我是爸爸1119
你好：很高兴回答你的问题
1、你可能是水肿了，喝水时水分无法代谢出体外，导致体重增加。你这是虚胖，是不健康的。
2、规律的饮食习惯，可以防止脂肪囤积。选择节食，不吃早餐或者晚餐，进行跳餐的行为，会让身体没有正确的能量吸收时间，导致身体启动自我保护机制，以至于每次摄入食物时，身体就会疯狂吸收转化成体内脂肪，以便储存。然后通过肌肉组织给身体提高能量消耗。节食让你的肌肉变少了，脂肪增加了，体型看起来只会越来越虚胖，到后期体重更难降下来。
3、碱性食物来源各种蔬果，是绿色食物，代谢垃圾少，能把体质改善为较健康的弱碱性，让你不容易发胖。
4、蛋白食物摄入不足，会导致水肿型肥胖。当血液中蛋白含量下降，水分会从血管渗透到组织，引发组织水肿，让你看起来虚胖，蛋白质来源于肉类、奶制品等。减肥不要拒绝吃肉，而要选对肉类，你可以选择鸡蛋、豆制品、鱼类都是优质的蛋白食物。每天至少有2餐要补充蛋白食物！
5、不要拒绝主食，多吃复合碳水食物，维生素B1不足也会让你水肿，吃碳水主食能补充维生素B1，复合碳水是减肥人士的最爱，让你不容易饥饿，防止正餐外暴饮暴食，让身体有动力燃烧体内的脂肪，你可以选择：豆类、薯类、玉米、燕麦、八宝粥等粗粮。
6、除了饮食，还有一个紧箍咒，就是要多运动，减肥除了控制嘴，还要多运动，运动能加速体内血液循环，促进能量的燃烧。你可以从快走、慢跑、参加各种户外活动，每天30分钟以上的运动，太冷不想到户外的人，可以买一对哑铃在家里活动，或者在家徒手动作，比如深蹲、开合跳、波比跳等动作，都是高效燃脂的动作，坚持1个月以上，你还会瘦不下来吗？
周周的衣橱
喝水就等于是在排毒.
很多人认为喝水会让自己肚子鼓起来,所以不敢多喝,其实那是错误的.
大便是排消化以后的垃圾,而小便是排脂肪.
你水喝的多,小便也就忙,自然脂肪也排的多.
但不管大便还是小便,都是在帮你减肥.
喝水也有技巧,想大便还是小便,看你怎样喝水.
大口大口的喝且速度快容易大便,相反地,小口小口喝且速度慢,容易小便.
我每天早上起来的第一件事,就是喝一杯蜂蜜水,蜂蜜2勺的亮,多了不好.然后过一会会再喝一杯白开水.2杯一下肚,包你立马排毒.
然后每顿饭以前喝一杯水,这样让你吃饭容易有饱腹感,食量也就少很多.
睡觉以前也喝一杯,这样防止血管硬化等疾病.但晚上不能多喝,不然第2天眼睛或脸很容易浮肿.
以上我说的之外的时间,你可以依你自己喜好再定喝水的量.
反正多喝水多排毒,一段时间你会发现皮肤水嫩嫩的好.
像你说的,光喝水不吃饭,百分之百能减肥,而且效果很明显,但是你每天委靡不振,走路都感觉轻飘飘的,体重是减下来了,但身体健康也就差了.
卡蛙医APP
那是時間不夠長
不然就是你在做夢
即使是只有一天只喝水不吃任何東西，你也不可能會長胖【除非你是神經病，胡思亂想說胡話】
不吃東西只喝水一天就可以減重至少一斤，有的人頭一天可以減重四斤。你說你不吃東西會增重，除非你是外星人【要麼就是你根本就不是人】
還有一種可能就是你頭一天吃太多了，第二天一天不吃東西，那你肯定是會因為昨天吃得太多了，屎還沒有拉出去呢【一肚子的屎，不增重才怪呢】，不過，你吃完東西稱一下自己的體重，只喝水一天同樣會減重一斤
你不吃東西只喝水四天試試【每個人都有基礎消耗量，光這個基礎消耗的能量，一天就要一斤，消失於無形，四天至少瘦四斤以上】
【還有一種可能，就是抵達了[終極平台]。這種可能性按道理也沒有啊。即使是不減肥也不可能會增加體重的】
太素老道
你要不饮用的是纯净水（纯水）或传统的温白开、凉白开，没有饮到真正的优质活性好水！
