许多阑珊
很多人由于生活习惯的不良，导致的颈椎生理曲度变直，同时还会伴有其它颈部疼痛麻木等等临床症状。
上图是正常颈椎（左图），有正常的生理曲度，和病态的颈椎（右图），整个颈椎生理曲度变浅，几乎称为一条直线了。
正常情况下人的颈椎是呈一定的弧度的
但是由于不良的生活习惯及工作姿势，长期牵拉周围肌肉，出现肌肉僵直，小关节增生，炎症等等，导致了生理曲度消失，甚至变直。
我们是可以通过后期的调整，尽早干预，来尽量恢复我们的生理曲度。
（1）首先我们要纠正生活中的不良体位，调整桌面和工作台的高度，长时间视物时，应将物体放于平视位置，每两个小时应改变头颈部体位。 至少1小时就要活动自己的颈部。
（2）然后选择合适的枕头，枕头的长度一般在40~60厘米，高度应与肩同高为宜，一般为12~15厘米，枕头放在自己的颈后时，保持头部轻度后仰，符合颈椎的生理曲度。 （数据仅供参考，适合自己的最好）
保持良好的睡姿，使头颈部自然仰伸位，胸部及腰部保持自然曲度，全身肌肉韧带获得最大限度的放松和休息，尽量不要采取俯卧位的休息。
（3）其次可以通过运动锻炼，增强颈部的肌力，保持颈椎的稳定性，增强颈部韧带的弹性，常用的就是颈部的体操运动，头前屈后伸运动，将头颈部缓慢的进行前屈后伸的运动，或者头侧屈运动，将头用力向一侧弯曲，停留三秒，还原，然后用力向另一侧弯曲，停留三秒还原。
有些轻度颈椎的患者，选择一些可以活动到颈部的运动也是不错的，比如最常见的打羽毛球，不仅可以活动颈部，对整个身体也可以起到有效锻炼的作用。
（4）可以适当理疗缓解局部疼痛不适。可以在空闲的时候选择推拿理疗来解除颈肌痉挛，缓解疼痛不是，但一定要到正规的医院理疗科室或正规推拿门店，当出现恶心，呕吐的情况下，应停止推拿就医。
最后总结一下，避免不良习惯，多活动颈部，选择合适的枕头，可以配合推拿理疗来缓解。
张浩医生
这个问题我谈过很多次，生理曲度消失，不管是变直还是反曲，大多都可以恢复，不过要一定的时间，还要有正确的方法，要一步步进行，自行恢复的几率较低，多是要一定的帮助……
解除症状
对于生理曲度消失，有两种状况，一种是由于生活中不良的习惯积累所致，一种是由于病痛造成的代偿性保护，前者改正习惯直接矫正就可以，后者必须要先解除症状，不然可能会造成病情的加重，或者再次变直。
恢复肌肉功能
对于颈椎生理曲度变直的人，实际上在消除症状的过程中，如果从根本问题入手，肌肉就已经在处理，可如果只是症状消失，没处理肌肉的话，要试着触诊胸锁乳突肌 、肩胛提肌、半棘肌等肌肉是否紧张和存在痛点，必须要先处理好。
找一个毛巾枕
最简单的方法，找一个毛巾卷成卷，可以循序渐进的提高卷的高度，以不造成的身体不适为原则，时间也要循序渐进，不可枕着睡觉，平时躺着的时候枕在颈部下方即可，圆柱枕头也可，只是有的太高。
结语
记住，一定不要枕着睡觉，不习惯很易落枕，如果枕着一会手麻，颈部疼痛要停止，如果当时没什么反应，枕了之后感觉到略有点热或者麻木还好，多一会可恢复，如果难恢复也是枕头过高或者时间过长。
乔栋谈健康
颈椎生理曲度消失了，还有可能恢复。恢复程度要看疾病的病情年龄和患者的体质情况。颈椎生理曲度的消失主要和颈椎相关的肌肉有关，一般是由于长期低头造成的。由于颈椎生理曲度消失，引起了颈椎病和颈椎的不适症状，可以用以下的方法进行治疗。
【1】日常生活的保健。在治疗颈椎生理曲度消失的同时，一定要注意日常生活当中的保健，例如，坐姿的问题，长期低头的问题。另外可以在睡觉时用空的矿泉水瓶或卷起的毛巾垫在颈椎后面，每天半小时到1小时。对颈椎生理曲度，消失的改善有一定的作用。
【2】推拿按摩治疗。颈椎生理曲度问题，主要是和颈椎周围的肌肉过于紧张有关系，通过推拿按摩，可以放松颈部的肌肉，逐渐恢复颈椎的曲度。
【3】针灸埋线治疗。针灸埋线治疗可以通过刺激颈部相关的穴位，改善颈椎周围肌肉的紧张程度，促进颈部肌肉的血液循环，恢复颈椎周围肌肉的张力，进一步改善颈椎的生理曲度。
孙文善医生
选择正确的坐姿，尽量保持端坐的姿势，桌子和椅子之间距离要适宜，保证颈椎不过度前倾和后仰，让颈椎保持正常生理曲线。
1、不要长时间久保持同一姿势，每隔一个小时就要活动一下颈部。在工作中要间断休息。通常工作或学习40分钟要休息10分钟左右。可以做“米”字操，缓解颈部韧带及肌肉的疲劳。
2、睡姿要正确。睡眠占人一生中很多的时间。所以睡眠时颈部的姿势很重要。正确的睡姿是颈椎和头部基本上保持生理曲度，头、肩、背三点都要有支撑。枕头不要过高和过低。以睡后第2天颈部感到很舒服为佳。
4、以前很火的葛优瘫就是一个很不好姿势，瘫在沙发上头部过于前倾，应保持颈椎的正常生理曲线。
5、注意保暖，尤其是在冬天要记得戴围巾出门。
良好的习惯结合正确的治疗方法，一般是可以恢复颈椎的生理曲度的。#清风计划#
儿童骨科姚京辉大夫
可以，纠正姿势，锻炼斜方肌。
西医骨科
这个是可以恢复的，但需要坚持一段时间做正确的理疗方法。建议了解一下昂首斜面护脊床垫，经常用它来进行颈椎牵引。这是目前比较好的方法，一次牵引三个小时左右，牵引完成后放上定制的枕头就当普通床垫使用。
爱瑜伽啦
会！但必须加强“颈椎保健三步曲”锻炼。
郑光亮院长
可以恢复，这是肯定的。本人就是颈椎曲度变直而出现病变状况，深感痛苦。后结缘七木健康枕，在睡眠中通过健康枕的有效支撑、物理牵引和按摩而得到明显改善。用枕四个月左右，去拍了片子，颈椎的曲度恢复了。因颈椎曲度变直甚至反弓是由于长时期的不正确姿势用颈（用枕不对、低头族、伏案职位、职业司机等）造成的，所以颈椎曲度的改善恢复也须相应的时间，七木枕由七种天然木材珠子填充，防螨抗菌，高低可调，任意造型，能适应任何人的颈椎生理弧度。省时省力又有效。
踏雪寻梅210304566
40岁之前，可以用圆柱型枕头枕在颈椎上！这是一个漫长的过程，需要你枕几年甚至10年！平时还要注意，低头时间不能过长！别趴在办公桌上睡觉！ 年龄在40以上就比较困难了！
娴家娱乐
当然能！关键是你找到问题的根源所在了吗？任何病都是一个因缘，医生只是其中的一个助缘而已，如果你不明白就算治好了也会复发……因为还有很多助缘帮你变坏^_^比如饮食习惯，不正确的姿势！
