琴亲27

在老一辈的观念里，好像坐月子就得好好躺着，别洗澡，别洗头，不然就容易落下月子病。

但是，作为新时代的知识分子，我们女性应该知道，为了自己和孩子的卫生，坐月子期间也是可以洗澡洗头的！

拿我自身举例吧，我孩子出生在10月的尾巴，是顺产，我在没有暖气的楼房里面坐月子，月嫂为了我和孩子的健康着想，空调始终保持26度。

孩子出生后前三天，我还能忍受不洗头，不洗澡，但是每天晚上都会拿热水➕生姜片泡脚。我是那种爱出油的人，三天之后头已经痒得不行，脏的不行，我用头巾把头发包起来，完全没有形象可言了……[笑哭]

月嫂怕我感冒，所以也没有主张洗头，我婆婆更是对我想要洗头这件事如临大敌[泪奔]

终于等到孩子出生12天，农村兴摆酒，我公婆、老公都去招呼客人了，我拉着月嫂洗了一次头，那滋味，太爽了！

当然，洗完头月嫂立马用吹风机帮我吹干了，不然感冒了可不是闹着玩儿的。就这样，趁着家里没人，我把头洗了，怕被婆婆发现，又赶紧把头发包起来[耶]

快出月子的时候，因为楼上停电，没法做饭，所以我提前搬回了娘家，有暖气的房子，于是乎，痛痛快快的洗了个热水澡[可爱]

我个人感觉，只要保护得当，洗澡、洗头都是没有关系的。剖腹产也是可以洗头的！

[尬笑]都9021年了，就别再让自己在老传统里面不舒服了！让我们坐个干干净净的月子，自己开心，老公也开心，多好！

果少爷的猫咪

刚做完月子的我，对于这个月子病，深有体会，说多都是泪😂😂😂😂

现在我最大的感悟就是:坐月子多多少少都会落下月子病。除非你去月子会所，就喂奶的时候把孩子抱过来。只要你在家里坐月子，肯定会多多少少落下点儿病根儿。😭😭

我是刚做完月子。坚持了一个月没有洗头洗澡。刚好是夏天，坚持有五六天都坚持不下去了。只要一出汗，身上都是汗腥味的发痒！

月子里边儿最难受可不是这个。最最难受的是:

一:晚上奶涨的很难受。孩子不醒，你也要坚持起来挤奶，从此每个晚上必须醒两次，这样会睡不好。

二:虽然有人做饭洗尿布。那你还得喂奶呀！如果躺着喂是最好的。而我是剖腹产，不能侧着喂。侧着刀口疼，如果是顺产可能就不一样吧。

我都是抱着喂，下来腰特别疼。

因为伺候你坐月子的人。他们还要做饭，干别的事儿。不可能随时守着娃，晚上娃闹人的时候，他们在床边儿哄，你根本没办法入睡。建议你呢，和娃分开睡觉。到其他房间睡，喂奶再回来！

三:刚生产完还要排恶露。产后的几天要一直垫卫生巾，就跟来月经一样。一天24小时，特别的难受。！！也许天冷就好一点儿吧，刚好我是夏天。😂😂😂😂

四: 我听说月子中心。你只管喂奶，把娃抱过来。其他时间人家都给你做运动锻炼。娃哭闹都不影响你。如果是在家坐月子，我认为多多少少都会落下点儿病。即使你出了月子，无意间吹点儿风。只能说把月子病根儿降到最低。

五:说坐月子都需要做够100天。家里人只伺候到30天40天，就完成任务了。剩余的时间即使你不做饭，你还要抱娃，胳膊多多少少受不了，腰也受不了

只能说尽量不累到自己吧！月子里一定要心情愉快，不能生气。尽量做好月子。☺☺

农村雯雯

在40周整的时候生了！

跟哥哥一样，喜欢在预产期那天出来

乔治弟弟6.8斤

跟别人的超快二胎顺产不同，我的二胎比较久 😭从有规律宫缩到生出宝宝，有6+小时接近7小时。

昨天晚上6点以后有10几分钟一次的比较规律的宫缩，接近10点内检，医生说可以进产房了，进产房后就打无痛，打完无痛就破水了，没多久感觉两只脚麻麻的，之后的宫缩还是会疼，但是应该比没打的时候要轻一些。

因为宫缩时我的腰还是非常痛，痛的同时还要憋很长的气用力“拉大便”，太痛苦了，痛的时候真的只想躺着不动，期间助产士还让我蹲在产床上像“拉粑粑”一样用力，用了两三次我就坚持不住了，我说大腿太酸了太累了。

8号凌晨0点49分，弟弟终于出来了，有1级撕裂，宫颈完好，出血有点多，用了止血药。最后还塞了一大堆止血纱布在阴道里面。

今天上午取出来的时候痛得要命，肛门的痔疮好像多了，肿得很大。

顺产真的太辛苦太累了，现在下身都是胀痛的，起身走路都感觉很痛，也不敢坐下 出院后。为了宝宝的口粮，下奶的汤啊，水啊。饭菜啊，一次也不能少，饭量大的惊人，一碗粥，一个馒头，一碗菜，一份汤，喝水还多，以为月子里体重会下去，结果一斤没掉。我也有一个所有妈妈都苦恼的事情，就是产后大肚子，圆屁股，在产后42天复查的时候医生给我说的一种用来束缚，的衣服， 我看着不错就拿了两套。

顺产的宝妈，建议在产后10天左右，再进行洗头，因为这个时候身体恢复得稍微好一点了，也可以自由活动了。如果有侧切的话，也是恢复得不错的，因此这个时候洗头是最好的。当然，如果天气比较炎热，或者宝妈觉得头皮太痒了，实在受不了的话，那么也应该在产后一周才能洗头。宝妈在第一次洗头的时候最好要有人陪同，以免发生意外。

null2.剖腹产宝妈

因为剖腹产宝妈肚子上会有个伤口，因为为了防止伤口感染，还是建议剖腹产宝妈在产后2周之后再洗头。因为剖腹产宝妈的子宫创伤比较严重，需要恢复的时间更长。另一方面也是为了防止因为洗头要长时间的弯腰，造成伤口撕裂。因此，为了保险起见，还是在产后2周后再洗头。null

月子期间如何洗头才能不落下月子病？

洗头的时候要注意水温和室温，水温控制在40度左右，不能过高或者过低。洗头的时候尽可能地不要弯腰，可以让家人帮忙洗头。洗完头后一定要尽快用吹风机吹干，以防着凉落下月子病。

其实在产后，宝妈更要注意自身的清洁问题，因为保证身体干净，这样才能防止细菌感染，因为宝妈产后的身体是比较虚弱的，更何况还会危害到宝宝。

null宝妈们，你们在月子期间洗头了吗？产后多久开始洗头的呢？

臭脚丫147258

然后妈妈在月子期间忌讳是比较多的，但是有一些是不科学的，我们要注意甄别。关于月子期间不能洗头，就是一个不科学的习俗。那么产后多久可以洗头呢？一起来看看。

月子期间洗头的问题

顺产24小时后，体力已经完全恢复，洗头洗澡一点问题也没有，至于剖腹产，后72小时也可以洗头淋浴，如果在住院期间不方便，可以暂时不洗头，但是可以用温水擦浴，回到家中以后再淋浴。

预防月子病注意事项

1、注意穿着，保暖防寒

根据家里面不同的室温，选择不同厚薄的衣服。另外不要穿过紧的衣服，以免影响乳房血液循环和乳腺管的通畅，引发乳腺炎。产后出汗多，应该穿吸水性好的纯棉质地的内衣，内衣也要柔软，散热性好。至于鞋子应该穿柔软舒适的鞋子，不要穿拖鞋。

2、饮食

产后妈妈不宜吃滚烫的饭菜，如果烫坏了口腔黏膜会导致口腔感染。还有就是产后可以喝红糖水，吃水煮蛋、炖母鸡汤、鱼汤、小米粥，这都是比较好的饮食，可以再搭配新鲜蔬菜水果，有益于产后身体恢复和哺乳。

3、保证睡眠时间

产后子宫韧带松弛，需要经常变换睡姿，即仰卧与侧卧要交替进行，每天保证8~9小时的睡眠，有助于子宫恢复，还可以促进食欲，避免排便困难。

4、适当运动

健康的产妇在产后6~8小时就可以坐起来，12小时以后就可以坐起吃饭，下床排便。第2天开始可以在室内走动，每天2~3小时，每天半小时，以后逐渐增加活动次数和时间。

这样有利于子宫恢复和分泌物排出，减少感染机会和下肢静脉血栓的形成，加快排尿功能恢复，减少泌尿系统感染发生，加快胃肠道恢复，增进食欲，减少便秘，促进骨盆底肌肉恢复，防止小便失禁和子宫脱垂的发生。

5、注意休息

如果是冬季的话，会是呼吸道感染多发季节，产后妈妈要注意休息，避免接触患有感冒的人。而而且休息不好也影响乳汁的分泌，还可能导致产后焦虑，疲倦，精神抑郁等。

6、注意阴部卫生

每次如厕以后，要用温水冲洗阴部，清洗的时候要注意从会阴向肛门洗，以免将肛门的细菌带到会阴伤口和阴道内。

7、口腔卫生

月子中进食较多的糖类和高蛋白食物容易损害牙齿，所以要坚持早晚刷牙，饭后漱口，防止口腔感染

8、保持整洁

要保持衣着整洁，梳理好头发，因为蓬头垢面会影响你的心情。

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然然妈咪育儿

一、洗澡时间

顺产的妈妈：由于宝妈采用的顺产的方式，身体并未遭到太大影响。通常来说产后大概 2到5天就可以洗澡了。

剖腹产妈妈：由于身体有伤口的原因，所以短时间内是不能粘水的。通常来说剖腹产的 妈妈最好在10天以后再洗澡。

不管采用哪咱方式分娩，各位宝妈在洗澡之前要对自己的身体有一个简单的估计，比如独自下地行走有没有头晕的现象，产后恶露是否排干净等。特别剖腹产的妈妈需要注意的是，洗澡的进候最好不要用浴盆。如果因为身体特殊原因不能洗澡，那么最好每天清洗外奶一到两次。

二、洗头时间

顺产妈妈：一般产后能够独立行动之时，就可以自行洗头了。

剖复产妈妈：不同于顺产妈妈，剖复产的妈妈最好将洗头和洗澡分开。

两种妈妈洗头频率并没有统一时间表，可以根据自己发质以及出汗多少自行决定，但是每次洗头时间不宜过长，

三、注意事项

不管是洗头还是洗澡，水温推荐35度左右为宜。尤其是冬天分娩的宝妈们城要的注意的是，容室的温度也不宜过高，基本维持在人体一个正常舒适温即可。洗完以后千万记得擦干身体和头发避免着凉生病，进而影响宝宝健康。

写在最后，如果你还有什么育儿问题，欢迎你继续来交流。因为我也是一个超级奶爸，专注于孩子成长的每一个问题。

行走在时间上鳄鱼

　　坐月子是指产妇的身体需要一段时间（顺产30天，剖腹产42天）的调理才能恢复，因此坐月子特别重要，这个时期也是帮助产妇顺利度过生理和心理转折的重要时期

坐月子人们关心最多的应该是能不能洗澡洗头了？

　　不要听所谓“过来人”说不可以洗澡洗头，产后妈妈一定要注意个人卫生，防止细菌感染伤口。顺产妈妈3-7天后就可以洗澡了，但是要选择淋浴，不要盆浴，澡水温度要略微高一些。剖腹产妈妈在产后一到两周内可以用湿毛巾擦洗身体，注意伤口部位，产根据刀口恢复程度一般半月左右就可以洗澡了。

　　月子里只要健康情况允许，妈妈们就可以洗头了。当然，为了保险起见，大家可以等产后恢复2个星期左右再洗头。主要是因人而异，看产后的身体恢复情况、刀口的愈合情况、是不是可以弯腰等等。注意：洗完后，要立即将头发上的水分擦干，并注意头部保暖，洗完头不要立即睡觉；一般来讲产后头发较油，也容易掉发，不要使用太刺激的洗发用品；洗头不宜太频繁，一般每个星期洗一至二次为宜。

　　注意：洗澡洗头前应调节好室内温度，温度为感觉到室内温暖为好，水温控制在38-42℃左右，洗完后无论是空调、风扇的冷风还是冬季的热风，都不可对着产妇直接吹；

希望能帮到新手妈妈顺利度过一个快乐的月子期

墨雨汐

月子病被妖魔化了，所谓月子医学上称为产褥期，就是分娩后女性身体的恢复阶段，有42天。所谓月子其实是不够的，要一个半月子才正好，如果刨腹产，坐两个月子更好。但是不是老人们说的那样不洗澡不洗头不刷牙只在床上躺着不吃蔬菜水果的月子。那样太可怕了。

洗澡的话，肯定刨腹产比顺产晚，伤口差不多了才能淋浴。大概两周就没问题。顺产其实两三天就可以洗澡。

洗头的话并没有什么时间限制，只是刨腹产伤口不便行动或弯腰，顺产也可能侧切或撕裂，同样因为疼痛而不便，有人帮忙的话什么时候洗都行。

刷牙用温水就可以。一个月不刷牙反而会得口腔疾病，牙龈出血之类的。

只不过无论洗什么，都要注意身体保温，不要着凉，尽快吹干头发，不要湿着头发睡觉。

不想有所谓的月子病就不要一直躺在床上，那样会让子宫复位的位置偏后，适当下床活动，在屋里走一走。做一下凯格尔运动，促进盆底肌恢复。不要提重物，不要蹲太久，多吃蔬菜水果不要便秘，饮食上不要辛辣油腻，营养均衡即可。

瓶尝心

　　妈妈坐月子的时候不能洗头，应该是很多地方的传统习俗，到现在这种说法依然存在。想当初，我生宝宝的时候，整整带了一个帽子蒙着一个月！期间想偷偷的洗一次头发，还被婆婆数落了一顿！其实，新妈妈经过分娩，头发可能会被汗水浸湿，而且，坐月子期间，新妈妈容易出汗，如果不洗头的话，汗水混合头上的污垢，不利于新妈妈的健康。因此，洗头是必要的。自己的个人卫生对宝宝和孩子都非常重要！

　　但是洗头不能太过大意，还是要注意一些事项的！

　　洗头时新妈妈要注意水温适宜，不能太凉，最好保持在37℃左右，洗时可用指腹按摩头皮，洗完后及时把头发擦干，再用干毛巾包一下，避免湿头发带走大量的热量，使头皮血管在受到冷刺激后骤然收缩，引起头痛，或者立即用吹风机吹干，避免冷气吹袭。

　　要注意的是，产后由于全身新陈代谢旺盛，分泌物多，头发较油，也容易掉头发，因此不要使用太刺激的洗发用品。头发未干时不要马上上床睡觉，避免湿邪侵入体内，引起头痛和脖子痛。不要去美容院洗头，那里往往冷气较强，而且美容师也不一定会立即给新妈妈吹干头发，容易受凉。

　　还有人认为，产后不宜梳头。实际上分娩过程中大量出汗，加之产后汗液增多，会使头皮及头发变得很脏，并有不良气味。　　1、梳头能够去掉新妈妈头发中的灰尘、污物，保持清洁，避免细菌感染；

　　2、还可刺激头皮经络，提高新妈妈的血液循环速度，带来舒畅的心情；

　　3、实践证明，产后每天照样洗头、梳头的新妈妈，日后既不会留下头痛的病根，也没有发生脱发。不过梳理头发最好用木梳，避免产生静电刺激头皮。梳头前可以准备一块干净的纱布，用酒精蘸湿纱布，将湿的纱布套在梳子上，这样梳头发时就可以同时清洁头皮的脏污油腻。

　　贴心嘱咐：

　　新妈妈在使用洗发水的时候，要注意避免使用有刺激性气味的洗发水，应该选择温和型的洗发水，否则可能会刺激宝宝的嗅觉。此外，新妈妈在哺乳的时候，最好把头发扎起来，这样哺乳更方便，也能避免被抓。

　　因此，坐月子期间，虽然身体抵抗力弱，但是只要稍微注意一下，也不要太过于紧张的哦！

众妮

其实无论是顺产还是刨腹产一周以后都可以洗头。由于产后出汗比较多、代谢比较旺盛，所以皮肤和黏膜的分泌物也是比较多的，在产后一周就可以洗头，一定要保持皮肤的清洁，避免出现毛囊炎。在洗头的时候，要注意室内的温度和水的温度，洗完以后立即擦干身然后可以用吹风机将头发吹干，很快就会进入到温暖的状态，只有这样才能避免月子病。

深圳小梅

关于坐月子多久能洗头发，宝妈有话说。

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關鍵字: 分娩 孕产 健康