總結

這句三句俗語，講的都是睡覺。有一定的道理。

1、例如仰躺睡會把手放在心口做噩夢的事，從小就聽父母講過，我自己也經歷過，這個還是建議注意一下，畢竟累了一天，都想睡個好覺，正確的姿勢入睡，避開噩夢的驚擾是最好的。

2、還有就是，矇頭睡覺也是一個不好的習慣，為了自己的身心健康。還是建議睡覺的時候不要用被子蒙著頭睡。這樣對自己也比較好。

3、至於睡覺頭朝北這個，不是每個人都能有機會做到的。所以，我認為睡覺本來就是為了緩解一天緊張的生活狀態，躺下來就是會了放鬆自己的身心。我會覺得自己怎麼睡著舒服怎麼入睡即可。其他的該注意的注意一下就可以了。

願你每天都能輕鬆入睡，好夢相伴到天明！

芷蘭小時光

農村俗語“寢不橫屍，臥不覆首，眠不北向”是什麼意思？有道理嗎？

“寢不橫屍，臥不覆首，眠不北向”這句話聽起來就是古文，應該出自古人之口，寢，臥，眠三個字都是文言文中描述睡覺的，而睡覺這個行 為又是我們每個人生活中不可或缺的部分，中國人歷來講究睡眠養生之道，“不覓仙方覓睡方”，可見睡覺的方法十分重要！

寢不橫屍

是說人睡覺的時候不能像屍首那樣仰臥，不知道你見過沒見過逝去的老人會擺成什麼姿勢？我們這邊的習俗是逝去的人會擺在一個老舊門板上，仰著，兩隻手用紅繩子拴住搭在胸前！老人們以為，活人仰面睡著也會不自覺地將兩隻手搭在胸前，不但姿勢上像極了死去的人犯忌諱，而且會因為手搭在胸前會增加心臟負擔，會流口水，會做噩夢，甚至還會引起食物反流導致窒息，發生意外！現代醫學也認為，仰臥著不利於四肢放鬆和體力的恢復。

不過你偶爾的仰臥一下下，應該是無妨的吧！如果長期這樣的不良姿勢，確實應該考慮了！

臥不覆首

這個好理解，就是你睡覺的時候不要捂著頭睡，這樣不利於空氣流通，如果大冬天的從頭蓋到腳，萬一自己放點臭氣，那就更自聞自了。中醫也認為，頭部是陽經匯聚的地方，氣血運行旺盛，如果矇住頭睡，就會減少氧氣攝入，影響氣血運行，還會讓頭部發汗，讓疾病乘虛而入。

眠不向北

意思是說，人們睡覺的時候不宜頭朝北，這一點爭議比較大！有人認為，冬天的寒風易從北方來，頭朝北的話容易寒風侵體。也有人認為頭是陽氣集中的地方，而北面聚陰，這樣不利於人體健康，還有人認為北的諧音“背”，當然這樣就更扯淡了！

那什麼樣的朝向最好呢？醫聖孫思邈說，“春夏向東好，迎接陽氣。秋冬向西好，安養陰氣”。因為日出東方的原理，也有人認為人們一年四季“恆朝東”睡覺便好！

其實現在樓房裡怎麼安床是由不得你自己的。房屋結構 已經決定了你的睡覺朝向。一般朝東或者朝西的多，這就看你是東戶還是西戶了！個人覺得，只要你睡著安穩，就沒什麼不妥了！

可見，好的睡覺方法，讓你強身健體，也讓你心情偷悅！歡迎留言您的睡覺心得！

村姑說村事

農村俗語“寢不橫屍，臥不覆首，眠不北向”是什麼意思？有道理嗎？

我想這個問題，首先，要明確一點，就是三個詞都是講人睡覺的禁忌的，接下來，我分別解釋：

1、“寢不橫屍”的意思和不完全的道理：

“寢不橫屍”的意思可以分為兩層：

一是，字面上的意思，就是直譯，說人睡覺的時候，不要像屍體僵硬的姿勢一般，手平放著，或者雙手交疊等等，比較有“一種儀式感”地面朝天花板睡覺。

二是，比較深層次的意思，就是農村民俗文化中的一種對於“鬼神文化”的“禁忌”之一了，因為一般在農村不管是自然過世也好，意外事故過世也好，等到人入殮的時候，都會好好“打扮”一番，還會畫“活人”樣子的妝，尤其是“睡”下的姿勢，一般是仰面而躺，雙手平放兩邊，或者雙手交疊在身上等等，各個地方都有屬於當地的擺放“儀式”。

這個部分還是有一定道理的：

比如，從農村民俗文化來講：如果活人睡覺時，和被擺放的“故人”一樣，是非常觸“黴頭”的，是犯忌諱的，所以，不是好的睡覺姿勢。

再來，從“科學”的角度講：人在睡覺時，要是仰面躺著睡，要是雙手平放兩邊還好，要是喜歡雙手交叉，放在身上的話，其實對整體的內臟是有壓迫性的，還有一部分會在心裡上產生一種“束縛”感，要一直維持這個姿勢睡覺的話，會有很“僵硬”的感覺，是不太好的。

2、“臥不覆首”的意思和有道理：

“臥不覆首”的意思也可以分兩層：

一是，字面上的直譯解釋，就是說，人在睡覺的時候，不要把自己的臉給蓋上，其實這句話，比較針對的還是人們在冬季，天氣比較寒冷的時候，尤其是因為夜晚溫度比白天更為低，把臉露在被子外，會很冷，所以人們不自覺地就蓋被子時，把臉一起蓋上。

二是，從農村人們長期觀察的經驗，及結合現實所總結的“警示”，一般來說，在農村，北方農村還好，冬季雖冷，但大部分是睡炕的，所以，晚上睡覺，不會覺得太冷。

但是在南方就不一樣了，這邊的冬天是溼冷的，在晚上睡覺的時候，又沒有比較統一且有效的保暖方式，一般就是厚棉被，而這些厚棉被通常重達一二十斤，且不是很透氣，睡覺之時，一旦把臉蓋上了，很容易出現呼吸不暢，甚至“窒息”的危險，加上從前在農村，通常喜歡在臥房擺上一爐柴火或者煤火，來讓屋子暖起來，當人在睡覺時，本來呼吸就不暢，加上柴火、煤火所散發的有害氣體，就更加危險了。

所以，經過長期的觀察，經驗的累積，以及“事實”案例的“血”的教訓，才總結了這個一句“臥不覆面”的俗語了。

針對這一句“臥不覆面”來說，我認為是很有道理的：

其一，從農村民俗文化出發，“覆面”本身就是一個不好的“禁忌”，一來，一個人要是“覆面”的話，大家會認為你有什麼“心虛”或者“壞心思”，要不怎麼不坦坦蕩蕩讓大家看你的臉；二來，就是對於“故去”之人，要是“覆面”而下葬的話，其實是一種帶有侮辱性的做法，可以參考洛神的原型—“甄宓”皇后，就是因為郭女王嫉妒她，所以在下葬的時候“覆面”，據說這麼做是讓她“沒臉見鬼”，死了也得不到安息。

由此可以看出，“覆面”是一種“禁忌”。

其二，從科學的角度來說，就很顯然了，睡覺時覆面會導致呼吸不順暢，尤其是夜晚，人們在睡覺時，本來呼吸的頻率就會變慢，再來一個“覆面”，阻塞原本就慢下來的呼吸，那輕則被憋醒，重則就很容易引發缺氧窒息的後果了，是不好的習慣。

3、“眠不北向”的意思，及有一定的道理：

首先，“眠不北向”也有兩層意思：

一層，是字面的通俗解釋，就是說人在睡覺的時候，不要朝北的方向睡覺；

二層就涉及農村建房子的文化習俗了，簡單來說，就是從前，特別是在北方的農村裡，建房子是一件非常大的事情，所以，相關流傳下來的“規矩”就十分複雜且繁瑣，其中最重要的就是房子的朝向了，一般遵循坐南朝北的傳統，尤其是主屋的朝向，一定要如此，老祖宗傳下來的“規矩”一定是對的。

再來，其實也是一種長期的經驗累積所得出的“最好”方位，蓋因為，不管是南方還是北方的農村來說，睡覺都是一件比較重要的事，所以怎麼睡才舒服，怎麼睡才能讓勞累了一天的身體得到休息，都是需要“儀式”的睡覺方式的，包括以上兩句都是而“睡不北向”，其實還是因為建房子時，特別是主屋一般都是坐北朝南，要是睡覺時“朝北”的話，那麼可以說你的地位是家裡最“低”的，才把最不好的位置給了你。

而對於這句“睡不北向”的話，我認為，如果放在從前的農村來說，是有道理的，但是放在現代的農村來說，道理就不一定了。

一則，放在從前農村來說，就北方農村來說，雖然他們都有火炕睡覺，很保暖，但是，北方在秋冬季時，日照是比較少的，就是春夏時期，也是因地而異的，所以，光照是很重要的，那麼，如果睡覺時，朝北面的話，會幾乎沒有光照，陽光也投不進來的；就南方的農村來說，其實在秋冬時期，陽光是一種很好的天然保暖資源，而朝北睡，就算一大早太陽高懸，也是難以得到光照的，且老人常講，“寒氣”從北而來，朝北睡的話，寒氣容易“入頭”，不好。

二則，其實放到現代的農村來說，這句話，就不一定有道理了，除非，還有人必須“謹遵”從前的民俗文化，就現代而言，不管是生活條件還是居住環境，都得到了極大的改善，那不管是保暖，光照，都不是一個大的影響，所以，其實來說，朝那個方向睡，都是沒問題的，所以，不一定有道理。

總結：

農村俗語“寢不橫屍，臥不覆首，眠不北向”的意思都是講人們睡覺時的“禁忌”，睡覺時不要像“故人”一樣僵硬著睡，睡覺時不要把自己的臉蒙上，以及睡覺時，不要朝北方那頭睡。

我認為前兩句，是有一定的道理的，後一句的話，放在從前的農村是有道理的，但放在現在的農村，就不一定有道理了。

長了鹿角的兔子

“寢不橫屍，臥不覆首，眠不北向”這句農村俗語是古人們在長期生活過程中，對於睡覺這件事經驗的總結。其中，“寢、臥、眠”都指的是睡覺的意思。

寢不橫屍

是指睡覺的時候不能像人死了之後的屍體一樣，雙手合十放在胸前。一來被認為是不吉利的一種表現。二來睡著的時候容易做噩夢，影響睡眠質量。三來會對壓迫心臟，導致呼吸不順暢。四來可能誘發睡眠呼吸暫停，甚至口水流入器官或引發食物的反流而導致窒息。

從我的親身經歷來講，只要將雙手放在胸前睡覺的時候，往往容易做噩夢，有時候會出現明明自己有意識，但是想睜開眼睛，或者想起床，但是卻好像不由自主、很困難的現象。所以，在我看來，“寢不橫屍”還是有一定的道理的。

臥不覆首

意識是說，人在睡覺的時候不能將自己的頭部全部覆蓋住。在日常生活中有這種睡眠習慣的大有人在，我就是其中一個，之所以會有這樣的習慣，一來有一種暫時與世隔絕的感覺，二來在冬天的時候感覺不那麼冷。

其實，用被子包住頭部睡覺的方式是不可取的，一來形成一個相對封閉的空間，空氣流通不暢，不利於呼吸，影響睡眠質量；二來容易引發頭部出汗，腠理舒張，從而令病邪乘虛而入。所以說，“臥不覆首”也是有一定道理的。

眠不北向

意思是說，睡覺的時候，頭部不應該放在北方。因為古人認為，人的頭部是諸陽之會，為一身陽經匯聚之所，氣血運行旺盛；而北方，被認為是屬陰的方向。

如果睡覺的時候頭放在北的方向的話，一方面自己會容易遭受陰氣的干擾，另一方面更容易遭受風寒的感染，形成風寒頭疼，影響身體健康。對於“眠不北向”，在我看來，帶有些許的迷信色彩，信則有、不信則無。

您對於這句農村俗語又是怎樣理解的呢？

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農策分析

農村俗語“寢不橫屍，臥不覆首，眼不北向”這什麼意思有什麼道理？

農村俗語在民間廣泛流傳，雖然經過幾百年曆史，但它依然在我們日常生活中處處都能聽的到，就比如“

“寢不橫屍”這裡指的是一個人的睡姿不能仰面而臥，睡姿像殭屍樣，這樣的睡姿不利於身體的健康，而且容易把手放在胸口，容易給人造成心理壓迫，還容易做噩夢。

有一個好的睡姿也能讓人睡得更舒服更舒適，因為一個人的1/3時間都是在床上度過的，睡得好了才有更好的精氣神，工作更帶勁，身體更健康。

鮮果農阿軍

人一生大約有三分之一的時間是在睡眠中度過的。睡姿至關重要，不僅影響到我們的睡眠質量，更是影響到我們的身體健康。到底用什麼睡姿才更健康呢？其實，古人早就給出了答案，就是：“寢不橫屍，臥不覆首，眠不北向”。那麼，古人這麼說有道理嗎？今天筆者跟大家一起來探討下這句俗語。

寢不橫屍

“寢不橫屍”的意思是說睡覺不能像屍體一樣仰面而臥。其實，仰臥是最大眾的一種姿勢，因為這種姿勢既不壓迫內臟，還可以利用平板床養護脊椎，使脊椎保持平直，對於患有頸椎病的病人，睡覺姿勢應以平臥為主，枕頭不能太高，把枕頭放在後腦勺，使頭部後仰，形成枕位牽引的姿勢，以利於康復。但仰臥會因重力關係導致舌根下墜，造成人們打呼嚕。

另外，人們在仰臥時會不經意將手放在胸腹部，睡著以後手的重量容易壓迫胸腹，讓人在睡夢中產生胸悶氣短的感覺，影響睡眠質量。因此，仰臥姿勢適合頸椎病患者，但有呼吸道疾病的病人應當儘量避免。所以，農村俗語“寢不橫屍”還是有一定道理的。

臥不覆首

“臥不覆首”的意思是說睡覺時不要捂著頭睡覺。因為睡覺時把頭捂在被子裡，由於棉被透氣性較差，空氣流通肯定不暢，容易引起呼吸不暢，時間一長，容易出現缺氧的狀況，這樣自然會影響睡眠的質量。因此，老祖宗總結的“臥不覆首”是很有道理的。

眠不北向

“眠不北向”的意思是說睡覺時不要向著北方。中國人建房子很講究風水方位，一般會按照坐北朝南的方向建造。原因是因為北方無太陽，向著南方更加溫暖，俗語“眠不北向”也是同理。古人認為北風寒冽，寒氣自北而來，頭朝向北方的話，風寒侵襲，易讓頭部造成損傷，故有“眠不北向”之說法。筆者認為，“眠不北向”的說法是有一定道理的。但是，現代社會大家對“眠不北向”的說法已經不太在意了，在擺放床位時，基本上是不會有太多禁忌，自己感覺舒服就行。

總之，古人的睡眠養生經驗，我們要辨證看待，吸取精華，能夠結合科學養生理念運用於日常生活中，這樣才能收穫最大，才發現古人的理念誠不欺我。

藥師方健

農村俗語“寢不橫屍，臥不覆首，眠不北向”是什麼意思？有道理嗎？

身體是革命的本錢，而休息不好，那身體就容易生病。太陽每天東昇西落，而我們人類也是日出而作，日落而息，這樣才是順應了大自然的規律。如果白天辛苦工作，晚上還休息不好，那第二天就會沒精打采，長期這樣的話，身體就很容易出毛病。

在古代，其實是很注重養生的，關於睡眠方面也是相當有研究的，比如“三寸長壽，四寸無憂”，說的是要想健康長壽，那枕頭的高度是三寸最好，而要想睡得舒服，那枕頭高度在四寸最佳。而“寢不橫屍，臥不覆首，眠不北向”同樣是一句和睡覺相關的俗語，那它說的是什麼意思呢？有道理嗎？

寢不橫屍

這句俗語的意思比較簡單直白，但是話糙理不糙。其說的是人在睡覺的時候不能像死去的人一樣，雙手合十放置在胸前，這樣是不利於睡覺的。確實也是這樣，在睡覺的時候如果把手放在胸口，這樣會壓迫到心臟，而人在睡著了之後，就會感覺到呼吸困難，這樣不但不利於睡眠，而且還很容易導致做惡夢。

臥不覆首

這個很多人應該清楚，小時候父母就常說，即便是在大冬天的時候天氣冷，也不可以用被子蓋住頭部，這樣是非常不好的。一來是被子裡面都是二氧化碳，這樣很容易缺氧的，自然影響到睡眠質量。二來是被子上也是有很多的細菌的，比如我們身上所掉落下來的皮屑，這樣呼吸的時候就會吸到體內了，這樣對健康也是沒好處的。

眠不北向

意思是說在睡覺的時候，不能頭朝北腳朝南，這樣也是不利於睡眠的。在過去確實有著這樣的說法，但是在以前農村的很多房子但是坐北朝南的，而且很多的床位就是南北方位擺放的。在民間也有人說，之所以不建議這樣睡覺，那是因為和磁場運動有關。不過農夫認為這一點是沒道理的，以前的房子基本都是這樣擺放的，而且人在困的時候，朝那個方位睡覺都是可以的，只要睡得踏實就行。何況，現在很多的商品房，床位擺放就基本上都是南北方位的。

你認為這句老話有道理嗎？

農夫也瘋狂

你好！

農村老話“寢不橫屍，臥不覆首，眠不北向”，啥意思？有道理嗎？

農村的老話俗語很多，大部分都是勞動人民生活以及情感的一種體現，很多老話俗語通俗易懂，朗朗上口，還有深刻的寓意，也是勞動人們智慧的體現！像今天說的“寢不橫屍，臥不覆首，眠不北向”是關於古人對健康睡眠的一種看法和認知，那它到底說的又是什麼意思呢？

“寢不橫屍”，意思是說人睡覺的時候不要像死人一樣那樣躺著，雙手放在胸口，躺著一動不動，也是不利於健康的！我們都知道，良好的睡眠是保持健康身體非常重要的部分，如果一直橫著躺，會讓身體比較僵硬，無法得到放鬆，而且雙手放在胸口，會造成心臟，呼吸道壓力，導致呼吸不暢，人睡的渾渾噩噩，還容易做噩夢！這便是古人“寢不橫屍”的原由！

“臥不覆首”，意思是說人睡覺的時候不要矇頭大睡，被子蓋著頭雖然有安全感，但是非常容易引起呼吸不暢！從健康的角度出發，這肯定是一種不良的睡眠習慣，特別是冬天，天氣很冷，人怎麼睡都感覺不暖，然後把頭也縮到被子裡了！被子裡的空氣是不流通的，時間久了就會缺氧，呼吸困難，所以老人們也常說:冬不覆首，得長壽！

“眠不北向”，意思是說人睡覺的時候，臉跟姿勢不要像著北方，這跟床的擺放方位有關！我們知道，現在不管買房，還是建房，大家對房子的方位朝向特別在意，而且都覺得坐北朝南的房子是最好的，因為冬天北風寒冷，寒氣都是從方北下來的，而朝南則會溫暖，接受的陽光也會更多，如果睡覺的時候頭向著北方，容易被寒氣入侵，身體受到侵害，對身體是不利的，所以古人覺得，人睡覺的時候不要面向北方！

有道理嗎？

農村老話“寢不橫屍，臥不覆首，眠不北向”，我覺得前兩句還是有一定的道理的，保持良好睡眠方式和質量是保證健康身體的根本，如果睡不好，身體無法得到充分的放鬆和休息，第二天也沒有充沛的精力去工作，而且長時間的不良生活習慣，也不利於健康長壽！至於最後一句，有一點風水迷信了，畢竟現在的房子在驅寒保暖方面做的都很好，家庭條件好的，都有空調冷氣了，只要是良好的睡眠方式，怎麼睡的舒服就怎麼睡了，不一定說不能面朝北了！

希望我的回答能夠幫助到你，想了解更多三農資訊分享，可以關注下我，謝謝！

水果不甜不要錢

解釋農村俗語，得放在過去農村的生活環境中去解釋，如果用看現在農村的現狀去解釋舊時的俗語，哪是不行的。

“寢不橫屍，臥不覆首，眠不向北”這句話，我想解釋的與眾不同。理解這句話，還得回憶過去農民是怎樣睡覺的。舊時的農村房子大都是坐北朝南，而且北方多為四合院，北房為上房，上房窗口朝南。戶戶都盤個大炕，盤的炕也多為緊貼南牆，緊貼南牆的窗口，炕沿朝北。

舊時的農村，人們睡覺與現在是不一樣的，是不穿內衣的，是裸睡的，而且往往一家子睡在一個大炕上，親戚來了也睡在大炕上，明白了這點，你才能弄明白題目俗語說的是什麼。

“寢不橫屍”，橫屍是指仰面朝上，背部著炕，而且往往張開著兩腿，這樣的睡姿，睡在一個大炕上，而且是一家子睡的大炕上，親戚來了也睡在大炕上，有男有女，又不穿著內衣，一旦睡熟了，被子蹬開，這不是太不雅觀了嗎。

“臥不覆首”。覆首就是蓋著頭，如果蓋著頭睡覺，過去連電燈也沒有，燈光很暗，如果有人先睡了並蓋著頭，後面的人回來睡時，辨不清誰是誰，後面的人睡錯了地方，鑽錯了被子，這不是非常錯嗎。

“眠不向北”。就是睡覺時面不朝北。過去的上房，一進臥室，炕沿在北，如果面朝著北睡覺，別人進來，看到的效果就如同“橫屍”是一樣的。

簡而言之，“睡不橫屍，臥不覆面，眠不向北”是為遮羞和為了防止出現羞事的。當時的人們並不是為了養生或講睡眠的科學姿式的。

關鍵字: \b三農 臥不覆首 俗語