迷失北岸1321
在生活当中，一定要避免伤肝的行为，特别是已经患慢性肝炎的病人，更要避免。伤肝的行为主要有以下几种：1、饮酒，任何程度的饮酒对肝细胞都有损害，如果长期大量饮酒，本身就可以导致酒精性肝炎、酒精性脂肪肝，甚至酒精性肝硬化。如果患有乙型肝炎或其他类型的慢性肝炎，又饮酒了，会导致1+1大于2的效果，肝病会急剧恶化。2、长期熬夜，熬夜会导致体内的内分泌功能紊乱、免疫功能下降，对肝脏也是一个损害。3、暴饮暴食、饮食不规律，也会导致肝脏损伤。
我是清风
喝酒，熬夜，纵欲(咳咳…)，不规律生活等都会在一定程度上伤害肝脏。
1.喝酒，酒精需要肝脏参与消化与分解，喝酒多了，自然就增加肝脏的负荷。
2.熬夜，熬夜多的人不但伤眼👁(会视觉疲劳)，而且还伤肝。肝脏是在晚12:00之后是肝脏解毒，分泌胆汁的活跃期（大脑处于休息状态），你若还没睡觉😪的话，大脑不仅要响应的工作，还要调节内脏激素，无形之中增加脑负荷，也影响胆汁的分泌。
3.纵欲，咳咳…，这个😣就不讨论了，大家自行体会。
4.不规律生活，这个会使内分泌紊乱，导致身体抵抗力下降，这对于内脏开讲，时而分泌激素，时而不分泌。这不但身体素质下降，而且对身体器官也不友好。
回眸冷笑凉空城
大口喝酒，伤肝\r
肉吃太多，伤肝\r
乱吃药，伤肝\r
想“护肝”\r
只需 4 个“一点”\r
那么，想要保护肝脏，到底该怎么做？\r
很简单，和前面所说的反着做就对了：\r
少喝一点：少喝酒对肝有好处，地球人应该都知道，能不喝酒就不要喝了；\r
均衡一点：规律作息，睡眠充足，均衡膳食，营养足够但不过量，坚持锻炼控制好体重；\r
简单一点：放弃那些“吃点什么养养肝”的念头，不给肝脏增加额外的负担；\r
用药小心一点：不随便吃药，在医生指导下吃药。\r
再补充说说“熬夜伤肝”的问题。\r
虽然还没有确切证据说明熬夜会直接伤害肝脏，但确实有研究指出睡眠不足会对肝脏的转氨酶数值有些影响，尤其是存在慢性基础肝病时。\r
所以，大家想通过不熬夜、好好睡觉来“护肝”，也是没错的。\r
最后要提醒大家，别忘了给宝宝接种乙肝疫苗，乙肝高危成年人也要遵医嘱接种或者补种乙肝疫苗，做好定期体检。
约翰飞鹏
熬夜是最不好的也是最伤肝的，这就是上完夜班后的我，是不是十分憔悴呢[流泪]
湖南妹仔
能导致伤肝的行为很多:
一，喝酒伤肝，久了会成酒精肝，肝硬化，肝癌。
二，吃药有些药物是伤肝的，肝功能不好的尽量不要乱服药。
三，熬夜也伤肝，
四，怒伤肝，七情六欲之中怒伤肝，喜伤心……
五，吃太多脂肪高的动物肉和油类也会伤肝如脂肪肝。
六，肥胖也会引起脂肪肝
要肝好就休息好，管好嘴和体重。
在线共享医生
肝脏是我们人体的“化工厂”，也是人体内脏最大的器官，具有分泌胆汁、物质代谢、生物转化(解毒)、造血、凝血以及免疫等六大功能。然而，生活中“伤肝”的行为实在是不少，就先来举几个“伤肝”的例子。很多人知道自己酒喝多了，就在喝完酒后吃几颗解酒药来“安慰”一下肝脏，以为会减轻酒精对身体的损害，还能顺便醒醒酒，事实上，不管是所谓的解酒药还是那些保肝、护肝的产品，都是对肝脏百害而无一利的。
首先，酒精主要就是在肝脏代谢的，想要解酒，就必须加快酒精代谢速度，而酒精代谢速度又取决于相关酶类的活性，而目前并没有发现能显著增加这些酶活性的药物，所以根本不存在真正的解酒药。另外，无论是上面保肝、护肝产品，凡是被我们吃下去都需要肝脏代谢，这无疑是增加肝脏的负担。如果添加了某些不明成分，很可能造成肝损害。
擅自吃药、滥用药
肝脏是最大的解毒器官，自然要参与药物的代谢，才能分解有毒物质。如果你一发生不舒服的情况就擅自吃药，或者不严格按照药物说明书上面的用法以及专业医生的指导来用药，都有可能对肝脏的健康造成威胁。而且，如果你留意过药物说明书中的“不良反应”一栏，就会发现大部分药物都会写这样一句话：长期服用可能引起肝酶升高，请在医生指导下用药。所以，是药三分毒，这话还是有一定科学依据的。
爱生活的红哥
肝脏功能强大，具有解毒，参与三大营养物质代谢，能够分泌胆汁帮助消化人们进食的脂肪及帮助脂溶性维生素A、K、E、D 的吸收，合成凝血因子参加止血，另外肝脏还参与灭活雌激素和抗利尿激素，间接参与造血并把血液储藏起来以备急性失血。
做什么事情伤肝？
1、无节制的长期大量喝酒，因为喝酒之后，在胃和小肠一般在半小时到三个小时之内完全吸收，九成以上的酒精通过肝脏代谢和分解，直接导致肝脏受损，严重情况直接导致肝衰竭或者诱发全肝细胞坏死，另外长期大量喝酒还可以引起酒精性脂肪肝、酒精性肝硬化甚至发展成肝癌。
2、没有做好防护，没有接种乙肝疫苗，导致乙型病毒性肝炎，导致肝脏直接受损。
3、长期进食高脂肪高热量高胆固醇油炸油煎食品，引起人们肥胖超重，引起甘油三酯沉积在脂肪形成脂肪肝，严重患者可以肝硬化甚至肝癌。
4、长期接触磷、四氯化碳、有机磷农药等工业毒物，没有做好防护。
5、长期服用导致肝脏受损的异烟肼、甲氨蝶呤等伤肝药物，没有监测肝功能，另外超量服用三七、川楝子、苍耳子、蓖麻子、五倍子、朱砂、雄黄、雷公藤、千里光等中药 ，尤其是原来就有肝功能减退的患者更容易出现。
6、进食黄曲霉素等真菌毒素污染花生油、花生及玉米，黄曲霉素等真菌毒素直接导致肝脏受损。
7、长期进食生海鲜或者饮用水被藻类毒素，完全有可能导致寄生虫感染和肝脏受损，长此以往可以引起肝硬化甚至肝癌。
8、早上不吃早餐，或者暴饮暴食，晚上不按时睡觉，可以引起胆石症，长期熬夜，每天晚上超过十一点还不睡觉，均可以加重肝脏负担导致肝脏受损。
9、久坐，缺乏运动，长期不锻炼身体，长期心情不好，闷闷不乐，忧多乐少，经常暴怒，均可以导致肝脏受损。
肝脏功能非常重要，肝脏受损会导致肝功能不同程度减退，养肝千日，用兵一时，正所谓养肝也是一样的道理，要想肝功能良好，以上的这些导致伤肝的事尽量避免或者少做。
佳园道
如果肝脏比较好，可以通过有效的保养方法，使人们的排毒功能变得更加健康，但如果日常生活中，经常做有害的行为，可能对人体内脏功能造成伤害，日后保养工作可能会受到很大的挑战。而现在肝脏功能疾病已经出现在很多年轻人身上，因此年轻人自己也要懂得正确预防，不要总是觉得年轻不会出现疾病，其实如果长期不注意各种生活习惯护理，也会容易导致肝脏的疾病。
1、抽烟会导致尼古丁进入到肝脏当中，从而引起伤肝的表现
很多男性朋友有抽烟的习惯，每天都要抽半包烟，都容易导致肝脏功能有损害。比如尼古丁通过呼吸道，进入到人体的肺部功能也会影响肝脏功能，从而引起肝脏炎症的癌症等等症状。
2、要是经常喝酒，也会导致伤肝症状，引起肝硬化等等症状
不少朋友平时也是很喜欢喝酒的，日常生活中也有大量的饭局，面对这样的场合，可能难免都要喝酒，这时也要注意尽可能减少喝酒的次数。因为喝酒是很容易导致大量的酒精进入到人体的内脏当中，产生多种内脏功能的疾病，除了会对肝脏的伤害之外，还有可能破坏心血管以及肠胃等等。
星月7106
酒喝太多，酒精过量
喝酒伤肝应该是人人都懂的道理，酒精(乙醇)会在肝脏内首先代谢为乙醛，然后再代谢为乙酸，最后代谢为水和二氧化碳。在这一过程中，真正伤肝的乙醛，乙醛会对肝细胞造成损伤，使肝酶从细胞跑到血液，使得饮酒人血液中转氨酶升高，当肝细胞发生不可逆的损伤，就会经过一系列演变成为“肝硬化”，也就是“酒精肝”。
富翁是怎样练成的
熬夜是最伤肝的，夜晚丑时，也就是凌晨一点到两点，如果休息晚，肝脏就得不到休息
