随着炸鸡、汉堡等快餐的兴起，不少年轻人都被油炸食物所吸引，殊不知，这类食物却可导致肠癌。

在高温烹调肉类时，肉中的蛋白质及氨基酸会发生热解，分离出一种具有致突变性和致癌性的化学物质，叫杂环胺，这种物质可导致肠癌的发生。

生活中，像红烧鱼、炸鸡等食物一定要少吃，因为经调查发现：经常吃红烧鱼的人，比少吃或者几乎不吃的人，大肠癌的发病率要高出2倍以上。

第2类：烧烤类食物

烧烤、路边摊，一直是受很多人喜爱的一种食物，但经常吃烧烤的话，是会给身体带来很大的安全隐患的。

因为肉里富含蛋白质，经过明火高温烤制，就很容易产生致癌物质苯并芘、杂环胺等。这类食物不仅容易导致肠癌，还易导致肝癌、食管癌。

所以，就算再喜欢吃烧烤，偶尔吃还可以，不要经常。

第3类：麻辣刺激食物

麻辣烫的主要特点就是麻辣还有烫。

浓汤的温度可以高达90℃~100℃，常吃很容易烫伤口腔、舌部及胃粘膜，从而可能引发食道癌或者胃癌等。

另外，麻辣烫反复使用一锅的汤底，容易使亚硝酸盐和草酸这些有害物质的含量不断上升，增加了致癌的风险。

再加上麻、辣这样的重口味，很容易刺激肠道，加重肠道负担，引起腹泻，甚至是肠癌。

日常养护肠道，减少癌变，做好这几点：

1、多喝水

水，是生命之源，对于肠道来说，喝水，更是尤为重要。

人体的肠道环境，就像一个“垃圾场”，得常“清洗”，才能让肠道好过。

多喝水，能护肠道，水，是使肠道保持清洁、润滑的重要因素之一。

此外，还可减少肠道有害气体，使大肠保持清洁，能预防大肠癌的发生。

养护肠道健康，首先，要养成主动喝水的习惯。

2、常饮茶

经常喝点茶水，对于润肠促排毒，改善便秘，十分有益。

婆婆丁苦苣茶

泡水喝，润肠通便，改善肠道菌群，保护肠道，十分有益。

用婆婆丁根，搭配苦苣根，泡水喝，即可。

婆婆丁，被称为“排毒草”，有助于人体排毒，此外，还可以促消化，有益肠道健康。

苦苣根，含有低聚果糖的成分，是一种“不消化性”低聚糖，不能在人体小肠内消化吸收，但能够被大肠中的微生物发酵，产生乳酸和短链脂肪酸。

经常用苦苣根泡水，有助于改善体内菌群，排毒清肠、改善脂质代谢、调节机体免疫系统，提高免疫力、促进矿物质吸收等生物活性。

这两种，搭配在一起，泡水喝，润肠排毒，改善便秘，保护肠道健康，预防癌变，十分有益。

3、喝点汤

喝汤水，可洗涤肠道，促排毒。

尤其是，用黑白木耳，一起煮汤，可以“洗涤”肠道。

黑木耳，含大量植物胶质，可吸附残留于肠道的“毒素”，并将其排出体外。

银耳，含有丰富的膳食纤维，可促进肠道蠕动和吸水膨胀，有利于粪便的排出。

二者煮汤饮，可促进肠蠕动，利于肠道排空，保持大便通畅。

4、多运动

坚持运动，可增强免疫力，有益健康。

慢跑，可使体内物质代谢增强，促进消化系统功能，改善食欲，避免或减少胃癌和肠癌的发生。

跑步，能够降低人们患结肠癌高达31%的机率。

每天跑10-15分钟，也能够帮助消化系统运作。

因此，养成跑步的习惯，也是不错的护肠运动。

研究显示，常走路的女性，和几乎不走路的女性相比，得大肠癌的机率降低了31%。

走路，是预防肠癌，最简单方便的运动，随时随地，都可进行。

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健康养生课堂

26岁女子查出肠癌，什么原因？生活中如何养护肠道？

一，哪些因素是肠癌的高危因素。

26岁年纪轻轻的就查出肠癌，也许大家会十分惊讶。但是作为一名临床医生，我要告诉大家虽然这个发生率比较低，但是这几年来肠癌发病有越来越年轻的趋势。这和老百姓的生活、饮食、工作习惯改变有一定关系。

1. 饮食习惯。比如，现在年轻人喜欢"重口味"，有些人无辣不欢，无肉不吃，无酒不成局。于是乎，大家可以看到咸、辣、油成了成了饭店烹饪的习惯，大鱼大肉、啤酒、白酒、烧烤等成了有些人的"每日必吃品"。这些食物对肠道来说都是沉重的负担！相反，很多人不喜欢吃蔬菜，不愿意吃水果，觉得除了肉其他都不好吃，不愿意吃。这些同志往往最受肠癌"喜欢"。

2. 生活、工作习惯。有些朋友喜欢生活工作习惯紊乱，常常"黑白颠倒"，常常一屁股一坐就是半天一天。有的时候加班熬夜赶任务，打游戏；焦虑的时候抽个烟喝个醉酒；然而，却从来不运动，迈不开腿管不住嘴。

3. 有病不看，有病不治。有些年轻同志觉得小病小痛没什么，抗一抗就过去了。大便不成型、便秘一两个月或者肚子一直隐隐作痛也不当回事儿，觉得是吃错东西或者青菜吃少了。殊不知，这都是肠癌的前兆。

二，生活中如何养护肠道？

其实这个第二个问题和第一个问题是一致的！想要有一个好的肠道，那么你就必须吃的健康，养成良好的工作与生活习惯。少吃辛辣刺激，不吸烟饮酒，不加班熬夜，遇到不舒服赶紧就诊，养成定期体检的好习惯！

骨科木匠刘医生

这个原因很复杂。但一条很重要的原因不能排除，那就是与经常吃不合理的食物有关，加重了肠道负担，使肠道出现癌变。何为不合理食物呢？比如，一日三餐应为早晚吃粥类加馒头，因馒头是发面的，易消化。中午吃米饭或面条。这些食物在肠道里存留时间短，易代谢，肠道负担轻，不易出毛病。而如今一些年轻朋友呢，尤其是工作在外的年轻朋友，什么好吃就吃什么，早饭常常是烧饼夹肉，火腿，午饭常是饭店里油水大的好吃饭，晚上常吃炸串，烤羊肉串等等，自己认为是充饥的好食物，可惜，他们不知道这类食物在肠道里存留时间长，难消化，代谢慢。时间久了，肠道就会出问题。那么，应如何养护肠道呢？应常吃家常饭，早晚多用粥，蔬菜经常用，水果不断吃，不要缺汤水，运动要经常。尤其是手术之后，更应以流食为主，坚持一日多餐。(个人观点，有误批评)

用户山涧小溪113A

26岁女子查出肠癌，什么原因?生活中如何养护肠道?

癌症的年轻化导致越来越多的人检查出癌症，身边二三十岁患癌的人不少见，这点让人很痛心，一般来说人体的正常细胞，要基因突变转换为癌症，需要相当长的一段时间，致癌物质发挥作用，需要累积一定的剂量，以肠癌为例，大肠息肉恶变成为大癌，大概需要5至10年的时间。

所以，癌症的发病率，一般是随着年龄增长而增加的，肠癌的发病高峰期是40岁以后。

那为什么癌症越来越年轻化，今天我们来分析一下

不良的生活习惯

长期的不良生活习惯，可加速癌变，使患癌年龄更年轻化，之前门诊也有个18岁的姑娘，因为家里面做烧烤的，天天吃烧烤配酒精，最后经常胃不舒服，门诊检查出胃癌早期，幸亏发现的很及时，胃癌早期治疗效果还是很好的。

现在越来越多的人跟之前很不相同，在几十年之前，我们大部分人都是早睡早起，现在不一样了，大部分年轻人，十二点之前都不会睡觉。再加上长期不健康的饮食习惯，不吃早餐，爱吃宵夜，爱吃烧烤、薯条、炸鸡等高脂饮食。同时又不爱运动，体重超标，肥胖的人群在增加。这些因素都会增加癌症的发病风险，促进癌变，导致癌症越来越年轻化。

基因异常

癌症是有一定的家族聚集性，一个家庭里面经常有好几个癌症患者。如果你的父母亲，爷爷奶奶这些亲属，有人患癌，那么你患癌的概率比普通人高很多，而且发病年龄会更年轻。还有一些癌症，是遗传性癌症综合征，你的父母携带一个致癌基因，可以遗传给你。

除了以上这些，环境污染、过度紧张的生活和工作等也会导致癌症越来越年轻。

肠道是人体重要的器官日常生活中我们该如何保持肠道的健康呢?

1.补充水分，有利肠道废物的排出。

2.饮食清淡;避免暴饮暴食、不吃辛辣刺激食物;少吃垃圾油腻食品。

3.不抽烟、不喝酒。

4.保持良好的心态，人体长期处在紧张的状态会对肠道有一定的刺激作用，如果存在压力过大或者紧张的状态，一定要想办法调整。

5.运动有利于血液循环，有利于身体废物的排出，还可以缓解紧张的情绪。

6.适当补充维生素。

7.保证充足的睡眠。

8.如有腹痛腹泻症状，要及早就医，腹痛腹泻是身体出现问题发出的信号。

肿瘤医生张国玲教授

肠癌包括小肠癌和结直肠癌，结直肠癌又称为大肠癌，小肠癌癌没有大肠癌高发，而且不容易诊断，容易误诊漏诊。

其实一提到癌症，大家容易想到的是中老年人容易患上癌症，似乎和年轻人没有太大的关系，的确现实生活中得肠癌大多是中老年人，40岁以后开始发病，超过50岁高发，但是任何事情都有例外，肠癌并不是中老年人的专利，近年来30岁以下的年轻人发生肠癌人数有增多的趋势，而且对待自己身体出现异常改变，中老年人一般都比较警觉，而且有时间去看病，如出现大便带血或者大便不成型，容易引起重视，而且积极的去看病，这样一来容易早期发现早期治疗，如果早期发现治疗，部分患者的治疗效果还是可以的。而作为年轻人如果出现大便习惯改变、大便不成型、大便带血，容易自认为是胃肠炎和痔疮或者吃东西吃坏肚子了，容易一拖再拖，自服一点药物就打发过去了，容易延误诊治，等到实在抗不住的时候去看病，确诊的时候往往已经进入肠癌中晚期了，治疗效果一般都不太好。

肠癌一般是高脂肪饮食、高蛋白饮食而食物缺乏新鲜蔬菜水果以及粗粮、久坐、进食富含亚硝酸盐的食物、炎症性肠道病变等后天环境因素和腺瘤性息肉等先天遗传因素共同作用的结果。中老年人一般是先天遗传和后天环境因素共同作用的结果。

而对于年轻人，尤其是像提问中那样26岁就查出肠癌，年轻人接触各种有害食物、毒物等后天环境因素的的时间一般情况都比较短，所以一般年轻人就发生肠癌，就和先天遗传脱不了干系，年轻的时候就患上肠癌，说明自身携带有比较多的癌基因，这也就意味着这种人一般家族遗传背景就不好，就比没有家族遗传的更容易患上肠癌。

不管是年轻人患上肠癌还是中老年人患上肠癌，一般在早期的时候就发现，治疗效果一般情况是比较好的，如果出现不明原因的大便带血、大便变形及大便习惯发生改变则需要提高警惕，及时就诊行指检或者肠镜检查。

肠癌重在预防，预防的关键是多吃新鲜蔬菜水果以及粗粮等富含纤维素的食物，可以保持大便通畅，避免便秘，同时少吃猪牛羊等肥肉、动物内脏、高动物蛋白食物，对炎症性肠道病变进行积极治疗并定期随访，对家族多发性息肉，积极治疗和并预防癌前病变。

佳园道

首先这么年轻得肠癌，首先要考虑基因遗传因素，然后是后天环境因素。下来从肠癌的基因遗传，肠癌的后天因素，基因风险高怎么办？来说说：

1，肠癌的基因遗传因素

专业的说法就是携带肠癌易感基因。易感基因就是在同样的生活习惯，生活环境下，比一般人更容易得肠癌的基因。研究发现，肠癌有一定的家族遗传性。所以26岁这么早得肠癌，就要考虑下基因遗传因素。

2，肠癌的后天环境因素

后天的因素比较多，因为每天的吃喝拉撒，都要用到消化道，肠道是消化道组成之一。

（1）肥胖：

病态肥胖人群，得结直肠风险会增高，尤其体重指数（BMI）超过25的人。

（2）肠道疾病：

有炎症性肠病，比如溃疡性结肠炎，以及克隆病等，如果不及时治疗，很可能慢慢小病变大病，大病刺激，引发肠癌的风险。

（3）饮食习惯：

高蛋白，高脂肪的饮食，会增加胆酸的分泌增加。就容易被肠道内细菌分解为致癌物。

低纤维饮食，会降低肠道的蠕动。从而让食物残渣，粪便，甚至里面的有害物，和肠道接触时间增加，从而增加肠癌风险。

（4）生活方式：

暴饮暴食，以及久坐不动，也会增加肠癌的风险。

3，基因风险高怎么办？

一般家族中有肠癌，甚至消化道癌症人，就很可能携带肠癌高风险基因。或者家族中没人得，自己通过基因检测，发现携带肠癌高风险基因。

但时也不用害怕。有这类疾病，不是说一定会得病，要做的就是做好早的检查。因为肠癌发病也要3到5年的。

要做的就是每年进行消化道的深度体检，积极治疗肠胃疾病，如溃疡性结肠炎、直肠腺瘤等，不留健康隐患。有任何结肠癌的可 疑症状，需及时就医，听取专业医生建议。

总的来说，肠癌主要因素有基因遗传和后天因素。万一携带肠癌易感基因（高风险基因），要做的就是加强体检，一旦有消化类疾病就积极治疗，早早发现，早早治疗就好。

90后聊基因

肠癌包括直肠癌以及大肠癌，根据目前的调查显示，我国发生肠癌的概率越来越高，而且也越来越年轻化。对于肠癌，如果能做到早发现以及早治疗，那么在5年内的生存率也是相当的高，能够达到90%左右。相反，很多人在发现自己患有肠癌的时候，已经错过了最佳的治疗时期，让肠癌危及到了生命。

26岁女子，查出肠癌，什么原因？

1、无肉不欢

经常吃肉是诱发肠癌的重要危险因素。肉类被细菌分解之后，会产生许多致癌物质，这些致癌物质又不是可溶性纤维素，它极其容易积压在肠道中，刺激肠黏膜，时间久了，就可能导致肠癌的发生。新西兰有一项研究资料显示，牛肉卖得好的地区，大肠癌的病发率相对较高。

2、常吃夜宵，口味重

据资料显示，武汉地区是大肠癌的高发区，主要原因是当地人不良的饮食习惯。偏爱麻、辣、酸、咸、煎、炸、熏、烤八大重口味，并且还喜欢吃夜宵，这就好比胃肠道长期“加班”，加重了肠胃的负担，从而增加了患上肠癌的风险。

3、久坐不动

久坐不动是现代人的通病，很多人一上班，忙起来就会在办公桌前一坐就是几个小时，并且加班熬夜，没有时间锻炼运动，容易引起肠道蠕动减弱减慢，这就会导致粪便中的有害物质有机会在肠道中滞留，刺激肠黏膜，久而久之，就增加了患上肠癌的风险。

4、长期吃快餐

快餐盛行的一个内在原因是，它的需求量大。很多年轻的上班族，在外漂泊忙碌，工作繁忙，根本没有时间自己煮饭吃，大多数都是吃快餐。而快餐的食物较为单一，热量高又缺乏纤维素，并且卫生清洁不到位，极大地增大加了患结肠癌的风险。

对于有这4个坏习惯的人，在出现三种异常症状的时候，一定要考虑到肠癌的可能。

一，突然出现的排便习惯改变，排便次数增多或减少，排便时间不规律。

二，突然出现的大便形状变细，典型的表现是呈现细条状。

三，突然出现的便血或便血加重，别简单地认为只是痔疮，有可能是肠癌。

提醒以下这3类人，如果出现上面提到的情况，一定要尽早去医院检查！

第一，有大肠癌家族史的人群，一定要检查肠镜。

第二，长期高脂肪饮食的人群，要检查肠镜。

第三，长期抽烟，年龄超过50岁以上，缺少运动，肥胖人群，要检查肠镜。

生活中如何养护肠道？

1、健康饮食

提倡健康饮食，植物蔬菜水果，每天最好摄入5种以上的蔬菜水果;选择不含糖的纯谷类制品及有助于控制体重的食物;减少红肉的摄入(猪肉、牛肉、羊肉等)，特别是肥肉，对预防大肠癌都是有益的。

2、补充膳食纤维

人体每天摄取20-25克膳食纤维可以降低肠癌的风险，也可以清扫肠道，调整肠道菌群环境，有效地缓解便秘。补充粗纤维可以多吃一些韭菜，卷心莱、芜菁等。

尤其是产自新疆的芜菁，其中富含纤维素，而且芜菁中的不饱和脂肪酸——亚油酸、皂甙、类黄铜物质、多糖都具有显著的抗癌作用，芜菁适用于肺癌、肠癌、乳腺癌、食道癌、胃癌等各类癌症。但芜菁产地遥远，将其搭配猴头菇、姬松茸、灰树花等防癌抗癌的食材一起打磨成芜菁杂粮粉，肠癌的高发人群坚持食用，可有效补充膳食纤维，预防肠癌。

3、保证睡眠

预防大肠癌需要保证充足的睡眠，因为现在很多人习惯熬夜，导致肝脏的代谢负担加重。如果身体里面的毒素没办法及时分解，从体内排出，对身体健康势必造成影响。毒素进入肠道后会损伤肠道，诱发肠癌。

4、坚持锻炼

现在人们是很缺乏锻炼的，尤其是办公室上班族，长期的处于亚健康的状态，各种的疾病也就出现了。经常进行锻炼，是能做好疾病的预防的。有研究指出，运动可能影响荷尔蒙水平、新陈代谢速度以及已消化食物留在肠中的时间，并有效提高机体的免疫力。

浅浅说健康

肠癌，近些年来发病率增长最快的一种癌症。

数据显示，我国每年新发肠癌约有55万。

近些年来越来越呈现年轻化的趋势。

肠癌实际上是一种“富贵病”。不良的生活习惯、饮食习惯是其主因。

那么年轻女子，查出肠癌，到底可能是哪几方面的因素呢？

1、不爱吃蔬果、全谷物类食物

如平时经常吃过于精细的食物或者油腻的食物，很少吃含有膳食纤维的蔬果和全谷类食物，就会导致肠胃蠕动能力受到影响，也容易发生便秘，从而导致体内毒素淤积，增大发生肠癌的几率。

2、不爱喝水

如果平时吃了很多含有膳食纤维的食物，但是不爱喝水的人同样也容易发生肠癌，因为喝水少同样也会影响到肠胃功能，导致便秘和肠道内淤积毒素。研究发现，如果每天能喝足2000毫升水就能把发生肠癌的几率降低45%。

3、爱吃红肉、腌制、加工过的肉、烧烤类食物

这几类食物当中都含有致癌物以及各种化学添加剂，尤其加工过的火腿肠、香肠、烤肠等肉类当中含有一级致癌物，经常吃这类食物难免会导致肠道发生恶性病变。

4、不运动

如果平时经常久坐或者很少进行运动，同样也会增大发生肠癌等疾病的几率。因此在平时应该多进行运动，运动可以促进全身血液循环和新陈代谢，让身体排汗，增强肠胃功能，排出体内的垃圾毒素，减少喝控制体重，同时还能增强免疫力，减少肠道疾病的发生率，从而远离肠癌的危害。

5、暴饮暴食导致身材肥胖

有很多人在平时不注意控制饮食，甚至因为各种因素影响而暴饮暴食，从而导致身材变得肥胖。而体重超高不仅会导致发生肠癌的几率升高，也会导致其他多种疾病的几率升高。

因此，身材肥胖的人一定要及时改正饮食习惯，同时要通过有效方法控制体重，如果能使自己的BMI维持在18.5～24之间，就能大大减少发生各种疾病的几率。

一旦身体出现4个症状，十有八九肠道病变，要注意！

1、便便形状改变，多是肠道内有肿瘤物质，压迫粪便所致。

3、血便，持续性、慢性带黏液便血，血色暗红，通常与粪便混在一起，需警惕肠癌

3、腹痛，多在中下腹部，疼痛程度轻重不一，越来越频繁。

4、肛痛，接近肛门的直肠，出现癌变，很可能导致肛痛，及时就医检查。

保护肠道，预防肠癌，做好这几点：

一：多喝水，少喝酒