修善努力生活
大家好！我是福爸，执业医师。专注体重管理和疾病营养治疗二十年。希望我的回答对您有用。
痛风的人能不能锻炼？怎样锻炼合适？这是痛风患者比较关心，也是比较纠结的问题。今天我详细说说。
痛风的根本原因是尿酸升高，尿酸盐结晶沉积在关节周围组织当中，引起关节非细菌性炎症，破坏关节结构，导致痛风发作。因此，降低尿酸是治疗痛风，预防痛风急性发作的核心。
在降低尿酸众多的治疗措施当中，有一项辅助的措施就是运动。运动并不能够直接降低尿酸，运动的作用在于改善体内新陈代谢，有助于减少尿酸合成。要达到这个目的，需要长时间的规律运动，以中等强度的有氧运动效果最好。所以，鼓励痛风患者在痛风发作间歇期进行适当的有氧运动。
但是，痛风患者的运动强度不宜过大，也不宜进行过于剧烈的运动。强度过大的运动，或者过于剧烈的运动，会明显加速体内新陈代谢，也会有一小部分肌肉组织分解提供热量，这样就会增加嘌呤代谢的数量，而尿酸就是嘌呤代谢的最终产物。所以，强度过大或者过于剧烈的运动会使尿酸水平升高，有可能诱发痛风的急性发作。
痛风急性发作期，患者关节往往会有剧烈的疼痛，这个时候并不适宜进行运动。痛风急性发作期，患者要注意休息，患肢抬高。等痛风发作得到了有效控制再进行有规律的有氧运动。
福爸聊营养
其实你这可题目给的已知条件太少，所以不好回答。痛风患者可不可以锻炼？那要看多大运动量的锻炼，每天早晚散步大概两公里左右，害是可以的。运动量大的锻炼，这样取决于你尿酸水平，如果你尿酸持续超过警戒线，那你大量运动锻炼之后，身体会产生乳酸堆积的情况，这样乳酸一多了，影响尿酸的排泄。如果你尿酸长期在360以下，那么建议适当做做有氧运动，游泳，慢蹬车，慢跑等，距离不宜过长，剧烈运动坚决不能做！我专业痛风自身病人二十年，业务能力一般地方地方三甲医院痛风专科的大夫不是对手，所以千万别相信别人说的锻炼能排酸。切记，运动排不了尿酸，都代谢不出去身体尿酸的千分之五！！！
巴颜鹄09
痛风一般指的是小关节的炎症。也就是关节炎或是风湿性关节炎。在西医来讲这是痛风。小关节的炎症一般和大关节的关节炎证对比要难于治愈。必须经过一年到三年的“反复发作”。当然这个“发作”是人体在反复调控出现的结果。最后才会痊愈（这种症状才会消失）。只是这中间需要的条件也很多。
当然这个你锻炼的多，他就会发展的快一点。锻炼的少，和锻炼的多比起来。它发展的慢一点。就这么点区别。
绽放的生命310
我是二十多年的痛友。二年前开始晨慢跑(每天五公里以上丿现在有一年多没发痛风了。。
卢卫忠2
这个和锻炼没有多大关系，一般都是身体湿寒导致的
戴老师讲中医
运动好，但是出汗排盐，不排尿酸，排尿酸靠肾，所以必须喝水以保证尿量1500毫升每天。喝水的量包括出汗的量和尿量。例如运动出汗衣服都湿透，估计出汗700毫升，则喝水2200毫升，宁多勿少。
天边的云彩04878267
不能剧烈运动，最好是比较缓和的运动，运动量大会诱发痛风
用户58982923766
只要不是剧烈运动，适当即可。
任海华68171557
跑步时间不要太久，球类运动少做，可多游泳
