滿血原地復活的南恩寵
花生具有很高的營養價值，但依靠花生預防血壓是不現實也沒有科學依據的。
要想預防高血壓，可通過以下幾種方式。
（1）管住嘴，堅持低鹽低脂的飲食原則，少吃辛辣油膩刺激食物，多吃蔬菜水果，營養均衡，合理搭配。
（2）邁開腿，運動鍛鍊對預防高血壓有較好的作用，可以堅持長期、規律地做一些有氧運動，能有效增強身體素質，預防高血壓。
（3）改善不良習慣，吸菸喝酒都是高血壓的風險因素，尤其是吸菸。菸草中的有害物質會傷害血管，容易誘發高血壓。
（4）積極治療原發疾病。如果患有其他心血管疾病，一定要積極治療。
（5）控制體重，肥胖與三高有密切關係，控制體重，也有利於降低高血壓的患病風險。
（6）定期體檢，尤其是中老年人，一定要定期檢測，以便能早發現早治療。
高血壓的預防不是一蹴而就的，是需要日積月累的，養成良好的生活習慣，對預防高血壓有很大的益處。如果確診高血壓，一定不要掉以輕心，在醫生建議下，及時服用降壓藥，長期平穩地控制血壓。
魯南製藥小貼士
回答如下
花生沒有預防高血壓作用，也治不了高血壓！
但花生有新功能
丨，有助控食:早餐時吃些花生，花生醬，就可減少一天的進食。有飽腹感。
2，有助降膽固醇:花生中不飽和脂肪酸，使肝臟內膽固醇分解為膽汁酸，促進排洩。從而降低血中膽固醇含量，防動脈血管硬化。
3，穩定血糖:糖病人每天早上吃花生IO一IO克，一天的血糖不會過高。正常人吃花生可降低21%患糖尿病風險。
4，保心臟:常吃花生患冠心病風險下降35%。有降低壞膽周醇作用。讓心臟更健康！
5，預防腸癌:每週吃花生2一3次，女性患腸癌風險下降58%。男性下降27%。
花生對高血壓無助治療，但對三高人還有得益非淺！高血壓人適當吃點還是有益心血管！
花生雖好，每天在IO一20克為宜。
戴褀
花生可以降低膽固醇，因此，對膽固醇高引起的高血壓，有一定的療效。平常可以吃些醋泡花生，再吃點黑木耳，對高血壓有積極的益處。關於高血壓的問題，我曾回答過。可能年對您有所幫助。
活過100sui
花生含鉀，對已經有高血壓的人有益。但預防高血壓，戒菸戒酒是首選。飲食清淡少辛辣，少鹽多醋忌油膩，多喝水多吃新鮮蔬菜和水果。不熬夜多運動，心態平和莫急躁。遇事冷靜少發火。
柴文燦
高血壓分繼發性和原發性的，繼發性的好治療也好預防的，原發性的是基因裡就攜帶著呢，不好預防，只有吃藥，而且是長期吃藥
