葉丶唸
这个是神经衰弱，就是和紧张，焦虑，压力大，疲劳有关系的，一般睡眠质量改善，这些症状都会消失。
建议放松心态，不要紧张，可以吃点安神的药物提高睡眠质量，如安神补脑液，维生素B6，谷维素。
睡眠或觉醒是正常的生理过程，但它不是人为能完全自主控制的活动，而是一个被动过程。它不像人体某些活动可按人的意志，说来就来，要止则止。失眠的人常常难以诱导师自己进入睡眠而苦恼。其实早期的轻度失眠，经过自我调理的办法就常可得益，具体归纳如下：
(1)平常而自然的心态。出现失眠不必过分担心，越是紧张，越是强行入睡，结果适得其反。有些人对连续多天出现失眠更是紧张不安，认为这样下去大脑得不到休息，不是短寿，也会生病。这类担心所致的过分焦虑，对睡眠本身及其健康的危害更大。
(2)寻求并消除失眠的原因。造成失眠的因素颇多，前已提及，只要稍加注意，不难发现。原因消除，失眠自愈，对因疾病引起的失眠症状，要及时求医。不能认为：失眠不过是小问题，算不了病而延误治疗。
(3)身心松驰，有益睡眠。睡前到户外散步一会儿，放松一下精神，上床前或洗个沐浴，或热水泡脚，然后就寝，对顺利入眠有百利而无一害。诱导人体进入睡眠状态，有许多具体方法，例如：放松功，已在民间流传，可以借助。
Old賀
我是屋檐上DE猫，不请自来回答这个问题。
其实你这是失眠的一种，我也有你这种症状，我是晚上一躺下就开始胡思乱想，也不知道自己想的是什么，有的时候想过去，有的时候想今天发生的事，有的时候想未来怎样，反正什么都想，现在我也找了一些方法，已经有了一些效果，可以和你分享一下。
首先我们得分析出自己为什么晚上会想很多事情，也就是失眠，我是因为生活压力，前阵子刚买了一套房子，一想到自己要还贷款就很有压力就会乱想，你呢？是因为心情不好，还是白天情绪太过于激动，又或者是工作生活压力大等等。找到了原因对自己的失眠有了一个了解，那么接下来就好说了。
首先我们得树立信心，加强自信，调整心态。
说说我怎么做的吧，每天我在睡觉想事情的时候不会在想具体的事情了，而是让全身放松，闭上眼睛，只把精神集中在一个物品上也可以是身体的一部分，随着身体的放松，不久就睡着了。
有的时候我睡前还会听听轻音乐，找的是自然声响的音乐，也可以让我迅速睡着。
我也试过睡前适当做做运动，比如夜跑。身体累了自然也就睡着的快。
还有可以在睡前吃一些有助于睡眠的食物，如香蕉热牛奶等。
最后每天睡前泡脚是必不可少的，泡脚可以有效的缓解疲劳，促进睡眠质量。泡脚水温在40-45度，期间20分钟左右。
希望我的回答帮助到你。
屋檐上DE猫
一到晚上就想太多，一想到事情就头疼，接着便是无穷无尽的在脑海之中遨游，连睡眠时间无法把控思绪，任其肆虐大脑，吞噬时间。
这种情况下，建议控制思绪，培养平静的心态。我知道做到这一点很难，现在的压力和焦虑无时不刻的在影响着我们的情绪，我们不知道该怎么应对这如潮水一般的问题，总是反反复复的折磨身心，致使自己的心态疲倦，无法控制自己的思绪，会想很多。尤其在晚上夜深人静的时候，思绪活跃，直接导致睡眠变差，人也越来越没有精神，长期下来会养成失眠习惯或者抑郁暴躁的极端情绪。 换个角度想想，就算你现在绞尽脑汁的想，也想不出对策和结果，那我何必去牺牲自己的睡眠时间，放着明天再去解决也行的啊。
要控制情绪，要保持平静，最重要的是要学会转移注意力。 尽量把工作留在该工作的时间，工作上的问题留在上班时间解决。下了班不要把工作带到家里，让工作影响到生活。生活是柴米油盐酱醋茶，只要你认真的去参与生活和对待生活，就能够减去一大的思绪负担。当注意力转移到生活中，也许在你的生活中也是一地鸡毛，那就再转移，转移到自己的兴趣上，集中注意到自己的兴趣，比如跑步、打球、阅读 等等，都是不错的方法。
生活是自己的，身体也是自己的，保持能力满满的，才能去面对各种挑战，迎面解决各种问题。脑海是一张白纸，我们会在上面绘制各种曲线，但最重要的事要学会用橡皮擦，学会擦掉那些琐碎和鸡毛，留下美好。
大大芳1693
那看想什么了。有时候就是瞎想，如美女如云，万贯家财，那意淫一下，少想想，该睡就睡吧。如果是工作上的事情，天塌了有地撑着，要死一大片，为什么你要想了?如果是自己的事情，只要想清楚最坏的结果就行了。自己看看能不能承受，不能承受也是瞎想，一点也解决实际问题。那就更应该洗洗睡了。
风清云动竹摇
谢谢你的提问，不知道你多大年龄，假如到了更年期就是会这样，我深受其害，吃些静心的药，或者多运动，找朋友聊聊天，说说开心的话，晚上不要玩麻将，手机，太兴奋就会入睡难，想太多，保重，照顾好自己
酒蓝三农美食
我也是一躺下了，头脑就乱七八糟的想事了，想女朋友啊，想买车啊，工作的，总之一躺，头脑就出现那些乱七八糟的，经常两三点才能睡
深山猎人2800
我晚上觉都不够睡的 没时间想这想那的
笨笨的华
不是晚上想太多吧，应该是一直想太多吧。
不要有那么多压力，找一些事情去做，睡前和朋友聊聊天，舒缓一下自己的心情。
韩想聊职场
深夜感性，这种大家都会有的。
偶尔想一想可以，但天天这样想，就是一种对现实的逃避。而且一直熬夜的话就会陷入恶循环里。
到最后整个人毫无生气和活力。
libreoh
晚上想太多，没用的，晚上想事情是明天起来走原路有用吗？，清醒点老弟，早上起来想做什么就去做。
