巧小愛

女性生完寶寶需要坐月子，也就是說這產後的第一個月要避免外出，主要以在家或者醫院保養身體為主，也有的地方流行坐月子要坐42天，這其實也是有科學依據的，那坐月子為什麼要坐42天呢？

一般女性坐月子都是28天，也就是4周，這是因為女性產後身體恢復有4周的時間就基本可以了，但是坐月子坐42天的習慣是根據子宮的恢復時間來劃定的。女性在分娩之後，子宮是受到最大創傷的部位，所以子宮的恢復時間要更長一點，一般需要6周左右才會基本恢復，所以就會有月子要坐42天的說法。

坐月子要選擇多久的時間，一方面是要參考當地的習俗，另一方面還是要根據自己的身體狀況來決定。如果體質比較好，身體恢復的比較快，坐28天就夠了，但是如果體質差，那就可以選擇坐42天，這樣會更穩妥一些。

當然，並不是出了月子就代表身體完全恢復正常了。即便出了月子，產婦還是要繼續注意呵護身體，不能同房，也不要做一些重的體力活。一般至少要到三個月以後，身體狀況才能夠完全恢復到正常。有些女性甚至還需要更長的恢復期。

藝倩媽媽

恭喜你，你是幸運的，月子可以坐滿42天。我坐月子是30天，本來也想坐滿42天的，家裡人忙，沒有時間照顧，坐滿30天就出門了。

我身邊一女性朋友更厲害，直接不坐月子，她認為外國人都坐月子，中國坐月子就是傳統，思想陳舊。我這朋友本身就非常漂亮，她討厭穿月子服戴帽子等等，所以剛生孩子沒幾天就出門了，高跟鞋、化妝、喝冷飲等等，結果一個星期後就被迫住院。原因是下體流血過多，必須住院治療，否則有生命危險。

其實我們大部分人對外國人不坐月子有一些誤解，外國人生孩子後，不叫坐月子，他們叫做產後護理。外國人的產後護理不像中國人那樣侷限，他們可以適當的外出，沒有忌口，休息好，注意營養均衡，避免產後抑鬱，他們月子裡也是不能提重物等等。一方水土養一方人，外國人的飲食習慣和中國人的完全不相同，外國人和中國人的體質完全不相同，所以中國人一定要坐月子，而且一定要坐好月子！

如果月子沒有坐好，會有落下很多月子病！

第一，打噴嚏漏尿。

前段時間，關於明星Ella上了微博熱搜，這次的熱搜的內容，竟然是關於Ella產後的這個尷尬的事情。Ella表示產後2年多了，平時不管是打噴嚏，還是跑步，還是原地跳遠等情況下，稍微有點運動性的動作，就會讓她有尿失禁的情況出現，這種尷尬對於中國女性來說，基本上是很難表達出口的，Ella通過手術後才解決了這個問題。Ella也似乎是第一個明星站出來跟產後的女性來分享產後的這些“尷尬”，提醒寶媽們一定要注重產後的這項修復。

我也有這種情況，一打噴嚏就會有尿失禁，這種月子病很難受，特別是天氣變化後，經常容易打噴嚏，一打噴嚏就漏尿。我母親告訴我這種情況是因為我月子裡站著喝水的原因，當時我不知道是不是這個原因。後來是因為明星Ella的自爆，我才知道這是生孩子後恢復不好導致的，也打算接受手術治療。

據說在月子期間，每5個人裡就有1個患上抑鬱症，大約20%的女性會出現產後情緒障礙，這種症狀通常更多地發生在有抑鬱病史、焦慮或心理有創傷的女性身上。產後情緒障礙可能會在產後一月內的任何時間出現，如果不進行治療，會一直持續下去。

持續的難過和哭泣，絕望，極度自卑。睡眠障礙，疲憊並且無力。沒有食慾或過量飲食，中度到重度焦慮，易發怒。到了重度抑鬱症後，就會做出不可挽回的後果。

這個不是開玩笑的，很多產婦都得過這些病，作為家人一定要關心產婦的心理狀態，多理解包容產婦，多和產婦溝通都是非常重要的。

第三，眼睛看東西模糊。

我一個朋友在月子裡經常哭，後面發現自己二十多歲，用線穿針都看不見。看東西模糊，視力下降了很多。還有的產婦月子裡閒不住，修十字繡，出了月子後也是這種情況。所以大家一定要注意一下，眼睛是我們心靈的窗戶一定要好好愛惜。

第四，怕冷。

自從生了孩子後特別怕冷，很不喜歡冬天。記得沒有生孩子前，大冬天的要風度不要溫度，大冬天的吃冰棍，拿酸爽，從來沒有覺得冬天冷過。如今生孩子後，特別怕冷，夏天睡覺都要蓋被子，被子蓋到肩膀位置。冬天睡覺怎麼也不暖和，一點冷水都不敢摸，真的討厭冬天。這種冷，不是一般的冷，而是說不出來那種感覺冷到心裡的那種冷，現在一到冬天，把自己裹得像個球一樣，還是覺得特別冷。

月子病都是因為沒有做好月子，而導致的病。所以提醒準備生孩子的產婦們，一定要安排好自己的月子，這個真的很重要。

一月愛八月

是你婆婆提議讓你坐滿42天月子嗎？如果真是你婆婆提議的，那麼你太幸運了，攤上一個好婆婆，她是關心你讓你養好身體。

我們這坐月子都是一個月，醫院裡在出院的時候會告訴42天后再去複檢。我三個孩子，每個孩子都是一個月就出月子了。三個孩子每一個我婆婆都沒伺候完，第一個月子我婆婆就伺候我一半，第二個月子就差最後一天，（月子最後一天是最重要的一天，聽老年人講這一天都要喝紅糖水發汗，去除這一個月的溼氣，這是我們這的習俗）然而就在這一天，我婆婆要我自己做飯，這一個月我婆婆伺候我也是唉聲嘆氣的，我也知道她不是心甘情願的伺候我。第三次月子，我婆婆沒有伺候我，我公公身體不好，公婆說是要去海南療養，然後就走了，這一個月我自己洗的尿布，說來也巧，我剛出月子那一天，他們就回來了（算著日子回來的），我的三次月子就是這樣，現在年輕身體好，我也不知道會不會落下月子病。

我們這都說月子病月子養，我現在三個孩子了，難不成我還要再生第四個嗎（可笑）？第四個我猜測也沒人照顧我坐月子吧😞😞

女人嫁對了，活得像皇后，女人嫁錯了，活得像女傭，我就是後者。

百科分享達人

很多的90的孕媽，還對坐月子特別糾結，自己該不該坐呢！這主要是因為西方文化進入到中國，中國人的年輕人也開始瞭解美國的生活，學習他們的一些生活方式，但是一方水土養一方人，我們的體質跟歐美的產婦的體質有很大的差別，從飲食上有很大的差別，他們平時都喜歡吃牛肉牛奶，而我們的飲食更多是米飯、青菜、還有一些肉食，所以我們和他們不能做比較。

很多人可能不知道，美國人雖然沒有坐月子說法，但是他們有產後恢復，不是每個人都可以像英國王妃生活孩子就可以穿著高跟鞋出門了，而菲利賓的產後兩個小時沒有出血，就下地幹活了，不能比呀！

為什麼坐月子

第一、

第二、寶寶出生之後，體內的孕激素和雌激素就減少了，那麼體內的激素水平就容易出現失衡，容易導致內分泌失調，而且身體的機能本來就因為懷孕有所下降，血液循環、導致其他系統的工作效率下降，寶媽體內的毒素排解比較慢。

第三、孕媽產後容易患上抑鬱症，可能因為沒有人照顧、加上寶寶的哭鬧、愛人的不理解，都很容易讓寶媽患上焦慮，導致最後的抑鬱症，這個病如果嚴重的話，會有不想活的想法，而且還是帶著孩子走。

沒有坐滿42天怎麼辦

第一、很多孕媽只坐了30天，就出月子了，但是出月子要看實際情況，如果惡露沒有排乾淨，那麼就是說寶媽出月子，就是帶著一顆炸彈，隨時肯定感染。

第二、器官復位比較差，孕媽懷孕之後，體內的變化非常大，有骨盆變大、盆底肌鬆弛、子腸道壓迫、膀胱壓迫、恥骨分離等等，產後在子宮收縮的過程中，孕媽也要注意自己身體器官是否復位完好，有些寶寶經常漏尿，就是盆底肌的問題，而經常尿不出來，就是膀胱壓迫導致尿路異常，還有恥骨分離、腹直肌都需要恢復。

第三、孕期裡面，腰部是支撐著胎兒和羊水，所以勞損最大的就是腰部，那麼產後要有足夠的休息，如果早早下床做運動、下蹲洗尿布等等，會影響到腰部的恢復，會留下病根的。

如果是剖腹產的寶媽，月子更要細心，時間達不到42天的危害性更加大，因為剖腹產的流血、傷口對寶媽的恢復難度更加大，特別縫合的傷口，休養不好可能會影響到以後的二胎，所以在月子間，該做的要做好，但是洗澡、洗頭、刷牙、開空調還是可以的。

藝跡育兒

剖腹產之後的子宮恢復是分幾個萬面的：

第一方面是子宮大小的復原：懷孕前只有50g的子宮，在懷孕後期變戍1000g。

手術後1-14天，子宮拚盡全力的從一個“大氣球”回縮至拳頭大小，並從臍下一寸慢慢回落，大約在產後的10到14天內，子宮變小，降入小盆骨腔內。這個時候，在腹部就摸不到子宮底了。

第二方面是子宮內膜的修復，這個需要42-56天左右。期間子宮通過不斷的壓縮，將生嚴時和不斷脫落的子宮內膜排出體外，這是我們常說的惡露。

惡露從鮮紅到鋏鏽色至白色粘稠液需要3周，期間還會出現反覆，血性惡露甚至能在42天內反覆出現。

第三方面是子宮頸的恢復，生產之後子宮頸變得寬大鬆軟，需要一週時間才能恢復，7-10天后子宮頸口關閉，要6周左右恢復懷孕前的形狀。

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最為正常的坐月子時間就應該是42天，而這也是因為會隨著孕周的增加使得媽媽的子宮將會撐到原先的10倍大小，如果想要將子宮逐漸恢復好的話，最起碼也是需要6周左右的時間才可以的。

也正因此在女人坐月子的時候，最好能夠做足42天，同時也要注意調理和保護，這樣才能夠使得身體進行慢慢的恢復，為產後恢復好，坐月子不滿42天，儘量少做這4件事！

第一， 情緒起伏比較大

因為懷孕分娩的原因，導致女性身體當中的激素將會發生很大的變化，而這個這個時候難免就會出現有一些比較抑鬱或者是狂躁的情緒，那麼在生了孩子之後，家屬一定要記得及時的開導產婦儘量使得心情能夠平穩下來。

要知道如果產婦總是處於消極低迷的情緒，難免會導致腦垂體的運作受之影響，進而影響到催乳素的分泌，很容易會出現母乳分泌不足或者是降低母乳質量，這對於小寶寶的健康來說，也會產生一些不利的影響，而保持情緒穩定，心情樂觀是非常有必要的。

第二， 經常爬高、下地做家務

還有一些女性，即便是坐月子，也不得不自己帶孩子或者是做家務，這不知道，對於女人來說懷孕生孩子並不是像感冒一般幾天就能夠痊癒的，所以即便是感覺自己的身體非常的強壯，也是需要能夠擁有一個坐月子的時間來幫助自己儘快恢復好身體的。

特別是還有一些寶媽在月子期間，並沒有多加重視自己的身體健康狀態，從而爬上爬下地做家務，卻不知道，在月子期間過於勞累很容易會影響到自己的身體健康，甚至還會落下腰痠背痛的後遺症，因此在月子期間儘量的還是多加休息，而減少做家務，尤其是不要進行大幅度的彎腰，或者是爬上爬下的。

第三， 過早開展夫妻生活

其實在坐月子期間還有一件事兒，也是希望各位寶媽能夠引起重視，那就是月子期間是需要禁止有夫妻生活的，畢竟在分娩的時候，生殖器官難免會受到不同程度的傷害，也是需要一定的時間來進行慢慢恢復的。

而如果過早同房，那麼很可能會導致，寶媽的身體並沒有完全恢復好，進而受到二次傷害，甚至還可能會導致細菌和病毒進入到女性的子宮當中，從而誘發子宮內膜炎或者是其他的炎症。

第四， 捂得太嚴實

在女人生完孩子之後，因為身體是比較虛弱的，而身體的抵抗力和免疫力也會比較差，所以在這個時候更應該多加留心，做好保暖工作，但是這並不代表著需要將自己捂得太過於嚴實。

尤其是對於夏季坐月子的媽媽來說，如果捂得太過於嚴實的話，難免會導致出汗量增加，甚至會出現細菌滋生的問題，在這種情況下很容易會導致身體的傷口感染，所以做好適當保暖工作就可以了，千萬不要捂得太過於嚴實，以免好心辦壞事！

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一定要做好月子

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小雪的日記

1、子宮恢復有差別

我們民間都叫坐月子，在醫學上稱為“產褥期”，是指生完孩子後6周的時間，每週7天，計算下來總時間是42天。從生理上來講，生完孩子後，子宮的恢復期是6-8周，所以坐月子42天是從子宮的恢復角度來說的。

出院以後，我們會接到醫囑，告訴我們42天之後去複查，也是因為這個時間檢查才有意義，這時大部分的產婦子宮恢復很好，檢查可以一次通過。在30天，很多產婦子宮沒有恢復，去複查也會給產婦心理增加負擔。

所以，坐月子42天，有利於子宮恢復，恢復得好，以後不會落下月子病，這是不可逆的變化。

2、體力恢復有差別

很多產婦在30天的時候，體力還不是很充足，走路都有些氣喘吁吁，還容易出虛汗。這種情況如果提前結束月子，開始從事體力活、開始減少營養、開始接觸生冷辛辣刺激的事物、開始接觸涼水這些禁忌的事情，會對身體造成傷害。

所以繼續延後坐月子只42天，按照坐月子的規矩辦事，補充更多的營養，得到更好的休息，體力恢復更好，以免延長身體恢復時間。

3、惡露排出有差別

一般來說，惡露在30天就會完全排出，但是如果不注意護理，會刺激子宮，導致惡露延後排出。記得第一次坐月子30多天的時候，自認為沒什麼大事就吃了一點涼的水果，忽然又排出了很多惡露，還伴隨著隱隱的腹痛，很不舒服。

所以，過了30天也不要大意，繼續保持坐月子習慣到42天，這時就不會再額外排出一些惡露了。

美孕管家

十月懷胎，一朝分娩。坐月子，對於剛剛生完孩子的產婦來說是非常重要的。傳統的坐月子是30天，但是，實際上根據醫學證明科學的月子是42天！為什麼坐月子要坐滿42天呢？

1，根據傳統坐月子的時間來看，30天其實是不夠的。女性的子宮從懷孕到分娩幾乎擴大了1000倍，分娩以後僅僅30天是無法恢復的。現在很多醫院推出產後42天覆查，就是由於女性產後恢復週期為42天，這個時間內，子宮進行恢復，相對30天來說女性的子宮能恢復得更好一些，對未來的傷害也小一些。因此才有了產後坐42天月子的說法。

2，坐月子坐的時間越長，精神狀態會更好一些。女性在分娩後非常的虛弱，需要時間去恢復，如果坐月子坐42天，產婦有比較多的時間去恢復，身體狀態會好很多。

3，產後42天是產婦身體恢復的一個週期，坐月子如果可以坐滿這個週期，相對30天來說是有很多好處的，甚至可以避免很多月子病。

對於每一個剛剛分娩的產婦來說，接下來的坐月子都是非常重要的事情，關係到未來的日子裡自己的身體健康！生完孩子後，產婦的子宮受到傷害，需要42天甚至更多時間才能基本恢復。如果坐不滿42天，身體有可能吃不消，以後可能會留下月子病；有的產婦甚至會出現產褥期感染的情況等問題。

楊謐說

為什麼坐月子要坐滿42天？是因為西醫婦產科學認為，從胎盤娩出到產婦身體各個器官恢復至孕前狀態或是接近孕前狀態的時間大約是6個周，產婦子宮恢復的時間大約是6—8周，我們稱這段時間為“產褥期”，也就是我們所說的“坐月子”。而中醫一般認為坐月子的時間是一個月。但其實是否要坐滿42天，產後媽媽可以根據自身身體恢復的具體情況來進行調整。有的媽媽身體恢復較快，坐月子滿30天就可以出門，但是有的媽媽身體比較虛弱，可能42天恢復的不好，所需調理休養的時間可能會更長一點。

媽媽的身體在產後能否恢復至孕前狀態，產褥期這段時間的休息調養至關重要。都說女人一生中改善體質的最佳時期就是在月子期間。因為懷孕期間，子宮隨著胎兒的成長不斷增大，子宮頸逐漸變軟並消失，生完寶寶後，宮頸、陰道、外陰變得鬆軟、充血、水腫，子宮內膜出現剝落，這些通常都需要產後6個周左右才能夠復原；而身體臟器呢，子宮不斷增大會擠壓臟器，媽媽身體零部件的改變，為月子期間體質的改變創造了條件，產後媽媽經歷分娩氣血大失，比較虛弱，更容易接受調養，最改善體質的黃金調養期。

月子坐不好的話，容易造成留下產後風月子病，症狀表現為氣血虛弱、筋骨鬆弛、關節腰背痠痛、氣色不佳、身體乏沉等症狀。

坐月子，建議產後媽媽坐滿42天。身體恢復得好的媽媽坐滿30天也可以，但是還是有很多的注意事項，還是要繼續呵護自己的身體。即便42天以後，產後媽媽也不能幹重活，不能同房，不能沾冷水。一般產後3個月以後，身體狀況才能完全恢復到正常，但有的媽媽甚至需要更長的時間。

關鍵字: 為什麼 孕產 坐月子