会走的开心鱼
现在我们已经知道，血脂异常是导致心血管系统疾病的最主要的危险因素之一。而甘油三酯升高和高密度脂蛋白胆固醇的降低是血脂异常最主要的原因，所以对于高甘油三脂患者，积控制血脂非常重要。
对于高甘油三酯血症的患者来说。，控制高甘油三酯无非就是两个方面，一个是通过生活方式的改变，另外一个就是使用药物的治疗。目前已知肥胖，糖尿病，酗酒，药物甲状腺功能的亢进，身肾上腺皮质功能亢进等等都可继发高甘油三脂血症。
改变生活方式应该作为治疗的基础。首先应该控制体重，超重或者肥胖的患者，如果体重下降，甘油三酯也是可以下降的。BMI≥24为超重，BMI大于等于28就属于肥胖，所以控制BMI正常是第一步。
其次，要有合理的饮食，通过控制总热量，碳水化合物的摄入，增加蔬菜优质蛋白摄入，可降低甘油三酯。另外要限制饮酒，酒精以导致甘油三酯升高，重度甘油三酯升高者应该立即戒酒，没有饮酒习惯者，不要饮酒，有饮酒习惯的，控制每日酒精摄入量。每天进行一定量的体育运动，有助于降低甘油三酯。建议每日至少30分钟以上的中等强度有氧运动，每周保持5次，比如快走，骑车，爬楼梯等运动都是可以的，对于肥胖者，运动时间和量应该更大一些。
通过调节生活方式的方法，甘油三酯不达标的就要使用药物，常用的药物有他汀类，贝特类，烟酸类等。他汀对高胆固醇血脂降低有较好效果，但是对甘油三酯作用比贝特类及烟酸类要弱。药物的具体选择和使用可以参见我之前的相关文章。
无名药师
甘油三酯高：由于各种原因导致的脂类新陈代谢速率降低，血液中脂类物质存留过多，导致甘油三酯增高。
所以，降低甘油三酯的方法基础是恢复人体正常的新陈代谢水准绩效。
物理性降低甘油三酯的方法：
一，正常饮食结构，荤素搭配，避免大量摄入提升脂类物质的食物，如，海产品类、各种动物及含脂类高的食物。
二，每天保持正常的工作和运动体能的调整，辅助新陈代谢正常，减少脂类存留。如每天走路2—5千米。
三，每天泡脚到出汗，即可辅助血液循环和新陈代谢正常，又可辅助排出多余或不良物质，辅助减少脂类存留。
四，每天进食一定量的水果，少食榴莲、番荔枝、牛油果等含脂类高的水果，辅助消化系统功能调整。
