南開孫藥師
我戒菸已經兩年了！我用的戒菸方法就是吃！白天一到想抽菸的時候，就吃水果糖（有糖尿病的就算了）！晚上一旦想抽菸就吃點水果！更重要的是你必須要有戒菸的決心！經得住誘惑！第一個月是最難的，在這一個月裡，你會感覺恍恍惚惚的，無力氣，胸悶，胸痛，渾身難受！這都是正常的戒菸反應，最難受的是看到別人抽菸，自己就想抽菸，如果你一旦控制不住自己，那麼戒菸就失敗了！第二個月，渾身難受的症狀基本就會消失，但是想抽菸的思想不會，尤其是看到別人抽菸的時候！這種思想不是一兩個月才會消失的。戒菸一年後，這種思想才會徹底根除，也就是煙癮消失，戒菸就成功了，別人就算客氣的發煙給你，你也會微笑的拒絕，心裡什麼想法都沒有！至少我就是這樣！
就這麼duang
已經戒了三個多月，但是中間有幾次朋友吃飯，又抽了幾次，但是一安靜下來，還是可以控制住，戒菸一定要有一個安靜的環境，並且是一輩子都不能放鬆，堅持。
小群135289410
我戒菸五年了，戒之前想好。每月500/600元煙消雲散。不如去學野釣。走出戶外。用其它事情分散對煙的記憶。可慢慢來。先給自己定計劃:即三天一包。後一週一包“用手機記錄”。再後半月一包。最後戒掉。想想戒菸後口不臭，精神好。身體健康。值得！
愛漁則愉
戒菸必須又有堅定的意志，剛開始戒可能會有些困難，我戒的時候，就是買些棒棒糖，口香糖，自己想抽菸的時候就吃這些。
雲水禪心206203751
只有捨不得花錢買菸的人，戒的最快，最乾淨，比如我。
做快樂的人21
抽了40多年煙了。喜馬拉雅下載了（這本書能讓你戒菸）聽了三遍就下決心把煙戒了。戒菸過程一點不難受。
手機用戶58700140969
想戒菸很簡單，將錢全交給老婆，想抽菸但沒錢買，就戒了。
明賢25
戒菸戒不了只是意志不堅定，自己煙齡十幾年，每天三盒，後得咽炎，看了不少大夫，中西醫均治不好，只能戎煙了。再者，自己吸菸，對不吸菸者也是一種傷害。
user9534157254028
買山楂，想抽菸就吃山楂。
佛在我心37
意力很重要。要想戒菸成功，自控力很重要。堅持就能成功！！！！！！
