非不定高
刘医生谈骨论筋🐀如何正确地对待腰椎间盘突出🐀
人过了30岁以后，如果做腰椎间盘的检查，就会发现其中有很多人都有腰椎间盘突出的情况。只是有的突出的多，而有的突出的少。这其中只有很少部分的人才会有症状，也就需要治疗。而剩下的大部分，我们不需要治疗，只需要做好保健工作。对于腰椎间盘突出，我们要保持什么样的态度呢？下面就给大家说一下！
腰椎间盘突出症
腰椎间盘突出症是指，在腰椎间盘退行性改变的基础上，由于各种原因导致椎间盘向椎管内突出，刺激或者压迫椎管内的神经所引起的以腰腿痛为主要表现的一种疾病。
腰椎间盘突出，如果引起了症状，我们就叫腰椎间盘突出症，这时候我们就需要治疗。所以它们不是一个概念！
它的经典症状：1.腰痛伴有下肢放射痛。疼痛自腰部、臀部、大腿后侧、小腿后外侧一直到脚。并且受腹部压力比如咳嗽，活动，体位等因素的影响。2.腿麻无力。受影响一侧的腿部肌肉没有力量。伴有麻木的情况。3.走路受影响，甚至出现大小便功能障碍。4.腰部可因疼痛出现侧弯僵硬的症状。
如果出现腰椎间盘突出症的情况，我们一定要积极治疗
1.严格的卧床休息，减少对于椎间盘的垂直压力。很多病人不需要特殊治疗，只需要卧床休息就能明显减轻症状。
2.牵引治疗。这种方式必须在专业医生的操作下进行。
3.给予针灸，按摩，推拿，烤灯等物理治疗方式。
4.药物治疗，主要是减轻水肿，营养神经，消除无菌性炎症。比如甘露醇、激素、非甾体类消炎镇痛药、活血化瘀药等。
5.如果上述治疗方式效果不好的话，我们就要考虑手术治疗了。
对于腰椎间盘突出的处理
对于没有症状的腰椎间盘突出，我们也不能不保护预防，任由它的发展，后来就会变成突出症，那时候就晚了。
1.保持正确的姿势，比如坐的姿势、搬东西的姿势等。好的姿势能有效的减少对于椎间盘的压力，防止它的突出。
2.工作中要劳逸结合，不要做超出身体承受范围的劳动。以免加快损伤。
3.尽量的减轻体重，以减少对于椎间盘的压力。
4.适当的体育锻炼，特别是腰背部肌肉的锻炼。比如五点式练功、小燕飞、平板支撑、倒走等。
5.注意保护腰部，别受外伤以及冷刺激。
6.睡觉的床一定要合适，不能太软或者太硬。
对于腰椎间盘突出来说，一定要引起我们大家的重视。因为在门诊上腰椎间盘突出就诊的患者非常多。希望这些能给大家带来帮助。
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刘医生谈骨论筋
我是腰椎间盘突出的老病号了，从开始疼痛确诊至今有17年了，刚开始感觉疼痛的时候，疼痛蔓延到了腿部，医院说做个微创手术就好了，可那时候，孩子小，工作忙，所以没有做，平常疼痛的时候，就贴药膏缓解一下，按摩按摩，自己活动活动，做好保暖 ，不要受凉 ，不要提重物，不要久坐久站久走 ，说是这么说的，但是我有过三次严重的发病的时候，有一次搬了重物，突然腰就直不起来了，疼得就像断了似的，站不起来了 ，只能平躺着 ，躺了三天，貼了药膏 ，轻微按摩，自己忍着痛 ，起来扶着桌子，椅子慢慢走动，就渐渐缓解了 。还有一次是早上起床，突然又发病了，又在床上躺了三天 ，还有一次不记得是怎么发病的了 。这些年，我没有上医院去治过，只是自己买药膏貼，貼了好几千元的药膏了 ，也不好，现在就是每天都疼痛，坐着的时候，要严重一些，站着，走着的时候，疼痛轻点，我想也不会好了，就这样拖着吧。
春城霞眤
您好!作为一个本身就是一个腰椎间盘突出症患者的医生，对于这个问题我还是比较有发言权的；
2012年的时候我还在学校附属医院实习，那时候医院还没有专门的护工搬运病人，搬运病人的工作就落到了我们这些实习生身上，记得那个胖子大概有200多斤，是一个腰椎骨折的病人，我和同门师弟仗着年轻，两个人抬起就走，在把病人往CT机上搬运的时候，突然感觉，腰部猛的一疼，伴随着腿像放电一样串下去，心里咯噔一下，完了腰突了；
第二天照了个CT也确实证实了，确实腰突了，腰4/5向左后方突出，当时颓废极了，想要自己以后是要个病人做手术的，怎么自己就腰突了？以后自己职业生涯怎么办？还能给别人做手术吗？
找到导师给导师请了一个月假，躺在寝室床上休息，除了吃饭上厕所基本都在床上躺着，一个月后症状竟然神奇般的全部都消失了，以为这个事情就告一段落了，谁知道在2014年的时候因为有一台手术时间过长，站的太久，又出现腰痛伴左腿放射痛的症状，这次住院了，因为上班了有医保了，在康复科住院一个星期，症状好转就出院了，一直到现在没有在患过；
其实讲这么多只是想说腰椎间盘突出症是一个常见病，多发病，也并非不治之症，得了腰突症也不要太过在意，大部分腰突症通过休息和保守治疗，症状是可以缓解，只要平时多注意，可以降低复发的概率；
骨医小匠
椎间盘突出并不可怕。大家不要一听说椎间盘突出了就感到完了我椎间盘突出了以后的生活该怎么办，是不是就不能做重活了是不是这个病就伴随我们一身了。然后可以找各种理由说我不能做这样或那样的因为我椎间盘突出。其实这都是自己在欺骗自己而已。
伴随着我们生活水平的提高，人工智能机械化生产，现代人出门就汽车，上班也是久坐，下班就沙发上葛优躺。缺乏锻炼引起肌力减弱对脊柱的稳定减弱，而当我们随着年龄增长椎间盘的水份丢失骨性退变等原因造成我们椎间盘突出。
大家要牢记椎间盘突出只是症状而已据统计100人椎间盘突出的只有大慨百分之二十会引起症状百分之五的人需要手术介入。所以椎间盘突出并不可怕。
如果突出引起了症状我们应该先治疗。无症状后应该加强骨盆稳定训练和腰部肌肉力量训练。当我们的骨盆稳定了脊柱也相应稳定的多。而腰部肌肉强壮了更能保护我们的脊柱。据相关资料文献只要把上述问题做好了会减少腰椎百分之八十的再突出风险。所以我们赶快科学的运动起来。椎间盘是否突出其实和我们的生活息息相关。从现在开始远离不良生活习惯，远离椎间盘突出给我们带来的伤害。
运动医学康复培训老师
一，诊断最好拍核磁，清析，会告诉你第几节彭出，突出，椎管狭窄。
二，如果被诊断是腰间盘突出，就要注意了，彭出再进一步发展就突出，说明严重了。
三，平时劳累，搬重东西，过度用腰，长期坐姿不正确，长时间睡过于松软的床都是诱因。
四，腰突急性期以卧床休息为主，记住是硬板床。中医正骨，按摩，贴膏药，中草药热敷，针灸，都有效，只是每个中医各有专长，切记有腰彭出，突出，一定要找专业有资质，有名气的中医，尤其犯病期，千万不要随便找人按摩，牵引，我深有体会。我是听同学介绍的，按摩牵引，第二次就严重的起不来，仰着，趴着，侧着都疼，疼的不能睡。后来通过中医正骨，贴膏药，草药热敷，四个月才痊愈。
五，百分之九十以上不用做手术，一定要慎重，保守治疗是常规。
六，记住有腰突急性期不能锻炼，过了急性期或没发病也不要看着网上介绍和小视频锻炼，因为每个人病情不同，锻炼不仅没起到作用，还会加重，要在熟悉你病情专业医生指导下锻炼。正常情况下，在环境确保安全情况下倒走和步行没有问题，可以增强肌肉力量，有利康复，长时间不活动会出现肌肉萎缩，不利于腰突康复。
七，不要长时间坐，坐就坐直，后背最好有支撑。能站不坐，能躺不站，不提超过10斤的东西，搬物品先蹲下再提。睡觉换成硬板床，平时注意这些不发病或少发病不是问题。
智慧发现
治疗腰椎间盘突出很讲究的，不是说你用对药就一定能治好腰椎间盘突出了，不是这样的，用对药了，不懂得注意事项一样治不好，为什么现在的腰椎间盘突出患者总是说到处治疗，什么样的都试过了都治不好，这是为什么呢？第一，是你遇到的医生不完全懂得治疗腰椎间盘突出，为什么这么说呢？因为他们只懂得开药，药或许是没问题的，但治疗过程的详细注意事项不懂，只简单的说，吃药别吃酸腥辣，别做劳累的了，躺在床上休养就行了，其实治疗腰椎间盘突出根本没那么简单，因为那些医生没患过腰椎间盘突出，他们根本不知道腰椎间盘突出哪些东西能吃，哪些东西不能吃，有些医生往往相反的教患者多吃蛋白质，多吃鸡蛋，事实上，腰椎间盘突出的患者根本不合适吃鸡蛋，反而越吃越严重，越吃越胀痛难受，没患过腰椎间盘突出的医生只会纸上谈兵，不懂得患者身体实际感受，还误导患者饮食，这往往导致患者用对药而治不愈的结果，而且还有治愈了会每复的现象，我本人04年到14年年前后也是患过两次腰椎间盘突出，一次颈椎病的人了，患两次腰椎间盘突出，一次颈椎病让我亲身体验了患腰椎间盘突出误食的后果，每吃错一次东都胀痛难忍，让我一一记下我日常生活所接触的食物误食对腰椎间盘突出的危害，哪些合适吃，哪些不合适吃对治疗腰椎间盘突出是起道很重要的作用，总结一句话就是治疗腰椎间盘突出需要综合治疗，单纯的用药是起不到好的效果的，下面我简单的说一下治疗腰椎间盘突出服药期间注意事项：不要吃酸腥辣煎炸，不要吃白萝卜，竹笋，浓茶，解酒解药的食物，不要吃鸡蛋，公鸡肉，鲤鱼，空心菜，豆类，尽量吃些清淡食物，做些辅助运动：做相似摇呼啦圈一样的运动，左摇二十次，右摇二十次，平时有时间可以多做点，还做些站直抬脚向后伸，左伸两次，右伸两次，在哪里有时间都可以做，睡觉前和起床都做一下腰撑起来，撑起来一次十来秒再慢慢放下来，再撑起来，每次做两三分钟这样，平时最注要的就是，不能搬重东西，特别不要弯腰搬东西，尽量不要蹲，不要跳，不要跑，不要做劳累的工作，睡硬板床，平日里做什么都，轻，平，直，慢，正，我本人两次腰椎间盘突出，一次颈椎病就是这样按注意事项服药治愈的，这两年也有不少人见我说我治愈的经历找我帮忙也治愈了，所以治疗腰椎间盘突出你不要跟我说你是专家，你不要跟我装大牌，你没患过腰椎间盘突出体验过日常饮食对腰椎间盘突出的危害，你就不是一名合格的治疗腰椎间盘突出的医生。
传承医药
您好，“如何正确对待腰椎间盘突出？”对于这个问题，我想从我作为一个临床治疗师的角度来谈谈我的感受。
正确对待腰椎间盘突出和腰椎间盘突出症
在临床上遇到很多病人是因为体检时，影像报告上显示腰椎间盘突出了，拿着影像报告到医院来寻求帮助：“医生，我腰椎间盘突出了，我该怎么治疗？”对于这些病人我们不会给予临床上的治疗。告诉他们平时在家该怎么做要注意些什么，然后就会让他们回家多注意观察，有症状再及时就诊。其实对于临床的医生和治疗师来说，我们更担心的是腰椎间盘突出引起的症状，而不是腰椎间盘突出。
腰椎间盘突出只是一个影像学的表现。腰椎间盘突出症是突出物压迫或刺激腰椎神经根而产生的腰部疼痛，下肢麻木等一系列的临床症状。大多数影像学上的突出程度与病人的症状经常是不吻合的。腰椎间盘突出并不等于腰椎间盘突出症，这一点也是我们需要明确的。
世界上没有100%完全一样的两个人，临床上腰椎间盘突出以及突出诱发的症状也是千差万别，因此，在治疗当中要根据个人临床症状、体征、病程，影像学检查综合评估之后，由医生和治疗师制定适合相应患者的个性化治法方案。目前临床上治疗腰椎间盘突出症的方法包括手术治疗和非手术治疗两类。非手术治疗包括物理因子治疗、手法治疗、药物治疗、神经阻滞疗法等方法，每一种方法都有它的适应人群，但哪一种方法都不能包治所有的患者，甚至在某些情况下，某些疗法是禁忌的。大多数腰椎间盘突出症的患者可通过非手术疗法缓解或治愈，但仍有一部分患者需要手术治疗。
最后想说的
腰椎间盘突出症的治疗是一个综合性的治疗。需要医生、治疗师和患者之间相互配合：适合保守治疗的当然要选择保守治疗；但是对于并且本身就很复杂严重的病人必须手术治疗那也无可厚非选择手术治疗；有些在家注意的事项以及需要锻炼的动作，病人要积极配合完成。只有这样才能更好的应对腰椎间盘突出以及腰椎间盘突出症。
伊万说康复
如何正确的对待腰椎间盘突出？主要应该从症状的辨别、方法的处理、期间的休息、并发的几个常见疾病，恢复后的注意事项多个方面去考虑，由于牵涉问题较多，只能简单的写一下，如果想进一步了解，可以参考我做的专栏或者视频。
1.如何去分辨腰椎间盘突出症
看腰椎间盘突出简单，拍个CT或者核磁就可以知道，辨别腰椎间盘突出症要清晰，要把握几个方面，例如，咳嗽打喷嚏腰腿痛，下腰部按压会出现腰部或腿上疼痛麻木的症状，负重或劳累后加重等。
2.休息及注意事项
确诊腰椎间盘突出症之后，急性期应该卧床休息，没必要睡硬板床，但是床不可以过软，以睡觉感觉舒适为宜，卧床时间不要超过1周，应该不造成症状加重的条件下适当的活动，不要绝对卧床，否则会导致肌肉萎缩肌力下降。
3.处理方案
腰椎间盘突出症的康复方法还是很多，一般提倡保守处理，手法也可以处理好腰椎间盘突出症，可以通过手法复位的方式，来改变突出物对于神经根的压迫刺激，消除下腰部按压放射痛点，解除症状，一般要2~3周。
4.并发问题要重视
对于慢性的腰椎间盘突出症，一定要重视两个疾病的诊断和处理，一个是腰臀肌劳损，一个是腰椎小关节紊乱，可以说绝大多数的腰椎间盘突出症都伴有这俩问题，前者可以推拿来解除，后者要进行正位！
个人建议
由于腰椎间盘突出症很具备特异性，不同的人，不同的椎间盘，甚至同一个人的非同一次发病，都要针对症状去细节分析，解决根本问题才可以康复，如果恢复观察一个阶段没有好转，及时就诊！
乔栋谈健康
单一手术治疗腰椎间盘突出症，只能缓解，不能治愈，因为腰椎间盘突出症成因并不简单，与体虚、体内风寒湿、体内瘀堵、气血行滞等有密切相关，治疗的时候，各个因素必须要周全考虑，才能行之有效，直到治愈。
有一个很好的三联疗法，即"内服中药+外敷膏药+经络调理"，治疗时间比较短，可以根治。
颈肩腰腿痛研究
由于很多年轻人因工作原因以及喜欢长时间玩手机的原因，因而就会出现久坐不动以及坐姿不良的现象，长此以往就引起腰椎间盘突出、骨质增生等一系列问题。
一些人会认为腰椎间盘突出就是腰痛。但是，事实上腰椎间盘突出症和腰痛没有必然联系。就算出现了腰痛，那也只是腰椎间盘突出患者最初级的症状。
首先，我们要保证日常正确的站和坐姿。脊柱不正，会造成椎间盘受力不均匀，是造成椎间盘突出的隐伏根源。平时可以加强腰背肌肉锻炼，因为强健的腰背肌肉对腰椎有维持和保护作用。 另外，适当吃些健力多氨糖软骨素钙片氨糖钙片也有助预防和缓解腰间盘突出。
