舜风322
酒可以愉悦身心，戒酒需要决心，需要毅力，需要恒心，戒酒之后，人体会有如下变化。
1.改善肝脏功能，提升人体整体机能
过度的饮酒会对我们的肝脏造成很大的伤害，让脂肪一直堆积在肝脏内。并且酒精会破坏我们肠道的内壁，使肠道细菌进入血液，这样就是一起细胞破损。不过如果我们能及时的戒酒，那么这些就会开始逆转了。
饮酒的时候我们的胆固醇和糖类都会有一些变化。在戒酒的时候这些变化还是存在的，这个时候身体的含糖量会下降，这对2型糖尿病患者来说是一个重要因素。并且一旦戒酒了，那么身体中的血压会得到很好的控制，减低高血压的出现。
2.增加耐力
我们知道饮酒之后很多人都会有醉酒的情况，这样第二天我们身体一般都是不会再状态的。酒精会消耗我们身体的能量，还会让我们一直昏昏沉沉的，总是胡思乱想。任何身体活动都没有空间。戒酒之后我们就会感觉身体有充沛的力量。
将生活方式的变化与每天短短的10分钟步行相结合，让您整天保持放松和精力充沛。你会发现你的日常生活更容易，没有任何压力或偏执。而且，由于你有更多的精力和耐力，戒烟也会让你有更多时间参加游泳或其他运动。
3.有助于减轻体重
酒精含有卡路里，每克至少有7卡路里。这个数字很快就会增加到每天的总卡路里。一旦停止饮酒，就可以更容易地获得和维持体重减轻。
没有酒精也意味着没有零食，辛辣的一面或暴饮暴食。您的膳食不仅更健康，而且更加一致。当你有更多的能量和耐力去锻炼时，这种效果会得到增强，帮助你减掉多余的体重。
4.改善你的食欲
戒酒后，您的胃口会明显改善。酒精是一种饮料会弄乱你的直觉，让你觉得你不饿，反之亦然。作为一种利尿剂，它也会让你感觉比实际上更渴。
当你戒掉酒精时，你会开始享受美食的味道，而不是每次喝醉时都觉得自己正在把垃圾推到喉咙里。味蕾会有所改善，你甚至可能会体验到你从未想过的味道。
5.帮助你睡得更好
与流行的看法相反，酒精没有镇静作用。在睡眠的初始阶段，酒精实际上会对您的睡眠产生负面影响。您将经历一次中断的睡眠，以及频繁的去浴室和第二天早上的偏执。戒酒可以让你睡得更好，有更多的空闲时间做你的家务，第二天早上醒来时会涌出一些能量，准备好当天。
6.提高注意力
戒酒后，您将以更高的热情和效率执行任务。所有这一切都是可能的，因为清爽的早晨，精力充沛的散步或锻炼，以及成为自己好的版本的整体信心，而不用担心宿醉或伴随的偏执。
庄德生
我是医者良言，是一名住院医师，专为普及医学知识造福人类健康，若想了解更多，请关注我，有疑问可留言，必回应！
我国有着悠久的酒文化历史，早在2000多年，我国就有关于酒的一些历史了，而到现在喝酒似乎成了很多重要的场合的一些必备技能了，比如同学聚会、洽谈业务等。
可能大家都知道喝酒对身体不好，但是又不知道哪里不好，其实喝酒对人体损伤最大的还是肝脏，因为它主要是通过肝脏代谢的。酒精被人喝进去以后，它本身对人体就有一定的刺激性，随后会在人体的乙醇脱氢酶的作用于转变成乙醛。可能很多人只是听过乙醛，却不知道它对人体到底有什么伤害，在高中学习有机化学的时候，我们都知道醛类具有很强的氧化物，乙醛也不例外。它在所有的醛类物质中，对于人体的危害仅次于甲醛，乙醛的毒性相当于乙醇的80多倍。
可能会有喜欢喝酒的朋友问，戒酒以后人的身体会有什么变化呢？为了让大家坚定戒酒的信念，我来分享一下相关的知识。
1.血压有所降低：
有大量的证据表明大量饮酒是高血压的危险因素，而且既往有高血压的病人即使在少量喝酒以后血压也会有一定的升高。可能这里有人会有疑问，因为他们喝酒以后发现血压有一定的降低，这个现象其实也确实存在的。但是这种情况下是必须喝大量的酒的，否则血压主要还是有升高的趋势，这个主要是因为喝酒以后乙醇的代谢产物乙醛具有扩张血管的作用，而血液的量不变，血管变粗了，血压自然有一定的降低，但是这种降低是短暂的，几个小时后还是会恢复高血压的状态，从长远来看喝酒还是使血压升高的。
而人在戒酒以后，血管会有一定的恢复，血压就会有降低的趋势。一些研究表明，在戒酒后的数周内，血压下降的幅度可以达到3mmHg左右。这个怎么理解呢，长期的喝酒会使血管硬化，血管的弹性减弱。而血压是指血液对于血管壁的压强，血管硬化了，血压再有波动，血管扩张的能力减弱，那自然对于血压的缓冲能力也减弱，血压就容易升高了。
2.血脂降低：
可能大家上过初中的都知道酒精灯吧，它里面的主要成分就是乙醇，酒精灯之所以能够被点燃相必大家也能看出它的能量之高吧！同样地，这些乙醇被人喝酒去以后，人如果没有办法把这些能量全部消耗掉，它就会在人体内转变成脂肪储存起来。刚开始的时候这些多余的脂肪储存在腹部，之后是臀部、四肢等，最后是脸上，当这些脂肪没有地方储存的时候，它们就会进入血液中，造成我们平时说的血脂升高。
如果我们戒酒一段时间，体内的能量的摄入相对减少，就会消耗自身储存的脂肪，会使血液中的脂肪降低。
3.人更充满活力：
戒酒超过6个月以后，自己的血压和血脂都会有所降低，这个时候个人的精神和生活质量都会感觉有很大的改善，人也变得朝气蓬勃，不再有疲乏、头晕的症状。
由于这个时候肝脏功能得到了恢复，脂肪肝也会逐渐减轻，人体的解毒功能得到了提升，面色看起来更好，而且可能面部的色斑也会减弱。
4.其他：
思维更加敏捷、注意力集中、记忆力有所提高、腹痛和腹胀明显减轻等。
最后小结：戒酒以后主要的几个变化就是血压、血脂所有降低、人更有活力、思维和记忆力提高、注意力更加集中等。
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医者良言
有人说“酒是粮食精，越喝越年轻”，其实这只是嗜酒者的自我安慰，酒精对神经系统的作用是先兴奋后抑制，长期饮酒会对脑细胞造成不可逆的损害，引起精神萎靡，记忆力下降和头晕头痛等症状。
其实酒精对人体伤害最明显的是消化器官，主要是肝脏和胃。肝脏是人体最大的代谢器官和消化器官，酒精也主要是在肝脏中代谢解毒的，但肝脏的代谢能力是有限的，长期大量喝酒的人一般都有肝功能损害，化验指标主要表现为转氨酶升高和胆红素升高。而酒精对胃粘膜是直接损害，临床上经常会遇到因为大量喝酒而呕血的病人，这就是急性糜烂性胃炎，长期少量喝酒的人也可能出现慢性胃炎。
戒酒当然对身体是有利的，首先对大脑、肝脏和胃等器官的损伤会降低，它们的功能会逐渐恢复。生活上能感觉到精神好了，记忆力恢复，思维更灵敏，食欲也会提升，身体的各项指标如血压血脂都会更加正常。
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汪医生小课堂
我戒酒后最大的变化就是做什么事情都没精神，没信心，一但喝酒了就精神十足，做什么都信心十足，这就是最大的变化
