如何更高效地學習書法？有什麼建議？

親愛的王小米

孟南937承傳民族文化

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權哥文玩

本人教學經驗，想更好地一對一教書法，須堅持“循序漸進，因材施教”的原則。以下以硬筆書法為例，簡述相關要領。

一、“雙姿”是基本功

按以下雙姿要求練習硬筆書法，效率相對最高，俗稱“事半功倍”。

1、書寫坐姿

學生的書寫坐姿可謂千姿百態，正確的坐姿應做到身體安穩輕鬆、書寫便利自如。按此要求，應當滿足以下要點：

身體左右挺直，微微前傾，不能靠在桌上，大致“離桌一拳遠”。

雙手平放於桌面，左手將紙按平，執筆的右手除手肘外儘量放置桌面上，與紙面橫向或豎向呈30~60度斜角。

頭部大致“離紙一尺遠”，眼光與書寫位置儘量垂直，減少視覺誤差。

書寫位置是相對固定的區域，稱為“甜區”。左手可將紙前後左右移動，使書寫位置始終位於“甜區”。

2、執筆姿勢

硬筆的執筆姿勢與毛筆一樣應做到“指實掌虛”。正確執筆姿勢應當滿足以下要點：

拇指指肚向右下壓住筆桿，食指指肚向左下壓住筆桿，中指第一關節前向上抵住筆桿。無名指和小指順貼中指並貼住紙面，掌心空出（小指不可內彎至觸碰掌心）。拇指第一指節、食指第二指節拱起，其餘三指彎曲。拇指、食指、中指儘量從筆桿的一個切面上，環繞穩穩執住筆桿，三根手指的執筆位置距筆尖2釐米左右。

儘量增加手指與筆桿的接觸面，使手指對筆的作用力更為精準。執筆應實，力量適中，不能握得太緊或太鬆，驗證方式：可以將筆從指中抽出但有相當阻力。

小臂與手腕儘量呈一直線，不得內外彎曲，僅在書寫過程中腕部輕擺時可內外稍彎。

二、筆法是核心

硬筆書法筆畫特點，有形態、大小、角度、輕重、快慢、節奏等變化，學生最適宜練習楷書，以全面掌握硬筆書法筆法。

可通過基本筆畫練習筆法，每一筆畫都有起筆、行筆和收筆的運筆過程。硬筆書法以8個基本筆畫為基礎，進而可轉換出其他豐富的筆畫。因此，8個基本筆畫是練習筆法的重中之重。

8個基本筆畫即：橫、豎、撇、捺、點、鉤、提、折。實際練習筆法時後3個筆畫寫成豎鉤、豎提、橫折，橫為長橫，豎為懸針豎，撇為長撇，捺為平捺，點為右點，橫折的豎為垂露豎。（為突出本文重點，在此省略8個基本筆畫的筆法要領。）

學生練習筆法時需注意三個問題：一是運筆姿勢問題，關鍵在於手指主運，掌緣儘量不動（僅當手很小字較大時略動）。二是體會用筆鋒書寫，不可將筆重按於紙面，否則過於受紙筆摩擦力影響，滑動失控。三是一筆寫出，不得塗描。

三、工具的選擇

練習硬筆書法楷書，中性筆是最優選擇。中性筆筆尖為圓環形墨槽，可“八面出鋒”；鋼筆筆尖為線形墨槽，常有偏、側鋒，更利於書寫硬筆行書；鉛筆、粉筆等為磨損型筆尖，不利於練習和掌握筆法，且鉛筆對於學生易養成過度用力按筆的惡習。

學生以0.7mm中性筆為宜。0.5mm及以下的中性筆點線偏細，不利於表現筆法豐富性；1.0mm中性筆偏難，掌握好0.7mm中性筆後可進階使用。中性筆筆芯應出墨流暢，筆尖對力度的反饋敏捷。

紙以表面光潔度較好的紙為宜，不宜用粗糙紙面。學生可用米字格練習紙。

四、習慣的培養

學生應做到每日練習，格外注意雙姿和筆法。寫字時必須堅持正確的姿勢和動作，正確的重複才能養成“功力”，否則將形成積弊。

科學統計結論是連續26日的正確重複可養成習慣，因此每日練習非常重要，不可一曝十寒，應儘早消化學到的內容，養成好習慣，受用終生。

五、學習結字

當學生掌握了基本筆法後，方可學習結字（分佈）。孫過庭《書譜》雲：“初學分佈，但求平正。既知平正，務追險絕。既能險絕，復歸平正。”

1、初學結字，可從規範字入手教學，強調平正、均衡、整齊等基本審美要素。按獨體、部首、複合的順序，老師示範後並觀察學生書寫，既然是一對一教學，老師有足夠的條件觀察學生書寫過程，找出問題，耐心講解和糾正。

本階段重點培養學生“手、眼、腦”的結合，初學結字以看一筆寫一筆為宜，務求精微。

2、學生結字有一定水平，可選帖臨摹。選帖依據：學帖的水準、老師的指導能力、學生的興趣偏好。臨不準時，可於字帖上覆透明紙先行摹寫。臨摹先求單字精準，至有一定水準，再求通臨，體會字組與章法變化。

六、學習章法

稍晚於學習結字時，即可學習章法。老師準備若干示範作品，向學生講解章法常識，並以方格、條格、無格的順序指導學生創作作品。

1、臨寫作品。老師創作示範作品，指導學生臨習，此階段學習目標在於學生的臨寫能力，以及接近老師的水平。作品字數不宜多，短則五言絕句20字，長則七言律詩56字。

2、臨寫字帖。學生臨寫字帖到一定階段時（能初步臨好20字以上），即可創作字帖選帖作品，老師注意觀察和指導。

3、作品創作。學生有一定能力，能自由創作作品階段，老師先要求學生創作指定內容，再引導學生自行提出創作構思，指導其創作。

小結

不考慮經濟因素，老師對學生一對一教學，應始終堅持“循序漸進，因材施教”的原則。學生天賦、投入精力不同，學習進度自然各異。老師除了要具備相當的素養外，須重師德，勤於觀察，耐心指導。

學習在書法教學時間之外書寫的時間更長，因此對於雙姿，老師要與家長妥善溝通，由家長督促學生在日常書寫時養成好習慣。

類似任何科目的學習，學習書法也會經歷一些相對枯燥、一些進展停滯甚至倒退的過程，老師應及時察覺學生心態，通過講授書法家故事、鑑賞書法名作、講解文史知識等，調整學生情緒，鼓勵學習興趣，充分發揮一對一“因材施教”的優勢。

真珍書法

書法是沒有速成的，社會上一些培訓機構說什麼10幾個小時，20幾個小時就寫得一手好字，都是忽悠人的。不論硬筆，毛筆書法，都不可能這麼見成效，假如這樣就能寫一手好字，那麼書法家就太多了。古人云"通會之際，人書皆老"，意思是等你真正弄懂悟透，人老了，書法就寫好了。

要說練習書法有捷徑，我覺得捷徑就是兩個字"臨帖"，多臨，這裡的臨帖是要"打"進去，這個就是"入帖"。很多人寫了好多年，一直不能入帖，這證明沒有認真去觀察，沒有去記憶，臨帖是要求字形慢慢寫像，力求最像，當然由於書寫的工具，材料等和古人不一樣，不可能和古人完全一模一樣，但是要儘量做到。把古人的東西全部印在腦子裡，你就離成功不遠了。

當然要成為一名書法家，那還要有自己的風格，在古人的基礎之上來求變，有自己的風格，這就需要個人性格，學識，閱歷，修養等等方面來支撐了，說起來容易做起來難啊！多寫多練，每天保持幾個小時的書寫量，要堅持，持之以恆，總有一天會寫好的，書法本身就是一個循序漸進的過程，是沉澱，是積累……

陶利俊書法工作室

對於題主的問題，我是這樣看的：學習書法，沒有捷徑可走，只有堅持臨帖，認真讀帖，不斷領悟書法精神這一條路，而且這條路是艱難的。所謂的書法速成論，就是不結合實際的、糊弄人的謬論！

所以說，想快速提高書法的學習能力，是一種極為天真的想法。學習書法，沒有快速，只有堅持，只有勤奮，只有循序漸進！

但需要說明的是，學書法者，也不要被一些條條框框所嚇倒，更不要被困難所嚇倒！

想提高書法學習能力，唯一的辦法就是認真、深入臨帖。臨帖，是學習書法的不二法門！

臨帖，一定要先臨古人的法帖。把重點放在對臨上，三五後再視進步情況進行背臨和意臨。這些說起來容易，真正做起來是難之又難的。可話又說回來了，學習書法本身就不是一件容易的事，不付出，怎麼會有回報！俗話說，上天是公平的。俗話還說，天上不會掉餡餅。

學習書法想走捷徑，沒門！

中州耕牛堂主

如何更高效的學習方法？根據個人經歷，提供三點建議:

一、以行書為主。行書容易上手，並且實用、快捷，進步看得見。如果練楷書，得從點橫豎撇捺等最基本的東西練起，那要經過長時間磨鍊，短時間很難見效。而草書呢，不實用，還要重新學習漢字的草寫，得花雙倍時間去鑽研。

二、以日常用語為主。

練字從最常用的的日常用語開始。

1.因為練習的字經常能用到，練起來會格外的用心。

2，經常用到的字，會大大提高我們的練字興趣。

3.練日常用字，經常用就會反覆得到鞏固。

4.字和字是相通的，練好一個偏旁或部首，有這個偏旁的字就易寫了。如火字旁，那麼炎，燒，灶，爐……等字順便一起練，書寫起來就省時快捷了。因此練習的日常字，哪怕只有幾十個，練好了，那麼它的涉及範圍也是很廣的。從事教育的多練習教學類詞語；從事醫生職業的，就練習醫學用語；從事文秘工作的，就找計劃、報告、總結常用詞語，以此為據去練習。用不了多久，不僅能掌握一定的字和字的搭配技巧，也學習了專業詞彙的寫法，更重要的是為其它類似的字打好了堅實的基礎，實用效果十分明顯，不久就能寫一手漂亮字。

三、以名詩、名句、格言為主。

書法作品中，出現最多的字句就是古詩、名人名言，因此要有針對性練習這些句子，時間久了，自己就能感知整個句子或整篇作品中，哪個字適合寫大，哪些字適合寫小，哪個字宜濃，哪個字宜淡……並且逐漸掌握字和字之間的避讓，字和字之間的搭配，對字、句、篇之間的佈局、就會懂得一種和諧的安排。最後就是想寫什麼就能寫什麼，想怎麼寫就怎麼寫，字的大小胖瘦、輕重緩急、濃淡乾溼及行氣章法的安排自然就胸有成竹了。

文筆逍遙

我認為一個人要想高效的學習書法，就必須要把每一分每一秒給用的好，那麼這個用的好是什麼意思呢？就是說不要做無用功，具體的我們來說一下，到底在什麼是無用功？

比如，對於一個字帖，過分的糾結自己到底要不要去學，有比如說，在學習的一個字帖不久之後，對他產生了厭煩，雖然自己還沒有深入的掌握他的一些技巧，但是又開始迷戀另外一種新的字帖了，這種喜新厭舊的行為必然會造成很多時間的浪費。

我上面所說的這兩個現象還只是很小的一些問題，但更多的人在臨摹書法的過程中存在的問題是，對於字帖中的每一個字，不能夠做深入的理解，在學習書法臨摹書法的過程中，不能很好的去思考和反思，這一點可以體現在臨摹的過程中。

我們知道，臨摹是學習書法的唯一途徑和方式，這是毋庸置疑的，因為除了臨摹的技巧和方式之外，再沒有其它的法則可以幫助我們更快的掌握書法所擁有的技巧和法度規範了。

所以很多人都會選擇臨帖，但是臨帖也是有講究的，不是說你把字帖買過來隨便寫一寫，抄一抄，這就算臨帖了，所謂的臨帖，是指你把這一個字寫完了之後，你要看一看你寫的字和字帖上的字是否有相似的地方，是否有不相似的地方，相似在哪裡，不相似又不相似在哪裡，這些是我們學習書法和臨帖的時候要注意的問題。

很多人都是寫了一個字之後，字帖再也不看一下，接著就開始寫第二遍，寫完第二遍之後馬上又開始寫第三遍，第四遍、第五遍，越寫到最後越難看。很多人向我抱怨，說他們覺得他們在臨帖的時候，第一個字是寫的最好的，但是越寫到後面越差，越寫到後面越難看，還跑過來問我是為什麼.

我一看他學習的姿態就知道是為什麼了，它只是在寫第一個字寫的時候仔細的臨摹字帖，仔細的揣摩，但是寫到第二個字的時候，他以為自己掌握了這個字帖所有的結構和技，就甩開了字帖，自己在那裡生搬硬造，所以字就會寫得越來越難看。

這種方式是非常低效的，即使你浪費了一整天的時間來臨摹一個字，那麼你不走在正確的學習書法的道路上，而是一味機械的重複重複你之前所犯的錯誤，重複你以後也會犯的錯誤，那麼這樣的學習是沒有效率的，也是沒有意義的。

正確的方式應該是寫完一個字之後立馬放下筆，然後拿字帖中的字和你寫的字進行對比，然後請別人來進行分析，這裡的字到底哪一個地方你寫的不標準，哪一個筆畫的細節你處理的不好，哪一個結構之間你沒有把握好，明確了這些之後，想一想自己應該如何去解決這個問題，想好了辦法，然後再拿起筆接著寫第二個字，這樣不斷的去想，不斷的去反思，不斷的去總結，即使你一天只寫了十個字，那麼這十個字的學習是最有效率的，也是最好的。

很多人學習書法吧，你看他學得很起勁，你看他學得很努力，好像很用功的樣子，實際上他做的都是懶惰的功夫，他不去思考不去總結，在思維上懶惰惰，在行動上勤奮，那麼這樣的學習是沒有意義和價值的，只有你不斷的思考，不斷的動腦筋，讓你的腦子活起來，然後想辦法解決各種各樣你遇到的問題，才能夠好好的去學習書法，才能夠更好更快的掌握書法最核心的精髓。

古人說，字無百日工，其實就是這個道理，只要你好好的去思考每一個字中應該掌握的法度和技巧，那麼不用100天，你的字都應該寫得非常好了，如果你用了很長的時間還是沒有把一個字寫好，或者說沒有掌握好一個書體的基本書寫技巧，那麼就說明你的學習方法是出了問題的。

以上就是我對這個問題的認識，歡迎你與我一同進行討論，堅持對書法與藝術的嚴肅思考。

松風閣書法日講

1.先學會用筆，先做線條練習。然後以篆入手，練線質，可選吳讓之，吳昌碩，鄧石如字帖。

2.然後再隸(曹全碑，乙瑛碑)，楷:(顏柳，歐)，行(米芾，羲之，蘇軾)，草(書譜)

墨影隨行書法

如何學好書法我有幾點小建議:

.要想學好書法，首先要喜歡上書法。如果你都不喜歡書法，那肯定寫不好書法。只有解決了這個問題才能步入第二個階段。因為初學書法很枯燥，坐不下來，靜不下心，好多人先過不了這一關。

.要想學好書法，先要拜良師。古語:千里馬常有，而伯樂不常有。你再喜歡書法，不入其門，不知從何入手，任憑天賦再高，也會亊倍功半。

.要想學好書法，選帖，讀帖，瞭解書法史很重要。只有在遍讀名帖，才能找到自己喜歡的，喜歡才好上手，才不感枯燥。這樣不斷的深入學習臨摹，臨摹中學習，便會漸入佳境。

總之，喜歡的亊情能幹好。

一點淺見，與方家共勉！！！

集賢閣主人藝術人生

臨創結合，真草結合，遍覽群帖，提高文化素養，自挑毛病，攻關不止是快速提高書法水平的好辦法。

一般當然是先學真書，即篆，隸，楷書。篆書隸書技法較簡單，筆力要求較高，但不大實用，楷書較實用，技法較複雜。

臨帖要準，注意用筆，思考如何才能正確地用筆把點劃和結構寫好。一個字寫幾回就要不看帖自己寫，然後對著帖檢查，一邊改一邊繼續臨，爭取把這個字寫好。然後是背寫二個字，三個字。等到能離開帖自己背寫一批字時就可以進行創作，當然這也接近於背臨，然後就可以一邊臨一邊創作並根據字帖上的偏旁部首和結構規律自己拼一些帖上沒有的字。這就有點真正意義上的創作了。臨帖是一輩子的事，跟我們一日三餐一樣。

真書學到初見成效時就該開始學草書，不能等手的動作都固定化了才學草書，很多人楷書寫得不錯的人都寫不好草書，就是這個時間掌握得不好，而王鐸則是很小就學草書的成功者。

書法是文化人的事，所以書法的提高離不開文化素養的提高，遍覽群帖，可以提高我們的審美水平，遍覽群書，可以擴大我們的眼界提高我們的文化素養。古人說學養就是這個意思。

人非聖賢，孰能無過。學書也一樣，魏徵說過：聞過則喜，知過就可以改，改了就是進步。寫完字要掛起來，反覆挑毛病，不斷改毛病，就能不斷地進步。

關鍵字: 文化 書法 高效