上岸的大鲨鱼

额，美丽吧，毕竟一个女人为了美丽，毅力是惊人的。

其实，夜饭吃的多也不好。夜饭容易长胖，而且带来很多潜在的病因。

但是，20年，不吃觉得有点夸张，可以不吃饭，但是水果啊，牛奶之类的肯定多少也会吃点。

我就一直晚上不吃饭，到不全是为了美，是因为我胃不好，晚上吃的多了会难受，一晚上都不舒服，所以。我一直都是不吃晚饭，但是我会吃水果，和牛奶之类的。而且，如果当你长时间坚持不吃，慢慢也会习惯的。

未佩奇的猫

明星放个屁都奇怪，我的记录随便说一下

高中到现在不吃早餐，28年

03年到现在16年，又连着不吃中餐

因为熬夜，03年到现在，16年没有在凌晨两点之前休息。基本在3点到5点，就和此时一般浏览写作整理，原来还有管理。有五年一粒米没吃，一片肉一丝荤腥没吃，只吃面食。那你说，她不过是为了身材不吃晚餐有啥稀奇

赣州房掌柜李启军

娱乐圈的明星们自律起来真的是非常可怕的，看到这个标题时，我足足愣了三秒钟，20年不吃晚饭，是什么概念，这得需要多强的自律性才可以。换作是我，真的是一顿也坚持不了。

其实娱乐圈的明星都是怕胖的，女星舒淇也曾在节目中表示，做艺人的，根本就不能让自己胖起来，胖就等于犯罪。所以，舒淇自出道以来，几乎没胖过。

男神刘德华也曾在节目中说过，自己从不喝冰水，哪怕是在炎热的天气，也坚决不喝冰水，这一习惯他已经坚持30年了。也正是他的自律才能让如今58岁的刘德华依然魅力不减当年。

你看，娱乐圈中这么多的明星们都对自己这么狠，目的不就是为了可以在娱乐圈中走的更长久吗？借用杨颖的一句话，＂你得到一些什么，也同时会失去些什么＂，娱乐圈中的艺人一年的收入比起我们平常人高的可不是一星半点儿，所以，为了保持好身材，拥有不老的容颜，对自己狠点为什么不好，只是要看你有没有这份自律性了。

娱间客栈

娱乐圈更新换代速度是很快的，明星们都想尽办法保持最好的状态，刘嘉玲不吃晚餐二十年是有原因的

一：是为了美，为了上镜

刘嘉玲可不仅仅只是一个演员那么简单，她更厉害的是人脉广、经商很成功、交际圈那些都尽是些富豪，再者老公是梁朝伟，加上那些同期的张曼玉、张敏、邱淑贞等都渐渐退居幕后了，刘嘉玲在圈内的地位自然高了很多，或者说是大佬级别。

别说是女明星了，男明星也是费劲心思保持身材，比如刘德华就极度控制饮食、三十年不喝凉水等。对于刘嘉玲现在的身份来说，她出现在公众面前，一举一动都会被观众、媒体注意，所以她必须时刻保持自己最好的状态。其实除了二十年不吃晚餐外，她还会抽时间去攀岩、蹦极、爬山等，这些运动可不是一般人可以做到的。

地位越高就越会注意精神面貌，一个胖嘟嘟的和一个苗条不老女神哪个会更受欢迎呢？答案是显而易见的，更何况她也是个女人，哪个女人不爱美，不爱上镜呢！

巩固地位和更好发展

明星真的不好当，上面说到了她也是一位商人，出席必要的晚会、聚会肯定是少不了的，在有实力的情况下，一个好的印象会让她加分不少，资源多了地位不但巩固，还会提升不少。退一步讲，现在影视也喜欢身材好的女演员，刘嘉玲作为圈内老人，资历深，演技过硬，照样能惊艳得出演，这何尝不是一种更好的发展。

对于刘嘉玲来说二十年不吃晚餐，只是保持巅峰状态的其中一种方式而已，肯定还会配合其他的护理方式，不过每个人都有自己的决定和选择，可以理解

一笑斯然

年过半百，却活成了一副少女的模样，刘嘉玲如今还活跃在娱乐圈的一线，没有两下子怎么可能呢？别说不吃晚饭了，如果能让刘嘉玲继续红下去，她早饭也不吃也不是问题啊！

明星为了保持身材"不择手段"!

其实这些年来，娱乐圈的明星为了自己上镜更加瘦，更加好看，可以说是『不择手段』，网传舒淇经常给美食拍了照片之后，就让助理把美食吃了，倪妮的减肥餐只有几片水果，伊能静更是只吃清煮的白肉和蔬菜，不放任何调料和油，杜江为了出席活动显得瘦点，竟然吃水和盐来当晚饭。可以说虽然很多明星有着我们羡慕不已的身材，但是背后却是付出了很多的努力！

刘嘉玲美丽的背后付出了很多！

刘嘉玲如今已经53岁了，但是你很难看出她已经有50多岁了。小二也感觉是从小就知道有这号人物了，现在快奔三了还是能看到刘嘉玲活跃在娱乐圈，不得不说真的是够拼的。

这些年刘嘉玲经常出席各种活动和晚会，走红毯的时候身穿性感礼服，一点都没有输给哪些二三十岁的女明星，这些靠的是什么？当然是刘嘉玲背后的努力，例如不吃晚餐减肥，否则以刘嘉玲年过半百的年龄，再和年轻人一样大吃大喝，不变成一个胖大妈才怪，毕竟中老年人的新陈代谢早已没有年轻人那么好了！

刘嘉玲不但在饮食方面非常注意，而且还会经常锻炼身体。之前发哥在接受采访的时候就说过自己经常和刘嘉玲一起去相约爬山。可见刘嘉玲为了保持身材和身体健康，生活过得非常自律和健康，不但控制自己的饮食，还用运动去保持身材，真的是付出了不少努力！

是什么让刘嘉玲坚持这样做？

这些年来，娱乐圈的新人辈出，各种美女、实力派女演员层出不穷，在这种竞争激烈的情况下，刘嘉玲如果还想在娱乐圈的一线活跃着，能不拼吗？虽然刘嘉玲早已成名，老公还是梁朝伟，但是毕竟年纪摆在这里，再不注意一点，估计就成豆腐渣了，所以刘嘉玲才这样坚持通过饮食和运动保持着自己的身材！

当然，我们普通人还是该吃吃该喝喝，千万不要学明星节食，因为他们身边都有专人指导去做的，我们要是乱来，后果不堪设想啊！

查娱小二

新闻采访中听到刘嘉玲的一段自述。记者问：“您身材保持这么好，如果遇到嘴馋的时候该怎么办？你平常都不吃零食吗？”

刘嘉玲说：“如果嘴馋，那就吃点东西，在嘴巴里嚼一嚼，然后吃到这个味道了，再吐掉就好啊。”

这个作法算是让我脑洞大开，原来身材的又自律的明星是这么应对嘴馋的。

真的让人很佩服。

刘嘉玲20年不吃晚餐，是什么让她这么坚持？

第一，肯定是因为爱美。女人就是一种水做的骨肉，然后发挥着她“上善若水”柔软而又刚强的功能。

第二，作为明星必须保持苗条的身材，为了上镜。

因为镜头下的我们总是比原本现实的自己要胖一点。

第三，娱乐圈的高压与高强度与高替换率。记得成龙刚刚拍摄完一部电影，接受蔡康永的访谈。成龙在谈论拍戏很辛苦。

蔡康永就问了一句：“累不累啊？”成龙一下子情绪崩塌，眼泪不止，哭得稀里哗啦。

娱乐圈虽然收入高，付出的辛苦也是平常人不能承受的。

我想刘嘉玲能如此自律，不仅因为自身爱美，不仅为了上镜好看，更主要因为作为明星的压力。

圆月儿

为了美丽，更为了获取名利，必须要付出代价，管住自己的嘴，长期坚持。

网传香港现在当红明星都非常努力，华仔为了保持健康的身体，20年不喝冷水，即使刚从台上表演下来很热，也从来不喝一口冷水。而刘嘉玲则坚持20年不吃晚饭，即使晚上有活动，最多只喝几口红酒，其他的一律不沾。难怪她身材几十年如一日的那么好呢，真令人羡慕嫉妒恨。

刘嘉玲控制饮食首先是为了美丽

抛开刘嘉玲其他的目的不说，她坚持不吃晚饭，控制饮食，保持苗条身材的一个首要原因是为了美丽。首先，她是一个女人，女人天生爱美，没有哪个女人愿意让自己身材臃肿，满脸皱纹吧！

年轻的时候可以放纵一下自己，因为青春无敌，但随着年龄的增长，新陈代谢减慢了以后，女人身体开始衰老，就特别容易发胖变丑。而这个时候想要保持美丽的状态，就必须要控制自己的饮食，维持苗条的身材才可以。

到了刘嘉玲这一个年龄，她的运动量不能太大，否则会伤身体。而且，她现在工作很忙碌，每天也没有那么多时间去运动，最多爬爬山，都是微微运动一下，实际上效果并不明显。

最有效的维持苗条身材的秘诀就是要节食，晚上不吃饭，且长期坚持才可以。对于女人来说，美丽是非常重要的，

刘嘉玲不吃晚饭更为了名利

刘嘉玲在香港娱乐圈闯荡了这么多年，很喜欢荣华富贵，因为做明星的感觉很好，来钱太容易了。自从走红以后，刘嘉玲已经彻底改变了自己的命运，从苏州一个普通人家的孩子，走到香港大都市，再走到国际的舞台上，确实挺不容易。

现在她完全没有退休的意思，依然要在舞台上活跃，而娱乐圈的竞争是那么激烈，明星有好的外表是非常重要的，不管怎么样，一定要有苗条的身材，有很好的气质才可以。

这个时候应该怎么办呢？就是要控制身材，管住嘴，少吃晚餐，最好不吃，绝对能够瘦下来。长期坚持下去，就可以长期保持苗条的身材。

刘嘉玲深知自己身材如果走样了，肯定会丧失很多资源，就不会成为亿万人瞩目的大明星了，穿什么衣服都很丑，没有品牌会找她合作。所以，哪怕晚上饿的头晕也不能吃饭。在巨大的金钱利益诱惑面前，人往往是可以有毅力去坚持的。

如果是普通人不吃晚饭很难坚持下去，因为饿肚子的感觉真的很难受。到了晚上饥肠辘辘，又不能吃饭，会让人头晕眼花，对生活去希望。而明星们就不一样了，他们确实是超人。

时间久了就会形成一个习惯

不论做什么事情，如果长期坚持下去，以后就成为了一个习惯了，包括晚上不吃饭。刚开始，一顿两顿不吃的时候，确实觉得挺难受的，感觉晚上好难熬。但是，如果一天一天坚持下去，身体就会适应这种生活规律，到了晚上自动滴水不沾。

刘嘉玲之所以20年不吃晚饭也没有什么问题，就是因为她长期坚持，已经让身体适应了这样的生活规律，如果吃晚饭反而会特别难受，不吃晚饭才是最舒服的。

到现在，不吃晚饭对于普通人来说确实是一种折磨，但对于刘嘉玲这样的人来说，就是一种享受，成为一种生活习惯了。为了保持苗条的身材，她还会继续坚持下去。

长期不吃晚饭，普通人肯定坚持不了，是因为没有足够的诱惑力，在巨大的诱惑力面前，任何人都可以坚持下去，这就是刘嘉玲为什么20年不吃晚饭的最重要的原因。

R娱记

如果不看年纪，真的不知道刘嘉玲今年已经五十岁了。年过半百却依旧保持着非常好的身材状态，刘嘉玲给人的感觉是越活越精致迷人，她能保持这么好的状态，和她近乎严苛到变态的饮食习惯有很大关系。

在娱乐圈当中，五十多岁的女艺人要么身材臃肿要么皱纹满面，但是刘嘉玲却似乎是个例外。从她过往出席参加各种活动看来，刘嘉玲的身材状态还是非常好，没有出现这个年纪的臃肿和身材走样；除此之外，刘嘉玲应该经常有去做脸部美容，所以脸部的皱纹也不多。五十多岁活成这个样子，估计很多人都很羡慕嫉妒刘嘉玲。

为了保持好身材，刘嘉玲没少吃苦头。她平时是不吃晚餐的，如果有出席晚会之类的活动，刘嘉玲基本就是在旁边喝点红酒，除此之外基本不吃其他东西。而在生活中，刘嘉玲也是个运动达人，平时会经常去攀岩、徒步等等活动，非常享受休闲的生活。梁朝伟幸好娶了刘嘉玲，刚好女方可以带他出去活动一下，不然他得把自己闷坏。

刘嘉玲之所以可以这么坚持，主要还是娱乐圈的竞争太激烈了。想象一下，和她年纪相仿的女明星都在积极做着美容，刘嘉玲不可能轻易认输，让自己变得很难看。况且爱美之心人皆有之，女生天生就是追求美丽的，即便是到了六十多岁，估计刘嘉玲还会像赵雅芝那样，活得优雅精致。

相比年轻的时候，现在的刘嘉玲无疑更有魅力。二三十岁的刘嘉玲在当时的娱乐圈基本是排不上号的，她既没有王祖贤的英气美，又没有关之琳的女神美，所以她在当时的地位是比较尴尬的。反而到了现在，随着年龄的增加刘嘉玲比年轻时候多了几分成熟的韵味，虽然有些人觉得现阶段的她看起来很霸气，但我觉得这很符合她的身份。

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娱乐八卦掌柜

我是真的很佩服刘嘉玲。半老徐娘居然能把身材管理得像三十多岁一样，看她出席活动的穿着，从她身上完全看不到一丝的赘肉。刘嘉玲有这份毅力真的很难得，即便她不做演员做其他事情同样能成功。

在娱乐圈中我一直很佩服的女明星有两个人，一个是许晴一个就是刘嘉玲。她们这两人完全不像是这个年纪该有的样子，普通人在这个年纪阶段早就在家里带孙子，身材发福头发发白了。但是刘嘉玲却活出了自己的模样，她这个状态即便是再过十年，刘嘉玲依旧比很多同年龄的女明星要迷人得多。

关于刘嘉玲不吃晚餐的事情其他人说得很多了，我想说点别的。刘嘉玲在生活中可不仅仅只是通过节食来控制身材而已，她还是个非常热爱生活的人。刘嘉玲和周润发一样，平时不工作的时候就会选择外出徒步或者攀岩冒险，为的就是活动筋骨让自己保持年轻的心态。毕竟，有一个年轻的心态比什么都重要。

在我看来，刘嘉玲不仅是个十分坚强的人，她还是个毅力非常惊人的明星。二十多年前刘嘉玲莫名消失了一段时间那件事很多人都听说了，当时给整个娱乐圈的震动非常大，结果刘嘉玲自己非常坚强地站了起来，到现在依旧很潇洒乐观地过着自己的精彩生活，这无疑是十分不容易的。

按照刘嘉玲的外在条件，她本身在娱乐圈并没有太大的优势。但是难得她是个很要强又懂得坚持的人，所以刘嘉玲才会在当时竞争激烈的娱乐圈站稳了脚跟，深得王家卫、周星驰等人的喜爱。像刘嘉玲这么坚强又自律的一个人，做任何事情她都会成功的，我真的非常佩服她！

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查娱日爆

年过五十的刘嘉玲，随着岁月的沉淀，她却越来越有女人味。一个精致的女人，能够打败岁月的蹉跎，说明她自我约束能力很强，因为美丽是需要付出代价，网传刘嘉玲二十年从来没吃过晚饭，这也是需要很大的毅力的。

刘嘉玲20年来从未吃过晚餐，即使参加酒会，她也是抿几口红酒，不吃任何食物，并且严格控制自己的饮食。换了我，哪能抵得住美食的诱惑，要知道天下美食吃到嘴里，就会满满的幸福感，我就是一个吃货，我的观点就是及时行乐。那么是什么让刘嘉玲抵得住美食的巨大诱惑，20年以来不吃晚饭？原因有以下几点：

她作为明星的身份

如今娱乐圈更新换代太快了，总有新桃换旧符，娱乐圈最不缺的就是美女，刘嘉玲作为女明星，必须时刻保持身材，不能被后辈拍在沙滩上。刘嘉玲作为影后，拍戏有时候因为角色要求就必须拥有好身材，何况自己的老公还是梁朝伟，要经常和老公参加颁奖典礼，走红地毯，必须时刻保持一个女人的优雅，这是她作为女明星特殊身份的要求。

年龄原因

大部分女人，过了一定年纪，身体就开始发福，因为新陈代谢慢，吃晚饭就慢慢发胖。刘嘉玲已经人过中年，必须严格要求自己，在饮食上稍微不控制自己就会发福，所以女生如果是易胖体质，而且随着年龄的增长，想要拥有好身材，就必须严格控制自己饮食。

她自己的毅力以及习惯

一个人要想保持好的身材，就必须很强的自控力以及毅力。控制自己饮食，坚持去锻炼，虽然说着简单，其实付之行动一点也不容易，刘嘉玲就是凭借自己的毅力，严格约束自己身材，才有今天婀娜多姿的身材。虽然刚开始会很艰难，但时间一长就会养成习惯，刘嘉玲就是早已习惯自己健康的生活状态。

每个人都有自己追求，如果你热爱美食，就不要亏待自己的嘴。如果你想要保持好身材，就健康减肥，刘嘉玲虽然二十年晚上不吃饭，但她也坚持运动，所以我们要合理瘦身，健康的美下去。

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