桔桔桔子

孕早期1～3个月

孕中期4～7个月

孕晚期7个月～分娩

怀孕是女人一生当中比较特殊的事情，尤其是一胎的时候懵懵懂懂，注意事项大多是大家常说的。事实上生活中我们最常忽略的通常都是最危险的。

同房

孕早期和孕晚期都是不提倡同房的，容易引起流产和早产。孕妇的肚子已经很大了，同时到了八个月以后宝宝也有了自己睡眠的规律，各方面都不适合同房。

不适当的运动

孕期一直都是提倡孕妇运动的，前提是恰当的运动，通常来说孕妇要以自己感到不累为基础。

前段时间悟空问答有一个提问者说，夏天天气很热，孕妇不运动可以吗？想想夏天这么热，运动完了一身汗，有时候不运动心里都特别难受，身体疲倦。这时候没必要勉强自己去运动。

到了孕晚期的时候，一定不要过度运动。有一些年轻的孕妇算到预产期快了，孩子还没有发动就开始着急，爬楼梯加快生产……这都是不可取的。孩子什么时候来是有她自己的时间的。第一产程开始的时候，如果有特殊情况是可以爬楼梯的，这也是在家人和医生允许的情况下进行的。

休息不好

到了孕晚期孕妇会各种体位不舒服，有的孕妇还会有产前焦虑。这时候一定要保持良好的休息，加强心理素质建设。

允许的情况下寻找自己舒适的体位休息，有什么想法和担心多和老公唠唠。

一定要记住每个人都不一样的，我们经常提到的注意事项要注意。同时也要根据自己的自身情况去改变，我们要了解自己的身体，不去做危险的事情，还要懂得身体发出的危险信号。

潇常妈咪

看到这个问题，想起一个孕妈妈的留言，她怀第一胎的时候，一直到生，什么事都没有，各项产检都非常顺利。过了几年怀了二胎，前期一直很好，她以为也会像一胎一样顺利。可是马上到预产期了，胎儿没有动静，她就去医院了，结果医生告诉她胎儿已经停育儿了，这让她追悔莫及，都怪自己太自以为是了，结果害了肚子里的宝宝。

很多胎儿躲过了流产，通过了各项畸形检查，顺利来到孕晚期。以为以后会万事大吉，却没有逃过胎停的厄运。其实，孕期一直需要小心翼翼，到了孕晚期，也不能掉以轻心。孕晚期最担心的就是胎儿早产和缺氧，胎儿最怕妈妈做这些事，孕妈妈不要大意。

最怕伤到肚子

孕晚期，再不显怀的孕妈妈肚子也很大了，孕妈妈一定注意保护肚子。肚子一旦受到刺激，很容易引起宫缩导致早产。

不到人员拥挤的地方去，防止被人流挤到肚子。留心周围的行人，防止孩子等奔跑的人突然过来撞到肚子。进行舒缓的运动，防止剧烈的运动刺激肚子。不进行夫妻生活，防止动作过大刺激肚子，引起宫缩。不提重物、不干重活、不举高，防止肚子受到牵拉。睡觉的时候注意盖住肚脐，防止肚子着凉，引起腹泻，也是防止肚子受到伤害的措施。

最怕饮食不当

怀孕晚期，需要继续注意饮食，最怕孕妈妈对饮食放松警惕，使胎儿出现各种异常问题。

最怕吃辛辣刺激的食物、生冷寒凉的食物，辣椒、雪糕这些食物吃起来很是美味，但是这些食物会引起宫缩，促使胎儿早产。在胎儿迟迟不发动的情况下，有些孕产书上建议吃火锅、吃雪糕促进胎儿发动。

最怕胡吃海塞，到了孕晚期，很多孕妈妈认为多吃饭对胎儿没有影响，因为坐着月子时有些食物不能吃，就想趁机多吃一些。其实，胎儿只要在妈妈肚子里，就会长体重，正常的情况下每周长200g。胎儿在孕晚期还是猛涨期，如果孕妈妈吃太多东西，会引起胎儿体重过快增长，造成巨大儿，会导致顺产困难，增加剖宫产的可能性，增加难产的概率。

孕晚期依然要坚持饮食均衡，不要吃过多高热量的食物，多吃膳食纤维丰富的食物，使胎儿长到合适体重。

最怕不产检

有些孕妈妈认为前期产检一直很好，到了孕晚期胎儿也会一如既往的安全，所以常常忽视一些产检，认为多做无益，等着胎儿自己发动。

这种想法是错误的，孕晚期胎儿增大，子宫空间变小，胎儿非常容易发生缺氧的问题。缺氧自己不容易判断，通过胎心监护监测胎儿是否缺氧是最常规的方法，一定不要忽视。很多孕妈妈孕晚期胎停的经历给后人敲响了警钟。到了36周以后，一定注意每周去做胎心监护，及时发现是否缺氧。

最怕心情不好

到了孕晚期，很多孕妈妈变得异常焦虑，会产生致畸幻想，还会担心分娩过程中会受罪，对即将到来的分娩产生畏惧情绪。情绪不好会引起宫缩，导致早产。另外情绪不好还会影响顺产的顺利进行，在顺产时肌肉紧张，胎儿被推出产道的难度加大。

所以，孕妈妈一定注意调节自己的情绪，以平常的心态面对即将到来的自然分娩过程。如果你是一个上班族，继续保持上班的姿势。因为有上班的忙碌可以转移注意力，因为有更多的同事交流可以让你一吐为快。如果你需要在家休息，也要注意多向老公、朋友倾诉自己的想法，多看一些积极向上的书籍、听一些欢快的音乐，让自己变得心情舒畅。

总之，孕晚期孕妈妈要注意保护肚子、注意饮食均衡、按时产检、保持心情愉快，用双手迎接新生命的到来吧！

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二胎宝妈，高级育婴师，个性化训练指导师，多平台原创作者。爱孩子、爱生活，愿与万千妈妈分享育儿经验，关注我，获取更多育儿知识。

凝妈悟语

很多妈妈以为到了孕晚期就会大事万吉，不会存在什么危险，其实孕晚期和孕早期一样，也存在很多危险，如早产，胎动异常，脐带绕颈等。

所以孕妈妈要做好自我保护，等待胎儿安全降生。

孕晚期胎儿最怕孕妈妈做这些事情：

1.不注意安全

由于腹部越来越大，户孕妇可能会感觉到不那么灵活了。

所以走路、下楼、骑单车、坐下起来都要小心，动作幅度不宜过大，尤其在雨雪天气，要格外小心，最好不要自己开车，自己坐车也要注意安全，在紧急刹车时，可能会导致早产，孕妇最好不要坐在副驾驶座上，坐在后座，最好系上安全带。

2.同房

孕晚期准爸妈爸爸要禁止同房，因为乳头刺激会导致宫缩，精液中也含有能软化宫颈的成分，阴茎也会刺激子宫收缩。

这些都会诱发孕妈妈早产，所以要禁止同房，做不到禁止，也必要要节制以及采取安全的性生活方式。

3.暴饮暴食

孕晚期腹部增大的速度比较快，体重平均每周可增长500克。

虽然孕妇的饮食不能限量，但是如果体重增长过快，就要适当地控制热量的摄入是非常必要的，吃高蛋白，低热量，富含维生素的矿物质的饮食。这样不但可以避免孕期过胖和胎儿巨大，还不会导致胎儿营养不足。

孕晚期为了控制饮食少吃或者不吃，高糖、高脂、高热量的食物，如甜点、巧克力蛋糕、油炸主食、奶油奶酪、黄油、快餐食品等。

4.不按时产检

孕晚期要按时产检，28周以后每4周产检一次，孕37周以后每1周产检一次，每次产检时，医生都会为孕妇测量血压，化验尿蛋白及浮肿情况，这些都是非常重要的，可以及时检测出妊娠高血压综合症。

做胎心、羊水等检查，及时了解胎儿宫内情况。

4.熬夜、劳累

孕晚期孕妈妈不要过度劳累，保证充足的睡眠和休息，有职业的孕妇要注意工作强度，感觉到累就要提前休息，不能硬撑。

同时还要注意不能长时间逛街，这是不明智的选择，也不适合长途旅行或者远足旅游。

5.精神紧张

孕晚期身体有诸多不适，如便秘、水肿、腿脚抽筋、失眠、腰痛等，会让很多孕妈妈心情烦躁，郁闷，再加上临近时担心难产或者胎儿不健康等，会让准妈妈紧张、担忧、惧怕等。

这些情绪都不利于胎儿和孕妇健康，也不利于分娩，所以孕妈妈保持心情开朗、乐观、少思少虑。

丁妈亲子时光

准妈妈孕晚期，胎儿也逐渐发育完善，即将瓜熟蒂落。但是孕晚期的胎儿也是比较娇弱，也需要准妈妈细心呵护。为了保证胎儿的安全，准妈妈要注意以下几方面：

一、避免仰躺和俯卧睡姿

准妈妈孕晚期已经是肚大如箩，仰躺和俯卧会导致子宫大力压迫血管，出现血氧供应不足，准妈妈和胎儿都会缺氧，或是胎儿畸形和胎盘早剥的危险。另外，这两种睡姿还会影响血液循环，导致下肢和外阴水肿或是静曲张。

因此准妈妈尽量要坚持左侧躺和右侧躺交替的睡姿，如果觉得睡得不舒服，可用孕妇枕头或是在大腿处和背后塞大枕头调整睡姿。

二、少吃多餐

胎儿在孕晚期最后一个月是骨骼和脂肪发育得最快的时期，如果准妈妈大吃特吃，每天进补太多营养，胎儿就会变成巨大儿，不利于将来的分娩。准妈妈也会累积过多的营养，产后很难恢复身材。

准妈妈每天要坚持少吃多餐的原则，少吃生冷辛辣食物，避免刺激肠胃导致拉肚子，引发早产的风险。

三、避免长期焦虑

准妈妈长期焦虑会导致血氧供应不足，影响胎儿的正常发育，胎儿体重过轻或是畸形。宝宝出生后也比其他婴儿更为爱哭闹。准妈妈孕晚期一定要注意调整心态，放松心情。放松心情的方法有跟亲朋好友聊天、每天散步、听胎教音乐等等。

四、不要熬夜

准妈妈熬夜会出现头晕、乏力、呼吸不畅等问题，胎儿也会受到波及，频繁胎动导致脐带绕颈严重。

人体肝脏造血是在晚上运行，如果准妈妈长期熬夜，就会气血两亏，胎儿可能会天生贫血。所以，准妈妈要改掉熬夜的习惯，尽量早点入睡。

胎宝宝一般都是健康发育的，准妈妈一定要放宽心情。顺产的痛也没有传说中那么恐怖，并且顺产可以无痛分娩。再不济，还有剖腹产这种保证大人和孩子安全的手术。

所以，准妈妈孕晚期就安心等待宝宝的出生，注意饮食健康，不熬夜，做个快乐的孕妈哦！

悦妈育儿

怀孕期间，孕早期怕坐胎不稳，容易流产，而孕晚期同样有有注意事项，如果注意不当，可能会造成早产。

孕晚期孕妇不要做危险的事情

曾经有一个同事，怀孕的时候，都到了孕晚期，有一天上班特别堵，为了避免迟到，她竟然叫了个摩的。去到单位和大家聊天，有经验的同事就说他贼胆大，已经孕后期了竟然还坐摩的，万一被吓一跳，或者有点擦伤都会要命的。

所以到了孕后期，一些在正常人看来没有危险的事情，对于孕妇来说，可能就非常危险了。

孕后期孕妇要避免

• 走路过快
  
• 爬低上高
  
• 弯腰捡东西
  
• 做一些剧烈的运动
  
• 提重物

孕晚期要避免太过劳累

很多职场妈妈都会坚持上班，直到快生的时候，每个人的体质不同，如果体质不好，早早的休息反倒对身体更好。

有位朋友生孩子比较早，做记着每天都要出去跑，孕后期孩子忙自家装修，她本身没有任何不适，所以也没有过于小心。

结果孕后期过于操劳，导致孩子提前两周出生，虽说也在正常孕周内，但是孩子生下来才五斤多。

孕晚期尽量不要生病

孕早期生病，病毒可能会致畸，孕晚期生病可能会提前破水或早产。

孕妇普通的感冒不会带来早产，但是持续时间长，且一直高温不下，感冒特别严重，可能会导致孕妇提前破水或早产。

所以孕后期的感冒一定要及时就医，多注意观察。

孕后期最怕管不住嘴

我们知道胎儿的体脂多是在孕后期长的，也就是我们说的早期吃的多，肉都长自己身上了，晚期吃的多，肉都长到孩子身上了。

孕后期不能敞开了吃，为了孩子的健康，甚至要学会控制体重。因为胎儿孕后期会长得特别快，吃的过多，胎儿长得过快，容易导致难产，甚至顺转剖受两次罪！

所以虽然到了孕后期，也不能掉以轻心，想让孩子健康顺利，一定要多加注意！

豌豆妈妈育儿

情绪

吉函爸爸

孕晚期宝宝胎动比中期时力度频繁有力，能明显感觉到宝宝和我到互动变多，经常混迹于准妈妈群的我根据我及周围宝妈的一些反馈，大致总结了以下几点胎儿怕妈妈做的事：

1、不注意控制饮食，摄入过多碳水化合物和食盐：这样很容易得妊娠期糖尿病、高血压等，我在孕晚期糖筛时进食1小时后血糖值偏高，在备注中医生标注了GDM，这种情况很容易使宝宝偏大，产后大出血等并发症；进入孕晚期后，要少食多餐；

2、不要怕麻烦，按时产检：进入孕后期后医生给我预约的体检由之前的一个月一次变成了两周一次，有的时候项目超级简单，可能只是测个尿液和量个血压、体重，有些妈妈为了图省事或者觉得自己没什么异常，就不去医院了，为了宝宝的健康这个懒可偷不得；

3、不能熬夜：这个不只是孕晚期需要注意的，早睡这个习惯应该贯穿整个孕期。医生建议每天晚上睡一个小时，中午午休一个小时，还要注意睡姿，尽量左侧卧位，这样可以减少子宫对血管的压迫，保证胎盘血供和回心血量，有利于胎儿的生长。我每次仰卧时间久后，就能感受到肚子发紧有种压迫感；右侧卧位时，经常感受不到胎动；而当左侧卧位时，尤其是自己处于半睡半醒状态时，我能明显感受到宝宝在踢我和床接触的肚皮部位；

4、不能XXOO：其实孕晚期经常半夜被尿憋醒，再加上手肿脚肿，根本休息不好，对XXOO没有兴致，我周围的一些宝妈也没有在孕晚期XXOO的，毕竟早产、胎膜早破这种风险谁都不会以身试法；

5、不要天天躺着：适当运动，饭后散散步，很多过来的宝妈都有日行1万步的习惯，运动和不运动对于胎儿分娩速度真的影响很大，所以孕晚期一定要动起来，为分娩做好准备；

6、控制好情绪：孕晚期后，马上就要和宝宝见面了，有些期待，但更多的可能是焦虑，我们心情不好，宝宝其实是能感受到的，所以当情绪不好时，可以多跟宝爸和家人交流，让亲人来开导自己缓解这种不良情绪。

暂时想到那么多，希望我们都能顺利平安的生一个健康的宝宝。

香香ww

很多孕妈经过了孕吐、腰疼、产检啥的这些糟心麻烦事后终于可以卸货了，没想到孕晚期时候腹部疼的越发厉害，疼的次数也很多，一阵一阵的，每当这个时候，一家子的人都会拉起一级战备，以为是要生了，赶紧去医院，但是每次虚惊一场！

孕晚期，准妈妈一定要分辨好是真假性缩宫！

其实啊，孕妈之所以一疼就往医院跑是因为没有分清楚假性宫缩和真宫缩。真宫缩才是临产开始的标志，是有规律的。子宫收缩表现为间歇5～6分钟，每次持续30秒以上，并且随着时间的推移逐渐增强。

假性宫缩，尤其到了孕晚期，假性宫缩会越来越频繁，就像“狼来了”一样，让准妈妈准爸爸们时不时紧张一下。其实这种宫缩，就像是产前子宫练习，频率不规则，无周期性，持续时间不稳定，而且强度不会增加，通常这种宫缩是可以自己缓解的，休息一下就好了。但是如果孕妈生活中不注意，以下几个行为是有可能会加剧孕晚期宫缩频率的，给胎儿带来极大的影响。

孕晚期胎宝宝最怕孕妈这5种行为,当妈的务必谨慎

1、提搬重物当孕妈提、搬重物时，孕妈的腰及下腹部都需要用力，腹部受到压迫，刺激子宫引起收缩，宝宝身体也会受到影响。

2、孕晚期紧张焦虑会引起胎儿心率增快或减慢、胎动增加，导致胎儿出生后体重低、心脏有缺陷、身体功能失调；还可造成难产及胎盘剥脱、子宫出血，甚至导致胎儿死亡。这个还是需要孕妇自己来调整，同时家庭制造一些比较轻松的气氛来转移注意力。

3、XXOO比较频繁、激烈怀孕期间是可以进行正常的x生活的，但过于激烈可能会引发子宫收缩的。如果孕妈本身很容易发生子宫收缩或者是有早产的危险因素，所以尽量避免激烈的动作，一旦引起严重宫缩，就应该立刻停止。

4、到了孕晚期，胎宝宝的脑细胞迅速增殖，很需要蛋白质的支持，同时胎宝宝会在自己体内也储存一些蛋白质，所以准妈妈仍然要坚持摄入优质蛋白质，而且要在量上有所增加。豌豆蛋白质粉纯植物蛋白，0脂肪0胆固醇，豌豆本身又有通乳降血糖得作用。此时多补充豌豆蛋白质粉有很多好处：可以帮助妈妈经受住分娩过程中巨大的体能消耗，减少难产概率，减少孕期贫血、营养缺乏性水肿及妊娠高血压疾病的发生，产后的乳汁分泌也比较有保障。

4、剧烈运动孕期做剧烈运动也有可能会引发子宫收缩。所以孕期运动一定要量力而行，最好在家人的陪伴或者教练的指导下进行。

橙橙妈妈

女人怀胎十月实属不易，尤其是孕晚期的时候，胎儿在妈妈肚子里越来越大，孕妈的在行动上很受限制，有种举步难行的感觉，还有就是到了孕晚期，身体上各种难受的症状也会越来越明显，所以到了孕晚期，孕妈就要更加的小心谨慎，如果不注意的话可能会伤到肚子里的宝宝。

到了孕晚期，这些事要注意可能会伤害到宝宝！

①孕妈在孕晚期“补过头”

都说“宝宝在妈妈肚子里多待一天，相当于外面的十天”，所以孕期里孕妈也会不断的给宝宝补充营养，只要宝宝在妈妈肚子里，妈妈就会想尽各种办法让自己多吃一些营养的食物，尤其是到了孕晚期的时候，胎儿的增长速度变快，孕妈就会补充更多的营养。

但其实孕期里“补过头”了对胎儿和孕妈都是不太好的， 而且也可能带来一些其他的麻烦，所以孕期里均衡营养对宝宝和孕妈才是最好的。

②在孕晚期久坐不动

到了孕晚期孕妈身体的各种症状都会比较明显，比如水肿，抽筋，便秘之类的，如果孕妈这时候还是久坐不动的话，身体的血液循环被影响，这种情况就会越来越明显，越来越严重，所以到了孕晚期，孕妈更是不能偷懒，坐一会至少要起来活动活动，这样对于今后分娩和胎儿都是十分有利的。

③不要撞到肚子

到了孕晚期孕妈的肚子越来越大，这时候胎宝宝也越来越大，这时候腹部就是重点保护对象，如果不小心撞到了肚子，可能会威胁到胎儿的生命安全的，虽然说胎儿周围有羊水保护，但是撞击可能会造成损伤性的胎盘早剥，或者流产，所以到了孕晚期孕妈一定不要到人多的地方去，出门时也要护好自己的肚子，以免有人撞到自己的肚子。

我是饭饭妈一个集“十八般武艺”于一身的妈妈，在育儿的道路上摸索出了各种育儿心得，也有了一套自己的带娃技巧，如果你在育儿过程中遇到的任何问题，欢迎随时和我一起探讨一起解决，临走时别忘了关注我哟，么么哒。

饭饭妈妈育儿

作为宝妈的我，在曾经孕晚期特别注意的是：1、加强胎监，按时做产检

关注每一次检查的结果，以便及时发现异常，及时想办法解决。

2、做好分娩的思想准备。

孕晚期的孕妇应适当了解一下临产的表现及分娩过程，做到心中有数，对于初生婴儿的养育知识也要适当提前储备一些。

4、警惕羊水早破。

孕妈在怀孕30周以上，建议孕妈不要剧烈运动和体力劳动，避免羊水提早破裂现象，羊水一旦破裂之后脐带容易脱出，脐带一旦脱垂，孩子缺血缺氧，很快孩子在宫内窒息导致死亡。因此如果一旦发现羊水提前破裂，准妈妈最好及时联系医院。

由于孕晚期肚子非常的大，这时准妈妈最好避免到人多的地方出入。如果必须外出的话，最好是有人陪同，到了孕晚期最好不要出远门，或者去太远的地方旅行。

怀孕期的孕妇特别的容易出汗，这时最好每天坚持用温水洗澡或擦身。还要特别的注意洗浴安全，到了孕晚期会阴部的分泌物开始增多，所以孕妇需要每天勤换内裤。

孕晚期还要注意的事项就是每天用餐的问题，最好还是要少吃多餐。

以上是孕晚期孕妈应该要注意的事项，希望能帮到正在待产的妈妈们。

關鍵字: 孕早期 孕产 婴幼儿