繆小倩
理論上如此。抑鬱症患者通常是對現實不滿而又無法改變現實的一類群體出現幻覺、幻聽、精神分裂等症狀，從抑鬱症裡走出來的人實際上大多是對現實不滿做出成功心理調整的這類群體，他通常釆用降低期望值來實現的，即放棄改變現實的想法，其實這是自我保護的一種方式，他至少比先前看得強大些，至少不會表現出對環境的強烈不適應感，對自己和周圍的人來說都是件好事。
富泉志
對，真的強大！
我之前有一段時間有過比較嚴重的焦慮症，經常失眠，哪怕每天吃吃喝喝啥也不愁啥也不缺，但玩多了膩了就覺得這樣的生活沒了意義，好像一眼都看到自己生命的盡頭沒什麼其他再要追求的了，也不明白自己是為了什麼而活著的，甚至還有了想死不想活的念頭。
直到，我找到了自己的長處，明確了這輩子的人身目標後，一切都變得完全不同了，有了一種重生的感覺。
在之前我無限困擾每天都很無趣連續很多天失眠以後，心肝脾肺腎都出了點問題，我知道這樣下去我的人和身體這樣下去必定會垮掉，然後我就開始想嘗試一下看能不能控制自己的大腦讓自己的大腦不再亂想有的沒的，最起碼讓自己可以安安穩穩地睡個覺不再失眠。這時候我嘗試著每天閱讀，看書，思考，因為我想嘗試控制自己的大腦，我覺得只要我的大腦足夠強大了我應該就可以任意操控它不讓它干擾我睡眠。當然，那時候只是個假設吧，我也不確認是不是真的能成。
然後我看書思考學習各種知識堅持了很長一段時間，這一段時間我感覺我的大腦每天都有一種很奇妙的感覺，怎麼說呢，就好像那種打通了任督二脈的感覺吧真的很奇妙很過癮！（生物學上可以解釋為大腦神經元小牽手，有興趣看看看看該方面的書籍）可能身體真的很清晰地感覺到自己大腦的進化吧，然後我有一天就很好奇地去用各種國際上著名的智商測試題去給自己測試了智商，好像有瑞文，薩門，什麼福，反正各種能查到的測試智商的我全部都測了一遍。最後嚇了自己一跳，智商全部綜合分數是157。。。那時候真的，怎麼說呢，真的很震驚。之後的省略吧。現在我親自驗證出來原來人真的完全可以隨心所欲控制自己大腦，我感覺現在我的好像大腦長了一個開關一樣，說不想就不想，說睡覺就半小時內可以睡下。人，真的遠比你想象中的強大，真的可以很強大，太神奇了！
我就覺得既然上天給了我如此一個奇妙的機遇還有一個還算強大的大腦，我絕不能就這樣辜負了。天生我材必有用，我從那個時候就決定了既然焦慮症失眠也打垮不了我，那我就留著有腦之軀去幫助更多的人從各種負面情緒各種低谷中爬出來把他們從情緒的漩渦中拉出來，讓更多更新更先進的思想和人生感悟讓別人可以知道。我的理想是希望活成一束光，一束可以多多少少照亮到別人心靈的光。所以我現在看心理學社會學經濟學歷史邏輯學哲學佛學類的書籍，只要可以提升大腦的可以幫助到我進化思維的書我全部都看。
所以我現在每天不再空虛孤獨無助，而是每天都很充實目標十分明確。我現在每天沒有娛樂的，什麼王者榮耀啥的全部都戒掉了，一天除了吃睡就是思考，每天除了看書學習就是上來頭條用自己的思路回答一些問題，希望別人能從自己的思想中得到點什麼幫助吧。
一句到尾，你要從空虛無助中走出來你要找出自身的閃光點或者價值，先確定明確的目標，然後一直朝著那個目標去努力前進不要放棄，你要確信你能行！你一定可以的！你就會發現一天二十四小時根本不夠用了。
當然，如果你沒有明顯的優點或者找不到自己的定位和價值，我教你，每個人最少會有一個最重要的價值，就是你是你父母的養老保險。你倒下了你父母的天也就塌了，他們的老年就無依無靠說難聽點就是死了也沒人理了，所以你不能倒下，絕不能倒下！為了他們你不能！你只能前進，你只能撐著，快樂地撐著！（如果你不懂人為什麼人快樂隨心所欲地或者才是最重要的，可以看看我《我們究竟為了什麼而活》的文章）
記住，快樂，隨心所欲地完成自己的目標或者使命就是對抗焦慮和抑鬱的重點！
總結一下，一般我們的負面情緒都是由於人太閒了或者對人生目標比較模糊找不到自己所在位置和者價值或者受到比較大的挫折才產生的，所以儘量要讓自己忙起來，就沒那麼多時間想些有的沒的，還有，遠離一些讓你痛苦的人和事，適當的做出取捨，或許比你直接直面它硬撐更有用
毛線小乖
你好，我就是一個戰勝了抑鬱症的過來人。強大不知道算不算得上，但我真真切切地感受到自己的心理成熟了。
記得中學畢業的留言簿上，一個朋友寫給我說：“別把事情看得那麼重，那樣做太累了。”當時我還不覺得有什麼，並不認為自己是那麼爭強好勝的人。但後來隨著自己因為小考試的失利而陷入抑鬱，在康復的過程中我逐漸意識到朋友的這句話說得多麼正確。生活中充滿了競爭，但我們應該以良好的心態面對競爭，不要讓競爭佔據了自己的全部。
慢慢地，我把生活中的許多名利與得失都看開了，把身心健康放在第一位，開開心心地過好每一天才是最重要的。
這麼想之後，很多事情都看開了。並不是我不再競爭了，而是我不再把競爭放在第一位了。我覺得這是戰勝抑鬱症帶給我心態上最大的改變。
我是可可不喝咖啡，專注心理創作，熱愛文字和生活，歡迎關注留言O(∩_∩)O~
可可不喝咖啡
拿我自身來說吧，抑鬱時吃藥只是一種心理安慰全靠自己的求生欲和各種責任心才又站起來，這之後的我偶爾也會有小傷悲，但是每次都能很好的整理好情緒再沒有什麼能傷到我！
因為當初要活下來就是徹底想明白了只有自己好好的才是給愛我的家人最好的回報，前段時間有人說我沒心沒肺我聽到時心裡咯噔一下…… 或許該高興我做到了不那麼什麼都往心裡放累的自己喘不上氣，又或許該檢討自己逃避現實不負責任，不知該做出什麼反應，很迷茫。
經歷過才懂得，那感覺很喪！
在那之後我感覺自己強大了！真正的強大了！當初讓我生氣讓我抑鬱的事和人我看都不會再看一眼。
這是肉肉啊
是的！我就是一個例子，還有很多和我一樣走出來的，我相信都是一樣的！
在痛苦中的時候，我們不斷的想，不斷的強化，然後最終就是一種痛苦與絕望的境地了！但是那些痛苦的的確確是自己想出來的，本不存在，或許你們現在不懂，等你們走出來你們會懂的！
我們在痛苦中的時候，我們的內心是漏洞百出的！我們被很多事情影響，就拿我來說，我可以被任何事情影響，我的思維模式是有問題的！
走出來後，你不被任何外物所影響，這才是內心的強大！然後去影響和幫助痛苦中的其他人！這就更加強大了，自己的人生更加有意義！
永駐初心
只能說同時進爐子的，煉出來的不完全都是金子。大部分都是爐渣。看個人的覺悟，一個傻子得了抑鬱症，只怕會更傻更瘋了！
守舊的不良人
我也算是憂鬱症裡走出來的，走出來會強大很多倍，也是一種難得精神財富。憂鬱症明顯的特徵就是心裡敏感陷入自閉，永遠在處於一個牢籠出不來，對於實物敏感度可以細微到髮指的地步。我曾無數次感覺自己處於整個空間的邊緣，顯得格格不入。最嚴重得精神內耗，可以讓我透支到不想動彈，負面情緒爆炸，思維混亂，心理脆弱。處於這種情況下，實在是非常糟糕，自己又無法突破，只能一步步邁向地獄。在漫長的時光流逝中，我開始意識到，如果我不自救，我這輩子註定會毫無成就。最開始的時候每一次大的抵抗，我需要半年時間才能構建心理防禦，更多的時候是睡覺來抵抗，根本無法有多餘的力氣。每天都需要抵抗精神內耗，無法形容，那種煎熬程度，不誇張的說可以殺人。在沒有希望的情況下，個性本能韌勁在大多數的情況下一次次幫助我克服我認為逆天的困難。在經過反覆的錘鍊，我的心理防禦建設縮短到幾天，到現在的幾十秒，偶爾也有自閉的時候，意識到進步。我開始擁有了一點點的挑戰意識。我發現了我更多的糟糕問題，這是好事，也是壞事。好事是我開始有抵抗的力氣，發現的我更多的問題。壞事是我又再次陷入困境，又進入那個牢籠，不敢面對。不得不說，沒有時光解決不了的問題，我又開始修復，並且面對。這次我選擇了一個更大的挑戰，利用殘酷的外部環境來刺激我的進步，目地是訓練我的說話能力，人為處事。這個對於曾經來講是一項巨大的挑戰，有兩種結果，要麼生，要麼死。如果挑戰不過去，註定失去做一個普通人的資格，所以我斬斷了所有退路，勇往直前。我也很感謝我這種決定，也明白，面對恐懼是最有效的捷徑。我所選擇的殘酷的外界限工作挑戰，叢林法則的處事原則，充滿了勾心鬥角，陰險狡詐，另我痛苦萬分，與原則和道德衝突，我始終想保留自己心底的善良。我無法想象我是怎麼從這種環境中堅持下來的，可能就是勇氣帶給我力量。在環境中萬般毒打，欺凌，磨練中漸漸掌握本領。內心強大幾分也走向另一個負面，麻木。真的很不容易，寫到這裡我就感慨萬分，那會我以為的心理強大，實際上是一種變相的自以為是的強大。我變得冷酷，一種封閉了內心，變得殘忍的冷酷。過了很多年，我曾一度以為肉體強大就是強大，當我將自己的肉體訓練到稜角分明，粗壯有力，我還是同樣的弱小，我還不曾強大起來。那會我常自我安慰，革命尚未成功，同志還需努力。其實到這裡我已經走出來了，不過這種特殊的體驗，讓我擁有了很多自己無法發現的東西，已經停不下來了。在經歷了痛苦的磨練，開心的東西真的不多，心理年齡早就超過很多歲，我的大腦不同於普通人，總是處於深度思考，而且廣度非常大，這樣會讓我經常的想不通很多事情。我常常也總是感覺我的大腦無法承受這種過於負載的狀態，開始訓練自我大腦。訓練心訓練腦子，比練肉體難上幾百倍，這種東西只能靠經歷，自我克服，面對困難。只能說恐懼中的每一個決定都是正確的，我也是幸運的。在某一天的中午，我像是開悟一般，原則機械性，腐朽的腦子，開始有了某種靈性，很多困擾我幾十年的問題，一線貫通。我感覺到空間的存在，事物發展的趨勢，一種先知先覺得能力。（初步的預知，所有經驗歷練帶來的經驗積累，爆發的推測能力）加上我超強的敏感度，我開始學會了運用這種原本困擾我，並且限制我的能力。那一天是我最開心的一天。我意識到我不可能在如普通人一樣，我成為了至少某種意義上智商的進步。此後只要是我感興趣的東西，我的學習能力倍數增長。需要你覺得進步是巨大的，可是擁有這樣的能力，我經歷了數年的鍛鍊，壓縮潛能，苦中作樂，我常常懷疑自己，為了成為一個普通人我做出了常人無法承受的東西，值得麼。痛苦孤獨成了我永久的夥伴，真的值得麼。從最初的練口才，為人處世，練肉體，練心，練腦子，控制情緒，到知曉人情世故，通中庸之道。我付出的心酸血淚，以及我得到的諸多能力，失敗多的數不過來。自媒體的各種文章，名人名言刻在了心裡，我很感謝這些人的分享，幫助我建立起一個完整的自我。到今天為止，我還在努力，成為心裡想成為的那個人。我不在抑鬱，我明白抑鬱沒有用。希望你們終有一天可以實現世界上唯一的英雄主義：你知道真相，可你依然熱愛生活！
A-Song2180902253
抑鬱症是人群中比較高發的精神類疾病之一。
在我的工作中，每年都會接觸三四個抑鬱症患者，或者是有抑鬱症症狀的來訪者。在為他們做了相關的、且又在我能力範圍之內的工作後，我還會定期對他們進行回訪，以瞭解他們治療的成效，或者是治癒之後的生活狀態。
在這之中，確實也有一些從抑鬱症中走出來的人。相對於他們在治癒前的狀態，之後的狀態的確是好了一些，但他們的社會功能，比如學習、工作、生活，以及自我調節情緒、調整認知的能力，比起同年齡的人來說，還是要差一些。這也是可以理解的，因為精神科醫生可以開出病癒的診斷，但是卻不能在此之後，還能干預到患者的具體生活。
我這樣講的原因在於：抑鬱症患者即使病癒出院了，要想康復得更好，還需要與之想匹配的家庭教養方式、家庭氛圍、家人對待他們的態度、學習壓力及工作壓力的同步提升和改善。倘如，這其中有任何一條都沒有達到的話，他們在迴歸正常生活的過程中，都會再次承擔患病前所承擔的壓力。這對他們的康復其實是極為不利的
所以說，從抑鬱症裡走出來的人，當中會有人變得越來越強大，但是不太讓人樂觀的是，這樣的人為數並不多。更多的人還要繼續接受來自生活、工作和學習的挑戰，他們還需要不斷地調整自己，甚至還需要繼續服藥治療和心理諮詢，才能在這康復之路上慢慢往前走。
清風說心理
是的，從抑鬱症裡走出來的人，更有勇氣和信心面對生活中的風浪，更加自信、也更強大。
面對自己、反省自己、與自我對話，經歷過不幸，戰勝困難的人終將涅槃重生
走出抑鬱症，會更加坦然看待生活中的起起伏伏，面對生命中的風浪。每一種經歷都是生命的饋贈，磨難雖然會消磨人的意志，但也鍛鍊了面對問題、解決問題的能力。在所有的問題中，面對自己、反省自己更為困難也更為重要，走出抑鬱症除了一些輔助措施，與自我對話、自我反省是其中最主要的方面。
看過、聽過很多人由於抑鬱症的折磨最終選擇以自殺的方式了結生命，可見它對人心理的折磨程度。有人說生命中除了生死一切都是小事，這種人或許是經歷過抑鬱症走出來的人，要麼就是沒有某種經歷，沒有體驗的人，後者自然是無知者無畏的表現。
前者就是涅槃重生，了悟人生之後的大徹大悟，正應了那句話：那些殺不死你的終將讓你變得更強大！
了悟世事，與世界和解，用慈愛、溫暖的心寬容地看待世界，人生邁入更高臺階
這種強大還表現在能夠更深體會、感知別人的情緒和想法，更容易和別人產生共情。
每個人對世界的認知都有偏差，一方面取決於學習的領域、一方面來源於過去的經歷。能夠打開心結、看到世界的美好，抑鬱也就能逐步解除。
依靠外力對於打開心結有很大助力，但內在的力量卻佔主導作用。畢竟，別人無法理解你的處境、心境，你的恐懼、擔心、焦慮，因為你們內心世界有很大的偏差。
有過這種經歷，自然能夠了悟世事，和人產生共情。
抑鬱症是情緒出現了問題，就如身體的問題一樣，同樣可以解決。解決問題的過程是對一個人能力的提升，邁入更高的臺階的階梯。
走出抑鬱的人，會擁有一顆溫暖、柔軟、慈愛的心，寬容、慷慨地看待世界，對待身邊的人。原來心中以為的赤暗世界從此陽光燦爛。願經歷過抑鬱的人活出更強大的生命！
如蘭馨香
那是一定的，而且比這些更進一步。
從抑鬱症裡走出來，弄清楚抑鬱症的來龍去脈，能夠把抑鬱玩弄於股掌之間的人，
並不僅僅是更加強大的問題，而是不可戰勝的。
抑鬱症是懦弱者的附屬物。
一但能夠把抑鬱症玩弄於股掌之間，能夠享受抑鬱帶來的感覺，能夠有效的使抑鬱召之即來，揮之即去的人，一定是不可戰勝的。
換句話講，不是抑鬱症在玩你啦，而是你在玩弄抑鬱。
注意抑鬱變成一種解悶的玩意的時候，你就多了一份快樂。
如果說有的人就沒有抑鬱的體驗，那將是不完整的心靈，完整的心靈給抑鬱留下了一個小小的角落，只是一個角落。
所以成熟的人，曾經抑鬱過，而且能夠從抑鬱裡走出來，而且徹底瞭解了抑鬱是個什麼玩意，能夠不更加強大嗎？還有什麼能夠戰勝這種人哪？
