悟空呵呵

跟腱断裂可以直接废掉一个球员的职业生涯！

我们举几个被跟腱断裂废掉的球星你就知道这个伤病的严重了

No.1 科比·布莱恩特【35岁/间接退役】

美国时间2013年4月12日，在对战湖人主场迎战勇士的比赛中，科比遭遇了跟腱撕裂。

而当年的科比已经35岁高龄，在NBA已经奋战17个赛季。这位连手指脱臼都可以坚持赛场直接复位然后急需比赛的铁汉，也倒在了跟腱撕裂的伤势之下。

直至2013年12月8日复出，恢复期整整用时7个月零26天！

另外，本次伤病也严重影响了他的运动能力，从此之后极少再看到他持球突破。复出之后的数据急速下滑，也间接导致了他2016年退役。

No.2 考辛斯【28岁/被鹈鹕抛弃】

2018年1月27日，鹈鹕主场对战火箭的比赛中，考辛斯遭遇左脚跟腱撕裂。

随后鹈鹕便放弃了考辛斯

接受手术之后的考辛斯直至2019年1月18日才伤愈复出，这次跟腱撕裂的伤病足足让他缺席了11个月零21天。而他受伤时只有28岁，正式一位职业球员身体状态最好的时间。

伤愈复出之后的考辛斯状态大幅下滑，从上个赛季的场均25.2分、12.9篮板、5.4助攻、1.6盖帽、1.6抢断，迅速下滑位本赛季的

No.3 鲁迪·盖伊【29岁/被国王抛弃】

2017年1月18日，国王主场对战步行者的比赛中，29岁的鲁迪·盖伊遭遇左脚跟腱撕裂。

随后，国王便放弃了盖伊。盖伊也在17-18赛季转会至马刺做角色球员

直到2017年10月18日复出，盖伊整整经历了9个月时间。

复出之后的盖伊状态大幅下滑，从上个赛季的场均18.7分、6.3篮板、2.8助攻，迅速下滑至11.5分、5.1篮板、1.3助攻。

No.4 埃尔顿·布兰德【27岁/被快船抛弃】

2007年夏天的训练赛中，快船队当家球星布兰德跟腱撕裂。

布兰德的伤情特殊在于他是在训练赛中造成的，并非在正式比赛中造成。这直接导致他缺席了当赛季的绝大部分比赛。直至2008年4月2日复出，他经历了9个月的恢复期。

随后，快船对抛弃了他。2008赛季他来到了重建中的76人。

复出之后，布兰德状态断崖式下滑。从场均

No.5 布兰登·詹宁斯【26岁/被活塞抛弃】

2015年1月24日，在活塞客场迎战老东家雄鹿的比赛中，27岁的詹宁斯遭遇跟腱撕裂。

随后，活塞队便抛弃了他。之后28岁的詹宁斯开启了两年四队流浪，最后来到CBA。

直到2015年12月29日复出，詹宁斯整整经历了11个月零5天时间。

复出之后的詹宁斯状态大幅下滑，从场均15.4分、6.6助攻、1.1抢断，迅速下滑至6.8分、3.0助攻、0.5抢断。

No.6 多米尼克·威尔金斯【32岁/浴火重生】

1992年1月28日，老鹰主场迎战76人的比赛中，时年32岁的威尔金斯遭遇跟腱撕裂。

这次受伤是这位传奇球星第一次遭遇重大伤病，在此之前的9个赛季中，他又6个赛季出战超过80场，另外3个赛季也都超过78场，可谓联盟超级铁人。

直到1992年11月6日复出，他整整在恢复期度过了9个月零8天。

但是，这位以扣篮闻名的32岁老将传奇般的从跟腱断裂中完全恢复，并且当赛季便打出了

凭借92-93赛季复出后的优异表现，他还挤掉斯科特·皮蓬入选最佳2阵。

龙门百晓生

跟腱俗称脚大筋，是人体最为粗壮的肌腱。对人体跳越、行走、站立等运动起到了重要的作用。跟腱断裂后如果得不到及时的诊断及治疗，会产生跟腱挛缩，下蹲障碍、跛行等 后遗症。即使手术如果感染也是很麻烦的。

跟腱断裂如果能及时得到诊断和治疗，其实恢复还是很好的。

首先说诊断

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开放性的跟腱断裂很好诊断，主要是闭合跟腱断裂的很容易漏诊，希望大家注意。

两种方法各有优缺点，保守治疗优点在于不用手术，几乎没有感染，但石膏或支局固定时间较长，固定不确切，据统计跟腱愈合后再断裂发生的机率较手术高。

手术治疗优点在于跟腱愈合率高、疗效可靠。可以早期功能锻炼，而缺点在于术后伤口有感染，不愈合，甚至坏死的风险，我在工作中遇到一例外院跟腱感染坏死的患者，花了很长的时间才修复好。但近年来，伴随着跟腱断裂微创技术的开展，术后并方症明显减少。

本人的观点

对年龄较大的、活动量较少的，损伤不重的，要求不高的患者我趋向于保守治疗。对于年轻的，活动量大的，要求较高的，损伤较重的患者趋向于手术。

儿童骨科姚京辉大夫

跟腱断裂最恐怖的地方是，只要有第一次，就很可能有第二次。

跟腱锻炼手术是一种很奇怪的手术，如果简单的处理，基本所有的医院都能做，但是很多运动员跟腱锻炼都会选择出国做手术，因为涉及到神经血管肌肉的恢复。

对普通人来说，跟腱断裂手术之后就可以出院了，但是如果条件好，钱多，跟腱断裂手术出院是以能自如行走为标志的。

跟腱断裂，顾名思义，脚后跟位置最粗的那根筋断掉，手术后，需要打厚重的石膏。

当跟腱重新链接后，脚后跟的关节会继续浮肿麻木，简单说，不会走路。

这时候就需要慢慢恢复，大多数人是拄着拐慢慢行走。也可以买跟腱断裂专用恢复鞋，这种鞋三千元左右一只。

无论怎么恢复，想要正常行走，需要几个月。

然后还需要慢慢等等恢复跑跳能力，因为筋断过，很容易再次断裂，所以意识上，跟腱断裂者会谨慎很多，所以如果是运动员，注定表现不佳。

而且很可怕的，跟腱断裂几乎无法预防。。。

平凡人的平凡故事

跟腱断裂对于运动员来说应该是比较恐怖的，因为运动员相比我们常人来说，运动技能和运动量的要求会高出很多，所以对于跟腱的要求也非常大，所以一旦跟腱断裂，即使恢复的不错，也势必会影响职业生涯。

但话说回来，我们常人并不需要如此大的运动量，所以对于断裂术后的恢复要求也不会过于高（和没受伤之前一模一样）！

所以我们一般的康复训练完全是可以满足我们常人需求的。

那跟腱断裂术后该如何进行正确的康复训练呢？

体创运动康复

跟腱断裂到底有多恐怖？

对于运动员来讲，就可能意味着职业生涯的终结，非常恐怖。比如大家熟悉的我国著名跨栏运动员刘翔，两次在起跑线上退赛，都因为跟腱受伤，在最后一次的比赛中摔倒在赛道上，并最终退役。还有大家熟知的足球明星贝克汉姆，跟腱也曾经受伤过，中国花滑运动员赵宏博，体操运动员程菲在训练中跟腱断裂，这些运动员，受跟腱撕裂或断裂问题的困扰，有的退役，有的即使治疗以后重新上场，状态都大不如前，

跟腱是位于小腿后方的腓肠肌和比目鱼肌腱向下合并成为一条粗而坚强的肌腱，主要功能是趾屈裸关节，维持裸关节的平衡及跑跳、行走。

从跟腱的医学定义我们可以看出，一个“维持裸关节的平衡及跑跳”的健康的跟腱，对运动员来讲，有多么的重要。

那么，跟腱撕裂或断裂对于普通人来讲，意味着什么？

麻醉超人钢铁侠”(也就是小编我，本人），五年前跟腱也曾经完全断裂过。过去，我很喜欢打篮球，并且是医院篮球队队员，在一次比赛中，我持球进攻准备跳投，刚一落地，我猛然感觉右脚后跟似乎被东西猛砸了一下，当时我还以为是场边看球的观众用篮球砸的，然后，就感觉右下肢腓肠肌附近被什么东西拉紧了（其实是跟腱断裂后肌腱自然收缩的牵拉），又以为是跳起落地后扭伤了踝关节跟腱肌肉什么的，就是没想到跟腱断裂。整个过程基本上无痛，然后，右下肢感觉越来越紧，然后，找骨科医生检查，然后，做核磁共振，然后，手术，恢复。下面这张图是小编本人手术后现在跟腱部位的照片。

手术以后，过了大概一两年，手脚又痒痒了，又上场打球，结果左脚跟又开始发紧，感觉与右跟腱断裂之前的感觉一模一样，吓得赶紧下场，从此，篮球场与我无缘。

跟腱断裂缝合修补以后，恢复的很好，对日常生活、无身体接触激烈对抗性的体育锻炼（如慢跑、小步快跑），没有任何影响，但，剧烈的运动，是不可能了。

极少数的闭合性部分跟腱断裂可在踝关节悬垂松弛位，石膏固定4-6周，加强功能训练，可自行修复。完全断裂者应及早手术，直接缝合或修补断裂跟腱。

还是很怀念当年驰骋在篮球场的岁月，然，岁月一去不复返喽。

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麻醉超人钢铁侠

跟腱是一个不容易受伤的地方但是一旦出了问题基本就告别了运动生涯，很多运动员都经历过这样的伤病。

而曾经的飞人刘翔也一受到跟腱炎的困扰，后来更是跟腱撕裂遗憾退场奥运会！

而就在今天鹈鹕队的考辛斯因为一个篮板跟腱完全撕裂，28岁的他职业生涯蒙上了阴影

当然大表妹还年轻还有希望，但是这也他这个赛季的最后一次比赛了。

而数数NBA跟腱有有过大伤的球员第一个就想起了科比！

科比

35岁的科比在对战勇士的比赛中，遭遇到了跟腱撕裂（科比受伤前10场比赛都处于高消耗的状态中）所以跟腱这个弹簧才会受伤，不仅让人想起来考辛斯刚刚比肩了张伯伦，而过度消耗是不是引发跟腱伤的罪魁祸首？

35岁的科比在跟腱受伤后失去了爆发力数据有所下滑，而且打打停停最后选择退役！

比卢普斯

比卢普斯也曾经受到过跟腱的大伤，受伤之前流浪MVP场均能贡献15+5，但是受伤只有数据直接打了对折！

当然科比和比卢普斯都是老将，大表妹的优势在于他还年轻才28岁

摩西-马龙

39岁的马龙宣布复出，在马刺打了19场比赛就遭遇跟腱撕裂，再也没能回到球场上

威尔金斯

人类电影精华拥有常人的天赋跟腱断裂没毫不影响直到最后一年才数据下滑，可怕的身体！

布兰德

2007年8月份跟腱撕裂，之后布兰德的数据只剩3分之一最后只能退役

亚瑟

曾经也是非常好用的内线，跟腱撕裂后也渐渐淡出了人们的视线

奥库

曾经的爵士让火箭吃尽了苦头但奥库这个白人大个子，左脚跟腱撕裂后好像就消失了

瓦莱乔

右脚跟腱撕裂，原来的瓦莱乔也是可以独挡一面的内线数据野兽

伊赛亚.托马斯

32岁的刺客走向职业生涯终点，跟腱断裂后退役

奔三的小叔叔

断掉的鞋带即便重新绑好也会失去原有的韧性。跟腱断裂之后的恢复也是如此。特别是对于那些急停急起、对身体肌肉消耗较大的运动。可以说，跟腱便是篮球运动员们，“运动能力的命脉”。在NBA的赛场上，我们看到了太多太多的伤病，但其中即便是再惨烈的伤病，都比不上跟腱的伤病给人的打击更为强烈，而这种致命的伤病，其伤害程度不仅仅是对于球员的身体，更多的则是心理上的改变。

在今年的NBA总决赛中，凯文杜兰特的复出引起跟腱断裂，这位已经31岁的“死神”也没有逃脱伤病的侵扰。而我们也可以拿之前的一些受到跟腱断裂而影响职业生涯的球员来说说这个伤病——

科比·布莱恩特，应该算得上在中国人气最高的NBA巨星了，在科比的职业生涯末期，可以说是被跟腱的伤病直接摧毁——在受到跟腱伤病的那个赛季，科比场均砍下27分，仍然可以骄傲的说

“老子还是联盟第一分位”。但在8个月的休养之后，科比的在NBA的最后三个赛季，场均“仅”有18.9分、36.9%的投篮命中率，同时在赛场上我们可以明显感觉到科比无论从移动速度、脚步灵活度以及起跳的高度上都远远不及受伤之前的状态。

或许会说科比的跟腱断裂年龄很大程度上也受到了自身年龄的影响，毕竟当时的科比已经34岁。那么我们来用另外一个例子——

德马库斯·考辛斯。

考神受伤的时候正当一个运动员职业生涯最为巅峰的时期——27岁。一年的养伤时间，加盟金州勇士。受伤之前场均25.2分、12.9篮板、5.4助攻的联盟第一中锋，在勇士时场均16.3分8.2篮板3.6助攻。而到了季后赛更是场均下降到不到8分。场上移动能力、护框能力下降严重，以至于每每在关键时期勇士主教练科尔便把考辛斯按在板凳上——

这对一个运动员自信心的打击是难以想象的。

同样，我们可以参考一个“似乎没有收到跟腱断裂影响的NBA运动员”——人类电影精华，多米尼克·威尔金斯。

在遭受跟腱伤病之前，威尔金斯的8个赛季中一共缺席了18场。一个月前单场砍下52分、拿到职业生涯的20000分，扣篮王、极具爆发力的启动速度以及难以想象的空中身体控制能力，这些都是威尔金斯身上的标签。

“感觉自己像是被开了一枪，我的脚踝就像一条被撕裂的拖把布，他们要切除掉坏的部分，换好之后再把它缝回来。”

威尔金斯回忆受时说道，“当你32岁，正处于职业生涯巅峰期，却突然遭遇这样毁灭性的伤病，你会很自然地问自己：‘我真的能回来么？’”

然后便是每周4次的康复训练、媒体对于威尔金斯伤病恢复的猜测、不得不从最基本的走路开始“学习”……除却在伤病过程中收获了女友尼科尔·贝瑞外，几乎找不到在这几个月中称得上“好”的东西。

好在威尔金斯身体上的恢复够快，几个月后便回到训练营中接受训练。但医生在过去几个月的嘱咐和受伤瞬间的阴影仍在他的心中挥之不去，甚至威尔金斯自己都不相信自己能像受伤前一样跑跳，他担心自己一旦用力过猛跟腱会再次撕裂。

首战，威尔金斯用50%的命中率在尼克斯面前砍下30分，背靠背第二战对阵卫冕冠军公牛，他用一场33分在乔丹面前夺走了胜利，几个月前还被质疑能不能继续打球的威尔金斯回来了。“我打了两场伟大的比赛，这确实给了我很大的信心。”威尔金斯说道，“在那个时候我能够回归球场已经非常罕见，但我做到了，自信和顽强让我克服对再次受伤的恐惧。”威尔金斯在受伤的91-92赛季以46.4%的命中率场均得到28.1分，而在伤愈归来后92-93赛季，他以46.8%的命中率场均轰下29.9分，在联盟得分榜上仅次于乔丹。

但亚特兰大老鹰显然没有威尔金斯这样乐观——在全明星期间直接把威尔金斯扫地出门，交易给了当时NBA的垃圾站快船。这也是NBA历史上第一次出现分区第一在赛季中期交易自己队内得分王（场均24.4）的奇景。威尔金斯在快船的第一场比赛拿下34分。

在后面几个赛季，威尔金斯分别为凯尔特人、马刺效力，虽然依然能够取得场均17.8分和18.2分的不错成绩，但他无论在哪都呆不久。

36岁时，他干脆降临欧洲，虐杀欧罗巴，成为当季的欧洲四强赛MVP和希腊杯FMVP。

或许，从伤病的角度上来说，威尔金斯是受到跟腱伤病之后，恢复的最为理想的一个NBA球员。但运动能力的下降是难以避免的，同时对于运动员心理造成的影响也是需要面对的一个重要问题。或许杜兰特即便没有伤病之前的运动能力，但他依然可以依靠同位置上身高臂展的优势、柔和的出手以及大心脏来带领球队走向胜利，

但在心理上恢复和管理层方面的信任度无疑也是杜兰特需要面对的一个重要问题。

对于下个赛季，杜兰特加盟布鲁克林之后，同欧文、小乔丹组成的三巨头能有多大威力？杜兰特回归之后能否复制前辈的传奇，只能静静等待阿杜复出的那天给予我们以答案了~~最后还是希望伤病远离所有球员~~~

你认为杜兰特在回归之后会是什么水平呢？能否达到场均25+的数据呢？不妨在留言区和大家一同讨论一下吧~

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我叫Myja，一个努力成为自由职业者的无业游民~关注、关注我呦~

我就叫Myja

大部分运动员退役是因为跟腱受损，跟腱功能的独特性与缓慢的新陈代谢速度可能是它难以恢复的原因。



肌腱的功能一般是传递肌肉产生的力量，但也有一些特殊的肌腱起着储存能量、最大化运动效能的作用，对人类而言，最主要的两个能量储存型肌腱(energy storing tendon)是跟腱与髌腱

。

为了具有良好的弹性与能量存储能力，跟腱的组成成分在各个层面都与一般的位置性肌腱(positional tendon)存在差异，它的胶原成分更新缓慢，半衰期大约得有200年，因此，一旦损伤便很难再恢复原样。

倩Sur

“告诉大家一个好消息，我想让所有人知道，我确实遭受了跟腱断裂。我接受了手术，很成功。”杜兰特在社交网络写道。

大家都以为他是小腿拉伤以及二次受伤，但是都不愿相信，是跟腱断裂了。

>>>>作为运动医学科的医生，我和大家科普一下跟腱和小腿肌肉的损伤在哪里吧！

小腿三头肌上方是肉（肌腹），下方是长长的跟腱。上方的肌腹损伤就是肌肉损伤，预后好，恢复好。下方的肌腱损伤就是跟腱撕裂，预后差，对运动能力影响大。各位小伙伴都很清楚跟腱断裂对运动员的职业生涯影响是巨大的。

急性损伤如何操作？包括扭伤、肌肉撕裂等。目前被学术界与专业人士广泛认可的急性损伤的操作处理，要遵循PRICE原则。PRICE的含义是“价值”，寓意着急性损伤的正确处理是非常关键的，也是五项处理方法的英文首字母的缩写，分别代表保护（Protection），休息（Rest），冰敷（Ice），加压包扎（Compression）和抬高受伤部位（Elevation）。保护（Protection）是后来加上去的，强调了对支具的应用。大家可以看到，杜兰特伤后扶拐就是穿着北美畅销的由DJO小腿支具走出了场馆。

所以今天，杜兰特一发布消息，“杜兰特”和“跟腱断裂”，这两个词同时又上热搜了。到底跟腱断裂有多恐怖呢？

提到因为跟腱断裂的NBA球星，不得不提考辛斯，大家都知道，表妹是上个赛季跟腱断裂，而这个赛季是股四头肌受伤。

>>>>虽然表妹股四头肌伤现在已经康复了，但是对于股四头肌受伤还是很多需要注意的。（先别急，说完四头肌受伤咱们再说说它和跟腱断裂的关系）

休息，即刻在拉伤疼痛区域冰敷20分钟。间歇冰敷（每天2-3次）将帮助控制肿胀和减轻疼痛。在受伤后的头7-10天不要热敷，因为这会导致肿胀增加和肌肉内的出血。用弹力绷带来协助肿胀的控制。尽管一些专家认为早期的牵伸对恢复是有价值的，但也要注意避免过度牵伸（牵伸超过了轻微的程度和舒适点）。头三周是不能有牵伸和阻力训练的。根据经验一般来说，任何引起疼痛或损伤点附近疼痛的活动会引起进一步的损伤进而影响恢复。

>>>>那么，问题来了，这次表妹受伤和上次跟腱断裂有什么关系呢？

其实股四头肌损伤与跟腱损伤还真有关联，不是装的。考辛斯由于跟腱受伤，导致技术动作会变形受影响，所以其它部位又容易受伤。这和踝关节疾病会影响膝关节，进而影响腰椎，同一个道理。

所以考辛斯的问题，关键还是跟腱问题。

那么手术后能否恢复到原来状态呢？恢复不到原来的状态的。跟腱是人体最粗大最长的肌腱，受伤断裂后恢复困难。看配图是球员跟腱断裂术后的恢复情况，一般都不好。

这个数据表表明跟腱受伤对运动员影响最大，其次是前十字韧带损伤。NBA联盟的其他球队，因为有前车之鉴，所以谁也不愿意报价。只有勇士肯试一下，所以有表妹500W白菜价这么一说。

此外，还有一个因素不容忽视：勇士打法对中锋要求也不高。可以打“死亡五小”的球队，考辛斯作用不是主要的。勇士已经有四大明星了，考辛斯打出状态最好，打不出来也不影响。

由此可见，跟腱断裂到底有多恐怖可见一斑。

现在把目光都聚焦杜兰特上。NBA总决赛重回多伦多，勇士前锋杜兰特迎来复出，但第二节又受伤离场了，结果我们担心的事情还是发生了。最怕这种二次损伤，不管他是跟腱损伤还是肌肉二次损伤，都会影响他的职业生涯，甚至是灾难性的。肌肉部分撕裂，通过治疗是可以痊愈的，但在此之前发生二次损伤，那就往往很难康复，或多或少会残留症状或者影响运动能力。

这里，只能希望，杜兰特加油！

PS：过段时间我会整理一些肩关节、膝关节科普以及锻炼等视频。

希望大家多关注肩关节、膝关节相关科普或者补充相关问题，我会抽空整理并解答~

伯健医生说运动

身体任何一个部位断裂都很严重。跟腱是人体最粗壮最有力的肌腱之一。所以跟腱断裂成了最严重的运动损伤之一。

作为一个球迷，我列举一下NBA球员跟腱断裂后恢复的时间。
但是比赛状态下滑都很严重，很难回到巅峰了。

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關鍵字: 体育 健康 断裂

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