坐月子是我国女性生完孩子之后的一个传统，关于坐月子的天数，还是存在些差异的，有些地方是30天，有些地方是42天，甚至还有些地区要坐够100天。
在传统观念里，坐月子期间不能下地、不能洗头、不能刷牙等，很多妈妈因为坐月子患上了产后抑郁，那么坐月子究竟要多少天？传统的坐月子方法哪些是不可取的？
坐月子到底要多少天
一般传统观念，坐月子从分娩后第一天算起，满30天，也就是一个月，因为分娩后的女性身体虚弱，需要有一个调节的过程。
现代医学认为，女性在怀孕期间，身体各器官不管是位置还是激素水平，为了能够顺利分娩，都发生了变化，如果想要身体里器官恢复到怀孕前的状态，最少需要42天，现代医学也把这42天定义为产褥期。
所以传统观念的30天，身体还不能调整到怀孕之前，特别是生殖系统。
所以想要身体恢复到怀孕前的状态，需要最少42天，并且在这段时间内，尽量避免重体力劳动，防止发生子宫脱垂等问题。
坐月子要注意什么
1、要定期洗头洗澡
传统观念里，坐月子期间产妇不能碰水，更比说洗头、洗澡了，担心这种做法会患月子病。
其实现代医学早就已经证实，月子期间不洗头、不洗澡会让细菌滋生，容易把细菌传染给宝宝，长时间不洗澡还会使人情绪低落，同时产后抑郁发生的几率将会增加。
洗头和洗澡要注意方式方法，洗头后先用干毛巾擦拭，然后用吹风机吹干，这样就不容易头痛；洗澡后在浴室里擦干身子穿好衣服后再出来，这样也不会着凉了。
2、可以适当吹空调
如果月子在炎热的夏季，不仅产妇受不了，新生儿也会容易患痱子、尿布疹等方面疾病。
但要记住空调一定不要直吹，不要让空调口对着床，可以让空调向上吹，或把扇叶调到相仿的方向，因为产妇和宝宝大部分时间会在床上，这样吹空调才是正确的方法。
虽然可以吹空调，但是也要记得开窗通风，可以每隔4个小时开窗通风20分钟，保证室内新鲜空气的流通，同时开窗时要注意对流风，可以只打开一面的窗户。
3、“房事”不宜过早
生产完后身体需要调养，月子期间最好不要同房，最好是等过了42天产褥期之后，并且根据身体恢复情况来定。
产后同样需要避孕，如果刚生产完又马上怀孕，对女性身体的伤害是非常大的。
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