睡懶覺是很多人的毛病，不只是大人，孩子也是一樣，很多時候孩子睡懶覺，並不是自身懶惰，而是睡眠不足，或者睡眠質量不好所導致的。
很有可能是外界因素的影響，導致孩子睡懶覺早上起不來，晚上睡不著一定要從自身和外界兩個方面去找原因。
孩子一到早上就像膏藥，黏在被子上！
小編有一個鄰居叫玲玲，玲玲家裡有一個非常乖巧可愛的兒子。兒子平時都很聽話，可是就是有一個缺點讓玲玲為此感到非常的煩惱。
原來玲玲的兒子每天早上都喜歡賴在床上，叫他起床是一件天大的難事，平時上學還好，因為怕遲到被老師說。
所以兒子總會在玲玲三番五次的催促下而不情願的起床，有的時候兒子會因為實在太困和玲玲說自己不吃早飯了，寧願多睡一會兒。
一到放假，兒子更是難叫起了，每天早上玲玲都得九點之後才能把兒子叫起來，兒子每天像膏藥一樣黏在被子上，怎麼叫都叫不起。
所以在假期時兒子經常是起床的時候太陽都已經曬到屁股啦，一天根本就幹不了什麼，就又到晚上了。
這讓玲玲感到非常的焦慮，她不知道應該怎麼讓孩子早點兒起床。其實在我們的生活中，很多家長都會因為孩子不願意起床而感到非常的煩惱，其實孩子愛睡懶覺，家長們可以從以下幾點幫孩子解決這個難題。
孩子愛睡懶覺，離不開家長的這些問題！
1. 家長作息不規律
孩子作息不規律，大部分是由於家長的作息不規律，因為家長特別喜歡熬夜，孩子看家長不睡覺，自己也就不想睡覺了。
現在的家長大部分都是八零後，他們正處在年輕的狀態，他們很喜歡晚上的時間，因為晚上的時間可以很安靜，可以做自己喜歡做的事情。
所以他們很喜歡晚上不睡覺做一些事情，那麼孩子看到家長沒有睡覺，自己也就不想睡覺，因為他們覺得不睡覺會很有趣，孩子在小的時候本來就不喜歡吃飯和睡覺，家長不睡覺，孩子自然而然就跟著學了。
2. 睡眠環境受影響
孩子晚上不愛睡覺也有可能是因為睡眠環境受到了影響，可能是家長在看電視，因為一般晚上是電視播出的黃金時間，這時候的電視非常有意思。
所以家長不睡覺會追劇而寶寶是需要早點入眠的，就會因為電視的聲音吵得睡不著覺，導致寶寶想睡也睡不著。
從而影響了寶寶的睡眠，這樣的話寶寶晚上睡的就特別晚，第二天起來也會特別晚，家長會誤以為寶寶喜歡睡懶覺，會覺得寶寶為什麼會這麼懶呀？家長就會很焦慮，其實是家長自己讓孩子睡眠不規律了。
3. 孩子沒有睡前陪伴
小孩子睡覺是非常需要陪伴的，因為他們年齡還很小，他們剛來到這個世界上不久，他們還很懼怕這個世界，而且大部分的孩子都是很怕黑的，都是需要家長在旁邊陪伴陪著他們睡覺 ，他們才可以睡著。
但是有的家長卻喜歡晚上去看電視刷手機玩遊戲，他們不陪孩子睡覺，就導致孩子晚上很害怕不喜歡睡覺。
這也是孩子為什麼喜歡晚睡也是孩子第二天早上起不來的原因，因為孩子晚上很害怕，所以他們總是會自己嚇唬自己，所以說家長一定要注意多，給孩子一些關愛和陪伴讓孩子可以在晚上睡覺的時候不那麼害怕，他們才可以安心的睡著才會有更好的精神頭。
經常睡懶覺，對孩子會有哪些負面影響？
1. 健康受損
孩子睡得太多，第二天起不來，喜歡睡懶覺，就會導致第二天早飯沒有時間吃，那麼不吃早飯，你會有怎樣的危害呢？
胃可能有“反酸”：如果吃午飯之前不吃早餐，胃長時間處於飢餓狀態，會造成胃酸分泌過多，所以容易導致胃不舒服。
便秘：在定時進餐的情況下，人體自然會產生胃腸反射現象，促進排便；如果習慣不吃早餐，長時間這樣可能會引起胃腸反射功能障礙，進而產生便秘。
容易導致肥胖：一旦人體意識到營養不足，首先要消耗碳水化合物和蛋白質，最終消耗的是脂肪，所以不要認為不吃早餐會有助於消耗脂肪。
相反，不吃早餐，會讓午餐和晚餐吃得更多，越來越胖。早上是一天的黃金時間，
吃早餐對個人的身體健康很重要。所以廣大朋友們，特別是特殊群體，如孕婦、老人、小孩，要重視吃早餐。早餐的食物要注重營養均衡、合理搭配、細嚼慢嚥。切忌為了趕時間而狼吞虎嚥，對自己的腸胃造成傷害。
2. 沒精神頭
孩子第二天起得特別晚，那是因為他前一天晚上沒有睡得很好，所以第二天起得晚還沒有精神頭。
家長應該儘量給孩子提供心情舒暢的生活環境，多和孩子溝通，給予關愛和耐心的引導，培養孩子要樂觀，可以多帶著出去旅遊，增強知識面，讓孩子自己建立人生目標，並且鼓勵去做。
但是最重要的還是要讓孩子保持一個美好的睡眠，這才是保證精神頭的關鍵，因為孩子精神頭足了，他的睡眠才會好。精神和睡眠，這兩者是相輔相成的都是相互作用的。
3. 脾氣喜怒無常
因為孩子睡眠不好，他們特別喜歡晚睡，從而第二天起不來床，所以他的脾氣也喜怒無常的，每天無緣無故就會發脾氣，不知道什麼原因就開始很煩躁，這主要是因為他的睡眠不充足的，其實睡眠是會導致一個人的心情的。
一個人睡眠好了，他的心情自然就會好，一個人睡眠不好，他的心情也就不會好。因為一個人身體系統都是相互關聯的，一個發展的不好，另一個也就不會發展得好。
所以說家長一定要注意讓孩子睡眠好一點，這樣的話孩子才能脾氣好，不然的話孩子總是在家裡發脾氣，誰看了都不高興。孩子自己也一定要注意自己的睡眠控制好自己的情緒。
想要孩子脫離睡懶覺，這些家長要做好！
1. 以身作則
想要讓孩子早睡早起一定要家長以身作則，只要家長早睡了，孩子才會模仿家長早睡，不然的話，他們只會學著家長去做也就不會早睡了，所以說，家長們一定要自己先早睡才能教育孩子早睡。
2. 保證孩子睡眠質量
家長一定要注意保證孩子的睡眠質量，因為孩子睡眠質量是非常重要的，會影響第二天的精神頭，家長要怎樣做呢？
首先就是要陪伴孩子早點睡覺，其次就是要給孩子營造一個良好的睡眠環境，讓孩子能夠好好的安靜的睡覺才能夠有一個好的睡眠質量。
3. 控制早睡時間
怎樣讓寶寶晚上早睡覺呢?其實在生活中孩子會找各種各樣的藉口推遲上床睡覺的時間，很多家長這個時候會選擇讓步，而且態度也並不強硬。
只有家長將態度變得強硬起來，才會讓孩子能夠上床睡覺，而且在孩子準備睡覺的時候儘量讓孩子提前一段時間上床，這樣才能夠讓他逐漸平復睡前的情緒，
這樣就可以逐漸的進入睡眠的狀態了，這種方法能夠讓孩子晚上早早睡覺。另外，家長也可以選擇在睡前給孩子講故事，這種方法既能夠有效的溝通家長和孩子的感情，同時也能夠讓孩子逐漸的進入睡眠，但是家長在給孩子講故事的時候要講一些輕鬆愉快的故事。
但是家長在給孩子講故事的時候千萬不要時間過長，這樣反而讓孩子是不容易進入睡眠狀態的，同時在睡眠的時候也可以給孩子按摩後背，如果不想講故事的話，可以陪孩子一起聊天，這樣也能夠有效的增進孩子的睡眠。
如果孩子不想睡覺，可以跟孩子溝通講道理，千萬不要和孩子發火，這樣對孩子早睡也是沒有好處的。
孩子的睡眠不好就會導致他睡懶覺，主要的原因在於家長沒有做到足夠的陪伴孩子受到了很嚴重的影響，他們沒有一個安靜舒適的環境去睡眠，所以晚上他們睡不好 ，第二天也就起不來床。
睡懶覺是很不好的行為，俗話說早睡早起鍛鍊身體意思，就是說早睡早起才能夠對身體也好，所以一定要讓孩子早睡早起不要睡懶覺，這樣才有利於孩子健康的成長，快樂的長身體。
我是Ainee媽咪，是一名高級育嬰師、也是2歲寶寶的媽媽，我們將會持續和大家分享更多育兒母嬰的經驗和知識，如果您喜歡我們的內容，歡迎點贊或分享給更多的人！
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