起風
我們都知道，懷孕的關鍵就在於受精卵是否著床。所以，對於期待小生命到來的女性而言，受精卵有沒有著床成功，就成了她們最為關心的話題了。
那麼，具體來說，受精卵著床有哪些表現呢？女性要注意了，如果出現了這幾種跡象，那麼恭喜你，你也許很快就要“榮升”為準媽媽了。
四大跡象表明受精卵可能成功著床
受精卵著床一般發生在受孕後的第6～10天。
這時，如果我們能夠明確的感受到這四種跡象，那麼十有八九，受精卵就是著床成功了。
▶ 乳房變得柔軟腫脹
在和老公同房之後，如果受精卵著床受孕，身體內就會產生大量的荷爾蒙。因此，這時乳房可能就會突然變得異常柔軟，並且腫脹起來，甚至有時還會伴隨一點疼痛感。
▶ 乳暈顏色變深
乳頭顏色發生變化，這也是受孕成功的一種表現。所以，如果同房後發現乳暈的顏色慢慢變深，則極有可能是懷孕了。
▶ 突然間尿頻
如果說之前並沒有出現尿頻的情況，但同房以後，突然間總是頻繁有尿感，這就可能是受精卵著床了。
因為在子宮壁著床之後，會分泌出絨毛性腺激素，這種激素也會導致我們尿頻尿急。
▶ 感到疲倦乏力
要是你平常是一個精力比較充沛的人，但是同房過後總感覺疲憊、乏力的話，也很可能是受孕成功了。
受孕後，體內會分泌出大量的黃體素，所以我們才會變得疲憊不堪，渾身乏力。
除了這四大跡象可能表明受精卵成功著床之外，其實還有另外兩種跡象，那就是著床降溫和著床出血。不過，這兩種情況不是所有的女性都會有的。
而且，要想準確判斷自己是否真的懷孕了，不能單純依賴於其中的某一種跡象，是要進行綜合分析的。為了避免判斷失誤，空歡喜一場，則建議最好是到醫院做一下B超檢查，這樣也才穩妥一些。
而對於受精卵著床和懷孕這件事情，其實也並不是像我們想象的那麼簡單，不是單純說同房後，精子和卵子相遇就可以的，從著床到懷孕，是一個漫長的過程。
因此，我們有時就會發現這樣一個問題，有些女性積極備孕了好久，可就是沒懷上。但有部分女性基本不用做太多準備，就懷上了。
“我和老公結婚兩年了，一直都在積極備孕，可一直沒能懷上孩子，我都快焦慮了。”
“我和老公去年結的婚，婚後就想要個孩子，沒想到那麼快就懷上了，感覺真幸運。”
對此，大家不免就會感到很疑惑，為什麼有些女性那麼容易就能懷孕，可有些卻那麼難呢？其實，這和女性本身的身體因素有很大的關係。
易孕女性具備的三大特徵
其實，只要我們稍加留心便不難發現，容易受孕成功的女性通常具備這三大特徵，她們的身體，以及子宮的健康狀況相對而言都比較良好。
★ 月經週期規律、正常
女性每個月都會有一個排卵日，而這天是受精卵著床的關鍵時刻。只有在月經週期規律、正常的情況下，才能夠更加準確的判斷出排卵的時間，也才能更加容易受孕成功。
★ 子宮不畏寒
有部分女性在每月月經期間，腹痛都會特別嚴重，而這主要是因為體內寒氣和溼氣過重所導致的。這部分女性的子宮也是比較畏寒風，而在這種情況下，則會嚴重影響受精卵的正常著床。唯有子宮不畏寒，才能更容易懷上孩子。
★ 子宮呈陽性
所謂子宮呈陽性，意思就是子宮在身體內處在相對比較低的位置上。這樣，精子就更容易通過子宮頸口和卵子相遇，也就可以獲得更多受孕的機會了。
所以，各位想要儘快受孕的女性們，別再一味的羨慕別人“命好”了，也別再惦記著別人家的孩子了。要想讓自家的小寶貝快些到來，關鍵是要把自己的身體和子宮調養好。
當然，在整個備孕的過程中，夫妻雙方都要同心協力才行，畢竟“一個巴掌拍不響”。而且，備孕過程有很多事項都是需要特別注意的，否則踩著“雷區”，只怕是徒勞無功，依舊很難懷孕。
那麼，在備孕的時候，夫妻雙方分別該做好哪些事情呢？
備孕期間，女性要做好這五件事情
備孕期間，女性這五件事情一定要做好，才能以最好的狀態迎接小生命。不然，你就只能眼巴巴看著別人懷上孩子。
☀ 要做到健康飲食
備孕期間要遠離垃圾食品。例如，膨化類、油炸類、燒烤類食物等，這些可能導致卵子異常，進而影響子宮受孕能力。
此外，一些可能含有大量汞元素的魚類也要儘量避免。例如，金槍魚、鱒魚等。汞屬於重金屬物質，是會降低生育能力的。
☀ 要控制體重
過於肥胖是會影響生育能力的，所以備孕期間一定要控制好體重。儘量以清淡的飲食為主，避免攝入過多高蛋白和高脂肪食物。例如，豬蹄、肥肉等。
☀ 作息時間要規律
備孕期間千萬不要熬夜，要保證作息時間規律才行。否則，荷爾蒙分泌會被打亂，這對受孕是很不利的。
☀ 要多做運動
不要經常久坐不動，更不要懶到一直躺在床上。要多做一些運動，例如，瑜伽、跑步等。只有鍛鍊好身體，保證身體健康，才能更好的懷上小寶寶。
☀ 要保持愉悅的心情
有些女性可能會因為遲遲沒能懷上孩子，就過分焦慮和憂心。其實這樣是不對的，消極的情緒會影響到備孕的效果。要保持愉悅、放鬆的心態才行，不要給自己太大的壓力，反而可能會收到意想不到的效果。
而在備孕期間，單純依靠女性積極應對是沒有多大用處的，男性也要行動起來，配合女性才行。因此，從男性的角度出發，在協助女性受孕的時候，這幾件事情也必須要認真做好，不能有所馬虎。
男性備孕期間要做好這四件事情
要想女性成功受孕，男性在備孕期間也一定要把該做好的事情積極做好。否則，是很難讓自己的妻子順利懷上孩子的。要知道，懷孕不只是女性一個人的事情，所以，作為孩子的父親，從孕育孩子的那一刻開始，就必須和女性一同承擔責任。
🌛 要保持穩定的情緒
男性備孕期間，情緒穩定是十分重要的。因為這會直接影響到精子的產量和質量，情緒暴躁會導致性功能不穩定。
🌛 要戒菸戒酒
現在，不少男性在生意場上，或者是職場上，都難免是要吸菸喝酒的。但是，在備孕期間，一定要戒掉才行，否則菸酒中的有害物質會嚴重殺精。
🌛 不要濫用藥物
備孕期如果生病了，千萬不要自己亂吃藥，濫用藥物可能會致使精子畸形，其生成也會受到影響。
🌛 不要過分挑食
優質精子的生成是需要多種營養物質共同“出力”的，所以，備孕的時候絕對不要過分挑食。要均衡飲食，才能減少低質量精子的產生。
保持穩定的情緒、戒菸戒酒、不濫用藥物、不過分挑食，男性同胞們把這四件最基本的小事做好了，便可以更好的協助自己的妻子積極備孕了。相信在共同努力之下，很快就可以迎來自己的小寶寶了。
最後，在受孕成功之前，夫妻雙方也要做好心理準備。作為男性，在妻子懷孕後，一定要接受和麵對妻子的一切變化，例如情緒、生活習慣等，給女性多一點包容。女性則要給予自己的丈夫多一些理解，調整好心態，才能避免和丈夫發生矛盾和不快。還有，就是要學著去接受生活環境的變化，將會從二人世界變成三人世界，別等到時才感覺難以適應。
【賢思媽媽有話說】
同房、受精卵著床、懷孕，這些都是十分“神聖”的事情。而在備孕的過程中，夫妻雙方都要積極應對，不能馬虎大意。夫妻二人只有同心協力，把該注意的事情做好，並且把身體調養好，才能順利的懷上小寶寶。當然，這種事情最好是順其自然，別太過分勉強。要給自己多一點耐心和信心，只有心態好，情緒穩定，也才可以成功的受孕。
賢思媽媽
一般同房幾天後，受精卵會著床呢？
如果月經正常，同房後大概6-7日受精卵會著床，受精卵成功著床大概需要12天左右的時間，所以受精卵著床並不是一件容易的事。
受精卵著床有哪些感覺？
受精卵著床時，你的基礎體溫會下降，有些人會著床出血，還有些人會有感冒的症狀，粗心的女人容易錯過這些奇妙的變化。受精卵著床的感覺是因人而異的，
其中比較常見的變化有以下幾種：
1、著床降溫
2、小腹有一點隱隱的痛和酸酸的感覺
3、乳房脹痛，乳頭有觸痛感
4、感冒的感覺
我還記得當初小腹有點隱隱的痛，後來就發現懷孕了，而同事比較奇怪，是胃部有點疼。
受精卵著床能檢查出來嗎？
受精卵著床就是已經到子宮了，但那時還很小，用B超是看不見的，著床後20-30天左右才可能用B超看得見小孕囊。受精卵著床後的3-4天(也就是排卵期後的第十天以後)，用孕試紙就能測出弱陽性了。
受精卵著床後有哪些注意事項
1、不要任意服用成藥
著床期間任意服用成藥，有可能導致胎兒畸形。因此，著床期間若出現身體不適，應該立即去醫院就診，找出病因。
2、不可過度勞累
著床期間應避免搬運重物或激烈運動，多休息，睡眠要充足，並應控制性生活，以免造成意外流產。
3、戒菸酒
著床期間飲酒，會延緩胎兒的發育，減輕胎兒出生時的體重。著床期間吸菸會導致胎兒畸形的發生，增加胎兒死亡率。因此，著床期間應該戒菸酒。
彤媽育兒小記
有很多的夫妻來說，可能都比較希望自己能夠要一個寶寶，但是對於一些新手的爸媽來說，不會判斷懷孕的時候準確信號是什麼。其實，當受精卵著床成功的時候，身體會產生一些奇妙的反應，正在備孕的夫妻要注意了！
備孕時，若有3個“信號”，恭喜你，寶寶可能已經成功“安家”了
1、乳房不適
如果說在排卵期同房之後一段時間，女性突然發現自己的乳房發生不適，摸上去比較的柔軟，甚至還會不時的有一些脹痛感的話，就說明或許是成功受孕了。
因為在受精卵著床的時候，會引起體內的激素水平失常，就會分泌大量的孕激素和雌激素，就會對乳房產生一定的刺激。
2、白帶見血
如果說在排卵期同房後，發現自己的白帶當中帶有一定的血絲，也或許說明是受精卵成功著床了。這是因為在著床的時候，可能就會產生一定的刺激性，引起陰道少量的出血。
但是不同的人情況也不同，而且有不少的人都會以為這是月經來臨的前兆，可能也都會不太注意，因此錯過了這個判斷的機會。
3、噁心勞累
如果說在同房之後一段時間，女性發現自己經常有噁心反胃的情況，而且時常感覺非常的疲憊和勞累，變得更加嗜睡的話，也或許就是說明受精卵已經著床了。
在受精卵著床胚胎剛剛開始發育的時候，就會使得女性，有這些情況的出現，而且這也算是一種比較明顯的孕期反應。
備孕的妻子若是發現以上問題，就要及時去醫院確診。如果真是懷上寶寶了，就要採取安胎措施。安胎日常可多做3件事：
1、避免劇烈運動。
很多粗心媽媽在懷孕初期都會忘記自己已經懷孕了，常做一些劇烈運動。因此，提醒廣大寶媽們，孕期為了胎兒安全，一定要避免劇烈運動，就算是要運動也要選擇溫和點的，比如散步、瑜伽等。
2、多補充蛋白質。
蛋白質能夠促進胎兒發育，同時母體也需要一定的蛋白質來維持日常消耗。一般的蛋白質脂肪含量比較多，吃多或許會導致血糖升高、胎兒畸形等等，所以大家可以選擇0脂肪0膽固醇的植物蛋白，比如豌豆蛋白質粉，口感清淡適宜，很適合寶媽孕期食用。此外，豌豆蛋白還能對產後塑性有一定的幫助。
3、避免熬夜。
孕媽在懷孕期間睡眠質量的高低直接影響胎兒發育，所以晚上不要熬夜，給身體足夠的休息時間。
起風
一般受精卵著床，女性不會有太多感覺。但是基礎體溫會保持在較高水平，很多女性通過監測體溫可以發現高溫相超過10天以上，多半是懷孕了。
而少部分女性可能出現少量點滴出血，是因為受精卵著床，子宮內膜的一些血管破裂導致少量出血。甚至有輕微下腹一過性疼痛等。
還有的女性因為受精卵著床，卵巢黃體分娩孕激素增高，導致早孕反應，如噁心，嘔吐，嗜睡，流涎等。
婦科龍醫生
受孕成功最顯著的標誌是停止月經，如果你或者你的妻子平常月經週期規律，但是在該來月經時沒來月經，並且超過5―7天，可以到藥店購買驗孕棒測試，如果出現兩個紅槓，表示受孕成功，此外為了進一步確診，你還可以去醫院做一下血hcg測試，或者B超檢查。
下面我給大家聊一聊，怎樣提高備孕成功率：
關於備孕的幾個誤區
⑴我身體很好，根本不用檢查
有很多年輕的朋友覺得自己平時感冒都很少感冒，從小到大也很少進醫院，認為自己身體很好，沒有必要做檢查，但是實際上有些看起來身體很健康的人，他們也有可能是某些致病因素的攜帶者，假如夫妻雙方都是某些致病因素的攜帶者，可能還會帶發病或者自己的風險就很高。這些情況只有通過專業的醫生進行專業的檢查才能夠排除，所以本著對子孫後代負責以及優生優育的角度，夫妻雙方都應該先做婚前檢查。
⑵認為隨緣就好，無需挑時間
我們現在很多年輕的夫妻，除了剛才上面說的不進行孕前檢查和婚前檢查，還有一點就是認為準備懷孕了，只需要不再採取避孕措施就可以了，如果懷上小孩了，就把他生下來，如果沒懷上小孩，就繼續等待，結果有些人在還不知道懷孕的情況下，可能服用了某些導致畸形的藥物，有些不知道懷孕可能發生了自然流產，有些在懷孕期間接觸了化學物品或者放射物質。
⑶多過夫妻生活，認為命中率高
有很多年輕的夫妻，一方面是貪圖享受，另外一方面可能也認為房事多一點，懷孕成功的幾率就高一點，但是恰好相反，由於房事過頻，會導致老化的精子與卵子結合，實際上在婦女排卵期懷孕的，自然流產的最低，排卵後6小時，精子進入母體48小時內，活力最高，所以一方面有時要節制房事，另外一方面可以選擇在排卵期進行生活，提高受孕成功率。
⑷春節前後備孕，認為喜上加喜
我國每年春節前後都會放幾天假，有的單位甚至放一二十天假，很多年輕的夫婦選擇在春節前後結婚，或者因為春節前後有時間，選擇在這個時間段備孕，不採取任何避孕措施，而春節期間由於天氣比較冷，特別是北方有些地區用煤取暖，可能造成空氣汙染，還有些年輕人，好不容易放個假，每天熬夜打麻將或者是大量飲酒，這些都不利於優生優育，所以春節期間最好採取避孕措施。
關於備孕的幾個要點
- 雙方做一次全面孕前檢查：夫妻雙方在備孕之前，首先應該到醫院去做一個全面的身體檢查，在此期間要做好避孕措施（最好用避孕套），並且要告訴醫生自己家裡面有沒有家族遺傳病史，如果夫妻雙方有影響到優生優育的一些病症，比如婦科炎症，腫瘤，性傳播疾病，或者男性出現無精死精，少精等情況，都需要先治好之後再懷孕。
- 提前半年停止避孕藥：一般原則說來口服避孕藥最好停止半年以上，然後再備孕，我們可以把避孕措施改成安全套的形式，這個主要是為了避免避孕藥有可能對孩子造成傷害，比如說導致畸形等等，雖然目前沒有證據表明避孕藥一定會造成這種結果，但是能避免儘量避免。
- 提前三個月左右戒菸戒酒：香菸當中的尼古丁還有酒當中的酒精對精子和卵子都有一定的傷害作用，不管是夫妻雙方任何一人，都應該提前戒菸戒酒，如果每天吸菸超過10次以上的，孩子畸形的機會增加2%，每天吸菸一包半的，孩子畸形的比例超過20%，吸菸的時間越長，君子畸形越多，女性如果經常吸菸，也會導致卵子不健康。夫妻雙方如果經常 喝酒，可能導致精子和卵子畸形，也會影響受精卵的，順利著床和胚胎的發育，而且酒精通過胎盤進入胎兒血液，會造成胎兒發育不良神經系統發育異常，智力低下等等。
- 提前遠離有毒有害物質：如果夫妻雙方工作的地方經常接觸到一些電磁輻射，含鉛，含汞，油漆，農藥，或者其他有毒有害的物質，那麼應該提前遠離這些工作環境或者生活環境，如果實在要待在這些地方，要做好防護措施，比如穿防輻射服，以免引起君子和卵子染色體的變異，另外還要遠離家中的寵物，有些人喜歡養寵物，家中的寵物，比如貓和狗可能攜帶弓形病毒等等，可能導致胎兒畸形。
- 提前三個月服用葉酸：胚胎神經系統的發育，離不開葉酸，如果孕婦的身體缺乏葉酸，會導致胎兒出現無腦兒，脊柱裂，腦膨出等畸形，不過我們平常的飲食結構當中，葉酸含量不高，而且葉酸受熱也容易流失，所以需要補充一些葉酸製劑，葉酸在人體內要兩個月左右才能達到所需要的水平，所以在懷孕之前三個月就應該提前吃葉酸片。
- 遠離可樂巧克力咖啡等：我們平常喝的茶，還有吃的巧克力，可樂飲料，咖啡，可可，這些物質當中都有咖啡因，男性朋友飲用含有咖啡因的飲料，會殺傷精子，如果這些受傷的精子和卵子結合，就可能導致胎兒畸形，如果女性長期飲用這些可能容易得不孕症。
- 不要長期吃抗生素藥物：再懷孕之前或者懷孕期間，很多藥物都不能吃，有些藥物在人體內停留的時間比較長，可能會對胎兒產生比較重要的影響，尤其是抗生素，不適合長期服用，如果準備懷孕或者已經懷孕，需要治病的時候，在醫生開處方期間，需要向醫生說明你正在準備備孕或者已經懷孕，醫生會根據情況酌情開藥。一般最好懷孕前三個月就提前停止這些藥物。
- 適當的進行體育鍛煉：夫妻雙方都可以提前幾個月進行體育鍛煉，尤其是身體本身比較虛弱的，提前鍛鍊身體，把身體調整到一個最佳的狀態，可以增強生殖細胞的活力。
懷孕的最佳時間和年齡
- 懷孕的最佳年齡：女性在24歲到29歲是最佳的生育年齡，這個年齡階段，女性朋友的身體狀況都非常不錯，基本已經發育得非常完善，而思想上也走向成熟，夫妻雙方的經濟條件可能也有了一定的儲備，這個時間段懷孕不能從生理上還是心理上還是經濟上都是最合適的，如果女性朋友的年齡超過35歲，卵子已經衰老，從優生優育的角度來說，還是儘量選擇在24~29歲期間懷孕。
- 懷孕的最好季節：在一年4季當中，懷孕的最佳時間段在7月到9月，特別是7月下旬到9月上旬，剛好避開了最熱的天氣，寒冬又沒有來到，剛好妊娠反應，可能就在9月到10月期間，這個時間水果和蔬菜也比較豐富，孕婦食慾會好很多，等到來年生孩子的時候，剛好在五六月份，坐月子也不是太熱，而且避免了春天的流感高峰期。
- 懷孕的最好時辰：根據國外的一些研究數據表明，一年之中，7月份到第2年的1月份，90%的女性朋友排卵都發生在下午4:00~7:00，如果是春天，有50%的排卵發生在子夜11點到上午11點之間，也有人建議在晚上七八點，或者早上六七點同房，懷孕成功的幾率比較高，另外就是同房之後不要馬上起來洗澡，妻子應該在床上多躺兩個小時，讓丈夫的精子在母體內多往子宮游泳一會兒。
成功“中標”的知識點
很多人可能都知道在排卵期同床，懷孕的幾率比較高，那麼大家可以注意一下下面的知識要點，會增加你的懷孕成功率：
- 女性的月經週期一般是28天左右，排卵期一般是在下次來月經前14天左右，也就是說兩次月經的中間，卵子的存活時間是1~2天，精子的存活時間大概在12小時左右，雖然說有些人排卵期可能會提前或者推後，但如果妻子的月經比較規律，在排卵期間控制好情緒，大概排卵就比較準確，一般在排卵前後那幾天同房，可以提高懷孕的機會。
- 咱們妻子可以關注一下自己的分泌物，在排卵之前一般白帶會出現拉絲比較長的情況，當感覺到拉絲拉得最長的那一天，一般來說可能就是排卵期，它的主要作用是為了增加潤滑度，幫助精子暢快的遊動，其實這就是上天早就安排好了，他已經為兩個生殖細胞的相遇提供了最好的環境。
- 咱們可以買一些神器，比如排卵試紙，基礎體溫測量等，幫助備孕中的夫婦，監測自己的排卵情況。另外就像我們剛才所說的一樣，為了保證順利“中標”，凡事不要過勤，要節制房事，這樣可以保證咱們未來寶爸的種子質量是最好的，命中效率也是最高的。
- 在染色體當中，y染色體決定了是男的，x染色體決定的是女的，Y染色體壽命比較短，但是他的活力比較強，跑得快，所以在接近排卵期間同房，生男孩的機會比較大，反過來說，可能就生女孩的機會最大。
備孕期間飲食知識
咱們平常注意平衡營養，不要出現偏食的情況就可以了，儘量在家自己動手做飯，不要到外面吃飯：
㈠準媽媽應該多吃以下食品
- 多吃高蛋白的食物，比如豆類，蛋類，瘦肉，還有魚蝦等等。
- 多吃含有碘的食物，比如紫菜，海帶等海產品，這些食物對孩子的大腦發育非常有好處。
- 多吃含鐵的食物，比如豬肝芝麻等等，幫助補血。
- 多吃含有銅和鋅的食物，比如雞肉，牛肉，羊肉等等。
- 多吃水果蔬菜等含有維生素比較豐富的食物，總而言之一句話，要注意均衡營養，少吃垃圾食品就可以。
㈡備孕期間飲食禁忌
⑴準媽媽應該少吃下面食品
- 忌食辛辣和菸酒：關於這一點我們已經提到過了，辣椒，花椒這些食品刺激性大，可能引起便秘，有些人吃了容易引起拉肚子，大量食用可能會出現消化功能障礙，而菸酒可能會導致胎兒畸形或者智商低下。
- 少吃糖類：在備孕期間應該少吃含有糖分比較多的食物，這些食物可能會引起糖代謝紊亂，甚至成為糖尿病的潛在因素。
- 少吃味精：味精當中的穀氨酸鈉吃得過多會影響鋅吸收，對胎兒神經系統發育造成影響。
- 少吃桂圓和人參：孕婦有很多人都是血虛，陰虛，吃人參可能會造成陰耗氣盛，可能會加重早孕的反應，會引發水腫和高血壓等等，而桂圓性溫助陽，食用之後容易動血動胎。
- 少吃香腸臘肉火腿腸：香腸，臘肉，火腿腸，這些醃製食品或者加工食品，雖然味道不錯，特別是蠟製品裡面含有亞硝酸鹽苯丙比等，對身體不好。另外罐頭食品也要少吃，裡面含有各種添加劑，防腐劑，容易造成流產和畸形。
- 少吃低脂牛奶以及胡蘿蔔：如果使用過度的低脂牛奶費，造成婦女無卵性不孕。胡蘿蔔吃得過多，攝入大量的胡蘿蔔素會引起閉經和抑制卵巢的正常排卵。
- 食鹽不宜吃得過多：懷孕之前吃太鹹的食物，容易導致身體內鈉比較多，引起浮腫，甚至誘發高血壓。
咱們在這裡再補充一點：螃蟹和甲魚屬於大寒的食物，很容易造成孕婦流產，特別是螃蟹腿，另外蘆薈汁也要少吃，還有辣鴨脖，油條燒烤發黴方便麵等。
⑵準爸爸不應該吃的食物
- 咱們剛才其實已經提到，儘量少吃煙，少喝酒，特別是要提前三個月戒菸戒酒，香菸中含有20多種有害成分，可以導致基因突變，如果每天抽一包半以上的煙，精子畸形的比例超過20%，均值的存活率只有49%，而且大量抽菸，會導致男性的需求下降，功能減退。
- 切記不要偏好肉類，現在很多年輕朋友，夜生活很豐富，大口喝酒，大塊吃肉，酒的問題，我們剛才已經說了，但是多吃肉呢，肯定就會少吃素，雖然說精子的合成需要優質蛋白質，但是如果蔬菜吃少了，維生素的攝入就不足，容易造成酸性體質，降低受孕的成功率。
- 提前三個月注意用藥，咱們男性的睪丸和流經睪丸的血液之間，有一個血睪屏障，它的作用是阻止某些物質進入睪丸，但是由於有些藥物能夠進入血睪屏障，影響精子和卵子的健康結合，所以咱們男性和女性一樣也要提前三個月注意藥物，沒有必要的藥物儘量停用。
- 少吃瓜子和大蒜，瓜子的蛋白質有一隻睪丸的成分，能夠引起睪丸萎縮，影響正常的生育功能，而大蒜有殺精的作用，咱們年輕的男孩子正在生育年齡階段，如果吃的大蒜過多，尤其是北方地區偏好大蒜的朋友，對生育可能會有一些影響。另外芹菜也有抑制精子生成的作用，也要少吃。
在這裡有必要說一下，咱們說有些食物儘量少吃，並不是說不能吃，偶爾吃一次是沒有問題的，有些朋友過於大驚小怪，不注意看字眼，往往他們就會說，這也不能吃那也不能吃，還能吃什麼啊？其實不是不能吃，只是少吃而已，但是有些物質確實不能吃的，那就一定不能吃。
重要提醒：
- 有口服長效避孕藥習慣的，需要在停藥6個月之後再懷孕。
- 有過人工流產或者早產歷史的女性，最好半年之後再懷孕。
- 有過剖腹產歷史的女性，最好在兩年之後再懷孕。
- 有吸菸喝酒，習慣的最好戒菸戒酒，兩三個月之後再懷孕。
- 有過葡萄胎歷史的，最好在三年之後再懷孕。
- 照過x射線的最好在三個月之後再懷孕。
育兒教主
醫生介紹，受精卵著床的時間一般發生在受精的6天后，不過在這段時間大多數女性都沒有特別明顯的反應，不過有些少數女性會出現流血的跡象，但並不是每個人都會有的症狀。女性朋友要注意的是在著床出血是發生在受孕後7天左右，如果距離排卵日7-10天的話很大可能是已經著床了，所以就要去醫院檢查了。
受精卵著床的症狀
1、容易反胃
在懷孕後，大多數女性在懷孕的前幾個星期可能會有反胃或想吐的感覺，這種害喜症狀也是代表受精卵成功著床的表現。恭喜你！當出現這些症狀時，說明受精卵已經成功著床了。
2、容易疲倦
在懷孕後，幾乎所有的女性總是經常感到疲倦，這是因為在懷孕後體內會大量分泌一種名叫黃體素的激素。這種激素會讓你總是感到疲憊不堪，所以在孕期孕婦要多加註意休息。
3、乳房變柔軟
如果發覺你的乳房感到刺痛、腫脹又柔軟，因為這種症狀在受孕之後的前幾天就可能出現，不過在出現這種情況後，不要擔心，只要身體適應了大量的荷爾蒙後這種疼痛就會自動消退。
4、乳頭顏色改變
當你在洗澡或者在檢查乳房的時候，發現乳暈的顏色比平時深或者乳房上有粉紅色與藍色的線條，不妨去藥店買支試孕棒或者去醫院檢查，因為這些都是懷孕的症狀。恭喜你！當出現這些症狀時，說明受精卵已經成功著床了。
5、尿頻
由於受精卵在子宮壁著床後，會分泌一種名叫絨毛性腺激素，這種激素會刺激你經常上廁所，所以如果平時不會尿頻的話，有性生活的女性朋友就要有已經懷孕的可能性。
6、出血或者痙攣的症狀
一般來說在著床後的第八天，你可能會出現輕微粉紅色或者棕色的無極，同時痙攣也會伴隨而來。如果恰好在生理期內，可能會有一點出血的症狀，但是女性朋友要注意的是，這可不是真正的生理期，這是受精卵在子宮內膜著床的結果。
所以，備孕期的女性一定要好好觀察你身體中出現的症狀，說不定寶寶就在你的身體裡著床了呢！
院長鬍小萍
備孕時，出現什麼徵兆，說明受精卵著床了？
對於正在備孕的女性來說，每次月經延遲的那幾天都是充滿期待與忐忑的，不停地用試紙測試，卻總是沒有結果，因為受精卵著床是需要時間的。
在備孕期間，受精卵著床的時間是測孕的時間，受精卵著床意味著小寶寶在子宮裡開始安家，這需要花費 6—7 天的時間。
一般情況下，卵子受精後大概在第 6—7 天就開始著床，但那時還很小，用 B超是看不見的，著床後 20—30 天左右才可能用B超看得見小孕囊。如果受精卵著床失敗就是沒有懷孕，沒有懷孕就會正常的循壞生理週期，就會正常的來例假的。
一般受精卵著床的過程是無聲無息的，身體並沒有什麼大的變化。不過有些身體敏感的媽媽可能會有這些徵兆
1、容易反胃
有部分女性在得知懷孕的前幾個星期，可能會有反胃或想吐的感覺，這種害喜症狀也是代表受精卵成功著床的表現。 
2、容易疲倦
在懷孕後，幾乎所有的女性總是經常感到疲倦，這是因為在懷孕後體內會大量分泌一種名叫黃體素的激素。這種激素會讓你總是感到疲憊不堪，也是一種自我保護，所以如果備孕媽媽感到疲倦，就有懷孕的可能，要多加註意休息。
3、乳房變化
如果準媽媽發覺你的乳房感到刺痛、腫脹又柔軟，這種症狀在受孕之後的前幾天就可能出現。不過在出現這種情況後，備孕準媽媽不要擔心，一般身體適應了大量的荷爾蒙後這種疼痛就會自動消退。
4、乳頭顏色改變
當你在洗澡或者在檢查乳房的時候，發現乳暈的顏色比平時深或者乳房上有粉紅色與藍色的線條，不妨去藥店買支試孕棒或者去醫院檢查，因為這些都是懷孕的症狀。
5、尿頻
由於受精卵在子宮壁著床後，會分泌一種名叫絨毛性腺激素，這種激素會刺激準媽媽經常上廁所。如果平時不會尿頻的話，有性生活的女性朋友就要有已經懷孕的可能性。
6、出血或者痙攣的症狀
一般來說在著床後的第八天，你可能會出現輕微粉紅色或者棕色的物質，有點像月經，有的女性痙攣也會伴隨而來。如果恰好在生理期內，可能會有一點出血的症狀，但是女性朋友要注意的是，這可不是真正的生理期，這可能是受精卵在子宮內膜著床的結果。
孕育生命是一個需要等待的過程，備孕期間的準媽媽和準爸爸也不要過於緊張。以上徵兆不是說受精卵著床了，就一定有，太過緊張，也不利於懷孕，放鬆心情，說不定寶寶就來啦！
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銀花育兒
1、上廁所次數明顯增多
胚胎在子宮壁順利著床後，就會開始分泌人絨毛膜促性腺激素（HCG），在HCG激素的刺激下，血液流向盆骨的速度會變快，會給膀胱帶來壓力，使小便增多。另外，在孕激素的作用下，試管媽媽的泌尿系統平滑肌張力不如以前，腎血流量過濾加大，使排洩功能增加，就會讓懷孕媽媽頻繁想上廁所。
2、易疲勞、嗜睡
由於胚胎順利著床後，體內黃體酮水平升高所致。黃體酮可以幫助胎寶寶順利成長，但會減慢試管媽媽的新陳代謝，精力變少，所以在胚胎著床早期，媽媽們通常會特別容易疲勞和嗜睡，在孕四個月左右才會慢慢恢復正常。
3、乳房脹痛，變得柔軟
胚胎著床成功後，有些試管媽媽會感覺到乳房脹痛，變得柔軟，這是由於體內孕激素刺激，導致乳房腺體開始生長，讓乳房在孕後期能保存更多的液體，以便更好的製造母乳，對寶寶進行母乳餵養。
其實，胚胎著床這一過程，幾乎是無聲無息的，很多人很難察覺到的，因人而異，建議還是以醫院檢查為準。
助孕專家葛明曉
經過長時間的備孕，可是肚子和身體也沒有什麼反應。對於80後90後這一代年輕媽媽來說，懷孕這本書很難讀。大家對懷孕都是一知半解，都是從不同的地方東拼西湊來幾個知識點，組裝起來自己用。結果發現並不是那麼一回事，懷孕後身體會通過好多方式來告訴你，只是自己並不太清楚是怎麼回事，沒有引起重視而已。
如果備孕期的女性發現自己的身體有了這些微妙的變化，那麼恭喜你，說明受精卵成功著床了，也就意味著你已經成功受孕了。
受精卵著床後，身體會有這4種“變化”，中了3個，恭喜你備孕成功！
1、著床出血
一般女人在懷孕以後是會出現以少量的陰道出血癥狀的，這種症狀是因為男人的精子和女人的卵子相結合，並在子宮內著床的原因，所以女性在懷孕以後會出現少量的陰道出血癥狀。如果你在同房後不久出現這種症狀，是那種恭喜你備孕成功了。
2、小腹墜痛
如果你在排卵期同的房，在過了一兩週之後出現了小腹墜痛的感覺，先要考慮是不是肚子疼，或者是不是痛經。如果二者都排除的話，那你十有八九是懷孕了。因為在受精卵著床的時候，腹部就會有墜痛的感覺，而受精卵著床的話，也就意味著你懷孕了。所以，如果你在備孕期間出現這種感覺的話，基本上可以確定你是懷孕了。
3、乳房疼痛
聽說在孕初期的時候，就會出現乳房疼痛的現象，可能是因為女人身體裡的，雌性激素忽高忽低，從而就會影響到女人的乳房，一碰就特別的疼，這種現象出現，在女人停經六週以後，一般持續2到3個月，這個女人身體裡的雌性激素水平有關係的，有些女人早孕反應比較長，16到18周才消失這種現象。
4、渾身無力
受精卵成功著床以後，女人的身體會分泌一種荷爾蒙，從而會導致出現四肢乏力，昏昏沉沉的感覺，就好像平時感冒一樣。而且生活中也有很多女人，以為自己是感冒了，從而就開始吃藥，但是當知道自己懷孕以後，就會覺得後悔萬分。所以如果那夫妻生活後10天左右，出現這種症狀時，女人一定要測試一下自己是否已經懷孕。
孕前100天好孕必聽課
對於著床的感受其實很多人是不一樣的。
有些人會感覺類似低溫發燒的情況，而有些人一點感覺都沒有。
建議可以通過早早孕試紙來判斷，一般5天左右都能夠準確測出。然後往前推時間，瞭解當時身體是否出現異樣。
另外說一下，感受受精卵著床本身並沒有意義。記錄自己的末次月經時間會更加有用。
