何以玉
我有過這樣的經歷 每當你不理她的時候，她又給你發信息 屏蔽她吧 或者重新找個對象，總有一個適合你的，加油，努力哦
落葉晨風
這個問題相信很多男生也遇到過。
女生是什麼心態呢？這類女生，往往喜歡用異性的關注甚至追求來證明自己的魅力，刷存在感，屬於不主動、不拒絕、不負責。應該說你的條件和在單位的人緣應該還不錯，她覺得讓你關注、追求也有一定的成就感，所以還是很享受這種感覺的。你放棄、你和別的同事合作，她會認為是對她魅力的否定，所以才會憤怒。
從目前來看，你的備胎屬性還是挺明顯的。
一是，她從不承諾什麼，也不明確什麼，只是暗示，說明她還是很享受用你刷存在感，證明美麗的，但又不是很投入。
二是，她找男友，帶男友回家，說明男友肯定比較重要，但也未必全身心投入，或者男友給她安全感也不足，男友萬一不行，你也可能是個備選項。
目前看，你應該是備胎，她屬於吃著盆裡看著鍋裡，你是鍋裡的，所謂不放你是你自己動心了，不肯放過自己，如果願意這麼耗著，當然也是你的自由，當然，你也可以選擇蓋上鍋蓋。
楓凌
任何讓你傷心難過的事兒你都要去仔細想一下是為什麼。
在JaysonDibble教授的研究中，將備胎定義為:尚未得到對方的承諾，但仍然維持一定程度上的交流，為了將來有可能保持或建立浪漫關係或性關係的行為。
由定義可以看出，建立備胎關係的重要線索是交流，如果只是默默的喜歡便無法構成備胎關係。
那麼為什麼很多人願意養成備胎呢？2013年，Adam Redd West寫道，“網絡世界提供了評估和監視候選者的機會，不必與他人進行直接互動，”他通過研究發現，與備胎保持聯繫的最常用方式是通過短消息和社交網絡平臺：45%的參與者會發短信給備胎，37%的參與者會在Facebook上與備胎聊天。社交網絡的相對私密性，使得和備胎維持最低程度的接觸變得更容易。這也符合一些人在感情中的投入方式：用最小化的付出換取最大化的利益——無需花費多大功夫就能大致瞭解一個人的身份，只需一點付出就能與潛在的浪漫對象保持可能性關係（Beck，2014）。因此，對於一部分喜歡存備胎的人來說，維持備胎關係，可能是因為他們享受被喜歡帶來的好處，但又不想為這段關係負責，備胎只是他們的工具。也有一部分是因為他們已經預期到你和他的關係並不能長久，最終還會以失敗告終，但又不捨得放棄這段感情，導致雙方關係陷入僵局。最後一部分人大概是因為過分樂觀，總覺得他還能找到更好的，維持著與備胎若即若離的聯繫，只是為自己增加一個保底選擇。
在你和對方相處交流的過程裡裡，你覺得你們似乎處在一段親密關係中，但卻又沒有實質性的確認，對方沒有承諾甚至不想承諾，你們交流約會的時間都由對方來掌控，而你只能被動的付出你的時間,你的精力，你的物質條件。當你意識到這些你就會產生傷心難過抱怨等負面情緒，這段關係或者感情對你來說無疑是不公平的，你千方百計的討好甚至獻媚可能只是對方池塘裡跳的比較歡騰的一條魚而已。
在你當備胎的過程中，一定存在試圖合理化自己的付出，為自己的付出做出千奇百怪的辯解的行為，甚至認為這種行為是高尚的偉大的，這種行為被稱之為自我申辯。甚至有的備胎會感覺在這個過程裡實現了自我價值。
在備胎的關係裡一定要學會及時止損，給自己設定一個底線，不要無止境的付出，更不要一而再再而三的修改自己的原則，客觀的看待你們的關係，不要沉浸在自己的主觀期望中。
這段文字不是強迫你脫離備胎關係，而是希望你可以客觀冷靜的看待自己的感情，畢竟，這是一段讓你傾其所有付出的感情，即使最後的結果很痛苦，也可以作為你人生中一段美好的記憶。當然也不是支持你當備胎，在當備胎之前希望你可以準備好承擔在你無限付出之後對方卻和別人在一起的結果。
最後，你值得擁有一份對等的感情，也值得幸福，所以，不必做別人的退路，不要褻瀆了自己的愛情。
衚衕裡的報社
所有你的描述中，都是你的自我感覺和幻想。而所有的事實都證明，你用情至深，所以被人牽著鼻子走。而為今之計，能夠擺脫痛苦和你窘態的就是把這種朦朧狀態打破，你可以看清楚你們的關係，看清楚你在她心目中是備胎？是朋友？還是戀人？不乏開誠佈公和她一起坐下談談，當斷則斷。
壯士斷腕需要勇氣，你要牢記感情不可以一廂情願，更要遵守道德規範才能獲得幸福。在你們關係中，你有主動權、決定權，出於男子漢大丈夫的氣概和自尊，你們之間出現了愛情，那麼矛盾和痛苦的是她，讓她做出決定，保護自己不要被人傷害，也不要糾纏其中傷害他人。
一個對感情專一、善良的人值得深交和愛，一個沒有底線、自私的人是不會收穫真愛的。我祝福你找到屬於自己的愛情，屬於自己的幸福！
感知親情與愛情
看了半天，都是你的一廂情願，她對你，什麼也沒說過，什麼也沒做過。而且，在你面前她也從未掩飾，自己有男朋友的事實。並且，她已經把男友帶回家見過父母。
其實，你所說的這些，都是你自作多情，自己想象出來的。她沒有直接拒絕你，很有可能是覺得，你在工作上可以幫到她，她只是不想失去一個工作搭檔罷了，但絕非喜歡你。再或者，她只是礙於同事之間的面子，沒有把話說的太直接，所以，讓你浮想聯翩。
你根本不是什麼備胎，那是你想多了！其實，你們之間只是簡簡單單的同事關係。
暖暖de雲my
我猜，你沒談過戀愛吧？既然你自己什麼都知道，別人多說也沒有什麼用。
要不然換個工作環境，聯繫方式拉黑試試。你也不應該去破壞別人的感情呀。最好的解決方式就是遠離。
93年的小男孩
都被當備胎了，為什麼還放不下呢。人家都不拿你當回事，只是偶爾的調劑品而已。自己識破了還不快快閃人？！等啥呢，等她回心轉意嗎？！且不說你有多少把握hold她。就算她最後選擇了你，她貪玩的性格日後擔心受怕若即若離的你也會被搞的崩潰！何不早早的結束另尋良人？！好女孩多的是呢。。。
拾圓君
當你陪她長大了，你就轉正了！備胎又咋了，許多正的不是也分手嗎？喜歡就要有格局！
前提是你對她的感情要勇於表達，不能模糊！模糊的話你就連備胎都算不上。
小家連續劇
你都沒有尊重你自己，女孩子為何要青睞你？作為 一個男人，你自己都被感情奴役，沒有足夠吸引到女人的魅力，生氣難過又放不下，如果換位思考，你會喜歡這樣的人嗎？女人是通過征服男人來征服世界的，你如果連做對手的資格都沒有，那麼就是雞肋。所以，現在你最需要做的是提高自己的魅力。如果女孩還是把你當備胎，那請帶著你的自尊自愛離開她的視線。
風言逸語
男人不壞女人不愛。[大金牙][大金牙][大金牙]你只是要做到再壞一點[摸頭][摸頭][摸頭]你應該懂得。只能幫你到這啦。[尬笑][尬笑][尬笑][尬笑]
