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腸道包括了大腸和小腸，小腸比較長，有4至6米這麼長，包括了十二指腸，空腸和迴腸。小腸主要負責食物的消化和吸收，大部分營養物質都是在小腸被吸收的，例如糖，脂肪，氨基酸，維生素等等，都是在小腸裡面被吸收。小腸疾病發病率遠遠低於大腸疾病，但也是有的，常見的疾病有十二指腸潰瘍，小腸息肉，小腸梗阻（腸套疊，腸扭轉，粘連性腸梗阻，腸繫膜血栓等等），小腸腫瘤，克羅恩病等等。
食物在小腸被消化吸收後，剩下的沒有消化的食物殘渣和水分，進入到大腸，大腸全長1.5米左右，大腸包括了結腸和直腸，結腸又可以分為升結腸，橫結腸，降結腸和乙狀結腸。大腸的主要功能是吸收水分，大部分水分被吸收後，剩下的食物殘渣，水分和細菌等等，形成大便。大腸疾病發病率較高，常見的有大腸炎症，潰瘍性結腸炎，大腸息肉，大腸癌（結腸癌，直腸癌，肛管癌），便秘，痔瘡，肛瘻，肛周膿腫，肛裂等等。
如何判斷自己的腸道是否健康，可以從以下幾個方面來看：
（1）消化和吸收能力
食物的消化和吸收主要在小腸，如果經常出現消化不良，對於很多食物不耐受，例如喝奶之後，出現腹瀉，往往提示乳糖不耐受。吃了一些含有脂肪的食物，後消化吸收功能不好，常常出現腹脹，腹痛，腹瀉，脂肪瀉，體重下降，消瘦等症狀。需要去醫院做一個詳細的檢查，明確消化不良的原因，明確診斷，常見的疾病有功能性消化不良，腸易激綜合徵，乳糖不耐受等等。
（2）大便的情況
大便在一定程度上反應腸道是否健康，正常人每天排便一至兩次，或者每兩天排便一次。正常成人的大便是黃褐色的圓柱形軟便，正常的大便沒有明顯的惡臭。
大便的異常包括大便的頻次，形狀，氣味，顏色，寄生蟲等等。
便秘的患者，每週排便少於3次，並且排便費力，糞質硬結、量少。
鮮紅色，暗紅色或者黑色柏油樣大便，見於消化道出血，例如痔瘡，結腸癌，腸息肉，消化道潰瘍等等。
膿便或者膿血便，常見於痢疾，潰瘍性結腸癌，結腸癌或者直腸癌。
水樣便或者稀糊狀的大便，常見於各種感染性和非感染性腹瀉，需要進一步的檢查。
大便呈細條狀，大便變細，常見於直腸狹窄，例如直腸癌，痔瘡等等。
正常的糞便有少許臭味，是因為蛋白質分解產物，例如吲哚，糞臭素，硫化氫等等，肉食者味道重，素食者比較輕。如果患者有慢性腸炎，結腸或者直腸癌潰爛時有惡臭味，脂肪以及糖類消化或者吸收不良時，大便可出現酸臭味。
如果有蛔蟲，絛蟲等較大的寄生蟲，可以在大便裡面發現完整的寄生蟲或者其片段。
每天大便之後，可以觀察一下自己的大便，看看顏色，形狀是否正常，有沒有寄生蟲。
第三，其他的症狀
腸道有疾病了，除了大便異常，還可以表現為其他多方面的症狀，例如腹痛，腹脹，噁心，嘔吐，排便困難，肛門停止排氣排便，體重下降，貧血，消瘦，腹部包塊，發熱，放屁增加，頭暈，面色蒼白等多多種多樣的症狀。
如果你出現了上述的症狀，需要去正規的醫院，接受醫生全面的體檢和評估，明確診斷，然後根據病因，選擇合適的治療方案。
普外科曾醫生
腸道功能好不好，這個嚴重的影響到人的生活，腸道不好的人容易導致便秘引起出現體內毒素排不出體外，就容易導致出現長痘長斑,同時也會導致出現有大便增多、出現腹瀉、腹痛出現，營養物質吸收不足，導致貧血，面色蒼白抵抗力下降等，危害到人的健康。那麼怎麼才能夠判斷自己的腸道功能是否健康呢？
1、排便次數，每天有1至2次排便，兩天以上才排便，那就是便秘，但有的人甚至四五天才排便一次，更有甚者半個多月才排一次，有些人會出現有腹瀉，大便不成形，大便增多等現象，這個都是腸道不好的表現。
2、大便的形狀，大便稀薄或者經常拉肚子，說明消化腸道不好，食物過敏甚至出現小腸炎。大便乾硬，上廁費力，可能是有嚴重的內痔。
3、大便的顏色，大便顏色與我們食入的食物顏色有關係，尤其是深色顏色的食物，排洩的大便也會深。當排洩的大便伴有血絲或是呈黑色，說明上消化道出血。大便呈暗紅色說明下消化道出血。甚至可能出現更嚴重的腸道疾病。
4、大便的氣味，健康狀態的糞便應該是沒有明顯的臭味的，糞便之所以會散發惡臭的氣味，是由於糞便中吲哚、糞臭素等有害物質增多所致，如果出現難聞的酸臭味和腥臭味說明腸道消化不良。
在出現大便不好的情況下，一定要注意飲食，一日三餐要規律，不要有上一頓沒下一頓的，到了時間點就要按時吃飯。食物營養要多樣均衡搭配，多吃一些水果蔬菜，儘量少吃辛辣刺激的食物。同時也要多喝水多參加運動，鍛鍊身體，可以促進腸道蠕動，有助於加速排便，改善腸道功能。
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家庭醫生在線
通過觀察糞便，我們就能判斷自己的腸道是否健康！
糞便，，是食物進入人體後未被吸收而產生的殘渣部分。通過觀察瞭解“便便”的顏色、形狀、氣味能直接放映出我們身體的健康狀況，是人體健康的風向標。
布里斯托大便分類法是一種醫學上的分類法，它將大便分為七類，由英國布里斯托大學的希頓和路易斯發明，是學術界最權威，應用最廣泛的大便分類方法。
分類法：
第一型：“便便”為一顆顆的硬球狀，質地堅硬，在腸道中很難通過，顏色深褐、偏黑，氣味十分難聞。含水量極低，建議多喝水，多吃清火的食物，有意識培養按時排便的習慣。
第二型：“便便”為乾硬香腸狀，質地較硬，表面粗糙凸凹，顏色是深褐色，氣味依舊難聞。含水量低，建議多吃蔬菜、瓜果等富含纖維素的食物，少吃甜食。
第三型：“便便”為褶皺香腸狀，表面佈滿裂痕，顏色土黃、偏褐，氣味難聞但能以忍受，建議平時加餐時來份水果。
第四形：“便便”為香蕉或盤蛇一樣，質地較軟，表面光滑，顏色金黃或土黃，氣味能夠接受，是健康最優的“便便”，多多保持。
第五型：“便便”為柔軟無規則小塊狀、斷面光滑，質地為柔軟的半固體，顏色土黃、偏褐，稍有氣味，建議多吃些吸收水分的食物，加強腹肌的鍛鍊。
第六形：“便便”為無規則外形的糊狀、粥狀，顏色褐色、偏褐，氣味刺鼻，建議多吃水果、蔬菜，不要吃刺激性、油膩性的食物，注意好好休息，不要太疲勞。
第七形：“便便”為水狀、液體，顏色淡黃或褐色，氣味惡臭，建議飲食清淡，忌油膩。
通過布里斯托大便分類法我們可以進一步得知，第一型和第二型表示有便秘的症狀；第三型和第四型是人體理想的排便狀態，尤其第四型是最健康的“便便”；第五至第七型則代表腸胃可能有腹瀉。
解決便秘、腹瀉等腸道問題，保持最健康的排便狀態，除了改變飲食習慣、作息習慣，還需要補充益生菌，維護菌群平衡。
經過研究發現，消化系統中的有害菌基本屬於需氧菌，只能在有氧條件下生長繁殖。而益生菌一般屬於厭氧菌，是一類在無氧條件下生長的微生物。青春雙岐桿菌BH-20在益生菌中與人體腸道契合度最高，如同人體基源菌一般，在被人體攝入後通過大量繁殖，降低氧氣濃度，製造無氧環境，讓有害菌長期處於缺氧狀態，起到降低有害菌繁殖，殺滅有害菌的作用。同時青春雙歧桿菌BH-20通過代謝產生乙酸、乳酸等物質，降低腸道中的PH值，清除腸道內的腐敗物質和毒素，充分發揮了有益菌對腸胃改善的效果，解決由腸胃菌群不平衡，導致的便秘、腹瀉等問題。
“便便”作為人體健康的風向標，“便便”正常說明身體健康，做好腸道的調養，才能謹防疾病的發生。
阿巖說事
大便是腸道的終極“產物”，因此是檢驗腸道健康的重要依據。
一般來說黃色代表年輕的腸道，褐色代表老化的腸道；無異味或單純臭臭的味道代表年輕的腸道，刺鼻的酸臭味、焦臭味、腐敗味代表老化的腸道；條狀代表年輕的腸道，其中2~3釐米的大便直徑是最健康的，長期軟便代表老化的腸道；顆粒狀大便，證明腸道的老化程度已經比較嚴重。大便每次的量在100~300克範圍內最適宜，太多太少都不好。
在大便中75%~80%水分代表腸道的健康,排出無抵抗感或壓迫感。如果幹澀難排或一瀉千里”,均代表腸內老化。
此外，我們還可以通過一些測試來評估自己腸道健康與否：
1、經常放屁,且很臭；
2、肚子經常咕嚕咕嚕響；
3、每週腹瀉3次以上；
4、每週便秘3次以上；
5、肚子莫名其妙地疼痛；
6、體重驟減或突然發胖；
7、經常脹氣；
8、出現便血,糞便有血絲,或糞便顏色過深。
如果回答“是”的佔5個以上,表明你的腸道已經出現問題。
營養師邱天
食物從口攝入，經胃腸道消化，從肛門排出，形成大便。想要判斷腸道是否健康，最簡便最直觀的方法就是觀察排出的大便是否正常。從大便的形狀、顏色和氣味，就可以初步瞭解腸道的健康情況。
如何通過大便判斷腸道是否健康？
正常的大便為香蕉狀軟便，如果您每天排出這樣的大便，那麼說明您的腸道比較健康。如果大便困難，超過三天不排便，且排出的大便呈塊狀、硬邦邦，說明腸道運動不暢，大便水分少，這就是我們常說的便秘，可能會引起痔瘡和肛裂等肛腸疾病。
如果每天大便次數很多，呈水狀，或者黏液膿血便，說明腸道不太健康，可能伴有腸炎、腸結核甚至某些惡性疾病。正常的大便氣味是不大的，如果大便有明顯的惡臭，說明腸道內的物質腐敗，宿便形成，這也是不正常的腸道。
對於大便明顯異常的患者，建議行腸鏡檢查，希望我的回答能給您帶來幫助！喜歡就點個贊吧！
汪醫生小課堂
通過宿便就能看出你腸道是否健康![]()
宿便和腸道可是密切相關的
宿便的可怕讓人膽戰心驚！宿便通過腸膜進入血液進入全身形成亞健康、引發各種疾病！宿便還是一切癌症的起因！宿便是實現長壽的障礙！宿便是使人提前衰老的主要原因！
宿便對腸道的危害有哪些表現呢？
1.宿便會壓迫小腸絨毛的活力及彈性，這導致我們即使吃了有益健康、有營養價值的食物或基本套餐，養份還是無法真正吸收到。。
2.體內滿滿的宿便，會撐大你的小腹，並壓迫內臟，改變腹部及脊椎形狀，它是產生肥胖的重要因素
3.宿便長期積存在腸道里，會誘發多種腸道疾病，包括結腸炎、結腸潰瘍、結腸憩室炎，甚至直腸癌、結腸癌等惡性疾病。
如何判斷腸道是否健康
1、大便顏色：受膽色素影響，健康的便便呈黃色或黃褐色。其中素食主義者的便色略淺，而肉食動物的大便顏色較深。
2、排便次數：只要每天不超過3次，每週不少於3次的頻率都屬正常範圍。
3、排便時間：大便時間太長或太短都不好，正常的排便時間應在5-10分鐘之間
就是如此八婆
人體腸道指的是從胃幽門至肛門的消化管，包括小腸、大腸兩部分。腸道是食物主要的消化、吸收和排洩場所。由於它複雜的內環境和多功能，腸道堪稱人體內的第二大腦。人體免疫、解毒系統的正常運轉，也離不開腸道提供的營養。從這個意義上說，腸道不僅僅具有消化吸收功能，它的健康也決定了人的免疫力。所以，腸道健康對於人體健康十分重要，如何判斷腸道是否健康？下面來詳細介紹一下：
一.根據症狀、外觀判斷
1.腹部症狀
正常的腸道應為24小時有節律地蠕動，以便食物以及殘渣向下推送。如果腸道出現病變，首先會表現腹痛症狀。如十二指腸潰瘍，可能會出現慢性、節律性隱痛，且多在飢餓時疼痛多見；急性胃腸炎可有急劇絞痛。
2.大便
腸道健康狀態下排便一般為1-2次/天或1次/2天，且大便性狀多為黃色軟便且無惡臭。如果出現腹瀉、便秘，或出現大便變細、水樣便、粘液膿血便、惡臭便等，多預示腸道出現了病變。
3.肛門排氣
正常腸道由於規律的蠕動，同時食物殘渣在消化過程中可能產生氣體，會導致腸腔壓力升高，腸道會通過肛門排氣的方式減輕腸腔壓力，這是正常人會放屁原因。如果突然放屁增多或停止放屁，或出現腹脹等，就需要注意腸道病變了。
二.根據臨床檢查判斷
在醫院裡，醫生一般會通過以下檢查判斷腸道是否健康
1.腹部體格檢查
腹部聽診可明確是否有腸鳴音活躍，正常情況下腸鳴音為4-5次/分鐘，腸道病變時腸鳴音可加快或減慢。另外，腹部觸診可以明確有無壓痛反跳痛。
2.影像學檢查
腹部B超、CT、MRI等都對判斷腸道病變有一定的幫助，例如鑑別是否有腸道腫瘤、腸梗阻等。
3.大便常規
通過大便檢查可以明確是否存在腸道出血，有無細菌、病毒感染等。
4.腸鏡檢查
腸鏡檢查是判斷腸道健康最直觀最有效的手段，通過腸鏡下可直接觀察腸道壁情況，是否存在充血、水腫，是否有腫瘤、息肉等等，並且可通過腸鏡下息肉切除或取病理進行明確病變原因。
藥師方健
腸道是人體中最大的免疫器官，它所掌控著70%的免疫細胞，而且還是最忙最累的器官之一，每天都在為人體提供營養吸收，如果你一不留意腸道就出現問題，那麼就會影響到身體各個部位，真是牽一髮動全身。
腸道健康自測
如何判斷我們的腸道是否健康，不妨通過自測來檢查一下。如果你的答案是小於或等於4個“是”，說明狀況很好；5-12個“是”，說明已經出現問題；13個“是”或更多，請趕快去醫院找消化內科大夫，你的腸道問題已經十分嚴重了，不可輕視。
1、經常光顧快餐店；
2、經常不吃早餐；
3、經常喝酒；
4、經常不吃米飯等主食；
5、喜歡吃肉，不喜歡吃蔬菜；
6、不堅持運動；
7、刷牙時有牙齦出血現象；
8、經常加班熬夜；
9、容易感到疲勞乏力；
10、容易便秘；
11、頭痛、肩膀痛；
12、皮膚粗糙暗沉；
13、容易腹脹、打嗝；
14、容易煩躁、發火。
做好5點，腸道至少年輕10歲
1、定期讓腸道休息
每10天就給腸道休息一次，進食果蔬為主，7分飽即可，讓腸道休息的同時也可以把腸內的垃圾殘渣排出體外，但是前提是沒有血糖不穩定的情況。
2、定點吃飯
每天準時吃飯，不論工作再忙或者再多事情，也要放下，吃完飯後，適當活動下，散步15分鐘，這對腸道的健康有很好的幫助，還能提高工作效率。
3、睡前不吃東西
許多人都習慣了，加班很晚回到家特別餓，就吃起水果，牛奶等等，這讓腸道增加了許多額外的負擔。
4、保持腸道內益生菌量
有一句話說得好，如果腸道益生菌群不平衡，自然百病跟著來，由於益生菌的不平衡導致，造成許多有害菌過來繁殖，造成腸內菌群的平衡，被欺壓著，這時候就需要我們合理的補充益生菌來改善下這個環境。
由益生菌可以提高益生菌群的繁殖，降低有害菌的生長，提高腸道的有效功能，然而網上普遍銷售的酵常青複合菌酵液中富含著動物雙歧桿菌、鼠李糖乳桿菌、嗜熱鏈球菌，其中動物雙歧桿菌是佔大頭的，功能也是最為強大的，有著抑制腐敗菌的生長、促進營養吸收、保護肝臟、調理腸胃的作用。
酵常青/微生慧益生菌菌粉，這兩把雙刃劍合二為一，產出了大量的益生菌菌種部隊，以酵常青的動物雙歧桿菌代謝出來的代謝產物，結合了益生菌菌體結構，讓益生菌部隊更強大，打敗腸道內的腐敗菌，清出一道健康的空間！
5、堅持運動
每天抽出1個小時鍛鍊身體，如游泳、慢跑等，老年人可以跳跳廣場舞、打打太極等。不過，進入冬季，天氣寒冷，有冠心病、高血壓等疾病的老人，要格外小心，最好在中午有太陽時出門運動。
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作為一名外科醫生，也經常有患者問日常生活中如何判斷自己的腸道或消化系統是否健康呢？其實，想判斷是否健康最重要的還是定期體檢和遇到問題症狀等及時到院檢查，但是在日常生活中也會有一些值得關注的幾個方面，供大家參考。
一、要想判斷健康與否，你得知道腸道包括什麼
對於一個非醫學專業的大眾來講，如何判斷一個疾病，往往比較難，一是術業有專攻，再有也非常拗口，大眾很難了解一些深奧的醫學知識，但是有幾點可以通俗的講一下，希望大家能基本瞭解。
1、小腸：吸收營養得靠它，但發病率不高
腸道包括了大腸和小腸，這與其它哺乳類動物差別不大，相比較大腸來講，小腸會更長一些，大概有5米左右，這個數字大家不要驚訝，沒有足夠的長度小腸的功能就得不到充分的展現。
小腸的主要功能就是消化和吸收食物的營養，所以大家要搞明白，營養不是胃部吸收的，而主要是小腸吸收的。比如人體賴以生存的糖、氨基酸等等，都是在小腸吸收。
小腸雖然主要吸收營養，但是發病率卻遠遠低於大腸，主要有潰瘍、息肉等。
2、大腸：吸收水分和電解質
大腸相比小腸來講，就短了很多，大概一米多。食物在被小腸吸收後，剩餘的殘渣水分等就繼續運行到大腸，大腸主要吸收水分和電解質。又分為直腸和結腸，大腸的發病率較高，我們所恐懼的結直腸癌就是典型的代表，當然還有腸炎、息肉、肛門疾病等。
二、生活中如何判斷腸道是否健康？
這個問題其實很大也很複雜，但是牽扯到的無非就是大腸、小腸的各種疾病，總體可以幾個方面理解。
1、大便情況：最為直觀的判斷
因為每個人日常都會排便，所以通過日常生活中對近期大便情況有無變化的判斷，可以初步瞭解自己的腸道健康情況。
我們應該瞭解，正常的大便是黃褐色的圓柱形的，軟的而不是硬的，而且沒有明顯的惡臭。瞭解大便的情況，可以通過大便的次數、形狀、氣味、外觀等判斷，比如大便次數少數天不排便可能是便秘情況；比如有鮮紅血液可能是痔瘡發作或結直腸癌等。
2、腹部不適：重要的表現形式之一
腸道是否健康或者有無疾病，往往會通過腹部的不適表現出來。比如消化不良導致腹痛或腹瀉等。如果經常出現腹部不適或突然出現腹脹、腹瀉、腹痛等症狀，首先要考慮是否是腸道疾病。這種情況建議及時到醫院檢查，聽取醫生的判斷和建議，並進行針對性的治療。
3、注意腸道疾病可能引起的其它部位變化
腸道疾病，並不是通過腹部不適或大便才能表現出來，很多會表現到其它身體部位，比如舌苔，比如血項等；還可以表現為多種症狀，比如常見的腹痛腹脹惡性，貧血消瘦，頭暈等等，也可能是腸道疾病引起的。
如何判斷腸道健康，客觀講其它方法只是初步判斷，最終還要依靠醫生的面診和儀器檢查。腸道的檢查手段非常多，比較常用的有潛血檢查、大便常規、CT檢查、結直腸鏡等。尤其是隨著國內結直腸鏡的普及，跟廣大的患者帶來了福音。
總之，以上就是一些對於腸道健康判斷的一些基本的方法，有的可能通過觀察就能有判斷，有的就得藉助先進的檢查設備和儀器。最後建議大家要密切關注自身腸道健康，尤其是40歲醫生中年人，必要時候定期進行一下結直腸鏡的檢查。
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乳腺男醫生駱成玉
腸道除了大便功能外，還有一項重要的功能，那就是吸收。
所以判斷腸道功能好壞最直接的就是看這個人精神好不好，如果精神疲憊和萎靡，那不用說，腸道吸收不好。
腸道不好還體現在肥胖和消瘦上。
胖的人，腸道油脂濃度高，吸收呈現出長肉的趨勢。這與滲透原理相同。
瘦的人，油脂偏低，吸收呈現出減肥的趨勢。
腸道也決定了身體內溼氣的多寡， 溼氣直接從腸道產生，就好像廚房的下水道。穢濁之氣濃厚！
