瓦爾登湖163

開奶後有奶了，氣血足的寶媽幾乎就能夠全母乳餵養了，但是氣血不足的寶媽有可能會存在母乳不足的情況，比如像我一樣，但是也不必過於焦慮，女人本來就容易氣血兩虛，更何況剛進行完剖腹產手術，此時我們可以放平心態，一邊採用混合餵養的方式，一邊補氣血、追奶。方法正確的話，基本上兩個月後就能夠全母乳餵養了。分享下我的追奶方法：

補氣血

產後普遍存在氣血兩虛的情況，氣血虛，奶水就容易不足，所謂磨刀不誤砍柴工，調養身體的同時就能把奶給追回來。補氣血比較有名的就是五紅湯，花生、紅豆、紅棗、枸杞外加紅糖熬湯喝，對產後補氣補血特別有用，更主要的是素湯，不用擔心吃多了發胖。

讓孩子多吮吸

最好的追奶方式就是讓寶寶多吮吸，前提是乳腺通順的情況。寶寶的吮吸能夠刺激媽媽腦垂體分泌泌乳素，從而刺激乳腺泡泌乳。多吮吸是天然的追奶良方。但是不少人反映寶寶吃的次數也挺多，但是不但沒什麼效果，乳頭還吸爛了，這主要是銜乳姿勢不對，姿勢不正確對追奶是毫無用處的，正確的銜乳姿勢是寶寶要至少含到乳暈三分之二處。另一個比較常見的問題是混合餵養的寶寶偏愛奶瓶，不愛吃母乳，所以拒絕吮吸乳房，一到吃母乳不是哭鬧就是睡覺。這種情況就需要調整餵養順序，一定先讓吃母乳，兩側各吃十分鐘左右，另外不要讓寶寶餓的厲害時吃，因為費大勁才吃到一點母乳，寶寶的心情可想而知。此外如果寶寶一吃母乳就睡覺，可以用手輕柔按摩寶寶耳朵，這樣寶寶就不會睡著。

以上是我的個人經驗，不妨試試，希望對你有幫助，如果有更好的追奶方法歡迎留言分享。

我是米小兔，剖腹產二胎全職媽媽。手打不易，如果覺得不錯，歡迎關注、點贊、轉發。有免費育兒課件，有需要可以關注私信我。每天分享家庭育兒，夫妻關係，家庭生活等資訊，有問題可以給我私信,我們一起討論.

米小兔談育兒

因為做了全職媽媽時間比較充裕，所以我一直堅持給甜寶母乳餵養，甜寶現在一歲半多了，這一年多的時間裡遇到的問題也不少，我就把我的經驗總結一下，希望能讓有需要的媽媽少走一點彎路，寫的更全面了些。

記得最後一次產檢是38周➕1，因為羊水欠佳，子宮壁太薄，醫生立馬要求住院，破腹，下午立馬回家收拾衣物，辦理住院，以為沒有那麼嚴重，經醫生一檢查，路都不讓走，必須做輪椅，當時感覺很後怕，就在一系列檢查過後的一個小時，我躺上了手術檯，心情特別的害怕，只見醫生陸續來到手術太，大概7個醫生，開始麻醉，第一次麻醉有感覺，進行第二次麻醉，這下好了，下身徹底無知覺，但是頭腦清醒，經過大概15到20分鐘的時候，我的孩子安然落地，哇的一聲尖叫，讓我瞬間淚流滿面，我的小公主就這樣平安的來到媽媽的身邊，哭啼聲中，媽媽和寶寶說話，沒想到，寶貝竟然安靜下來，真的是母女連心，這一刻很幸福，雖然破腹疼痛難忍，按壓宮底疼到懷疑人生，導尿管拿出時，第一次下床，這所有的經歷讓我痛徹心扉，但是一看寶寶熟睡乖巧的小臉時，這一切是多麼的自然。

第四天已經出院了，除了有點便秘，其他都還好了。姐妹們鼓起勇氣。生孩子都要痛一次，加油

我表姐她們那裡，產後 24 小時後才開始給新生兒餵奶的習慣，他們認為開奶早不好。然而事實卻與此相反，給我護理醫生說開奶越早越好。

寶寶吸吮乳頭既可以促進乳腺分泌乳汁；又有利於子宮收縮，促進惡露排出，使子宮早日恢復；同時，新生兒又能及早得到營養豐富的初乳，可謂“一舉三得”。

👉產後半小時讓寶寶吸吮乳頭，開奶太晚會影響正常泌乳反射的建立，也不利於子宮恢復。

👉產後24小時內進行乳房按摩通奶，建議請專業通乳師。

👉產後2-3天，乳房會發漲分泌大量乳汁，寶寶吃不完一定要及時排出，避免乳腺炎。

👉兩個乳房交替均衡餵奶，避免大小胸。

👉喂的越多，奶水分泌的越多。

後來我去醫院複查的時候，產科醫生我給我推薦一款是染，直的，分體套，裝，哺乳也特別方便，而且還有託胸，收副。乳的效果，很多來她那生產的寶媽，越早穿灰復的越好！等孩子斷奶就晚了即使減完肥身才也是不好看 我一聽特別著急 想馬上穿上，聽產科醫生說的這麼好就直接要了購貨地址，然後入手了一套收腹，當時穿上去的感覺好舒服啊，又不緊不嘞。喜歡的話也分享給大家！

個人感覺比fu 帶舒服多了，也比紗布方便好多，好多，後來穿了兩到三天都沒有感覺不舒服，價格還便宜，我又去入手了一套，也好換洗。就連晚上睡覺都穿著，穿了有半個多月吧，肚子真的有變化了，小了好多。就連我老公也說，你的肚子真的小了好多啊。當時別提我有多高興了。 現在差不多穿了有兩個多月了，已經完全恢復了。

2⃣乳頭凹陷

👉用拇指、食指、中指三個手指捏起乳頭，向外牽拉。每次至少堅持牽拉一秒鐘，牽拉次數越多越好，在餵奶前進行。

👉用乳頭牽拉器或者吸奶器吸引乳頭，每次吸住半分鐘左右。

👉讓寶寶多吃，吃著吃著就出來了。

2⃣乳頭皸裂

👉從根本上避免乳頭皸裂就是用正確的姿勢哺乳，寶寶吃奶時，要讓寶寶把整個乳暈都含進嘴裡。

👉碗裡倒入一點香油，鋪上保鮮膜，上鍋蒸十分鐘，抹在乳頭上，親測非常有效。

更簡單的方法，在疼痛處抹紅黴素軟膏。

3⃣追奶

👉保持好心情不要焦慮，很重要！我在追奶期最討厭的一句話就是：你奶少孩子都吃不飽。我們對孩子的心容不得別人質疑和指指點點。

👉首先為了保證乳腺管暢通，可以在閒暇時間用熱毛巾敷乳房，通乳師還告訴了一個方法：用一把木梳，由乳房根本向乳頭梳。

👉追奶切忌大魚大肉一直補，調理得當，合理膳食最重要，食補如圖。

👉平時的食物裡，比如韭菜、大麥茶、巧克力、咖啡等真的不是絕對不能吃，少吃就好，別吃了一點就整天擔心影響心情。

👉寶寶吃不完時，要用吸奶器排空乳房。

4⃣胸下垂

👉餵奶不是胸部下垂的罪魁禍首，不注意乳房護理才是。

👉產後急於減肥也會造成乳房皮下脂肪鬆弛。

👉產後進行適當的鍛鍊，鍛鍊胸肌可以改善胸部外觀。

👉穿內衣！穿內衣！穿內衣！重要的事情說三遍！

👉選擇能覆蓋住整個乳房外沿的內衣，承託性好，肩帶鬆緊要正好，穿戴沒有束縛感的內衣。我在哺乳期沒少買，最喜歡運動系列的，舒服方便也不耽誤餵奶。

👉食補到底能起多少效果，無法計算，但吃了總比不吃強。

♥還想說一句，是否母乳餵養是媽媽自己的選擇，能不能堅持親餵我們對寶寶的愛都容不得別人質疑。母愛都是偉大的！

璐璐親愛的媽媽

剛好我老婆也是剖腹產的，現在孩子6個月了，給大家分享一下我的經驗。

1、關於開奶，在孩子生出來後一般媽媽是沒有太多奶水的，但是在孩子出生後，需要讓孩子去吸奶，因為媽媽剖腹產後不能怎麼活動，所以孩子在吸奶時需要多一個人協助，將孩子側身靠近媽媽，然後用手托住孩子頭部吸奶，這時要注意孩子的鼻孔一定要漏出來，不能被媽媽的奶遮住，不然會呼吸困難，另外在媽媽還沒通奶之前，最好每次先讓孩子吸奶，時間大概半個小時左右，然後在餵奶粉，一般每隔2-3個小時吸一次。

2、關於通奶，在媽媽通奶後會出現漲奶，因為剛出生不久的小孩吃不了多少，這時漲奶是很難受的，所以最好在家備一個吸奶器，媽媽在通奶時，家人可以多熬湯給媽媽喝，例如雞湯，骨頭湯，鯽魚豆腐湯等有助於下奶的都可以。

最好說明，一般在醫院出生後，醫院的護士都會指導怎麼讓孩子吸奶，如果有什麼不懂的一定及時詢問醫生護士。

川哥在打包

我的兩個孩子都是剖腹產，大寶母乳餵養到一歲三個月，二寶現在六個月也一直純母乳餵養。

剖腹產的媽媽一般按照醫生的說法就是要儘早開奶，讓寶寶多吸允乳頭刺激乳腺分泌乳汁。媽媽在剖腹產麻醉藥效退去，傷口疼痛感增強，這個時候並建議讓寶寶吸允

我當時的做法是，剖腹產24內沒有給寶寶吸允，但是乳房也會有些脹痛，我的老公就用溫毛巾敷在上面從上往下揉。寶寶就喝的是奶粉。第二天自己下床以後就側躺著讓寶寶吸允，寶寶因為餓哭的話在餵奶粉前就讓寶寶先吸允，奶水沒出來，寶寶會更用力的吸允。每隔兩個小時就讓寶寶吸允。

到了第三天我就完全有奶水了，第一次寶寶會不夠吃，那就需要多次餵養。同時也是按需餵養，不一定要規定時間喂。

比起順產媽媽的母乳餵養，剖腹產媽媽的餵養困難更大，但是也不是不可能的。想要做的長期母乳餵養，剖腹產媽媽需要做好以下幾點:

1.每天保持愉悅的心情，這對哺乳期的媽媽來說是比較重要的一點，心情不好也會影響乳汁分泌和質量

2.營養要及時補充，產後媽媽無論是剖腹產還是順產都需要時間恢復，同時也需要通過食物來補充體質，

3.照顧好自己身體，哺乳期媽媽如果患病了比如說比較嚴重的流感或者發熱需要藥物治療，這個時期不建議給寶寶餵母乳了，需要醫生的指導

小橙媽媽話育兒

我是剖腹產手術後第二天找的催乳師開奶，雖然催乳師說我的奶水很好，可能不開奶孩子也能吸下來，當時就是為了早點讓孩子吃上奶，沒有追過奶，奶水多到坐到那裡一直淌。

我想說每個人在產奶這個問題上的還是有體質上的區別，有的人不用催不用追不需要什麼豬蹄湯喝水就下奶，有的人可能用盡了各種有效偏方都是沒什麼明顯效果。

不建議大補的湯大喝，這樣不一定起到催奶的效果反而會造成堵奶，引發乳腺炎，我有個朋友就是家裡條件好，生完第二天家裡給變著花兒的喝各種所謂的下奶湯，結果奶沒下來都堵了，嚴重乳腺炎，去醫院手術的，孩子沒吃上母乳。

我建議幾種常見的下奶的，豬蹄黃豆湯，還有通草湯可以試試，因為我當時奶水多這些都沒喝，但是有個明顯感覺就是絲瓜雞蛋湯一喝奶格外多，親可以試試多吃點絲瓜，做成湯多的那種，連湯一塊喝。

80後斜槓寶媽

我家寶寶純母乳餵養兩年，來說說我的一些小經驗，希望對你有幫助。

其實不管剖腹產還是順產，開奶都是要讓寶寶早吸吮。剖腹產寶媽，生產完因為身體疼痛需要臥床休息，這時可以由家人幫助，抱著寶寶完成早吸吮。

另外，生產完頭三天乳房還是鬆軟的狀態，但這並不代表沒有奶。媽媽要給自己樹立信心，不要太焦急。

母乳媽媽應該如何追奶呢？

1⃣讓寶寶多吸吮。

這一點非常關鍵，寶寶頻繁的吸吮，才能刺激乳汁更多的分泌。不要覺得沒有奶，就等，等到漲奶了才給寶寶喝，這是錯誤的。哪怕是隻有少量的乳汁也要先讓寶寶喝。剛開始寶寶吃奶大概在20分鐘，如果實在不夠了再考慮添加奶粉。

等到寶寶大一些，有些睡眠時間比較長，或是吃奶量小時，媽媽可以用吸奶器吸奶。保證乳房在三個小時左右是排空的狀態，這樣有利於泌乳。

2⃣保證充足的水分。

母乳中大約90%都是水分，母乳餵養時，這些水分就傳遞給寶寶了，所以媽媽要保證自己攝入充足的水分，不要讓自己常常感覺到口渴。

這時可以喝一些促進泌乳的湯汁，例如通草鯽魚豆腐湯、花生豬蹄湯、烏雞湯、木瓜花生大棗湯等等。可以等湯稍微放涼，揭掉上面一層油皮再喝。吃得太油膩的話，容易造成寶寶消化不良。

3⃣攝取豐富多樣的食物。

母乳餵養的媽媽每週要保證攝入50種食物，食材並沒有硬性的規定，但是一定要保證種類豐富。媽媽們不要挑食、偏食，在保證食物多樣性的基礎上，可以多吃些富含蛋白質的食物。

4⃣保持好心情。

產後焦慮、抑鬱都會影響泌乳。媽媽們遇到情緒不好時，要努力調節，充分和家人溝通。有機會的話出去走走轉轉，見見朋友，轉移注意力，不要想一些不開心的事。

5⃣保證充分的休息。

母乳媽媽最初的幾個月夜間也要頻繁餵奶，睡眠時間也被分割。白天儘量把家務交給家人，在孩子睡覺時，也抓緊時間一起睡，才能讓休息時間得到保證。

母乳餵養任重道遠，如果媽媽們已經試盡了各種辦法，也沒有實現純母乳餵養，請不要自責。母乳餵養真的是條艱辛的路，也希望能得到家人的支持。

關於母乳如何開奶追奶，歡迎留言說出你的好辦法吧！

小葵寶寶成長記

有的媽媽產後會發現自己出現少奶甚至沒有奶的情況，跟這位寶媽遇到的情況差不多，很是焦急，其實真正會出現無奶情況的媽媽是極少，少奶甚至無奶往往是下面幾個因素造成，需要新媽媽用心體會，結合自己的情況去調節，爭取讓寶寶早些喝上母乳。

媽媽的精神狀況

• 媽媽產前過分緊張、害怕，可能會吃不好，也睡不好，機體的內環境絮亂，影響產後泌乳。
  

• 新媽媽產後還不能調節過來，寶寶出生後沒有奶喝上，新媽媽更加越來越心急、焦慮。甚至懷疑自己沒有奶。

新媽媽應該放鬆精神，調節好自我，該吃的就吃，補充好營養，該休息就要休息好。

寶寶醒後要經常吸吮媽媽的乳房

在新生兒出生的前幾天，寶寶睡得多，醒的少，如果寶寶醒來，要儘量讓寶寶吸吮媽媽的乳房，刺激乳汁的分泌。

不要認為寶寶反正也吸不出奶，吸了也是白吸，而不讓寶寶吸吮乳房

有些寶寶對媽媽乳房的吸吮力度弱，或者讓寶寶吸吮的次數太少，也容易造成少奶、無奶；這時候，新媽媽可以自己用吸奶器輔助吸奶。

如果我的回答對您有幫助，請關注@小書蟲媽媽，每天為您分享安全實用育兒孕產知識，感謝您的關注和點贊。

小書蟲媽媽

我經歷了兩次的剖腹產，對於剖腹產的開奶跟正常分娩的開奶是差不多的，都要儘早接觸小寶寶，儘早的給以吸允奶頭，多次吸允的方式開奶！要保證有充足的奶，就要保證足夠的營養，多吃、多喝水份充足的食物，還有一些可以促進奶量的食物，哺乳木瓜鯽魚湯、花生燉豬蹄、雞湯等等…還要保證足夠的睡眠質量哦，這些都是促進奶水營養和充足的重要因素！母乳媽媽真的是最幸福的時刻，好好和寶寶緊密接觸的時刻哦！❤️

Santa媽媽

我是第一胎，在還沒有生之前，很多產婦媽媽都給我說包括自己查閱資料瞭解更多關於母乳餵養的問題，作為新手媽媽很想把最好的都給寶寶，當然餵養是頭等大事，寶寶生下來第一件事就是讓寶寶吸允乳汁，及時沒有也要吸，寶寶吸允會刺激乳房分泌乳汁，所以一定要寶寶多吸，第二就是不要生下來就開始大補，我沒有大補，前十天都是米湯水魚湯都不是很油膩那種，油膩的話容易堵塞乳腺，後面慢慢的添加雞湯有營養的湯水，多喝湯水多讓寶寶吸允，現在我是純母乳而且寶寶也長的很好，奶水都吃不完。

任玲29

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關鍵字: 分娩 孕產 寶媽