會走的開心魚
現在我們已經知道，血脂異常是導致心血管系統疾病的最主要的危險因素之一。而甘油三酯升高和高密度脂蛋白膽固醇的降低是血脂異常最主要的原因，所以對於高甘油三脂患者，積控制血脂非常重要。
對於高甘油三酯血癥的患者來說。，控制高甘油三酯無非就是兩個方面，一個是通過生活方式的改變，另外一個就是使用藥物的治療。目前已知肥胖，糖尿病，酗酒，藥物甲狀腺功能的亢進，身腎上腺皮質功能亢進等等都可繼發高甘油三脂血癥。
改變生活方式應該作為治療的基礎。首先應該控制體重，超重或者肥胖的患者，如果體重下降，甘油三酯也是可以下降的。BMI≥24為超重，BMI大於等於28就屬於肥胖，所以控制BMI正常是第一步。
其次，要有合理的飲食，通過控制總熱量，碳水化合物的攝入，增加蔬菜優質蛋白攝入，可降低甘油三酯。另外要限制飲酒，酒精以導致甘油三酯升高，重度甘油三酯升高者應該立即戒酒，沒有飲酒習慣者，不要飲酒，有飲酒習慣的，控制每日酒精攝入量。每天進行一定量的體育運動，有助於降低甘油三酯。建議每日至少30分鐘以上的中等強度有氧運動，每週保持5次，比如快走，騎車，爬樓梯等運動都是可以的，對於肥胖者，運動時間和量應該更大一些。
通過調節生活方式的方法，甘油三酯不達標的就要使用藥物，常用的藥物有他汀類，貝特類，煙酸類等。他汀對高膽固醇血脂降低有較好效果，但是對甘油三酯作用比貝特類及煙酸類要弱。藥物的具體選擇和使用可以參見我之前的相關文章。
無名藥師
甘油三酯高：由於各種原因導致的脂類新陳代謝速率降低，血液中脂類物質存留過多，導致甘油三酯增高。
所以，降低甘油三酯的方法基礎是恢復人體正常的新陳代謝水準績效。
物理性降低甘油三酯的方法：
一，正常飲食結構，葷素搭配，避免大量攝入提升脂類物質的食物，如，海產品類、各種動物及含脂類高的食物。
二，每天保持正常的工作和運動體能的調整，輔助新陳代謝正常，減少脂類存留。如每天走路2—5千米。
三，每天泡腳到出汗，即可輔助血液循環和新陳代謝正常，又可輔助排出多餘或不良物質，輔助減少脂類存留。
四，每天進食一定量的水果，少食榴蓮、番荔枝、牛油果等含脂類高的水果，輔助消化系統功能調整。
