盘绍东
女性的特殊的生理结构，导致绝大部分女性都被妇科疾病困扰过，妇科疾病主要分为妇科炎症、月经不调以及不孕不育和妇科肿瘤等类别，其中高发的以妇科炎症居多，常见的去阴道炎、宫颈炎、盆腔炎等，而且病情很容易反复，严重影响了女性的心理及生理健康。
那么在日常生活中，我们如何预防妇科病及妇科炎症的发生：
一、保持私处的清洁
每天用清水清洗私处，特别是有夫妻生活的女性，在同房前后也要注意清洗，包括另一半也需要注意，同时不盲目使用妇科洗液，以免过度清理破坏私处的自我防御能力从而引发妇科炎症。
二、保持私处干燥
1、女性月经期间或其他时期，在使用卫生巾和护垫的时候，注意及时更换，一般建议2～3个小时更换一次，同时不建议长期使用护垫，这样会让私处闷热潮湿而且不通风，更容易滋生细菌引起炎症。
2、避免长期穿着紧身裤或牛仔裤，尤其在夏季高温时期，它们的透气性较差，私处高温分泌物无法及时散发，容易滋生细菌，夏季应该穿宽松透气，棉质的裤子，尤其内裤。
三、避免去不正规的游泳池及温泉池
很有女性朋友在游泳或泡温泉后会感觉私处会有瘙痒的情况，因为有些游泳池水卫生情况较差，没有按规定更换水或者消毒不到位，这种情况水中的细菌及病原体很容易入侵私处，所以尽量选择正规的场所，同时游泳及温泉后做好清洁工作，预防感染。
四、注意腹部保暖
女性的生殖系统最怕冷，身体受冷会影响生殖系统血液循环，抵抗力减弱也容易导致病原体入侵诱发炎症。
五、保持良好的运动习惯
运动对机体的免疫力有促进作用，女性免疫力下降时，很容易受到外界的细菌影响，从而容易诱发妇科病，而免疫力较高时，抗病抗感染能力增强，从而有利于较低感染炎症的风险。
美国《预防》杂志刊登过这样一项研究，常做仰卧起坐锻炼的女性与不做的女性相比妇科病发病率会降低55%。这与仰卧起坐能锻炼腹股沟，从而增强毛细血管的血流速度，从而缓解妇科疾病。
建议每天做3组，每组10个为宜。
此外，在私处出现白带异常、异味、外阴骚痒等异常问题，要予以重视，及时就医治疗，以免病情严重。
谢谢阅读、希望对您有所帮助。
被写作耽误的营养师
说到妇科病就能让我恨得咬牙切齿，因为我就是深受其害的一个女人！以前总觉得自己身体很好，妇科病离我很远，可是我现在才知道，妇科病离我很近，可以说离所有女人都很近。
我得了妇科炎症有4年了，这几年我被折磨到崩溃！我也发现不管是我身边还是网友，很多人被妇科炎症折磨。
因为得了妇科病，我吃了很多很多药，塞的，吃的，洗的，吃的就是抗生素，用的就是栓剂和凝胶之类的东西，还有杀菌消炎的洗液，这几年用的药太多了，多到我都记不清了！可是这些药都没有治好我的妇科炎症，用药的时候好点，不用了又不舒服，病情反反复复的，愈演愈烈！
我得妇科炎症的时候，很害怕，既不敢和家人友说，又不敢去医院检查，自己就就从网上查，乱拿药用，导致身体一直不好，而且越来越严重。我现在才知道自己当初太傻了，有病就应该去医院检查，对症下药。这样才可以治好病，而不是自己乱来，搞得身体都有耐药性了，而且拖得久了，病情越来越严重。后面我实在不堪折磨，去医院检查了，情况很不好，有阴道炎和宫颈糜烂，我都吓死了。医院给开了药，可是还是好不彻底，后面我自己又出去买药用，可是病情自然是反反复复，白带总是不正常，有臭味，瘙痒，在外面的时候还闻到异味，自己都觉得尴尬了，有时候痒得想抓又不敢抓，那段时间简直是什么心情都没有了，做什么都不顺心。后面感觉好了很多，也不怎么痒了，我就不理了。直到后来，我又犯病了，这次是浑身不舒服，小腹和后腰疼痛，我这次不去妇幼保健院看了，直接去三甲医院检查，是解尿支原体感染，还有清洁度差，其它的没有问题。医院给开了药，凝胶还有吃的抗生素和洗液，让我吃一个疗程再来检查，期间禁止房事。我用了之后觉得舒服多了，可是我期间有了房事，导致药效大打折扣！唉，都怪自己不谨遵医嘱啊！后面我又去拿了一个疗程的药，然后还从网上找了个治疗支原体感染的药方，自己煮中药吃。一个月之后我去检查支源体好了，可是清洁度却是最差的4度，还有炎症导致的宫禁糜烂，医生说不需要治疗了，自己注意点就可以了，可是我还是担心，因为我的白带还是不正常，而且有时候阴道会偶尔疼痛，我很担心。网上说清洁度4就是由炎症，是细菌性阴道炎，菌群失调。就是阴道里有害菌多了，乳酸菌少了。我就买了塞的益酸菌，还有妇科凝胶，凝胶是治疗宫颈糜烂的，益生菌是调节阴道菌群的，我用了一段时间，感觉好了很多了，到现在为止用了有一个月的时间了，感觉症状基本没有了，白带基本上透明了，也很少疼痛了，我觉得是好了很多了，但是我这个月还得去检查才能确认好了没有。
治疗期间的禁忌非常多的，大家最好严格遵守，否则会导致病情反复或者加重！这点要切记！饮食要清淡，要多运动提高免疫力，妇科炎症其实都是身体免疫力低下造成的，还有最好不要有性生活，否则你的努力可能会白费的。
我不是医生，只是一个病人，我今天把我的治疗经验告诉大家，只是想让更多人得利，少走弯路。大家有什么问题可以和我讨论哦，如果我帮得了肯定会帮的。
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