缪小倩
理论上如此。抑郁症患者通常是对现实不满而又无法改变现实的一类群体出现幻觉、幻听、精神分裂等症状，从抑郁症里走出来的人实际上大多是对现实不满做出成功心理调整的这类群体，他通常釆用降低期望值来实现的，即放弃改变现实的想法，其实这是自我保护的一种方式，他至少比先前看得强大些，至少不会表现出对环境的强烈不适应感，对自己和周围的人来说都是件好事。
富泉志
对，真的强大！
我之前有一段时间有过比较严重的焦虑症，经常失眠，哪怕每天吃吃喝喝啥也不愁啥也不缺，但玩多了腻了就觉得这样的生活没了意义，好像一眼都看到自己生命的尽头没什么其他再要追求的了，也不明白自己是为了什么而活着的，甚至还有了想死不想活的念头。
直到，我找到了自己的长处，明确了这辈子的人身目标后，一切都变得完全不同了，有了一种重生的感觉。
在之前我无限困扰每天都很无趣连续很多天失眠以后，心肝脾肺肾都出了点问题，我知道这样下去我的人和身体这样下去必定会垮掉，然后我就开始想尝试一下看能不能控制自己的大脑让自己的大脑不再乱想有的没的，最起码让自己可以安安稳稳地睡个觉不再失眠。这时候我尝试着每天阅读，看书，思考，因为我想尝试控制自己的大脑，我觉得只要我的大脑足够强大了我应该就可以任意操控它不让它干扰我睡眠。当然，那时候只是个假设吧，我也不确认是不是真的能成。
然后我看书思考学习各种知识坚持了很长一段时间，这一段时间我感觉我的大脑每天都有一种很奇妙的感觉，怎么说呢，就好像那种打通了任督二脉的感觉吧真的很奇妙很过瘾！（生物学上可以解释为大脑神经元小牵手，有兴趣看看看看该方面的书籍）可能身体真的很清晰地感觉到自己大脑的进化吧，然后我有一天就很好奇地去用各种国际上著名的智商测试题去给自己测试了智商，好像有瑞文，萨门，什么福，反正各种能查到的测试智商的我全部都测了一遍。最后吓了自己一跳，智商全部综合分数是157。。。那时候真的，怎么说呢，真的很震惊。之后的省略吧。现在我亲自验证出来原来人真的完全可以随心所欲控制自己大脑，我感觉现在我的好像大脑长了一个开关一样，说不想就不想，说睡觉就半小时内可以睡下。人，真的远比你想象中的强大，真的可以很强大，太神奇了！
我就觉得既然上天给了我如此一个奇妙的机遇还有一个还算强大的大脑，我绝不能就这样辜负了。天生我材必有用，我从那个时候就决定了既然焦虑症失眠也打垮不了我，那我就留着有脑之躯去帮助更多的人从各种负面情绪各种低谷中爬出来把他们从情绪的漩涡中拉出来，让更多更新更先进的思想和人生感悟让别人可以知道。我的理想是希望活成一束光，一束可以多多少少照亮到别人心灵的光。所以我现在看心理学社会学经济学历史逻辑学哲学佛学类的书籍，只要可以提升大脑的可以帮助到我进化思维的书我全部都看。
所以我现在每天不再空虚孤独无助，而是每天都很充实目标十分明确。我现在每天没有娱乐的，什么王者荣耀啥的全部都戒掉了，一天除了吃睡就是思考，每天除了看书学习就是上来头条用自己的思路回答一些问题，希望别人能从自己的思想中得到点什么帮助吧。
一句到尾，你要从空虚无助中走出来你要找出自身的闪光点或者价值，先确定明确的目标，然后一直朝着那个目标去努力前进不要放弃，你要确信你能行！你一定可以的！你就会发现一天二十四小时根本不够用了。
当然，如果你没有明显的优点或者找不到自己的定位和价值，我教你，每个人最少会有一个最重要的价值，就是你是你父母的养老保险。你倒下了你父母的天也就塌了，他们的老年就无依无靠说难听点就是死了也没人理了，所以你不能倒下，绝不能倒下！为了他们你不能！你只能前进，你只能撑着，快乐地撑着！（如果你不懂人为什么人快乐随心所欲地或者才是最重要的，可以看看我《我们究竟为了什么而活》的文章）
记住，快乐，随心所欲地完成自己的目标或者使命就是对抗焦虑和抑郁的重点！
总结一下，一般我们的负面情绪都是由于人太闲了或者对人生目标比较模糊找不到自己所在位置和者价值或者受到比较大的挫折才产生的，所以尽量要让自己忙起来，就没那么多时间想些有的没的，还有，远离一些让你痛苦的人和事，适当的做出取舍，或许比你直接直面它硬撑更有用
毛线小乖
你好，我就是一个战胜了抑郁症的过来人。强大不知道算不算得上，但我真真切切地感受到自己的心理成熟了。
记得中学毕业的留言簿上，一个朋友写给我说：“别把事情看得那么重，那样做太累了。”当时我还不觉得有什么，并不认为自己是那么争强好胜的人。但后来随着自己因为小考试的失利而陷入抑郁，在康复的过程中我逐渐意识到朋友的这句话说得多么正确。生活中充满了竞争，但我们应该以良好的心态面对竞争，不要让竞争占据了自己的全部。
慢慢地，我把生活中的许多名利与得失都看开了，把身心健康放在第一位，开开心心地过好每一天才是最重要的。
这么想之后，很多事情都看开了。并不是我不再竞争了，而是我不再把竞争放在第一位了。我觉得这是战胜抑郁症带给我心态上最大的改变。
我是可可不喝咖啡，专注心理创作，热爱文字和生活，欢迎关注留言O(∩_∩)O~
可可不喝咖啡
拿我自身来说吧，抑郁时吃药只是一种心理安慰全靠自己的求生欲和各种责任心才又站起来，这之后的我偶尔也会有小伤悲，但是每次都能很好的整理好情绪再没有什么能伤到我！
因为当初要活下来就是彻底想明白了只有自己好好的才是给爱我的家人最好的回报，前段时间有人说我没心没肺我听到时心里咯噔一下…… 或许该高兴我做到了不那么什么都往心里放累的自己喘不上气，又或许该检讨自己逃避现实不负责任，不知该做出什么反应，很迷茫。
经历过才懂得，那感觉很丧！
在那之后我感觉自己强大了！真正的强大了！当初让我生气让我抑郁的事和人我看都不会再看一眼。
这是肉肉啊
是的！我就是一个例子，还有很多和我一样走出来的，我相信都是一样的！
在痛苦中的时候，我们不断的想，不断的强化，然后最终就是一种痛苦与绝望的境地了！但是那些痛苦的的确确是自己想出来的，本不存在，或许你们现在不懂，等你们走出来你们会懂的！
我们在痛苦中的时候，我们的内心是漏洞百出的！我们被很多事情影响，就拿我来说，我可以被任何事情影响，我的思维模式是有问题的！
走出来后，你不被任何外物所影响，这才是内心的强大！然后去影响和帮助痛苦中的其他人！这就更加强大了，自己的人生更加有意义！
永驻初心
只能说同时进炉子的，炼出来的不完全都是金子。大部分都是炉渣。看个人的觉悟，一个傻子得了抑郁症，只怕会更傻更疯了！
守旧的不良人
我也算是忧郁症里走出来的，走出来会强大很多倍，也是一种难得精神财富。忧郁症明显的特征就是心里敏感陷入自闭，永远在处于一个牢笼出不来，对于实物敏感度可以细微到发指的地步。我曾无数次感觉自己处于整个空间的边缘，显得格格不入。最严重得精神内耗，可以让我透支到不想动弹，负面情绪爆炸，思维混乱，心理脆弱。处于这种情况下，实在是非常糟糕，自己又无法突破，只能一步步迈向地狱。在漫长的时光流逝中，我开始意识到，如果我不自救，我这辈子注定会毫无成就。最开始的时候每一次大的抵抗，我需要半年时间才能构建心理防御，更多的时候是睡觉来抵抗，根本无法有多余的力气。每天都需要抵抗精神内耗，无法形容，那种煎熬程度，不夸张的说可以杀人。在没有希望的情况下，个性本能韧劲在大多数的情况下一次次帮助我克服我认为逆天的困难。在经过反复的锤炼，我的心理防御建设缩短到几天，到现在的几十秒，偶尔也有自闭的时候，意识到进步。我开始拥有了一点点的挑战意识。我发现了我更多的糟糕问题，这是好事，也是坏事。好事是我开始有抵抗的力气，发现的我更多的问题。坏事是我又再次陷入困境，又进入那个牢笼，不敢面对。不得不说，没有时光解决不了的问题，我又开始修复，并且面对。这次我选择了一个更大的挑战，利用残酷的外部环境来刺激我的进步，目地是训练我的说话能力，人为处事。这个对于曾经来讲是一项巨大的挑战，有两种结果，要么生，要么死。如果挑战不过去，注定失去做一个普通人的资格，所以我斩断了所有退路，勇往直前。我也很感谢我这种决定，也明白，面对恐惧是最有效的捷径。我所选择的残酷的外界限工作挑战，丛林法则的处事原则，充满了勾心斗角，阴险狡诈，另我痛苦万分，与原则和道德冲突，我始终想保留自己心底的善良。我无法想象我是怎么从这种环境中坚持下来的，可能就是勇气带给我力量。在环境中万般毒打，欺凌，磨练中渐渐掌握本领。内心强大几分也走向另一个负面，麻木。真的很不容易，写到这里我就感慨万分，那会我以为的心理强大，实际上是一种变相的自以为是的强大。我变得冷酷，一种封闭了内心，变得残忍的冷酷。过了很多年，我曾一度以为肉体强大就是强大，当我将自己的肉体训练到棱角分明，粗壮有力，我还是同样的弱小，我还不曾强大起来。那会我常自我安慰，革命尚未成功，同志还需努力。其实到这里我已经走出来了，不过这种特殊的体验，让我拥有了很多自己无法发现的东西，已经停不下来了。在经历了痛苦的磨练，开心的东西真的不多，心理年龄早就超过很多岁，我的大脑不同于普通人，总是处于深度思考，而且广度非常大，这样会让我经常的想不通很多事情。我常常也总是感觉我的大脑无法承受这种过于负载的状态，开始训练自我大脑。训练心训练脑子，比练肉体难上几百倍，这种东西只能靠经历，自我克服，面对困难。只能说恐惧中的每一个决定都是正确的，我也是幸运的。在某一天的中午，我像是开悟一般，原则机械性，腐朽的脑子，开始有了某种灵性，很多困扰我几十年的问题，一线贯通。我感觉到空间的存在，事物发展的趋势，一种先知先觉得能力。（初步的预知，所有经验历练带来的经验积累，爆发的推测能力）加上我超强的敏感度，我开始学会了运用这种原本困扰我，并且限制我的能力。那一天是我最开心的一天。我意识到我不可能在如普通人一样，我成为了至少某种意义上智商的进步。此后只要是我感兴趣的东西，我的学习能力倍数增长。需要你觉得进步是巨大的，可是拥有这样的能力，我经历了数年的锻炼，压缩潜能，苦中作乐，我常常怀疑自己，为了成为一个普通人我做出了常人无法承受的东西，值得么。痛苦孤独成了我永久的伙伴，真的值得么。从最初的练口才，为人处世，练肉体，练心，练脑子，控制情绪，到知晓人情世故，通中庸之道。我付出的心酸血泪，以及我得到的诸多能力，失败多的数不过来。自媒体的各种文章，名人名言刻在了心里，我很感谢这些人的分享，帮助我建立起一个完整的自我。到今天为止，我还在努力，成为心里想成为的那个人。我不在抑郁，我明白抑郁没有用。希望你们终有一天可以实现世界上唯一的英雄主义：你知道真相，可你依然热爱生活！
A-Song2180902253
抑郁症是人群中比较高发的精神类疾病之一。
在我的工作中，每年都会接触三四个抑郁症患者，或者是有抑郁症症状的来访者。在为他们做了相关的、且又在我能力范围之内的工作后，我还会定期对他们进行回访，以了解他们治疗的成效，或者是治愈之后的生活状态。
在这之中，确实也有一些从抑郁症中走出来的人。相对于他们在治愈前的状态，之后的状态的确是好了一些，但他们的社会功能，比如学习、工作、生活，以及自我调节情绪、调整认知的能力，比起同年龄的人来说，还是要差一些。这也是可以理解的，因为精神科医生可以开出病愈的诊断，但是却不能在此之后，还能干预到患者的具体生活。
我这样讲的原因在于：抑郁症患者即使病愈出院了，要想康复得更好，还需要与之想匹配的家庭教养方式、家庭氛围、家人对待他们的态度、学习压力及工作压力的同步提升和改善。倘如，这其中有任何一条都没有达到的话，他们在回归正常生活的过程中，都会再次承担患病前所承担的压力。这对他们的康复其实是极为不利的
所以说，从抑郁症里走出来的人，当中会有人变得越来越强大，但是不太让人乐观的是，这样的人为数并不多。更多的人还要继续接受来自生活、工作和学习的挑战，他们还需要不断地调整自己，甚至还需要继续服药治疗和心理咨询，才能在这康复之路上慢慢往前走。
清风说心理
是的，从抑郁症里走出来的人，更有勇气和信心面对生活中的风浪，更加自信、也更强大。
面对自己、反省自己、与自我对话，经历过不幸，战胜困难的人终将涅槃重生
走出抑郁症，会更加坦然看待生活中的起起伏伏，面对生命中的风浪。每一种经历都是生命的馈赠，磨难虽然会消磨人的意志，但也锻炼了面对问题、解决问题的能力。在所有的问题中，面对自己、反省自己更为困难也更为重要，走出抑郁症除了一些辅助措施，与自我对话、自我反省是其中最主要的方面。
看过、听过很多人由于抑郁症的折磨最终选择以自杀的方式了结生命，可见它对人心理的折磨程度。有人说生命中除了生死一切都是小事，这种人或许是经历过抑郁症走出来的人，要么就是没有某种经历，没有体验的人，后者自然是无知者无畏的表现。
前者就是涅槃重生，了悟人生之后的大彻大悟，正应了那句话：那些杀不死你的终将让你变得更强大！
了悟世事，与世界和解，用慈爱、温暖的心宽容地看待世界，人生迈入更高台阶
这种强大还表现在能够更深体会、感知别人的情绪和想法，更容易和别人产生共情。
每个人对世界的认知都有偏差，一方面取决于学习的领域、一方面来源于过去的经历。能够打开心结、看到世界的美好，抑郁也就能逐步解除。
依靠外力对于打开心结有很大助力，但内在的力量却占主导作用。毕竟，别人无法理解你的处境、心境，你的恐惧、担心、焦虑，因为你们内心世界有很大的偏差。
有过这种经历，自然能够了悟世事，和人产生共情。
抑郁症是情绪出现了问题，就如身体的问题一样，同样可以解决。解决问题的过程是对一个人能力的提升，迈入更高的台阶的阶梯。
走出抑郁的人，会拥有一颗温暖、柔软、慈爱的心，宽容、慷慨地看待世界，对待身边的人。原来心中以为的赤暗世界从此阳光灿烂。愿经历过抑郁的人活出更强大的生命！
如兰馨香
那是一定的，而且比这些更进一步。
从抑郁症里走出来，弄清楚抑郁症的来龙去脉，能够把抑郁玩弄于股掌之间的人，
并不仅仅是更加强大的问题，而是不可战胜的。
抑郁症是懦弱者的附属物。
一但能够把抑郁症玩弄于股掌之间，能够享受抑郁带来的感觉，能够有效的使抑郁召之即来，挥之即去的人，一定是不可战胜的。
换句话讲，不是抑郁症在玩你啦，而是你在玩弄抑郁。
注意抑郁变成一种解闷的玩意的时候，你就多了一份快乐。
如果说有的人就没有抑郁的体验，那将是不完整的心灵，完整的心灵给抑郁留下了一个小小的角落，只是一个角落。
所以成熟的人，曾经抑郁过，而且能够从抑郁里走出来，而且彻底了解了抑郁是个什么玩意，能够不更加强大吗？还有什么能够战胜这种人哪？
