個人抽菸沒事，就說抽菸沒事。你身邊有人抓彩票還能中500萬，你也能中嗎？你身邊還有人是富豪，你是嗎？我們看待一件事只能整體來看，而不是隻看到了片面的，就振振有詞說:不抽菸的照樣得病，抽菸的照樣沒事，這只是個別現象。
凡是心肌梗死、支架術後復發的人，絕大多數是沒有嚴格的健康生活，就包括戒菸。
我們在醫院也總能預見“惜命的人，聽話的人”，戒菸後，情況越來越好，最好的一個例子，我昨天說過，一個哥們47歲，一年前心血管狹窄70%，一年後複查50%，和他戒菸有著直接關係。
但王醫生也說和戒菸有關係，沒說戒菸導致了斑塊減少，狹窄減輕，因為畢竟是綜合因素導致的結果，其中戒菸也貢獻了力量。
總之，我身邊戒菸的患者，大部分病情穩定，凡是病情不穩定，反反覆覆住院，多次支架的患者，大部分都沒戒菸。
心血管王醫生
“你身邊戒菸的人，後來都怎樣了？”
設題者用題文字中的一個“都”字，明白無誤的直接道出無論戒與不戒菸，都逃脫不出最後“都”要走向灰飛煙滅的唯一歸宿的真實意圖。
人各有志，選擇不同，戒菸與不戒菸對你的存在有何有礙，你要如此用設題的方式來反譏戒菸者？
生命的規律就是生生不息代代相傳，每個人都是到自然界的世上輪迴一轉，誰都不可能多延誤一天，就如你說的包括戒菸的人也是如此。但你總不能人人都要以你的行為習慣為楷模來崇拜，他人的戒菸是為了活著的每一天能夠更好的享受生活，你的吸菸也無人有權責你要戒，更無人咒你的今後會怎樣？但願你在每天的煙雲駕霧中活得如醉如仙，不過在有禁菸警示牌的公共場所，你還是要尊守社會公德來自我約束，要是仍用那句“戒菸的人後來“都”怎樣”的胡攪蠻纏，管理人員會強行對你嚴加禁止和管束，那你的形象就與常人不一樣嘍。
別把生活中自己的“良習”當玩笑，有些行為合理不一定合情，合情也不一定可以隨意暢行，以不有礙他人正常生活的行為才是理性的做人標準。
