迷失北岸1321
在生活當中，一定要避免傷肝的行為，特別是已經患慢性肝炎的病人，更要避免。傷肝的行為主要有以下幾種：1、飲酒，任何程度的飲酒對肝細胞都有損害，如果長期大量飲酒，本身就可以導致酒精性肝炎、酒精性脂肪肝，甚至酒精性肝硬化。如果患有乙型肝炎或其他類型的慢性肝炎，又飲酒了，會導致1+1大於2的效果，肝病會急劇惡化。2、長期熬夜，熬夜會導致體內的內分泌功能紊亂、免疫功能下降，對肝臟也是一個損害。3、暴飲暴食、飲食不規律，也會導致肝臟損傷。
我是清風
喝酒，熬夜，縱慾(咳咳…)，不規律生活等都會在一定程度上傷害肝臟。
1.喝酒，酒精需要肝臟參與消化與分解，喝酒多了，自然就增加肝臟的負荷。
2.熬夜，熬夜多的人不但傷眼👁(會視覺疲勞)，而且還傷肝。肝臟是在晚12:00之後是肝臟解毒，分泌膽汁的活躍期（大腦處於休息狀態），你若還沒睡覺😪的話，大腦不僅要響應的工作，還要調節內臟激素，無形之中增加腦負荷，也影響膽汁的分泌。
3.縱慾，咳咳…，這個😣就不討論了，大家自行體會。
4.不規律生活，這個會使內分泌紊亂，導致身體抵抗力下降，這對於內臟開講，時而分泌激素，時而不分泌。這不但身體素質下降，而且對身體器官也不友好。
回眸冷笑涼空城
大口喝酒，傷肝\r
肉吃太多，傷肝\r
亂吃藥，傷肝\r
想“護肝”\r
只需 4 個“一點”\r
那麼，想要保護肝臟，到底該怎麼做？\r
很簡單，和前面所說的反著做就對了：\r
少喝一點：少喝酒對肝有好處，地球人應該都知道，能不喝酒就不要喝了；\r
均衡一點：規律作息，睡眠充足，均衡膳食，營養足夠但不過量，堅持鍛鍊控制好體重；\r
簡單一點：放棄那些“吃點什麼養養肝”的念頭，不給肝臟增加額外的負擔；\r
用藥小心一點：不隨便吃藥，在醫生指導下吃藥。\r
再補充說說“熬夜傷肝”的問題。\r
雖然還沒有確切證據說明熬夜會直接傷害肝臟，但確實有研究指出睡眠不足會對肝臟的轉氨酶數值有些影響，尤其是存在慢性基礎肝病時。\r
所以，大家想通過不熬夜、好好睡覺來“護肝”，也是沒錯的。\r
最後要提醒大家，別忘了給寶寶接種乙肝疫苗，乙肝高危成年人也要遵醫囑接種或者補種乙肝疫苗，做好定期體檢。
約翰飛鵬
熬夜是最不好的也是最傷肝的，這就是上完夜班後的我，是不是十分憔悴呢[流淚]
湖南妹仔
能導致傷肝的行為很多:
一，喝酒傷肝，久了會成酒精肝，肝硬化，肝癌。
二，吃藥有些藥物是傷肝的，肝功能不好的儘量不要亂服藥。
三，熬夜也傷肝，
四，怒傷肝，七情六慾之中怒傷肝，喜傷心……
五，吃太多脂肪高的動物肉和油類也會傷肝如脂肪肝。
六，肥胖也會引起脂肪肝
要肝好就休息好，管好嘴和體重。
在線共享醫生
肝臟是我們人體的“化工廠”，也是人體內臟最大的器官，具有分泌膽汁、物質代謝、生物轉化(解毒)、造血、凝血以及免疫等六大功能。然而，生活中“傷肝”的行為實在是不少，就先來舉幾個“傷肝”的例子。很多人知道自己酒喝多了，就在喝完酒後吃幾顆解酒藥來“安慰”一下肝臟，以為會減輕酒精對身體的損害，還能順便醒醒酒，事實上，不管是所謂的解酒藥還是那些保肝、護肝的產品，都是對肝臟百害而無一利的。
首先，酒精主要就是在肝臟代謝的，想要解酒，就必須加快酒精代謝速度，而酒精代謝速度又取決於相關酶類的活性，而目前並沒有發現能顯著增加這些酶活性的藥物，所以根本不存在真正的解酒藥。另外，無論是上面保肝、護肝產品，凡是被我們吃下去都需要肝臟代謝，這無疑是增加肝臟的負擔。如果添加了某些不明成分，很可能造成肝損害。
擅自吃藥、濫用藥
肝臟是最大的解毒器官，自然要參與藥物的代謝，才能分解有毒物質。如果你一發生不舒服的情況就擅自吃藥，或者不嚴格按照藥物說明書上面的用法以及專業醫生的指導來用藥，都有可能對肝臟的健康造成威脅。而且，如果你留意過藥物說明書中的“不良反應”一欄，就會發現大部分藥物都會寫這樣一句話：長期服用可能引起肝酶升高，請在醫生指導下用藥。所以，是藥三分毒，這話還是有一定科學依據的。
愛生活的紅哥
肝臟功能強大，具有解毒，參與三大營養物質代謝，能夠分泌膽汁幫助消化人們進食的脂肪及幫助脂溶性維生素A、K、E、D 的吸收，合成凝血因子參加止血，另外肝臟還參與滅活雌激素和抗利尿激素，間接參與造血並把血液儲藏起來以備急性失血。
做什麼事情傷肝？
1、無節制的長期大量喝酒，因為喝酒之後，在胃和小腸一般在半小時到三個小時之內完全吸收，九成以上的酒精通過肝臟代謝和分解，直接導致肝臟受損，嚴重情況直接導致肝衰竭或者誘發全肝細胞壞死，另外長期大量喝酒還可以引起酒精性脂肪肝、酒精性肝硬化甚至發展成肝癌。
2、沒有做好防護，沒有接種乙肝疫苗，導致乙型病毒性肝炎，導致肝臟直接受損。
3、長期進食高脂肪高熱量高膽固醇油炸油煎食品，引起人們肥胖超重，引起甘油三酯沉積在脂肪形成脂肪肝，嚴重患者可以肝硬化甚至肝癌。
4、長期接觸磷、四氯化碳、有機磷農藥等工業毒物，沒有做好防護。
5、長期服用導致肝臟受損的異煙肼、甲氨蝶呤等傷肝藥物，沒有監測肝功能，另外超量服用三七、川楝子、蒼耳子、蓖麻子、五倍子、硃砂、雄黃、雷公藤、千里光等中藥 ，尤其是原來就有肝功能減退的患者更容易出現。
6、進食黃麴黴素等真菌毒素汙染花生油、花生及玉米，黃麴黴素等真菌毒素直接導致肝臟受損。
7、長期進食生海鮮或者飲用水被藻類毒素，完全有可能導致寄生蟲感染和肝臟受損，長此以往可以引起肝硬化甚至肝癌。
8、早上不吃早餐，或者暴飲暴食，晚上不按時睡覺，可以引起膽石症，長期熬夜，每天晚上超過十一點還不睡覺，均可以加重肝臟負擔導致肝臟受損。
9、久坐，缺乏運動，長期不鍛鍊身體，長期心情不好，悶悶不樂，憂多樂少，經常暴怒，均可以導致肝臟受損。
肝臟功能非常重要，肝臟受損會導致肝功能不同程度減退，養肝千日，用兵一時，正所謂養肝也是一樣的道理，要想肝功能良好，以上的這些導致傷肝的事儘量避免或者少做。
佳園道
如果肝臟比較好，可以通過有效的保養方法，使人們的排毒功能變得更加健康，但如果日常生活中，經常做有害的行為，可能對人體內臟功能造成傷害，日後保養工作可能會受到很大的挑戰。而現在肝臟功能疾病已經出現在很多年輕人身上，因此年輕人自己也要懂得正確預防，不要總是覺得年輕不會出現疾病，其實如果長期不注意各種生活習慣護理，也會容易導致肝臟的疾病。
1、抽菸會導致尼古丁進入到肝臟當中，從而引起傷肝的表現
很多男性朋友有抽菸的習慣，每天都要抽半包煙，都容易導致肝臟功能有損害。比如尼古丁通過呼吸道，進入到人體的肺部功能也會影響肝臟功能，從而引起肝臟炎症的癌症等等症狀。
2、要是經常喝酒，也會導致傷肝症狀，引起肝硬化等等症狀
不少朋友平時也是很喜歡喝酒的，日常生活中也有大量的飯局，面對這樣的場合，可能難免都要喝酒，這時也要注意儘可能減少喝酒的次數。因為喝酒是很容易導致大量的酒精進入到人體的內臟當中，產生多種內臟功能的疾病，除了會對肝臟的傷害之外，還有可能破壞心血管以及腸胃等等。
星月7106
酒喝太多，酒精過量
喝酒傷肝應該是人人都懂的道理，酒精(乙醇)會在肝臟內首先代謝為乙醛，然後再代謝為乙酸，最後代謝為水和二氧化碳。在這一過程中，真正傷肝的乙醛，乙醛會對肝細胞造成損傷，使肝酶從細胞跑到血液，使得飲酒人血液中轉氨酶升高，當肝細胞發生不可逆的損傷，就會經過一系列演變成為“肝硬化”，也就是“酒精肝”。
富翁是怎樣練成的
熬夜是最傷肝的，夜晚丑時，也就是凌晨一點到兩點，如果休息晚，肝臟就得不到休息
