小青岩
这个没有具体的数据，根据个人身体情况和你的运动目的，步数多少也不同。小编分几种情况来说：
一、最低推荐量范围：5400步至7900步/天。身体虚弱的人每天步行5400步就可以达到增进健康的目的，而对于身体状况较好的人，则需要更多的步数，步行7900步就可以达到增进健康的目的。速度以100步/分钟的速度步行就可以达到增进健康的目的。
二、如果你的目的是通过步行运动来管理体重，达到减肥的目的，那就需要走更多的路。基于人群的研究显示，男性运动者需要每天步行11000至12000步，女性需要8000至12000步。当然，这个步数也是以步速为100步/分钟为前提。
每天坚持走上30分钟可以达到减肥和延年益寿的神奇效果。 走路是健康减肥最适宜的运动方式。而且，走路对预防老化和成人病，维持身体健康，都有好处。所以，动起来，让运动带给你健康！
麦琪谈减肥
普通人连续快走30至60分钟，能起到很好的锻炼效果又不至于伤膝盖。步频应控制在1秒钟2步左右，大约1分钟110步至150步范围，低了只能算普通行走，运动效率低，高了属于暴走，可能对身体有损害。步幅可根据身高控制在0.7至0.8米之间比较适中。
黄山岩石
我觉得5000步吧
小陌陌961
每天走的步数不一样，但至少要走半个小时，30分钟，每天坚持，达到锻练的目地！
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