用户70889346
到23日戒烟八个月，看到香烟还很有感情，特别是平时经常抽的牌子，闻到香烟味还是非常喜欢，感觉跟着前面抽烟人一起走很带劲的。实事求是讲，到现在没有感觉到一点戒烟的好处，身体反而出现了一些不好的变化，甚至有难受的地方。大夫说，需要一周、一个月、三个月、一年适应过程。我私下问戒烟的朋友，他们说，一旦上瘾，终生都念烟的好！
赵立新同学
戒烟的感受，这个虽然我戒烟不成功，但是也有一点心得，11年抽烟到现在，已经7年了，在年老的人里面虽然算不上什么老烟民，但是因为几个工作原因，使我和老烟民换了一批又一批，最夸张的时候一天接近1包半，抽的自己都感觉不舒服！
戒烟应该是12年快年底了吧，那个时候和一个电工师傅一起上班，因为都是四川的，性格也和的来，每次去其他厂里检查都是我和他，这个老烟枪随时都在给我发烟，他当时就是一天两包烟了，那个时候刚去才半包烟，等我从那边走的时候就是一天一包烟了，后面感觉不好，就开始戒烟，把所有打火机都扔了，身上也不放钱（习惯性的想着我就再买最后一包烟，抽最后一只烟），把所有多余的时间都安排满（抽烟的人有了空余时间就会习惯性的想着叼支烟的习惯），不让自己去想烟，每天早晨一杯水，吃完饭一杯水，前几天特别难受，那种感觉真是很难受，后面一周还是要好一点了，戒了有20多天了，因为闹矛盾，抽了一只，我擦，就这样又抽了6年了，每年都说戒烟都没那么容易了，一遇到烦心事，工作上的事，都是习惯性的点支烟，慢慢想
俗话说戒烟重要的是前一个月，熬住三个月，基本上就可以了，戒成功了就不要再碰了，真的不是好东西，伤身，又伤心
周一盼周六
戒烟前我做很充足的准备工作，买了很多零食、薄荷糖、包括辣椒，然后就开始戒烟，戒烟期间20分钟烟瘾上来了！就吃了2颗薄荷糖，但是感觉也没多大区别就吃瓜子，一吃就是一下午嘴不闲的，勉强给烟瘾压过去了，但是在这期间不能看到别人抽烟，包括烟味，否则！浑身难受，嗓子眼发痒，浑身难受就吃薄荷糖要不零食或者辣椒，只要烟瘾一上来就吃薄荷糖加辣椒，那种冰凉透着火辣的感觉说不清道不明的感觉反正烟瘾压下去了、3天是一个过渡期，第三天早上起来就非常难受，看什么都不顺眼，脾气暴躁，感觉身上缺了点什么，异常想抽烟，浑身难受心里痒痒的，我就薄荷糖加辣椒吃加上意志力强行给拿起烟点上的冲动给压下去了！往后想抽烟就吃薄荷加辣椒慢慢就给烟瘾压下去了 ，戒烟期间是真的难受，你得有决心，有意志力、就可能成功，现在我戒烟已经六七个月了，呼吸时不咳嗽了，真好～
广知天下趣事
本人烟龄9年！9年在不抽人群算多，抽烟人群算少
说说戒烟后的感觉吧
第一天，在没有尼古丁和焦油的刺激下
身体会变的疲惫，做事没精神，注意力不专注！这个时候代表你的身体开始排毒导致身体会不适应没有尼古丁的存在。以上的行为属于正常，也就是说大家都会有（请记住忍住！忍住！忍住）尤其是吃完饭后抽烟的欲望会更加强烈，但是你要知道熬过第一天你会发现身体上的变化！
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第二天，早身体的变化来了，浓痰开始出现，你的肺开始意识到，没烟啦！也得排毒
于是原先积攒的、每天没有排出的脓痰还是出现（这个时候你会有一种成就感）如果第二天没有那第三四天绝对会有，前提是你抽过了一大段时间的烟了！有些人甚至还会吐黑色硬状物的东西，我经历过我可以说都是正常（请记住忍住！忍住！忍住）
之后都还会时常伴随着想抽烟的欲望，当你想抽烟的时候，想一想你经历了多少天才到达你现在这样（请记住忍住！忍住！忍住）
多去做一些事情让自己忙起来，别去想他，
之后你自然会满满的排斥它
当一两个月过去后，当你在拿起烟小抽一口时（以下内容画重点啊！！！）
你感觉到呕吐，头晕，那就说明你的身体不需要烟草的刺激了
那在一定的意义上你戒烟已经成功一半了
接下来就是漫长的生活，戒烟不仅要身体戒除更要思想意识不去想他
当你遇到烦心事，苦闷时，想的第一件事不是去抽烟，那么你就算成功啦
最后祝愿想戒烟的同志们顺顺利利
纯手打累死了
加油哦
jajuwe
20年烟龄，我现在戒烟已经有4个月了。感觉很舒服，之前早上起来喉咙都是干辣干辣，刷牙咳嗽厉害。口气也没有了，以前抽烟的时候不觉得，但是现在闻到抽烟的口气确实难受！首先讲下戒烟的原因吧，其实这么多年戒烟的想法不下于10次，中途也戒过几次但是都是以失败告终。让我下定决心的是4月份的时候工作压力大，每隔几分钟抽一根，一天下来特别难受，老婆说我呼吸那个肺都是臭的，我一寻思这样下去肯定得废掉，于是自己给自己压力强迫自己不去抽，完全靠意志力戒掉！最主要的一点，戒烟期间，远离吸烟者或者经常玩的那几个人！
缴枪不傻
今年41岁，吸烟23年，今天戒烟第二十天，状态比较好，自我满意。一到五天各种戒断反应各种难受各种要死，慢慢就好了，心瘾难戒，现在还是每天都有想抽的那么一段时间，不过越来越少。建议戒烟第一周最好请假在家，不然真有点难过。戒烟过程最好健身，不发胖，我这二十天胖了一斤，效果不错了。还有就是个人觉得戒烟最好一次戒断，什么逐渐减少对我这种老烟民都是
似水流年150952722
4年年龄了。初中毕业以后放假不知道自己抽什么疯了。天天没事干对着镜子尽然开始练习吸烟。也许是当时年少不懂事吧。抽烟这4年从开始的3天一包变成2天一包后来更加变本加厉尽然一天一包。最严重的时候一天一包半。想了无数次戒烟但是都失败了。也破罐子破摔了不当回事了。直到今年2018年开始也许的毒鸡汤看多了。就心一狠真的把烟给戒了。说实话是真的难受啊。但是一想一个男人？连自己的欲望都控制不住还能成什么气候呢。可以真是的告诉给位。戒烟以后你会感觉自己身体都变得轻了。气色肤色也变的好了。所以各位发发狠心努力把烟戒了吧。想想自己的父母以后的孩子老婆自己已经遭受了这么多年尼古丁的毒害。难道还要害那些我们最亲近的人吗。
大表哥qaq
开始戒烟的时候，很有决心的，即使单位同事劝烟也予以婉言推脱，但过了一段时间后，感觉这心里又有心隐就想抽一支，就连肺里都透露出及想吸一支烟而快感感觉，于是心里就决定去买一盒烟，就抽一支就好的想法，于是又鼓足劲去了大门外小店买了一盒烟后立刻就打开拿出了一支烟点着吸了一口，啊……仿佛一丝快感立刻就满足了脑子还有肺，之后一发不可收拾，一整天下来不知不觉一盒烟就消耗了一半，忽然单位同事发觉我再次吸烟，好奇的过来询问我再次吸烟的缘由，弄得我不知所否，过了一段时间的某一天，随同同事下班开车返回住地时，头部忽然犹如像喝了酒似的，好似血液往脑子冲，好似满脑发热发红似的，感觉不对劲，第二天向单位领导请了假后，赶紧去了医院看医生，经过几项检查下来才知道是由于吸烟引发高血压反复不稳定，以至于原来所吃高血压药无法压住现在的血压波动，无奈任由医生按现有血压波动情况重新开出新的血压调整用药量，如不调整用药量，会导致动脉粥样化及引发血栓，那就离以后脑梗或心梗不远了，所以，戒烟以后，不要再复吸烟，可能会给身体带来不必要其他病症出现或复发。
lizeyuang十里居书屋
我把我戒烟的一些想法写了几篇文章与想戒烟的朋友一起分享，有兴趣可以看一下，大家共勉！
有关幸福的事
我也来说说自己戒烟的感受吧，我马上戒烟快一年了。刚开始戒烟的时候是靠毅力，每天每时每刻提醒自己不能抽烟，过了几个星期就好多了，并且咳嗽了10多天，我查过相关戒烟的资料，咳嗽是正常的生理反应。我知道是呼吸道环境变了，新的绒毛清理原来沉积的脏东西的反应，我当时挺高兴的，我的身体慢慢的恢复变好了。
现在戒烟快一年了，现在基本上不想吸烟的事了，不过碰见吸烟的场合，闻到烟还是有一瞬间的念头，烟味还是香的。所以说戒烟不是一天两天的事，每天都要提醒自己，不要吸第一支烟，吸了第一只烟，也就宣布你这次戒烟失败了，因为你会找各种理由，比方说，我上次吸了一支感觉没事，这次再吸一支也应该没事，这样慢慢的又会有烟瘾了。
有的朋友问我怎么戒掉烟的，我有点开玩笑的告诉他们:如果你现在或将来吸烟得病死了，媳妇不是你媳妇，孩子不是你孩子了，你希望是这样吗？所以我要多活几年，为了我的家庭。
但这确是事实，找一个足够说服自己的理由吧，戒烟😁
