舜風322
酒可以愉悅身心，戒酒需要決心，需要毅力，需要恆心，戒酒之後，人體會有如下變化。
1.改善肝臟功能，提升人體整體機能
過度的飲酒會對我們的肝臟造成很大的傷害，讓脂肪一直堆積在肝臟內。並且酒精會破壞我們腸道的內壁，使腸道細菌進入血液，這樣就是一起細胞破損。不過如果我們能及時的戒酒，那麼這些就會開始逆轉了。
飲酒的時候我們的膽固醇和糖類都會有一些變化。在戒酒的時候這些變化還是存在的，這個時候身體的含糖量會下降，這對2型糖尿病患者來說是一個重要因素。並且一旦戒酒了，那麼身體中的血壓會得到很好的控制，減低高血壓的出現。
2.增加耐力
我們知道飲酒之後很多人都會有醉酒的情況，這樣第二天我們身體一般都是不會再狀態的。酒精會消耗我們身體的能量，還會讓我們一直昏昏沉沉的，總是胡思亂想。任何身體活動都沒有空間。戒酒之後我們就會感覺身體有充沛的力量。
將生活方式的變化與每天短短的10分鐘步行相結合，讓您整天保持放鬆和精力充沛。你會發現你的日常生活更容易，沒有任何壓力或偏執。而且，由於你有更多的精力和耐力，戒菸也會讓你有更多時間參加游泳或其他運動。
3.有助於減輕體重
酒精含有卡路里，每克至少有7卡路里。這個數字很快就會增加到每天的總卡路里。一旦停止飲酒，就可以更容易地獲得和維持體重減輕。
沒有酒精也意味著沒有零食，辛辣的一面或暴飲暴食。您的膳食不僅更健康，而且更加一致。當你有更多的能量和耐力去鍛鍊時，這種效果會得到增強，幫助你減掉多餘的體重。
4.改善你的食慾
戒酒後，您的胃口會明顯改善。酒精是一種飲料會弄亂你的直覺，讓你覺得你不餓，反之亦然。作為一種利尿劑，它也會讓你感覺比實際上更渴。
當你戒掉酒精時，你會開始享受美食的味道，而不是每次喝醉時都覺得自己正在把垃圾推到喉嚨裡。味蕾會有所改善，你甚至可能會體驗到你從未想過的味道。
5.幫助你睡得更好
與流行的看法相反，酒精沒有鎮靜作用。在睡眠的初始階段，酒精實際上會對您的睡眠產生負面影響。您將經歷一次中斷的睡眠，以及頻繁的去浴室和第二天早上的偏執。戒酒可以讓你睡得更好，有更多的空閒時間做你的家務，第二天早上醒來時會湧出一些能量，準備好當天。
6.提高注意力
戒酒後，您將以更高的熱情和效率執行任務。所有這一切都是可能的，因為清爽的早晨，精力充沛的散步或鍛鍊，以及成為自己好的版本的整體信心，而不用擔心宿醉或伴隨的偏執。
莊德生
我是醫者良言，是一名住院醫師，專為普及醫學知識造福人類健康，若想了解更多，請關注我，有疑問可留言，必回應！
我國有著悠久的酒文化歷史，早在2000多年，我國就有關於酒的一些歷史了，而到現在喝酒似乎成了很多重要的場合的一些必備技能了，比如同學聚會、洽談業務等。
可能大家都知道喝酒對身體不好，但是又不知道哪裡不好，其實喝酒對人體損傷最大的還是肝臟，因為它主要是通過肝臟代謝的。酒精被人喝進去以後，它本身對人體就有一定的刺激性，隨後會在人體的乙醇脫氫酶的作用於轉變成乙醛。可能很多人只是聽過乙醛，卻不知道它對人體到底有什麼傷害，在高中學習有機化學的時候，我們都知道醛類具有很強的氧化物，乙醛也不例外。它在所有的醛類物質中，對於人體的危害僅次於甲醛，乙醛的毒性相當於乙醇的80多倍。
可能會有喜歡喝酒的朋友問，戒酒以後人的身體會有什麼變化呢？為了讓大家堅定戒酒的信念，我來分享一下相關的知識。
1.血壓有所降低：
有大量的證據表明大量飲酒是高血壓的危險因素，而且既往有高血壓的病人即使在少量喝酒以後血壓也會有一定的升高。可能這裡有人會有疑問，因為他們喝酒以後發現血壓有一定的降低，這個現象其實也確實存在的。但是這種情況下是必須喝大量的酒的，否則血壓主要還是有升高的趨勢，這個主要是因為喝酒以後乙醇的代謝產物乙醛具有擴張血管的作用，而血液的量不變，血管變粗了，血壓自然有一定的降低，但是這種降低是短暫的，幾個小時後還是會恢復高血壓的狀態，從長遠來看喝酒還是使血壓升高的。
而人在戒酒以後，血管會有一定的恢復，血壓就會有降低的趨勢。一些研究表明，在戒酒後的數週內，血壓下降的幅度可以達到3mmHg左右。這個怎麼理解呢，長期的喝酒會使血管硬化，血管的彈性減弱。而血壓是指血液對於血管壁的壓強，血管硬化了，血壓再有波動，血管擴張的能力減弱，那自然對於血壓的緩衝能力也減弱，血壓就容易升高了。
2.血脂降低：
可能大家上過初中的都知道酒精燈吧，它裡面的主要成分就是乙醇，酒精燈之所以能夠被點燃相必大家也能看出它的能量之高吧！同樣地，這些乙醇被人喝酒去以後，人如果沒有辦法把這些能量全部消耗掉，它就會在人體內轉變成脂肪儲存起來。剛開始的時候這些多餘的脂肪儲存在腹部，之後是臀部、四肢等，最後是臉上，當這些脂肪沒有地方儲存的時候，它們就會進入血液中，造成我們平時說的血脂升高。
如果我們戒酒一段時間，體內的能量的攝入相對減少，就會消耗自身儲存的脂肪，會使血液中的脂肪降低。
3.人更充滿活力：
戒酒超過6個月以後，自己的血壓和血脂都會有所降低，這個時候個人的精神和生活質量都會感覺有很大的改善，人也變得朝氣蓬勃，不再有疲乏、頭暈的症狀。
由於這個時候肝臟功能得到了恢復，脂肪肝也會逐漸減輕，人體的解毒功能得到了提升，面色看起來更好，而且可能面部的色斑也會減弱。
4.其他：
思維更加敏捷、注意力集中、記憶力有所提高、腹痛和腹脹明顯減輕等。
最後小結：戒酒以後主要的幾個變化就是血壓、血脂所有降低、人更有活力、思維和記憶力提高、注意力更加集中等。
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醫者良言
有人說“酒是糧食精，越喝越年輕”，其實這只是嗜酒者的自我安慰，酒精對神經系統的作用是先興奮後抑制，長期飲酒會對腦細胞造成不可逆的損害，引起精神萎靡，記憶力下降和頭暈頭痛等症狀。
其實酒精對人體傷害最明顯的是消化器官，主要是肝臟和胃。肝臟是人體最大的代謝器官和消化器官，酒精也主要是在肝臟中代謝解毒的，但肝臟的代謝能力是有限的，長期大量喝酒的人一般都有肝功能損害，化驗指標主要表現為轉氨酶升高和膽紅素升高。而酒精對胃粘膜是直接損害，臨床上經常會遇到因為大量喝酒而嘔血的病人，這就是急性糜爛性胃炎，長期少量喝酒的人也可能出現慢性胃炎。
戒酒當然對身體是有利的，首先對大腦、肝臟和胃等器官的損傷會降低，它們的功能會逐漸恢復。生活上能感覺到精神好了，記憶力恢復，思維更靈敏，食慾也會提升，身體的各項指標如血壓血脂都會更加正常。
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汪醫生小課堂
我戒酒後最大的變化就是做什麼事情都沒精神，沒信心，一但喝酒了就精神十足，做什麼都信心十足，這就是最大的變化
