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段医生答疑在线🎏戒酒对血压的影响🎏

以前人们常说，每天少量饮酒对血管是有好处的，但是近期有文章指出：酒对身体只有坏处，没有好处，哪怕是少量。

作为医生，我不想把话说的那么绝对，但是，针对高血压患者来说，我的建议仍然是：戒酒。

对于长期饮酒的高血压患者来说，戒酒能降低血压。

在短时间内，酒精能扩张血管，对降血压有好处。但是长期饮酒的话，酒精会加重动脉硬化，血管弹性降低，血压容易升高，不容易降下来。戒酒后，血压可以降低2～4mmHg，从而降低心脑血管疾病的风险。这在那些平时就喝酒少的人的身上，血压下降不明显，但是戒酒可能是有好处。

长期饮酒还容易导致血脂和血糖升高，也会损伤肝脏，目前酒精性肝硬化的患者明显增多。

有人说是少量饮酒，但是很多人一旦开始喝了，就控制不住自己了。也有些人耳根子软，自由劝酒的就喝，也不知道到底是别算劝的，还是自己就爱喝，以这个为理由。

在戒酒过程中要注意“戒断综合征：就是平时每天都饮酒，饮酒量又比较大的人，突然停酒可能会出现心慌、烦躁、手抖，甚至是神志错乱。针对这种情况应该由多变少，最后逐渐停掉，这时候，家属就需要起到监督的作用，防止偷喝。如果出现戒断症状，要及时到医院寻求医生的帮助。

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段医生答疑在线

我有好几个朋友都是五十来岁，都有高血压。我本人也是高血压患者。我来谈谈喝酒与高血压的关系，很可能更具有说服力，也具有第一手材料。

喝酒呢能够降低血压，在喝酒一开始的时候往往会有一种精神紧张，让人觉得身心非常的不痛快，有的时候会出现头晕甚至出虚汗等各种症状，但是随着喝酒的开始，慢慢的这些症状就会消失，取而代之的是神清气爽，当然喝酒不能过量，我现在喝酒一般就是在半斤左右。有的时候喝七八两，还有的时候喝三四两。

但是过了一段时间以后，比如说今天晚上喝酒，到明天早晨的时候血压会升高，而且会让这个头感到疼，甚至头晕。这个时候需要及时喝水，或者喝蜂蜜水，或者是喝一些解酒的水果水。水果水其实就是水果酿成的汁。这样对于解酒还是有很有好处的。

我感觉戒酒对身体很可能会有好处。但是戒酒以后很可能对人生就没有什么好处了，一个经常喝酒的人，只要不过量，只要适当，好处还是很多的。但是如果戒酒了，那么人生的乐趣就会少了很多。你到一个酒场上不喝酒，就好像是局外人一样。那是很没有趣味的。

焦老师讲教育

对于高血压的朋友，李药师一般都会建议他少喝酒，能不喝最好。戒酒对高血压有什么好处？今天就来和大家探讨一下。

喝酒对高血压有什么坏处

在说戒酒的好处之前，先说下喝酒对高血压有什么坏处。

有些朋友发现，喝点酒以后，再去量血压，血压会有所下降，于是这也成了一些高血压患者不愿意戒酒的理由之一。

适量的饮酒后，心情放松，血管也有一定的舒张，从而导致血压测量值下降，但往往在大量饮酒后，会兴奋身体的神经系统，导致心跳加快，血液泵出量增多的问题，血压会因此而升高，有的患者甚至会在酒后产生血压急剧升高的情况，引发高血压危象，甚至危及生命。

高血压最大的危害是引起动脉血管的硬化，从而引起血管硬化所引发的梗塞，卒中等心脑血管疾病，而长期饮酒，酒精对于血管内皮细胞也会造成损伤，还会导致血管及心肌失去弹性，加速动脉粥样硬化的进程，这也是饮酒对于高血压患者的最大危害。

研究发现，长期大量饮酒的人，发生心衰的几率会大大增加，如果再加上高血压的问题，血压控制的又不好，那么到了老年，心衰几乎是一定会发生的事情了。

戒酒对人体健康的好处

其实戒酒不断对高血压患者有益处，对于人体的其他方面的健康也有很多的益处，来给大家简单说几点：

1. 戒酒有助于身体的心脑血管健康，除了高血压患者戒酒对血管健康有益外，戒酒还还有助于血管的自我修复和延缓血管硬化的进程；

2. 对于高血压患者来说，戒酒可以有效的避免服药后饮酒发生低血压的风险。一般对于高血压患者，我都提醒大家服药不喝酒，喝酒不服药，服用降压药后饮酒，引起低血压甚至危及生命的例子屡见不鲜。

3. 戒酒有助于高尿酸痛风患者控制尿酸预防痛风的发作；

4. 酒精是一类致癌物，戒酒有助于减少癌症的发病几率；

5. 长期饮酒会对人的大脑及神经系统产生影响，戒酒可以减少老年痴呆发生的几率；

6. 肝脏是人体的解酒器官，长期饮酒对于肝脏的危害也很巨大，脂肪肝，酒精肝很多都是因为长期大量饮酒所引起，戒酒有利于肝脏的健康，对于轻度的酒精性脂肪肝，戒酒有逆转的可能。

最后送给大家几句话——

小酌怡情

大饮伤身

身体有疾

戒酒为上

严格自律

对己负责

健康长寿

成就梦想

李药师谈健康

一、长期大量饮酒导致高血压在导致高血压发生的原因中，长期大量饮酒是主要因素之一。美国一项研究发现，在5000例30～59岁的人群中，饮酒量与血压水平呈正相关，也就是说喝酒越多者，血压水平就越高。而我国的研究发现，平均每日饮白酒30ml者，其收缩压可增高4mmHg，舒张压可增高2mmHg，高血压的患病率为50%；每日饮白酒60ml者，收缩压可增高6mmHg，舒张压可增高2～4mmHg，高血压的患病率为100%。饮酒对高血压的作用已得到公认，那么不同类型的酒精对升高血压的影响是否不同呢？一项研究发现，饮酒对高血压的作用与酒精量有关，而与酒精种类无关。也就是说，什么酒喝多了都有害。

二、大量饮酒增加高血压的死亡率一项对照研究发现，每日饮50ml白酒的高血压患者，比不饮酒者具有更高的死亡率，而死亡原因大多与酒精相关。

三、戒酒或者减少饮酒量，都可降低血压几个大型的随机对照临床试验已经观察到，高血压患者减少饮酒量，可使收缩压下降5～8mmHg，舒张压下降2～3mmHg。我国的高血压指南也明确指出，如果每日饮酒量限制达标（每日酒精摄入量，男性＜25g，女性＜15g），血压可降2~4mmHg。综上所述，长期大量饮酒可升高血压，并增加高血压患者的死亡率，而减少饮酒或者戒酒都可以使血压降低。所以说，戒酒对高血压肯定是有好处的。

但是，对已经形成酒依赖者不能“硬戒”，“硬戒”会出现戒断反应，导致抽搐、血压升高甚至死亡。所以，酒依赖者应在医生的指导下戒酒，先用安定类药物替代，然后药量递减。

机灵小不懂呀

答案是肯定的！戒酒对高血压有好处！

在适量时，酒精会使血管松弛，从而降低血压，但是过量会升高血压。高血压在酗酒的人中很常见，很明显是由酒精直接引起的。由酒精引起的高血压会导致心血管疾病，正如同其他因素引起的高血压一样。而且，即使没有高血压，酒精也会引发卒中。

大量研究表明，长期饮酒过量（每日摄入超过30克酒精即为饮酒过量）可增加患高血压和中风的危险，尤其是在天气寒冷的季节，由于人体血管收缩，血压升高、血液粘稠度增加，过量喝酒往往会导致血压大大升高，如果本身就有高血压则升高更为明显，加上高血压患者本身血管弹性小、顺应性差，容易发生出血性脑中风。

因此，饮酒者，一定要适度，不要酗酒，最好戒酒！

多少是适度呢？男性每日饮酒的酒精含量不应超过20～30克；女性不应超过15～20克。

酒精摄入量计算公式：

摄入的酒精量（克）=饮酒量（克）×含酒精浓度（％）×含酒精浓度（％）×0.8（酒精密度）

（作者 周艳丽 国家二级公共营养师/国家高级健康管理师/辽宁省营养师协会执行秘书长/辽阳市健康管理学会会长）

营养百事通

自然是有好处的，我身边就有高血压患者主动戒酒，戒酒就明显发现血常规比之前要好调控很多，而且对减肥有利，体重更好地控制后，高血糖的症状也得到了缓解，不仅对于高血压有好处，对于多种心脑血管疾病的调理都有好处。酒精对高血压患者最直接的影响就是促进血压升高，在严重高血压阶段是禁止饮酒的，可能会突发脑梗、心梗等危险的情况。十分低剂量的酒精会促进副交感神经兴奋，能扩张血管，减缓血流，这时候血压是降低的，不过只要稍高一点剂量的酒精就会反过来促进交感神经兴奋，抑制副交感神经兴奋，加速血流，升高血压。所以戒酒自然能避免这个情况。

酒精对高血压患者的影响其实很长远，酒精是增加多种心脑血管疾病的因素之一。酒精的摄入对肝脏十分不友好，无论喝酒多少，都会给肝脏增加负担。酒精摄入后，99%由肝脏处理，仅有1%可以被肠胃直接吸收，所以喝酒后肝脏绝对是有负担，需要加班加点的。酒精首先会被脱氢生成乙醛，乙醛是一种有毒物质，如果大量在血液中存在我们会造成酒精中毒，所以肝脏必须要赶紧代谢掉乙醛，乙醛需要再次脱氢生成无毒的乙酸，随着尿液一起排出体外，如果过度酗酒，在我们身体也来不及脱氢代谢的程度上，很可能出现呕吐的情况，这也是身体的一种自我保护，通过这种方式直接突出来不及代谢的酒精。由于乙醛的处理比较紧要，肝脏会把酒精当成VIP，必当优先处理，所以肝脏的其他工作都会被暂时搁置。

例如肝脏本来是合成和运输脂肪的要塞，这时候这些工作也要停止，于是更多的脂肪可能会累积在肝脏无法排出，而且肝脏可能还会贡献自己的酶、蛋白质载体优先合成脱氢酶代谢乙醛，导致脂肪更无法被代谢掉，久而久之可能会诱发高血脂，增加脂肪肝几率，而正是由于血脂的上升，同时可能影响到血压，因为高血压症更多时候就是因为血管壁的狭窄，堵塞形成，高血脂症会加重血管阻塞，诱发粥样硬化、血栓，就是在给高血压火上浇油。另外，酒精还是肝糖原合成和分解的重地，当我们血糖较低的时候它需要分解自己的肝糖原为葡萄糖供能，这时候也由于处理酒精而搁置了肝糖原分解，所以空腹喝酒很容易导致低血糖，特别是高血糖、糖尿病患者空腹喝酒是很危险的。

酒精本也属于高热饮品，1g酒精能产生7kcal热量，仅仅比脂肪低2kcal，酒精的摄入更容易在肝脏累积内脏脂肪，内脏脂肪的堆积更容易增加多种心脑血管疾病的诱发几率，阻塞血管，无非会增加阻塞血管，升高血压的机会，所以戒酒肯定对高血压患者是有利的。但一些高血压朋友可能会问起：那我们能喝酒吗？如果无法短期内戒酒的高血压朋友不建议天天喝酒，偶尔小酌一杯也行，一定注意控制量，推荐15g以内，大概是450ml的啤酒，一小杯红酒，一两内白酒，千万不要贪杯，以免造成更严重的威胁。

只有营养师知道

戒酒对高血压当然是有好处的。一般来讲，饮酒越多时间越长，血压水平也会越多。饮酒后, 一方面兴奋交感神经。

交感神经系统与血压调节的主要是心脏、血管、肾脏等。交感神经递质兴奋心脏后会增加心率，增强心肌收缩力,使心排出量增多，导致血压升高。

另一方面，酒精里的乙醛也会导致血管收缩，心率加快，引起高血压。也有研究证明，饮酒的同时，身体的盐摄入量会增加，盐是导致高血压的主要因素。所以，戒酒或者减少饮酒量，都可降低血压。

戒瘾专家李晓东

戒酒对高血压有好处。

普遍认为，酒对人体健康有二重性作用。适量饮酒可以减轻疲劳，增加愉快的感觉。但是过量饮酒能够引起多种系统的病变和生活中的意外事故。而对于高血压患者来说，滴酒不沾最好。

有研究表明，饮酒15分钟后，心率增快，每分钟增加20-34次，收缩压和舒张压分别升高10-20mmHg，较快的心率和较高的血压要维持6小时以上，这种增压效果在高血压患者中更为明显。如果经常饮酒，反复多次的快心率和高血压必然会对机体的心血管系统带来不良影响和慢性损害。

除了戒酒对血压有好除外，其余刺激性食物或者饮品高血压患者也要适量控制，包括咖啡、浓茶。还有最重要的调味品盐，在家用餐的三口之家每月用盐要少于250克（半斤），可以采用醋、芝麻酱、咖喱、料酒、香料来调味，加葱姜蒜、胡椒等来提味。其他含盐调味品以及零食也要适当控制，包括酱油、辣酱、腐乳、咸菜、酱菜、咸蛋、话梅、果铺、肉干等。

科学的生活方式、健康的饮食习惯，能最大限度地降低高血压的发病率和并发症。所以戒酒当然对高血压有好处。

茄子营养师

高血压是我们生活中十分常见的疾病，患病人数众多，并呈逐渐增加的趋势，保守估计我国患病人数高达3亿之巨，需要我们引起足够的重视，并积极正规诊治，以稳定控制血压，减少并发症发生，提高生活质量。

高血压的发生受到多种因素的影响，其中饮酒在高血压的发生中也占有重要的地位，虽说饮酒与高血压发生的具体关系和机制尚不明确，但研究发现，与不饮酒的人群相比，饮酒者出现高血压的风险更大，而随着饮酒量的增加，我们血压波动也就越大。

全科扫地僧

对于高血压来说，酒是一把双刃剑！

实际上适量饮酒对于高血压是有一点儿好处的，但是饮酒过量则恰恰相反，对于高血压是有害的，会升高血压，所以这个饮酒量成了关键！

但是，有多少人是可以适时把酒杯放下呢？

我曾经有个朋友的老公经常喝到宿醉，一次竟然坐在马桶盖上就睡着了。现在十几年过去了，喝酒已经严重影响到了他的健康，肥胖、健忘、高血压、高血脂等等，人到中年身体已经接近老年状态，这样的情况，戒酒当然是必然的选择！

關鍵字: 健康 高血压 戒酒