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怎样才能使自己每天保持心情愉快？
一、工作也好，事业也罢，得稳定，有丰厚的经济作基础。
二、家庭幸福，男士也好，女士也罢，不出轨，不劈腿。
四、想买就买，想走就走（随时可以旅行）。
五、不患得患失，对任何事想得开，看得透。
六、不论人长短，朋友亲戚面前糊涂点，家人面前“傻”一点。
七、闲暇，养花弄草，多运动，远离尘嚣。
重中之重，心态健康，方能保持心情愉快！但是，在这个“金钱至上的年代”，工作学习生活中，总会有无尽的烦恼，问题是：自己怎么淡然面对？！
凡人de烦事
每天保持好心情，不受到坏情绪的干扰，是我们必须修炼的课程。怎么做到呢？
1、保证7小时睡眠
每天晚上保证7小时的睡眠时间，并且11点睡觉，让身体有个充足的休息时间，第二天早上醒来就会精力充沛，活力满满。
2、多运动
运动会促使人体的肾上腺素和多巴胺大量的分泌，人在运动的时候，神经兴奋，肾上腺素和多巴胺加快分泌，而这些物质恰恰是使人情绪快乐的脑内化学物质，从而一扫情绪的阴霾，舒缓压力，每天适量的运动，还能有效的提高记忆力和专注力呢。
3、充实自己
时间就是金钱，每天生活内容丰富，多姿多彩，怎么会有时间去为一件事而忧伤呢？
4、保持微笑
人是很聪明的，每天都保持微笑，就算是心情不好的时候，告诉自己对任何人、事保持微笑，心情瞬间也会好很多呢，也算是一种自我心理暗示。
每天保持心情愉悦，浑身散发着正能量，也能永葆青春呢，哈哈哈哈哈。
你有什么好的见解吗？欢迎下方评论与我交流啊，给个赞再走吧，比心❤️
会飞的小鱼鱼鱼鱼鱼儿
心宽，💖
看得远，
不拘小节！
每天过得欢喜！
每天都有美好收获！
每天都有火般的情感！💐💐
ae王小语
脚下有路走，手里有活干，眼中有理想，心里有目标，有牵挂的人，有人牵挂，就是美好愉快的一天。
做人做事，一定要有理想，有目标，向着目标，脚踏实地，一步一个脚印，每天前进一点，总有一天会实现目标。
不虚度，不恍惚，走好脚下的路，做好手里的活，昨天不留恋，明天不幻想，过好今天，活在当下。
做一个有梦想的人，每天都有人聊聊天，有人牵挂，又牵挂着别人的人，是最幸福的。
心中有事不憋着，遇着不高兴的是，遇着不相见的人，就别去想，别去看，世界是那么美好。
不管是开心还是难过，一天照样过，不管是晴天还是雨天，地球一样的转动。
不管晴天雨天，过好每一天，不管昨天今天，笑对每一天。
让每一天都过得充实，过得有喜感，憧憬未来而不幻想未来，回忆过去而不留恋过去，善待自己，善待他人，善待世界，善待时间，做一个温柔的人，给世间美好，给他人希望，给自己一个美好的未来，就是愉快的一天。
灵犀之声
怎样才能使自己每天保持心情愉快？
估计要每天都保持心情愉快是不可能的事。但做到在大多数日子里保持心情愉快是可以办到的。
天有阴晴，月有圆缺，人有七情六欲旦夕祸福，事有苦辣酸甜顺境逆境，哪能保证你每天都心情愉快呢？这不符合事实。
但是，通过自已的努力使心情在大多数情况下尽量保持在一个比较平稳安静的状态下还是可以做到的。
这首先要求你要有一个良好的心态。事有百态，人各不同。你就是你，千万别老拿自己跟别人比。攀比的结果会让你很失望，总觉得自已过得不如别人，越比心里越不平衡，越不平衡你心情越糟越难受，你还会高兴得起来吗？这就是说攀比之心不可有！
再则，要学会自足。要自足就要把一切看淡。无论是金钱名利乃身外之物，生不带来死不带去。对自已所拥有的一切不要无止境地去拚命追求，要有个度，够用够花就行。要知道人求财的过程是最能让人烦恼头疼的事，你追求越多心情越不轻松，在精力体力都繁重的情况下你要想保持一个好心情是完全不可能的事。
最后一点，要学会大度。善待自已宽待别人，对任何事任何人都别斤斤计较。所谓宰相肚里能撑船就是这个道理。
我想，只要你能在自已的日常生活中做到不攀比，不虚荣，不贪心，能大度，以一个平常之心去对待生活，保证你会开开心心地过好每一天的。不信？你试试！
乐逍遥肖学彬
才样才能使自己每天保持心情愉快?。人生坎坷，岁月炎凉，人生没有一帆风顺，既没捷径，也无坦途，曲折峙岖在所难免，不尽人意時有发生，困难总伴随顺利，正确要战胜错误，不顺時时会有，烦脑天天发生，因此愁才会有。无愁的人生，大概没有，如何让愁尽快消失，是智者还是愚昧，才能真正分辨何为聪明。愁也是一天，乐也是一天，古人尚知“得即高歌失即休，多愁多恨亦悠悠”。我们今人何乐而不为，学学古人。“今朝有洒今朝醉，明日愁来明日愁”。何况明日，愁也不一定发生。
烦恼，愉快，人不去找，它也不会找你，乐在其中，人要主动。烦恼大多伴随私欲，心胸宽阔愁不发生，故有“海纳百川，有容乃大;壁立千仞，无欲則刚”，乐总伴随私欲减少，心情愉快時時发生。因此，要想保持天天心情愉快，欲望不要过高，私心不可太重，追求容易满足，必会乐在其中。
个人之见。欢迎说理的正反意见，反对无理漫骂和人身攻击。
老兵4200
前些天报纸和网上有个消息：在福建福州一小区，一位妈妈与已上五年级的孩子发生了争执，结果失手杀了自己的孩子。随后这位年轻的妈妈后悔不已，跳楼自杀。其实我们每一个人，都会有坏情绪的时候，只是有的人能很好地控制，有的人却由坏情绪蔓延，最终做了不该做的事情、说了一些不该说的话，后悔莫及。能控制好坏情绪的人方能控制自己的人生。那么，当坏情绪发生的时候，我们要怎样去控制坏情绪呢？
一 管理情绪，从识别情绪开始。
如果你想发脾气，或者察觉到自己想发脾气，一定要让自己先做一件事：一慢二停三觉察。
慢是让自己的动作先慢下来，别一下子把这个脾气发出来，就像遇到紧急情况踩刹车一样，让自己停下来，深呼吸三次，在心里慢慢问自己：我到底发生了什么？我感觉到现在有情绪了，那我的情绪是什么？是委屈？是愤怒？是嫉妒？
通过理智分析，就能看到情绪背后缺失的是什么。其实每一项负性情绪背后，都有一个没有被满足的需求。潜意识就像忠实为你服务的快递小哥儿，将种种你还没有意识到的需求用强烈的负面情绪反馈给你，所以负情绪带来的信息很重要。但如果你在负情绪之后仍然没有意识到问题所在，那么潜意识会通过梦境的方式再次向你传达信息，在梦里你会梦到一些想要去实现的愿望，或者是在梦里，用各种各样复杂的画面来提醒你，应该做好或是该做哪些事情。
二 审视、满足负情绪背后隐藏的需求
在利用负面情绪挖掘出那些没有被满足的需求之后，便需要审视这些需求，该满足的恰当满足。
三 释放情绪
其实情绪本身是一种能量，不是我们可以合理化、可以隔离的东西，如果将情绪压抑久了，可能会伤身体。俗话说堵不如疏，情绪是应该被恰当释放出来的，比如向你信任的人，比如亲戚朋友，只要他们能接纳你的这些情绪，你可以找他们倾诉一下，或是找专业的心理咨询师，让他帮助你释放掉那些伤痛。
笑看往事如云
我个人认为：
每天尽量让自己开心，工作愉快，家庭和睦 ，无论遇到什么事都不要跟自己的身体过不去 ！因为研究表明与情绪有关的疾病目前已达200多种了，特别是现代人的焦虑，压抑，愤怒，沮丧，贪念，懒惰，多疑，生气，悲伤，恐惧，敌意，季节性失控等等.
怎样才能控制情绪，让每天充满幸福和欢乐？要学会这个千古秘诀：弱者任思绪控制行为，强者让行为控制思绪.
被悲伤，自怜，失败的情绪包围时，就这样与之抗衡。沮丧时，引吭高歌。悲伤时，开怀大笑。病痛时，加倍工作。恐惧时，勇往直前。自卑时，换上新装。不安时，提高嗓音。穷困潦倒时，想像未来的富有。力不从心时，回想过去的成功。自轻自贱时，想想自己的目标。总之今天我们要学会控制自己的情绪.
从今往后明白了，只有低能者才会江郎才尽，并非低能者，必须不断对抗那些企图摧垮我们力量。失望与悲伤一眼就会被识破，而其它敌人是不易被察觉的。它们往往面带微笑招手而来，却随时可能将我们摧毁。对他们我永远不能放松警惕,自高自大时，要追寻失败的记忆。纵情享受时，要记得挨饿的日子。洋洋得意时，要想想竞争的对手。沾沾自喜时，不要忘了那忍辱的时刻。自以为是时，要看看能否让风驻步。腰缠万贯时，想想那些食不果腹的人。骄傲自满时，想想自己怯懦的时候。不可一世时，让我们一起抬头仰望群星。
有了这项新本领，我们也更能体察别人的情绪变化。宽容怒气冲冲的人，因为他们尚未懂得控制自己的情绪，就可以忍受他们的指责与辱骂，因为我们知道明天他们会改变重新变得随和。不再只凭一面之交判断一个人，也不因一时的怨恨与人绝交。今天不肯花一分钱购买金蓬马车的人，明天也许会用全部家当换取树苗。知道了这个秘密，我们可以获得极大的财富。
从此领悟了人类情绪变化的奥秘。对于自己千变万化的个性，不再听之任之，知道只有积极主动地控制情绪才能撑握自己的命运。
成为自己情绪的主人。我们将由此变得伟大！
Bruce888888
人人都希望自己每天都有一个好心情，但是，总会有那么多不尽人意的事情发生，这时候应该怎么办呢？
记住《道德经》的这句话，你就可以从烦恼忧虑当中走出来
是哪一句话呢？——"故知足之足，常足矣”，出自老子《道德经》第四十六章
什么意思呢？
知足带来的满足感，是真正难得的富足，也就是说，真正的富足富有，并不是外在的物质财富，或者名利地位，而是内心的知足
对现实，欣然面对，对结果坦然接受，对拥有，懂得珍惜，对朋友，用欣赏的眼光，能够看到他们的优点和长处，对自己，不好高骛远，强自己所难，有多大本事，说多大的话，有多少天赋，做多少努力，不要相信勤能补拙这样的话，要善于找到自己的专长，人生第一件大事，就是首先了解自己，所谓知人者智，自知者明，只有了解了自己，才不会稀里糊涂，走错方向，才是对自己负责，在自己不擅长的领域误打误撞，越努力，越失败
如果你感到很迷茫，记住这八个字：脚踏实地，问心无愧，这就是你当下的行为准则，如果你做到这些，还是不如意，请记住道德经的这句话——知足之足，常足
真正的快乐其实就来自于我们身边，来自我们已经拥有的，只不过大多数人浑然不觉，放着现成的美好生活不去享用，每天处心积虑的去追逐那些可望不可即的东西，为了做事而做事，为了赚钱而赚钱，把自己变成了做事和赚钱的机器。身心疲惫，苦不堪言
讲个故事吧：
一个事业有成的商人，在海边散步，这时候一个渔夫划着船靠岸了，船上有好几尾大黄鳍鲔鱼。商人一看，这些鱼成色还不错，应该可以卖个好价钱，不知道产量高不高，就问渔夫，多久可以打这么多，渔夫说，几个小时就可以商人就不理解了，你为什么不在海上带着，急着回来干什么呢
渔夫反问，我为什么要带在海上呢？商人说，可以多打一些鱼啊
渔夫漫不经心地说：这些鱼足够我全家一天的开销了。商人又问：你一天那么多的空闲时间，都用来做什么呢？
渔夫说：我嘛，每天睡到自然醒，出海抓几条鱼，回来后呢，逗孩子们玩一玩；和老婆睡个午觉，天黑了之后，跟哥几个打打牌，喝点小酒，这日子别提多滋润呢！
商人不以为然，这明明是不思进取啊，就劝渔夫说，我给你规划一下，你照我说的做，保证你用不了多久就可以过上幸福的生活。你每天应该把时间计划好，时间就是金钱啊，你每天早早起床去打鱼，只要不起风浪，就应该一直呆在海上，卖鱼的钱呢，先不要动，攒起来，然后置办一艘大船，雇两个帮手，这样你就可以多打好多鱼，多卖很多钱，然后，继续攒钱，再买更多渔船。雇更多的工人，到时候你就不必把鱼卖给鱼贩子，而是直接卖给加工厂。
然后你可以自己开一家罐头工厂。然后自己开展销售网络，然后你可以离开这个小渔村，搬到省城去，再搬到首都去，在那里经营你不断强大的企业。
渔夫问：这要花多少时间呢？商人回答：十五到二十年。渔夫问：然后呢？
商人大笑着说：然后你就可以在家当老板啦！时机一到，你就可以宣布股票上市，把你的公司股份卖给投资大众；到时候你就发啦！你可以几亿几亿地赚！
然后呢？渔夫问
商人说：到那个时候你就可以退休啦！你可以搬到海边的小渔村去住。每天睡到自然醒，出海抓几条鱼，回来后呢，逗孩子们玩一玩；和老婆睡个午觉，天黑了，跟哥几个打打牌，喝点小酒，那日子别提多滋润呢
渔夫大笑着说：我现在不就过着这样的生活嘛？何必放着现成的福不享，白白浪费掉15年的宝贵时光呢
当然，这是个故事，但是，其中的道理值得我们深思。其实在现实当中，这样的例子也是很多的
看过这样一篇报道，有一个9岁的小女孩，和外公一起生活，他们没有自己的房子，只好住在杭州下沙525公交起点站的一个3平方米的公厕里，外公是公厕管理员，每月只有400元生活费，这是他们两个所有的经济来源。可以想象，这点钱能干什么？每顿饭都是大饼、咸菜就白粥。小女孩上小学二年级，活波开朗，爱说爱笑，像别的小女孩一样，也爱撒娇。
“你想过那种穿得好、吃得好，每天都快快乐乐的生活吗？”记者问
“我现在就是在过这种生活啊！”小女孩快乐的回答
这是我很久以前看到的一篇报道，现在很多年过去了，小女孩和她的外公应该过得衣食无缺了，但愿她永远有一颗知足的心，因为：只有知足，才会常乐
幸福与否，其实就是一种心灵体验而已，真的和金钱物质没有必然的联系。幸福感取决于自己的心态，你的要求不多，烦恼也就不多，用心体会你已经拥有的一切，这才是你快乐的源泉，不要眼巴巴盯着别人的好东西，却忽略自己拥有的美好，你要知道，你所拥有的，在你眼里习以为常，或许正是别人渴望已久的。他们也在用羡慕的眼光看你，我们拥有的都是上天的恩赐，来之不易，且行且珍惜。
努力工作是为了赚钱，赚钱是为了享受，享受是为了有个好心情体验，但是，最后发现，什么都有了，好心情没了
拥有好心情其实很简单，只要你放的下，放得开，有人说，我做不到，所以你一辈子都不开心。
什么是成功？金钱物质？名利地位？那都不算，就算你有再多的钱，如果每天郁郁寡欢，怎么说都是失败的人生，想要幸福快乐并不难，只需要你有知足之心，请记住，知足之足，常足。
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朋友们都知道心情不好有很多因素引起、同时也会或多或少影响着自己的运气和利益，那么如何才能保持金天开心、快乐的心情呢？
我认为：笑一笑、十年少、愁一愁、白了头。爱笑的人、运气不会差、这些就告诉我们微笑有着神奇的效果、你想想平日里，自己心情不好的时候，也不会拒绝别人对你发出善意的微笑吧，这就是说、心情欲阅对我们能使我们天天笑口常开。
保持心情愉快的方法、至少要养成一些爱好、一个人在生活中如果有良好的嗜好、如看书、种花、公园里转转、健健身、等等、都可以充实生活，满足和愉快。
再一也可以多交朋友，友谊有助于身心健康，空闲时与朋友聚一聚、海阔天空地聊聊，既能增加见识、也能使心情欲阅。
总之，不要钻牛角尖，对任何事情都不能认死理、每个人都有苦恼，但不能被忧愁与苦脑左右、才能开心永远。
