打羽毛球,要善於總結反思,這十點我認為恰到好處。


俗話說的好,“學而不思則罔,思而不學則殆”,想要打好羽毛球,思考,很重要!

1.看圖片學習握拍是一種很好的方式,可以通過觀察拍面的朝向來判定握拍方式。

因為拍面與拍柄的寬面平行,模仿時順勢握住就是不同情況下的擊球握拍方式。

2.正手握拍時,食指發力,拇指支撐;反手握拍時,拇指發力,食指支撐,其他三指順勢握住拍柄;

3.用手臂發力是菜鳥,用身體發力才是高手;

4.打反手高遠球的秘密是把球想象成自己的仇人,用反手使勁抽他,通過大臂送肘帶動小臂加速擊球的鞭打過程;

5.後場擊球,引拍幅度要儘量大,就好比拉弓射箭一樣,拉的越遠射的越遠,引拍越大加速,揮拍加速的距離就越大;

6.後場擊球之所以打不到位,跟揮拍有很大關係,勻速揮拍和加速揮拍給予球的初速度是不同的,這就決定了球的快慢;

7.面對善於使用假動作的對手,千萬不要提前移動,不然的話分分鐘打的你懷疑人生;

8.肘的應用很廣,抬肘、頂肘、鎖肘、沉肘等,不同的擊球方式,肘部的作用是不同的,擊球時體會總結肘部的用途有時候會讓你打球越發的事半功倍;

9.不要糾結什麼是內旋和外旋,如果正常的揮拍擊球動作,內旋外旋是身體結構自然完成的。

引拍是內旋揮拍就是外旋,類似於去盤中夾菜再送到嘴邊的整個動作。

10.練習動作技能,想要進步,必須多球重複練習!


分享到:


相關文章: