品康論健
感謝🙏，儘可能客觀，來分享關於保健品的有用和沒用。
保健品真的沒用麼？吃過一年以上的回答。
大家請審題，首先保健品真的沒用麼，是一個疑問句，想要答案的，也就是說，這個答案是兩個。
一個是，保健品沒用。
一個是，保健品有用。
誰來作答？吃過超過一年以上的來回答，相對客觀，道聽途說不行，不能保證真實性；查所謂資料不行，文章出處不好說。
我吃保健品有十年以上，瞭解保健品行業有超過18年，自問，既吃又瞭解，給大家做個解答還是可以的，不敢說是科普什麼，也不敢說一定有多大幫助，但我相信還是可以管中窺豹，對保健品有所認識。
不代表所有人，代表不了行業，只代表我自己的見解，理解和所聽所見所聞。
說保健品有沒有用，那我們先要理解是什麼是保健食品，國家給出的定義是：
“保健（功能）食品是食品的一個種類，具有一般食品的共性，能調節人體的機能，適用於特定人群食用，但不以治療疾病為目的。”
保健品是我們內地的一般稱呼，在國外包括港澳臺地區一般稱之為：膳食補充劑（Dietary Supplements）。
國家給的功能定義是，27類保健功能，我個人更習慣說是營養品，只有我們習慣說是保健品行業，算是中國獨有的特色稱呼！
在說說保健營養行業的緣起，大陸一定是和“神農本草”最早起源，後來的“本草綱目”，時代較近了，也就是說藥食同源，和我們的中醫中草藥文化密切相關，但由於近現代西方醫學比較風行，也確實在醫療角度立竿見影，導致我們對傳統中醫文化誤解也好，自身有時代的侷限性也好，加上很多受西方式教育出身的大咖，堅決反對中醫藥文化，包括對治療效果的質疑（我說的是中醫藥，不是保健品），這就直接導致和中醫藥相關的具有保健功能的產品受到根本性質疑，這是最根本的原因之一。
再聊聊營養品行業國外的起源，其實最早可以說到希臘人，對於食物和藥物的理解，太遠了，近現代西方主要是通過營養素的發現，分類，產生了這個行業。
不過，殊途同歸，大家一定知道我國獲得諾貝爾獎的屠呦呦院士，因為發現青蒿素的作用機理和治療瘧疾的真實案例，也會聽過紫杉醇的藥用價值，也就是說，到了近現代，植物藥，包括植物的藥理包括食用保養價值，被東西方所重新認知，我個人從事過植物藥，中成藥的生產標準的報備與銷售工作有七年，而中國的醫藥產品和保健食品，在早期大多是一個生產線，一個工廠出來的，也就是藥廠生產保健品，我對這個行業有很過深入的瞭解。
再看看，我們國內八九十年代，最早保健品雛形比如：人參蜂王漿，西北的505神功元氣袋，浙江的哇哈哈兒童營養液，東北的哈慈五行針（這個不是保健食品，是保健用品，器械），廣東的太陽神口服液，健力寶，三株口服液等等，直到直銷立法前後，爆發起來的一些直銷品牌，這是保健品的草莽發展史也好，還是瘋狂發展期也好，我們繼續回頭來看？
保健品真的沒有用嗎？這些企業不管是好的壞的情況，都是無根之草麼？
從基本邏輯看，保健品一定是有用的。
只是這個用處是誇大其詞的有用，還是確實解決了一部分人的調理改善需求，我們很難有大數據來證明，因為難證明，網上才會各說各話，各有各的道理 ，最後樓主只能說，吃過的，超過一年才來評判了。
從我所看到的例子看，保健品是有一定用處的，因人而異的情況比較多。
比如缺鈣補充鈣，缺鋅補了鋅，每天清蒸一個海參保養（最基本的食療），身體精力體力變好。
我個人不怎麼愛吃肉，補充的蛋白質類產品，避免蛋白的不足，我曾經因為嚴重偏食，導致巨幼紅細胞貧血（有病，一定是先看醫生），出院後使用調養補血類產品調理身體。
自己用的，看到別人用的 幫助別人用的，不一而足，確實有的看到了有用，而有的（不管什麼原因）沒有用，因人而異的情況很多，需要說明的是，在我，基本上接觸老年人保養並不多，比例上小的不成比例，所以到是不好太多評價。
基於以上，個人覺得保健品是有用的，只是因人而已。
僅限個人觀點，不代表任何組織和團體。
韓秉根Victor
有用沒用主要看你是否選擇對了。如果真的如我這般幸運選擇到好的產品不要說吃上一年，一個月都有效果。
我是2010年吃的保健品。當時是因為頸椎痛，滿臉的痘痘。那個時候其實便秘挺嚴重，兩三天一次，但當時也不知道什麼是便秘，不以為然，膚色暗沉。以前每到冬天必然得感冒三四次，一個冬季不打幾次點滴是過不了的。而現在已經8年多了，再也沒吃過藥，也沒打過針。最讓我驚喜的是越來越年輕了。現在50多歲的我，比我32歲時還要年輕。和同齡人比我就更有優勢了。說實在的，女人就愛漂亮年輕，這就是我這麼多年堅持不懈的理由。我妹妹調侃說，你一年吃掉多少錢？我說多少錢能買的健康與美貌。
在我的影響下，現在全家人都在吃。老爸以前有心臟病，膽囊炎，肺氣腫，一年得住五次醫院，吃了一段時間病也減輕了，藥物也慢慢降下來了。後來連續兩年也沒住過一次醫院。
現在我家裡沒有藥物，有個頭痛腦熱自己吃點產品 注意飲食就好了。
最近小弟大便不好，聽到這個消息我二話不說就提著產品過去了，因為我知道產品的好。最好的與自己最愛的人分享。
我說這些並不是替誰打廣告，而是發自內心的真實感受。
保健品就是一日三餐的補充，是因為我們吃的食物裡面含量不夠，作一個補充。保健品選對了就是雪中送炭，選不對就是牢民傷財。
總之我是幸運的，以前從來沒吃過，就這一次還選對了，已經吃了8年了，以後還會繼續。
給大家傳幾張吃產品前後的照片，看了你就知道了。長得醜，別嘲笑我。
慧吃慧喝鄭小姨
正規的保健品確實好，我以前每個月都要感冒，並且多走點路就感覺疲憊不堪，腸道也不好，睡眠特別不好，真的是愁死了，感覺壽命不會長。後來看別人吃保健品身體特別好了，氣色也好，我也開始吃，慢慢的我這些問題都解決了，一年很少感冒，腸道也調理好了，走一天都不感覺累了，特別是氣色也比原來好多了，完全變成健康人了。所以非常感謝我們國家有了好的保健品，讓我慢慢把身體調理好了。沒有吃過的人說保健品是騙人的，我都感覺真可笑，買了正品保健品，我健康了，人家騙什麼了呢？買幾十萬車的就是應該，買幾百萬房就是不上當?保護好自己身體吃點保健品就說是上當?什麼思維?我只知道房再大，車再好，都帶不走，唯獨自己的身體是無價之寶，病不起，我就是認可保健品，花點錢保健身體沒有上當，公路還需要維修呢，難道人保健有錯嗎？
CHINGLAN332
保健品不是神丹妙藥，用保健品貴在堅持，我及家人吃了國珍產品四年多了，收穫的健康自己心裡清楚，以前每年感冒不斷，至少兩次進醫院，現在三年多沒吃一粒抗生素，每天精神滿滿，身心愉悅。父母八十多高齡，身體比前些年好很多，生活能自理，減輕我平時照顧二老的壓力，有人說我大腦被人洗了，說這話的人我個人認為，沒有認真瞭解過營養對健康的重要性，也屬於一種無知吧。不過，保健品雖然好，但選吃哪個產品前，必須通過學習瞭解營養知識，產品的安全性，要知道自己要的是什麼，切不可盲目跟風，被人忽悠包治百病，經營可以一夜暴富，任何違背自然規律的事情，都不可持續，更不會天上掉餡餅。
suifen無塵
我是深有體會的，我15年前因為有鼻炎，兩年就要上醫院做一次鼻息肉手術，那個難受是一般人體會不了的，後來有朋友介紹認識了當時最火紅全世界都知道的A公司的保健品，吃了兩年感覺效果不是那麼明顯，還得兩年後上醫院手術，在後來又經朋友介紹吃上美國的F*C公司的產品，吃的第三天就開始有反應了，經過半年連續服用讓折磨我多年的鼻炎給調理好了，並且還把我多年的腎結石，腰椎盤突出，關節炎也一同調理好了！我感覺這個東西太神奇了？經過一瞭解才清楚認識到產品是邊清邊補的功能性調理食品，不錯，現在還在吃，所以說身體好一切才是王道！
峰上小城
吃了五年多保健品，每年花費大約六七百元。感受就是比同齡人看起來明顯年輕些。極少感冒。精神狀態很好，從來不需要午睡。吃之前記憶力特差，四個不連續的數字都記不住十秒鐘。也可以說典型的丟抓就忘。吃了鯊魚肝油半年左右吧，記憶力明顯改善，已經可以記住不連續的六位數，在三十秒內不會忘。當初吃保健品就是因為記憶力太差才吃的，另外就是不午睡半小時的話一整個下午就昏沉沉的。後來這一切都徹底的解決了。一年才六七百元，換著吃，維生素C，維生素E，基本上都是隔三差五的吃著。我贊同合理搭配一些保健品對身體健康有益的觀點。重點是要適合自己，別聽做直銷的忽悠你。
王嘉祥針灸師
我吃保健品十多年了，真的非常好，原本30歲的人渾身是病，長年累月的吃藥，吃藥吃了17，8年，後來身體出現的狀況醫生講解決不了，才試用了保健品，用了以後，效果很好，就開始學習保健知識，然後也變成了經營者，說保健品沒有效果的原因有兩種，第一種是經銷不懂保健品的搭配，開錯了配方，顧客吃了沒效果，還有就是，顧客把保健品當成神藥，三無就要效果，那是不可能的，還有一種是顧客舍不得花錢，說吃了沒效果，但也有那種小作坊的產品，確實不敢吃，買保健品還是要買大品牌才行。
打狗隊友
保健品多，市場上魚龍混雜，但看你怎麼選產品，好的產品終歸有市場。我吃了近四年，慢性咽炎，支氣管炎，手指皮膚硬皮全好，單位組織體檢全單位就我甘油三酯高也正常了，原來檢查16項指標不正常，現只剩3項。不是所有保健品都好，也不是所有都不好。
木木21599810
好好理解一下:窮吃肉，富吃糖(多糖分子的糖)，大款吃膠囊(保健品)，這句話的含義。
沒有人因為養生而傾家蕩產，只有人因為疾病卻人財兩空。
不注重養生的人，誰也救不了！
