杰111219376
一般情况下，正常人一般夜间会起来解小便2~3次，夜间排出小便总量一般为300~750ML，如果夜间12小时的小便超过800ML或者超过白天12小时的总量，而且解小便的次数超过3次，尤其是在后半液仍然要起来解小便的患者则称之为夜尿。
正常人有的整个晚上都不会起床解小便，当然偶尔也有在睡前饮水喝多或者啤酒、可乐等饮料喝多，也会导致夜尿增多，这是正常现象。
如果是经常的夜尿增多则是不正常的现象,夜尿增多见于：
①慢性肾功能减退：如慢性肾小球肾炎、长期高血压导致慢性肾功能损害、慢性肾小管间质病变，肾脏病变慢性进展，健存的肾单位越来越少，肌酐、氮质等代谢废物滞留在体内，残存的肾单位不停的努力工作，造成早期夜尿增加，晚期则减少或者出现无尿。
②排尿性夜尿增多：当人体有水分滞留的时候：如比较常见的心功能不全、各种原因导致的浮肿、胸水、腹水或者体内出现过多的液体集聚，晚上卧床睡觉之后，由于肾脏的血液循环得以改善，肾脏的血流增加，可以把体内的潴留的水分通过肾脏排出，导致夜尿增加。
③神经衰弱、精神紧张、夜间睡眠质量不好、还有孕妇(子宫逐渐增大压迫膀胱)，膀胱只要有轻微的充满而出现精神性夜间解小便次数增多或者习惯性夜尿，这个和以上两个有本质的区别 ，要注意区分。
佳园道
正常人一般都是一觉睡到天亮，基本不会出现晚上起夜的情况，因为我们身体的泌尿系统是有一定代偿能力的，可以储存一晚上的尿量。但是有的人每天晚上都要起夜两次，甚至更多，小僧提醒要注意一下几种疾病可能。
一、肾脏疾病
肾脏是身体的尿液滤过和浓缩器官，流经肾脏的血液把多余的废物和水分过滤掉形成尿液，如果身体里比较缺水，肾脏就会启动重吸收功能，夜间由于人体基本不会喝水，肾脏重吸收功能增强。如果肾脏的滤过功能和重吸收功能下降，就会导致夜间尿液异常增多，就需要起夜尿尿。
二、高血压或糖尿病
研究发现，高血压患者也很容易出现夜间尿频的情况，这主要有两个原因，一是较高的血压对肾脏产生了一定的影响； 另一方面，一些降压药含有利尿剂成分。而糖尿病患者由于较高的血糖，会有“三高，一多”的典型症状。其中“一多”指的正是多尿。
三、尿路感染
尿路感染也会导致夜尿增多的出现，因为尿路有炎症会刺激人体产生排尿反射。除此之外，尿路感染患者还常常伴有尿炽热、尿路疼痛等症状。
四、前列腺疾病
像前列腺炎、前列腺增生都有可能导致尿频的出现，因为尿道变得相对狭窄，同时前列腺增生又会刺激膀胱，所以会引起经常性的有尿的感觉，排尿不通畅会引起残余尿增多，所以每次排尿都不能把尿排干净，尿频情况就会越来越严重。同时伴随有尿痛、尿不净的情况。
医学扫地僧
相信大家都有晚上睡到一半突然被尿意憋醒的经历，这个就是夜尿。很多人都有着这种烦恼，晚上本来就不太容易睡着，睡眠质量本来就很差，还老是被尿意憋醒，老是要起来上厕所。导致每天晚上都睡不好，第二天的工作和学习也更没精神。夜尿次数多，不仅影响自己的睡眠，也严重影响了家人的睡眠。
那么一个晚上要尿两次尿，正常吗？
每个人晚上都需要排尿，但是正常来说，每个人夜晚排尿的次数在0-2次左右才是正常的。很多人会在睡觉前上一趟卫生间，然后一夜安睡到天亮。但是也有很多人，晚上本来就不易入睡，但是明明已经快要睡着了，但是又被尿意憋醒，起来上个厕所就又变得很清醒了。
正常情况下，晚餐后不再吃东西或者是喝水，人体进入睡眠后，新陈代谢的速度会变得较为缓慢，尿液就会变少，继而安睡到天亮。如果晚饭过后，有吃东西或者是喝水，那么夜里可能会起夜1-2次左右，这也是正常的。当一夜排尿的次数大于两次的时候，尿量明显很多的时候，就可以称作是夜尿增多了。如果出现这样的情况，很有可能就是身体的某个部位出了问题了。
夜尿增多的原因有哪些？
1、年龄原因
很多年纪大的人，因为身体的各个机制都处在下降的时期，晚上起来上厕所的次数可能会明显增加。
2、睡前饮水过多
如果在吃过晚饭后，在睡觉之前，还吃了很多的东西，喝了很多的水或者是饮料，也是会引起夜尿增多的。这种夜尿增多的现象，是比较好解决的。在吃过晚饭过后，在睡觉之前这段时间，不要再吃东西，也不要再喝水和饮料，夜尿增多的现象，就能够有效缓解的。
3、精神压力过大
有的时候，如果精神压力太大的话，也是会导致起夜的次数明显增加的。起夜的次数明显增加，而不是夜尿增多。因为精神压力太大，导致的失眠，以及起夜次数增加的同时，尿量并不会增加。如果是精神压力引起的这种现象，往往躺在床上的时候，老是能感觉到尿意，但是上厕所的时候，尿量却并没有多少。严格的来说，这种现象并不属于夜尿增多的范畴。要想缓解这种症状，就需要放松自己紧绷的精神，释放自己的压力，就能够缓解这种症状。
4、疾病原因
心脏不太好，出现心功能不全的人群，晚上躺在床上的时候，就会出现尿量明显增加的现象。尿液都是要经过肾脏才能拍出的，所以如果肾脏出现问题的话，肾功能减退，也是会出现夜尿增多的现象的。
对于夜尿多的人群而言，该如何去缓解这个现象呢？
对于以上疾病，患者需配合医生积极治疗，当疾病治愈或者缓解后，夜尿过多的情况自然就缓解了。
2、少吃盐
减少食盐的摄入量，可明显减少起夜的次数。成人每天食盐摄入量不超过6克，晚餐尤其要吃得清淡些，同时减少高蛋白食物的摄入。
3、睡前半小时内少喝水
不少老年人怕起夜影响睡眠，尽可能不在睡前喝水。
其实，人熟睡时，由于体内水分丢失，会造成血液中的水分减少，血液黏稠度会变高。临睡前适当喝点水，可以减少血液黏稠度，从而降低脑血栓风险。
此外，在干燥的秋冬季节，水还可以滋润呼吸道，帮助人更好的入睡。
经常起夜的人，别在临睡时喝水。建议在睡觉前半小时，稍微抿上两口，最多不超过一杯（200毫升）。
4、提肛运动
可以帮助我们强化支撑尿道，锻炼肛周肌肉，从而更好改善夜间控尿情况。
吸气，肛门用力内吸上提紧缩，再呼气放松。每天进行3~4回合，慢而有力及快速收缩各25次交替进行。
5、两餐间来杯茶
此方法主要是针对心脏病患者的夜尿过多，患者控制血糖，使血糖达标在正常的范围内，夜尿的症状就会明显好转。
糖尿病患者日常可常饮用蒿稀绿茶，来辅助降糖。此茶产自安康紫阳，其产地土壤含硒丰富，每100g含硒15μg，是一般食物的3倍，而且天然硒好吸收。硒具有和胰岛素同样的功能。也就是说，补硒可以在一定程度上，降低糖尿病病人的高血糖水平。另外因为绿茶中的多酚活性成分能促进糖的新陈代谢过程，间接促进胰岛素分泌，并抵消血液中葡萄糖份子吸收，因此对降低血糖水平有帮助。
本来糖尿病患者就需要大量补充水分，喝水时加点蒿稀绿茶，帮助降糖，一举两得，简单易行。
6、食疗补益脾肾
中医认为，夜间多尿为肾气不足所致，多见于肾虚之人及老年人；多尿则系气虚、阳虚不能固摄所致，肾和脾为关键所在。
所以夜尿多的人，平时可多吃些补益脾肾、养心宁神的食物，如核桃、韭菜、黑芝麻、淮山药及糯米等食物。
当然还可试试补益脾肾的食疗方——芜菁粉，此方来源于《大医典》。以新疆高盐碱地区的芜菁为主料搭配核桃、黑芝麻、糯米、山药、枸杞、芡实等补益脾肾、养心宁神的食物，一起打磨成粉，以开水冲调即可。将所有食材打磨成粉后更利于人体吸收，从而起到补益脾肾，固摄小便的作用。使用此方坚持调理一段时间，自然对夜尿增多有所改善。
7、穴位按摩
穴位按摩也对夜尿多有一定缓解作用。
睡前用手掌摩擦涌泉穴（脚底中线前1/3处）和足三里（小腿外侧髌骨下缘约四横指处），每个穴位2~3分钟。
养生小事
一晚上要尿尿两次的情况多见于老年男性，究其原因，主要还是和男性特有的 腺体“前列腺”有着密切关系。
但是当我们在日常生活当中过量的饮水，饮酒，吃过多的水果之后，也会有尿量和排尿次数的增加，但是饮食所导致的夜尿增加，都是短暂的，可恢复的，而疾病所导致的夜尿次数增多，其时间较长，而且会反复的出现。
前列腺增生是导致夜尿次数增多的常见原因，尤其是对于老年男性人群来说，如果您有夜尿次数增多或者是半夜起夜的情况，那么十之八九就是说明您的前列腺出现问题。
前列腺增生的临床表现有：夜尿次数的增多，尿频，尿急，尿不尽，当后期前列腺腺体增生明显的时候，或者是患者过多的进食辛辣食物和饮酒之后，还有可能出现排尿困难或者是尿潴留的情况。
所以说如果在没有任何诱因的情况之下，出现夜尿次数的增多，就要怀疑是否前列腺的问题，但是小克也并不是说所有的夜尿次数增多都和前列腺有关，除了前列腺疾病之外，像泌尿系统炎症，糖尿病，甲状腺功能亢进的患者也会有夜尿次数增多的情况出现，但是这些疾病都会有较为明显的其他症状出现：
1.泌尿系统炎症：膀胱炎，尿道炎会因为炎症部位刺激尿道括约肌，从而导致尿频的出现，但是泌尿系统炎症基本上都会有尿痛的症状出现，部分的患者可以有脓尿或者是血尿的症状，可以通过尿三杯实验来进行鉴别。
2.糖尿病：典型的糖尿病患者临床表现是以“三多一少”为主，但是大部分患者并没有这么明显的症状，所以如果不是前列腺或者泌尿系统疾病的患者，应该检测一下餐前，餐后血糖和空腹血糖是否正常。
3.甲亢：甲亢的患者由于基础代谢率的提高，所以除了尿量增多之外还会有容易饥饿，易怒，易渴等临床表现。
希望以上文字能够对你有所帮助，关注小克，了解更多健康知识。
小克大夫
人在夜间通常排尿次数减少，大多数人不需要起夜，偶尔需要起床大多也就一次。这是因为在睡眠期间人体会分泌一些浓缩尿液的激素，让尿液产生减少。如果经常一晚上要起床两次如厕，排除药物和饮酒等原因，可能提示肾脏浓缩功能下降，往往是肾功能下降的第一个表现。如果平时伴有容易损害肾功能的慢性病，比如高血压、糖尿病，更要小心了。建议到医院查一下尿蛋白和肾功能。
长青医生
肾阳偏虚。
