用户3797850298016
不要靠感觉，最好去医院看看，确诊后对症下药。如果真是肾虚，吃一段时间医生开的中药或中成药就见效了。
眉山胡子
年青时，我的体质也很差，因患乙肝，常吃药，伤肾脾，腋下常盗汗，耳常鸣，写字也臂膀疼，走路如蚁爬。一蹲下，站起来，头儿晕，满眼是火星。
现在呢？我已七十八岁了:，能吃饭，能睡觉，耳不聋，眼不花，能劳动，能挑担，思维也敏捷。村人说我返老还童，身体胜似年轻人！
我如何做到？和大家说一说。
家庭和睦第一条，无争吵，无伤心，无忧愁，无祸临。特别是夫妻，俩人捆绑在一起，两人的气息也你传我，我传你，如若两不和，你瞪我，我瞪你，心中常忧戚，常忧血不顺，气不顺，气血不顺百病生。特别是肾虚，更是吵不得。我阅人无数，夫妻恩爱者，皆都双双长寿命，夫妻不和者，视仇敌，分也分不掉，离也不能离，天天对着干，总有一方是短命！家庭和，精神舒，神舒敌百病！
常锻练，多劳动，坐坐要走走，把全身的筋骨舒。工作时，我也走一走，退休后索性种田种地去，最初只能挥锄半小时，到后来挥锄两小时，也不觉得吃力，劳动后，肚子饥，增饮食，于是手臂越来越长力。
离我大门三百米，是黄衢黄高速路，看书久了，眼疲倦，向高速公路看，数汽车，数到来往数百辆，再低头看书写字去。我一生未戴过近视眼，也未戴老花眼镜，手机上最小的字，我也能看得清。保健眼晴，近看远看皆需要，知识人，眼睛第一。
肾虚，头晕耳鸣，腰酸脚酸是小事，乐观生活，坚持锻练就能治！
江山毛春旺
.可以每天搓脚心，每天早上傍晚腾出点时间，两手掌心互相搓热，再用右手擦左脚心，右脚心用左手擦，每次练习400下即可。
2.缩肛运动，首先要全身放松，呼吸自然。吸气时需肛门放松，呼气时要缩闭肛门，长久之下效果就来了。
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3.腰部按摩，先将两手搓热，然后分别放于腰间两边，掌心向里上下按摩，直到腰部发热就可以了，也需要坚持。
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4.摸耳朵，这个动作很简单，不过它却有补肾的好效果而且容易坚持，耳朵在中医里也是用处极大的，所以现在也有很多耳朵按摩的服务。
宣化古城
根据你的症状，可以考虑肾阳虚，可以服用一些“六味地黄丸”之类的OTC药，平时多活动锻炼身体，食补是一个好办法：‘食怀山粥、黄芪人参汤等，祝健康！
有点虚得补肾，哈，这是我的观点。详细情况还得找大夫看一下，老大夫说什么，肾虚有肾阳虚和肾阴虚两种。个人观点仅供参考，后续治疗听医嘱。
舅舅和外甥
最好去找中医看看，这种情况你去医院做体检会告诉你没问题，回家休息吧。但中医能给你一个确切的诊断，然后对症下药，找到引起肾虚的原因，及时改正才是正道理。不然，吃再多的药也是没用。
文凯养生说
相信合适三动（运动，劳动，活动）能使人健康，去做喜欢的运动！慢慢会改善的。
