要熟了
你好朋友，腰痛的原因有很多，如果是腰椎兩旁的肌肉的慢性疼痛，一般考慮腰部肌肉勞損，而如果是腰部正中疼痛一般就考慮，腰椎的問題了，如果有外傷史，還是建議到醫院完善檢查排除是否存在腰椎骨折，椎間盤疾患等。
如果是腰部肌肉勞損，首先應該注意腰部保暖，防止寒溼侵體，加重疼痛；其次，避免彎腰負重，防止二次損傷，可佩戴腰圍保護；再次，可進行腰背肌肉鍛鍊，強化肌肉，如五點支撐，飛燕式等，堅持鍛鍊能夠起到緩解疼痛的效果；最後可以行針灸，推拿理療等治療，對慢性腰痛療效較好。
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你好朋友，腰痛的原因有很多，如果是腰椎兩旁的肌肉的慢性疼痛，一般考慮腰部肌肉勞損，而如果是腰部正中疼痛一般就考慮，腰椎的問題了，如果有外傷史，還是建議到醫院完善檢查排除是否存在腰椎骨折，椎間盤疾患等。
如果是腰部肌肉勞損，首先應該注意腰部保暖，防止寒溼侵體，加重疼痛；其次，避免彎腰負重，防止二次損傷，可佩戴腰圍保護；再次，可進行腰背肌肉鍛鍊，強化肌肉，如五點支撐，飛燕式等，堅持鍛鍊能夠起到緩解疼痛的效果；最後可以行針灸，推拿理療等治療，對慢性腰痛療效較好。
