踏網無痕2
首先我們要明確他為什麼尿酸高，比如說他是不是肥胖，或者是他因為別的什麼病引起的尿酸增高，比如說腎功能不全，或者是一些其他的腫瘤相關的疾病等等，還是遺傳來的情況。
一般來講，第一個措施，對肥胖的人群來講，你必須要控制體重，因為體重越大，細胞代謝就會越多，產物就會越多，因此尿酸的水平也會越高，所以對肥胖的人群來講，最最重要的一條就是一定要把體重降下來;第二要注意你的飲食結構，我們經常提到的，一般情況下，肉類的含嘌呤要比植物裡邊，蔬菜裡邊要明顯含得多。另外像動物內臟含量要比一般的肉類得多，還有就是海鮮裡邊，比如說海里的某些食物，像貝類，像魚類，這些含嘌呤鹼的食物比較多。
因此我們強烈的建議尿酸高的人，千萬不要吃太多的動物的內臟，另外包括海鮮裡邊的貝類的食物或者魚類的食物，這都是非常高的含嘌呤的食物。
另外我們不建議尿酸高的人，喝這些什麼肉湯之類的東西，像雞湯、肉湯，含嘌呤的食物也是非常多的，因此我們推薦的要吃一些蔬菜類的，低糖類的這些水果，更有利於降低尿酸。
還有一條就是千萬注意，一定要多飲水，因為尿酸越濃越容易形成結石，尤其對腎臟有害，因此我們推薦，如果沒有肝腎功能、心臟功能障礙的人，要每天至少保證兩千毫升的水。另外我們一定要建議，高尿酸血癥人群，要儘量不要喝酒，尤其白酒，啤酒和黃酒，會導致痛風的發作。
運動也是非常重要的一個措施，比如說我們很多肥胖的人，或者超重的人，患有糖尿病，高血壓的人，適當的運動會改善我們的血糖、血壓，同時對降尿酸也會帶來一些好處。
暴雪天塹
我戒菸已經五年了（因咳嗽，和尿酸無關），尿酸最高時520，吃藥前通常檢測為420—480，三年內犯過幾次痛風，腳關節腫痛。後來開始吃藥，苯溴馬隆，尿酸基本控制在280—320左右。我從沒忌過口，但控制攝入量，我喜愛酒文化，啤酒、葡萄酒都喝，但不酗酒。
bahehaidun
你好，很高興回答你的問題
抽菸對尿酸的影響不大，對呼吸系統影響比較大，而喝酒對尿酸的影響是最大的，尤其是啤酒。如果你的尿酸高建議不要喝酒了。同時再配合上合理的飲食，一般情況下尿酸會慢慢降下來的。下面我給你接好一下尿酸高的注意事項。希望能幫到你。
如果你的尿酸高不但不能喝酒，在飲食上也要非常注意了。因為現在的人尿酸高大多數都是因為管不住嘴造成的。喝酒和很多食物都會導致尿酸升高。
尿酸高會導致痛風的發作。目前痛風沒有有效的治療方案。主要是通過控制飲食進行調節。尿酸高就必須戒酒，控制總熱量的攝入。適當的運動，多喝水。少吃嘌呤高的食物。嘌呤高的食物有：動物的內臟、魚蝦類、海鮮類、肉類、豆類及豆類製品另外還有高熱量和碳酸飲料。
降低尿酸的方法：
一 多喝水，每天喝1000毫升的水有利於尿酸從身體內排除。
二 多吃青菜和水果。
三 禁止飲酒。喝酒對尿酸的排除不利
四 少吃或不吃海鮮、貝類產品。
高尿酸對身體的危害：
如果沉積在關節會造成痛風性關節炎，嚴重的會造成關節變形。如果沉積在腎臟會造成腎結石，時間長了會演變為尿毒症。尿酸在血管中時間長了會引起動脈硬化，出現各種血管性疾病。
有的人尿酸高會出現關節疼，腹脹的症狀。有的人尿酸高不會有什麼感覺。所以你的尿酸高不但要戒酒，平時飲食也要多注意。現在尿酸高的問題正逐漸年輕化。你的尿酸問題要重視起來。
希望對你有所幫助。
依依生活館
如果尿酸偏高，生話上注意有一定效果，我尿酸430但我啥都吃，量一定控制，魚肉一星期吃三次，灑一次喝一兩基本一年犯一次。
63981304041懂你
吸菸沒有影響，要治脾腎，才能恢復正常代謝
高尿痠痛風屬中醫濁瘀痺，內溼，氣血運行不暢引發濁瘀痺。脾胃運化失調，排溼濁緩慢，脾腎失調，代謝功能紊亂。溼濁內聚關節，痺阻經絡，溼熱痰濁內生，引起高尿痠痛風，治痛風從病根脾腎治！才能治本
類風溼老方
影響尿酸高地的是嘌呤攝入量，和吸菸沒有關係，但是吸菸對身體健康有影響，會導致身體素質降低，不利於健康恢復，能不抽就別抽了。
永不放棄的小白兔
尿酸偏高，主要是因為體內產生尿酸過量或排岀不暢。自我調理的辦法是管住嘴，邁開腿。戒酒是對的。抽菸與尿酸高低無直接關聯。
正義家長123
我就是尿酸高，義無反顧的戒掉了酒，與你一樣，沒有戒菸，飲食也沒有太節制，只不過儘量少食不能吃的東西。
Q一夫
尿酸高不一定和吸菸有關，主要是要克服懶病，多出去活動活動，參加體育鍛煉。
心想事成107555546
要好好重示，視頻分享一點心德希望對大家有幫助！
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